週末なので時間が取れる！ ということで久しぶりに古巣のクラブへゴーしてきました。 着くなり早々、コーチ陣の顔ぶれが変わっている・・・ 知らない人ばかりでございました。 それはそれで新鮮な感じがして緊張感あるレッスン＋個人練習ができました。 昨日から（or この一週間？）の疲れが溜まっているんでしょう。 どうも首まわりと体の重さを感じています。 一日ゴロゴロしておきたいけど、それやっちゃうと休日の意味を 失っちゃうような気がしていつもどこかに出かけてるんですが、 たまにはゴロゴロして体力回復に努めるのもいいんじゃないかと思った次第です。 # そもそも動きすぎっちゅうねん # しかも動いた分食べす…
第2回福岡トライアスロンが開催されますね。 観戦という名の勉強をさせてもらおうと思っていますが、天候が気になるところです。 九州北部は明日、大雨の予報が出ていますが、お天気アプリで調べるとそんな風でもなさそう。 先週まで張り切ってまして、 始発の電車で Swim-Bike-Run の全行程を見届けるつもりでいました。 今夜は、明日のお天道様のご機嫌次第といったところです。 その影響もありまして今日は泳いできたぜ！ しかも遠くまで行ってきたぜ！ （いつものクラブ改装のため） 今日は嬉しいことに平泳ぎに変化がみられました。 調子が良かったんでしょうか。 ブレのプルに手応えを感じ、水を掻けている感が…
クラブの改装作業が始まるので今日からしばらくお休み… と思いきや、最寄りの町営プールがあるではないか！ なので行ってきました。プール de GO. いつもは電車で20分のところにある他店舗に行きますが 電車賃とプール利用料を天秤にかけたところ、町営プールが安いではないか。 # とはいってもン十円ですが。 でも高いよなぁー。 もう少し安くして欲しいなぁ。 いつものプールより深目なのでスタート時の潜り込みに 違和感を感じるのは毎度のことなのですが、違う環境で泳ぐというのもいいもです。 着替えてる最中に小・中学生たちの子と入れ替わったみたいで プールのレーンを使い放題みたいな感じになりました。 町営…
平泳ぎのキックをしていると、キック回数が減ってきてる感じがしました。 今までの回数を忘れているというのもありますが、 少しキックに勢いがついて伸びることができるようになった気がします。 いつもと変わらないメニューをこなしていますが、 意識だけは伸びてー伸びてーを気にしていました。 かく回数が少ないと平泳ぎらしくて、傍目にもかっこいいなと思うんです。 そんなスイマーになりたいなと。 ところで九州地方は梅雨入りの様子。 蒸してきたためかプールに来られる方も増えたように思います。 賑わうのでいいと思います。 これから7月、8月に向けて増えるんだろうなぁ。。。 そんなわけで今日もドリルを頑張りました。…
もうすぐ六月も終わり。 出張に行ったり残業したりでなかなかマスターズの練習に 参加できなかった六月。 ひさしぶりに時間が出来てマスターズへ参加しました。 ウン。キツイ。相変わらずキツイ。 しかもKickはボロボロだ。進まない。打てども打てども進まない。 でも今日は参加しただけでも価値あるものになりました。 これでサボリとは言わせない。 おまけに背泳ぎのレッスンにも入ったもんね。フフ。 メニューはほとんど覚えてない。 Swim：1,750m / 57min ・Up：200m ・Pull：よく覚えてないけど Free Pull ・Swim：よく覚えてない、とにかくFree ・Down：100m S…
昨晩、最寄りの公園を相棒と一緒にランランラン。 走ってご飯食べてインコの世話をし終わると、時すでに 日をまたごうかという時間になっていました。 あぁ、なぜか疲れている。 結局、昨日はポストを断念し今日まとめて書くことにしました。 九州は昼間は暑いですが夜は涼しいです。 梅雨入りしそうな感じですが、夜が涼しいのでランニングする人も多いようです。 雨の恵みが欲しいですが、涼しさも続いて欲しい今日このごろ。 2019.06.24 (Mon) Run : 8.69km / 1:05:15 (7:31/km) 走ったり歩いたりそんなことの繰り返しをしています。 そしてスイムです。 昨日は帰りが遅かったの…
昨日、コーチからクラブ主催のマスターズがあるので参加しませんか？ と声を掛けられてただいまその気になっている最中。 今日も別のコーチから声をかけられマスターズいきませんか？と 声を掛けられました。フム。月曜日に休めたら行きたい。 東京を満喫するための日を一日作りたい。 さらに今日はとある九州のマスターズの大会も誘われまして 終わったら打ち上げしましょう、お酒を飲みながらと。 ううー。心が揺れまくるー。行きたいー。 しかし。 バイクのロングライドに開催日が重なっていそうな気がします。 どうしよう。 今日のスイムはこちら。 ■スイム ・Up：200m ・Drill：50x4:200m Pull ダ…
家を空ける用事が出来てお久しぶりの一週間ぶりのスイム。 おっとその前に、相棒クマクマの宮崎シーガイアトライアスロンが 迫っていることもあって週末はバイクに付き合っています。 今日はいつものコースを変えて百道浜・室見川コースへと舵を切りました。 まぁ、案の定と言いますか、福岡の都心部、博多・天神を突っ切るコースなので 走りにくいだろうなと思っていましたがそれが的中しました。 やっぱり車の多いところは怖いです。 信号機によく捕まるし、予定より大幅に時間はかかるし。 それでも海沿い、川沿いコースは走りやすくてイイですね。 以前住んでいた場所の近くを通ったのですが、今思えば恵まれていました。 近くには…
先週に引き続き、 スタート地点から海の中道の往復コース 約50km をチャリチャリチャリ。 志賀島に着いた時、多くのサイクリストがいらしたので 今月30日に行われる福岡トライアスロンに向けての調整のようです。 でも私たちは今回はエントリーしてません。 なぜかというと翌週末の宮崎シーガイアトライアスロンに出場するからですね。 一週間あけてのトライアスロンはちょっとキツイんではないかと いうことで、福岡トライアスロンは断念（地元なのにw） 観戦しようと思っています。 あ、ちなみにトライアスロンに出るのは私ではないのであしからず。 本日は肌寒い曇り空から後半は晴れ間がのぞき始めて 天候に恵まれたライ…
筋肉痛は年齢とともに遅くやってくるらしいですが、そんなことはない！ 諸事情あって今週ほとんど何もできずにいた私。 土曜日になってようやく時間が取れたので、走って泳ぐことにしました。 外はあいにくの雨でしたので、ひさしぶりの屋内ランです。 妙なプリセット（ランニングプログラム？）を選んだら、 何やらペースと傾斜のグラフが出てきました。 これはもしや「このペースで走れ」と言われてるんですネ。 イヤじゃ。 なので定期的に変わるペースをいじりまくって自分の走りやすいペースで走りました。 その距離なんと 3.79km!! （爆） しかも 25:21 もかかっとる！ （しょうがないプリセットのせいだ） 気…
今夜のレーンは大盛況でした。 日中暑くなってきましたからね、人が増えるのもわかります。 早く行ってちゃちゃっと練習やって帰るつもりが、 こんな日はどうしても、練習のメニューと帰る時間を天秤にかけてしまいます。 そして中途半端に練習こなして中途半端な時間に帰るというスパイラルに陥ります。 嗚呼！ 一方、ランは道さえあれば自分のペースで走れますし、 信号を避けるコースにすればかなり自由なペース配分で走れるんですよね。 これはバイクにも言えることです。 スイムだけはなー、譲り合いの精神が欠かせませぬ。 嗚呼！ photo by ©snowflakes "at seaside momochi" 今日の…
土曜日とほぼ同じメニューで本日は終了。 長い距離を泳いだり、サークル練習をこなしたいけれど、 その日のレーンの混雑状況が毎日変わるので、 思い通りにいかないことが悩みの種です。 そんな時はドリル練習がメインになってます（ってかほぼ毎日） テレビで映し出される競泳選手のフォームは綺麗だなーと思います。 平泳ぎが気になるので目を皿のようにしてみるのですが、 1かき1けり から次の1かき1けりまでに進む距離が長いです。 どうしたらこの伸びができるだろうと毎日試行錯誤しています。 掻くのが早くてせかせかしてる泳ぎはなんかイヤだなぁと思うんです。 力任せの泳ぎというか、長距離になるとこの泳ぎは使えないん…
久しぶりのフリー練習＋シニアマスターズ 土曜の朝はウキウキ気分で夜明け前に起床。 何するワケでもなく小夏とまったり過ごしたり、 土曜の朝の番組を見たりしながらお昼が近くづくのを待ちます。 12:00にプールのレーンが全開放されるのを狙ってそそくさと出かけます。 13:00に始まるシニアマスターズまでフリーな練習をするわけです。 今日は 700m ほど泳いだ後にシニアマスターズに参加です。 今日のリザルト 個人練習（前半） ・Up ：200m ・Drill：200m プル平 2kick/stroke バタ足 ストレートアーム ・Swim 適当に300m シニアマスターズ ・Free 3/5/7/…
カキコって言葉は今時、通じるんだろうか・・・ サボってたわけではないのでございますわよ、奥様。 今年初めてのライドに加え、日常茶飯事のスイム。 ウチの小夏（インコ）の面倒をみていない！と相棒に怒られ、罵られ、 そんな日々を過ごしていたのでございます。 相棒のシーガイアトライアスロンが近づくにつれて バイクの練習も日々コレコレでございます。 いちお、走ってるわよ画像でも載せておきます。 明日から改めて通常運転に持っていく所存でございます！ # どこかのショボショボ議員みたいだ（笑）
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