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2018/12/01

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  • 【箱根駅伝】続・市民ランナー的箱根5区の攻略法を紹介

    1 はじめに 先日、箱根5区を再び走ってきました。暑かった関東の夏とは打って変わって冷涼な気温22℃スタート。自己ベストを更新して1時間34分台でゴールできました。今回はそのコツをお伝えしたいと思います。もちろんホンモノの箱根ランナーではありませんので、視点はあくまで市民ランナーのそれです。 1 はじめに 2 箱根5区攻略法 (1)小田原中継所~箱根湯本 (2)箱根湯本~塔ノ沢温泉 (3)塔ノ沢温泉~大平台 (4)大平台~宮ノ下 (5)宮ノ下~小涌園 (6)小涌園~芦之湯 (7)芦之湯~最高到達点~元箱根 (8)元箱根~ゴール 3 おわりに

  • 【ANAマイレージ】ポイントサイト利用で費用捻出、特典航空券利用でヨーロッパを街ラン。

    1 はじめに 夏休みも終わり、やや猛暑が和らいだ今日この頃です。練習ははかどっていますか?予定通り、私は夏休みにドイツ・オーストリアを巡る旅に行ってきました。1週間程度と文字通り駆け足でしたが、恒例の朝ランで綺麗な街並みを存分に堪能するとともに、とかくカロリー過多になりがちな旅先の健康管理に成功し、やや体重減で帰国することに成功(笑)。これならもっと豚肉やビールをガッツリ行ってもよかったのかもしれません。今回は若干のアドバイスを含めたお話です。 1 はじめに 2 ヨーロッパの街ランは最高! (1)美しい街並み (2)綺麗な公園 (3)豊かな自然 (4)ランナーは健在! 3 海外ランニングに必要…

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