2020/01/22 22:30

カーナビ理論、まず目的地を設定する

いいねほんやすです♪ 友人と別々の車でゴルフ場に向かう時、僕は初めての場所だったので、友人に先導してもらい、僕はその後ろをついて行きました。その時に…
2020/01/12 07:58

ランニングフォーム撮影

いいねほんやすです♪ 最近、さらにYouTubeにハマってまして、動画の力は偉大だな～って感じてます。ということで、１月１１日のリアムさん…
2020/01/06 07:00

良い計画の１０項目

いいねほんやすです♪ ついにナイキに手を出して、いや、脚を出してしまいましたこれを履いて２０２０年も走るぞということで、この時期、一年の目標を…
2020/01/01 10:42

”日本一おかしな公務員”からＤＣＡＰを学ぶ

いいねほんやすです♪ 新年あけましておめでとうございます。前回僕が描いた記事、大事なのはＰＤＣＡではなく、ＤＣＡＰだっ！っていう熱い思いをｈｉ…
2019/12/09 07:00

できないことに挑戦する時はここを見る

いいねほんやすです♪ 読みたいことを、書けばいい。という本を読みました。誰のためでもなく、世の中にとってあってもなくても何の影響もな…
2019/12/02 07:00

ぶら下がり健康器

いいねほんやすです♪ 脚の力だけに頼るのではなく、体全体、体幹で走れるようになりたい、それと、自分は下半身に比べ、あきらかに上半身の筋肉量が少ないので …
2019/11/11 07:00

オトナノススメのすすめ

いいねほんやすです♪ 2週間前にあるメルマガで紹介されてて、そっからヘビロテしている曲があるので紹介させてください　▶　その曲は、目標だったマ…
2019/11/03 22:30

下関海峡マラソン　目標達成ならず

いいねほんやすです♪ 今日は、今年に入ってからずっと目標にしていた下関海峡マラソンでした。無謀と分かっていましたが、どうせやるなら困難な目標をと思い、サブ…
2019/11/02 22:40

明日は下関海峡マラソン！

いいねほんやすです♪ １０月、まったくブログ更新できませんでしたそれでもこの日はやってきます。そう、今年に入ってからずっと目標にしていた下関海峡…
2019/09/30 23:00

自己管理って、ただスケジュールを管理することではない。

いいねほんやすです♪ 明日１０月１日から消費税が１０％になりますね。みなさん、何か買いましたか？僕は、会社の食堂が２０円値上がりするって言うので１万円分…
2019/09/26 22:22

【号外】愛媛マラソン　当選！

いいねほんやすです♪ 初めてマラソンの抽選にエントリーして初当選しました第５８回愛媛マラソン　当選です！当選するって気持ちがいいもんですね…
2019/09/23 21:00

ランニングに最適！ワイヤレスイヤホン購入！

いいねほんやすです♪ 最近、YouTubeでホリエモンチャンネルにハマってます　▶　ということで、ランニング中にYouTubeを聞くためにワイヤレ…
2019/09/09 07:00

ブログをペースメーカーにする

いいねほんやすです♪ 日曜日に自宅で”笑点”を観れるとすごく幸せな気分になります日曜日の終わりをゆったりとリラックスして娘たちと笑点を観る。「僕…
2019/09/04 22:00

朝ラン派？夜ラン派？

いいねほんやすです♪ 盆休みに部屋の片づけをして、本を置くスペースを作ってみたら、飼い猫のニコの寝場所になりましたということで、今週は読書のお…
2019/08/27 07:00

２４時間テレビの影響

いいねほんやすです♪ 朝晩、少し涼しくなってきてランニングしやすくなってきましたね。週末放送された２４時間テレビ、例年はほとんど見ないのですが、なぜか今…
2019/08/19 22:22

悪魔の誘惑に完敗

いいねほんやすです♪ 毎週月曜日の朝にこのブログを書いているのですが、月曜日の朝、目を覚ましトイレに行くと、あれ？水が流れない。なぜ？僕の家は井戸水で、汲み上…
2019/08/12 12:00

１日２８２２ｋｃａｌ、プロテインはじめました。

いいねほんやすです♪ 昨日は地元の花火大会でした今年も家族みんなで花火を見ることができ最高の１日になりましたということで、先週に引き続き「体…
2019/08/05 08:00

体脂肪率１０％！

いいねほんやすです♪ 昨日日曜日に、僕がコーチをしている小学生女子バレーボールチームが優勝しました！（地元ローカルの大会のしかもＢ級ですが・・・） …
2019/07/29 07:00

時間をギュッと。走ることの効果

いいねほんやすです♪ 先日、会社のＴ先輩から『勝守』をもらいました！最近ランニング量が低下し、ブログの更新もサボっていた僕に再び「やる気」をくれました！ …
2019/07/08 07:00

今日から４０歳、毎日が幸せ

いいねほんやすです♪ 今日で４０歳になりました誕生日前日の日曜日、子供たちが、「パパの誕生日だからお寿司食べにいこー」って言うので、いつもの「か…
2019/07/01 07:00

楽しく走る

いいねほんやすです♪ 先週は出張、雨、バレーボールで走る時間は短かったですが、出張ランで走ることの楽しさを改めて確認できました。走ることで小さな楽しみを…
2019/06/24 07:00

目的意識を持ったら５秒で見つかる

いいねほんやすです♪ 先週は木、金と出張で走れずしっかり休養できました今週も平日は木曜以外出張になりそうですが出張ランできるように準備だけはしていくつもり…
2019/06/17 07:00

山口県の方必見！毎日走りたくなる！やまぐち健幸アプリ！

いいねほんやすです♪ 毎日走ってると、ポイントが貯まって、県内の協力店で割引サービスが受けられる！そんなアプリのご紹介。先日テレビを見ていると「やまぐ…
2019/06/10 07:00

クマ出没注意！スマホ依存はダメよダメダメ。

いいねほんやすです♪ 日曜日、家族で出かけるまで時間があったので、「今日は山の方に走りに行ってくるよ」と奥さんに伝え、いつものように着替えて、イヤホン…
2019/06/03 07:00

１年ぶり！錦帯橋で合同練習

いいねほんやすです♪ 土曜日に小学生の娘の運動会がありました。暑い中とてもよく頑張っていたので、お祝いに焼き肉を食べに行ってきました！娘に「誕生日ハガキ…
2019/05/27 07:00

全日本マラソンランキング→ＢＢＱリレーマラソン

いいねほんやすです♪ 今週はランネットの全日本マラソンランキングをネタにしようと思ってたのですが、今日、サイトにいってみると・・・ランキングに誤りがあ…
2019/05/20 07:00

自己ベスト更新に腹筋運動は不要

いいねほんやすです♪ 今日はいよいよ、目標としている下関海峡マラソンのエントリー受付開始日です。２０時スタート先着順なので仕事を早めに切り上げて、スマホとパ…
2019/05/13 07:00

自分で考えて行動すると変われる

いいねほんやすです♪ 最近ランイベントが無く・・・今週もランネタ以外で。日曜日に僕がコーチをするバレーボールチームの大会に参加した時の話です。１…
2019/05/06 07:00

四つ葉のクローバーが生えてるところ

いいねほんやすです♪ ＧＷは、子供のバレーの試合に行ったり家族で買い物に出掛けたり、水族館に行ったり、実家でＢＢＱしたり、隙間みつけて走ったり、楽しかったで…
2019/04/29 14:00

夢を語るのに年齢制限はない！！！！ｂｙ悪女時代

いいねほんやすです♪ ＧＷ初日の２７日土曜日に先輩、後輩と僕の３人で山口きらら博記念公園で開催されたメーデーフェスタに行ってきました！「お笑い＆ものま…