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空腹状態は運動能力を低下させます - 非日常ブログ
最強の下半身トレーニング！屈み跳躍の効果！ - 非日常ブログ
元自衛官が教える自衛官の飲み会 - 非日常ブログ
みなさんこんにちは！ろろです！ 浮気をする男性は少なからずいます。 そのような男性には共通した特徴があります。 今回は浮気する男性の特徴をまとめました。 特徴を見極めて浮気男を回避しましょう！ www.daraketa.com 目次です。 浮気する男性の特徴 異常なほど優しい 甘えるのが上手 寂しがりや まとめ 浮気する男性の特徴 浮気する男性には必ず特徴があります。 私が思う浮気男の特徴を紹介するのでしっかり見極める力を身につけましょう。 ここから特徴について書いていきますが、結論から言うとモテる男性は浮気する可能性が高いです。なのでモテる男性の特徴を持っているということになります。 詳しく…
【恋愛】別れたくても別れられないあなたへ - 非日常ブログ
オーバートレーニングに意味はないのか - 非日常ブログ
みなさんこんにちは！ろろです！ 筋トレをするとモテるとかよく聞きますよね？ これは本当にそうでしょうか？ 周りを見渡してみるとわかりますが、筋トレをしている人がモテるというわけではないように感じます。 実際はどうなのかを記事に書きました。 ちなみに私はもともとガリガリ体型だったのですが筋トレによって筋肉質な体型になりました。 その過程で周りからの反応がどうだったかという経験をもとに書いていこうと思います。 目次です 筋トレをしたらモテるのか！？ 結論、筋トレをしただけではモテません 筋トレにより成果を出すことで自信をつける 継続することで忍耐力を身につける 活発になり行動力が身につく 見た目を…
【美容効果】岩盤浴に行ってきたので効果をまとめておきます - 非日常ブログ
1ヶ月で8キロ痩せた方法を教えます！ - 非日常ブログ
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ストレッチってなんでやるの？？ストレッチの効果を解説！ - 非日常ブログ
運動神経がよくなる！？ラダートレーニングの効果とは？ - 非日常ブログ
ジムに行くか！？自重トレか！？おすすめを教えます！ - 非日常ブログ
走るより痩せる！？ウォーキングの意外な効果！ - 非日常ブログ
みなさんこんにちは！ろろです！ 最近サボりがちだったランニングを再開しました。 ランニングを再開してから1ヶ月ほどになるのですがいくつか気づくことがあったので、今回はそれを記事にすることにしました。 結論から言うとランニングを再開してからなぜか筋肉がついたように思います。 どういうことなのか、ちょっと深掘りして解説します。 目次です。 適度にランニングを始めたら筋肉がつき始めた 血流の増加により筋肉の成長が促される 余計な脂肪が落ち、筋肉が浮き出てきた まとめ 適度にランニングを始めたら筋肉がつき始めた ここ1ヶ月、毎日30分から1時間のランニングをしました。 するとなぜか筋肉がついて体がでか…
【おすすめ】最強の体幹トレーニング - 非日常ブログ
ふくらはぎを鍛えるメリットと鍛え方 - 非日常ブログ
みなさんこんにちは！ろろです！ 暑くなってきましたね。いよいよ夏がやってきます。 夏といえば汗の匂いが気になる季節ですよね。 今日はそんな汗の匂いに関することを書くことにしました。 汗の匂いがきつくなるのには原因があります。 それらの原因と向き合い対策することで汗の匂いを抑えることができます。 この記事では汗の匂いがきつくなる理由と対策を解説します。 目次です。 汗の匂いを抑える方法 食事を見直す 運動をする 夜更かしをしない まとめ 汗の匂いを抑える方法 夏場はよく汗をかきます。 するとやはり気になるのは匂いですよね。 匂いを抑えるには気をつけることがあります。 それを実践して爽やかな夏を満…
みなさんこんにちは！ろろです！ 世の中には結婚なんてしたくないと考えている男性が存在します。 私も若干そっちよりなので今回はそういった男性の心理についてまとめてみたいと思います。 現在交際中でなかなか結婚へと話が進まないことで悩んでいる女性などに参考にしてもらいたいと思います。 目次です。 結婚したくない男の心理 ① 1人が好きで共同生活ができそうにない ②経済的に困難、自分のためにお金を使いたい ③まだまだ遊び足りない、やりたいことが多い ④とにかく縛られたくない まとめ 結婚したくない男の心理 結婚したくない、結婚願望がない男性というのは意外と多いようです。 そういう男性にも何かしらの理由…
みなさんこんにちは！ろろです！ 先日ほぼ徹夜で仕事に行くはめになりました。 その時に私の体に起こったことをみなさんに伝えようと思います。 結論から言うとデメリットしかないのでやめたほうがいいです。 詳しく解説します。 目次です。 短時間睡眠が体に及ぼす影響 動悸、息切れがする 体温が高くなる 異常な眠気が数日間続く 集中力、判断力の低下 まとめ 短時間睡眠が体に及ぼす影響 短時間睡眠によって体にいろんな影響が出ました。 全てが悪影響です。 悪影響どころかはっきり言って体調不良で仕事も集中できませんでした。 そんな短時間睡眠による影響をまとめて紹介したいと思います。 みなさん、睡眠は大事ですよ！…
みなさんこんにちは！ろろです！ 今日は私がオススメする最強の腹筋トレーニングを紹介したいと思います。 私は筋トレ歴が8年以上あり、元自衛官です。 自衛官時代についての記事はこちら。↓ www.daraketa.com 筋トレのプロなどではありませんがそれなりにやってきた自信はあるので参考にしていただければと思います。 また、腹筋以外のトレーニングについてもたくさん書いてるので興味があればのぞいてみてください。 この記事の目次です。 最強の腹筋トレーニングを紹介します！ 1.クランチ（シットアップ） 2.レッグレイズ 3.プランク まとめ 最強の腹筋トレーニングを紹介します！ 腹筋のトレーニング…
みなさんこんにちは！ろろです！ 仕事をやめてもアルバイトで十分に生活していけます！ 今回はそういった話を記事にしたいと思います。
（執筆中）スタイルを良くしたければお尻を鍛えるべき - 非日常ブログ
みなさんこんにちは！ろろです！ 肩幅を広くするには三角筋を鍛えるといいです。
みなさんこんにちは！ろろです！ あまり知られていませんが腕立て伏せにはすごい効果があります。 胸筋をでかくするだけならベンチプレスなどのウエイトトレーニングをするほうが効率的です。 しかし、腕立て伏せには胸筋以外にも補助的な効果がたくさんあります。 この記事では腕立て伏せの知られざる効果を紹介します。 目次です。 腕立て伏せの知られざる効果 上半身を満遍なく鍛えられる 体幹が強くなる 自分の体をコントロールする筋力がつく バリエーションが豊富 根性がつく まとめ 腕立て伏せの知られざる効果 腕立て伏せを何百回しても筋肉はつかない。 そんな話を聞いたことがあるかと思います。 それはたしかに事実で…
こんにちは！ろろです！ 筋トレを継続しているのになかなか筋肉がつかない、そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？ 筋肉がつかないのは何かしらの理由があります。 おそらく、筋肉に対して悪影響を与えるようなことを日常生活でしている可能性があります。 この記事ではどんなことが筋肉に悪影響を与えるのかをまとめていきたいと思います。
みなさんこんにちは！ろろです！ 今日は喧嘩が強くなる方法について解説します。 が、最初にひとつだけ言っておきます。 喧嘩はしないほうがいいです。 この記事に書いてあることはあくまでも自己防衛のため、いざという時のために参考にしてください。 ではさっそく紹介していきます。 目次です。 喧嘩が強くなる方法 先手必勝 当たらなければ負けない 冷静さが大事 まとめ 喧嘩が強くなる方法 繰り返しになりますが喧嘩はしないほうがいいです。 そこだけは理解した上で呼んでください。 喧嘩が強くなるには必要な考え方が3つあります。 その考え方をきちんと身につけることで強くなることは可能です。 筋トレなどのトレーニ…
みなさんこんにちは！ろろです！ 倒立、、、逆立ちを補助なしでできるようになりたいという悩みを解決するために練習方法を記事にしてみました。 倒立、逆立ちと呼び方がありますがこの記事では倒立で揃えたいと思います。 目次です。 倒立の練習方法 まずは腕立て伏せから 壁に向かって倒立 お腹を壁に向けて倒立 三点倒立 倒立 まとめ 倒立の練習方法 さっそく倒立の練習方法を紹介していきたいと思います。 倒立の練習といってもいきなり倒立をしようとしてはいけません。怪我をします。 まずは倒立に最低限必要な筋力をつけるところから始めます。 段階を追って紹介します。 まずは腕立て伏せから まずは腕立て伏せで基礎的…
みなさんこんにちは！ろろです！ 速く走れるようになりたい。 誰もが一度は思ったことがあるかと思います。 今回はその願望を叶えるために100mを速く走るための方法を記事にすることにしました。 要点をおさえてまとめてあるので気軽に見てみてください。 目次です。
みなさんこんにちは！ろろです！ 女性のみなさん！ なんとも思っていない男性からの誘いは面倒ですよね？ 今日はそのような男性からの誘いを断る方法を伝授します。 今の時代、デートの誘いにはLINEが使われることがほとんどだと思います。 なので今回はLINEでの対処法を紹介していきます。 目次です。 しつこい男からの誘いを断るLINE術 返信の頻度を減らす 返信を遅くする 絵文字をつけない 「！」などの記号もつけない 漢字を使わない たまに既読無視をする まとめ しつこい男からの誘いを断るLINE術 男はデートに誘うときLINEを使うことが多いですが、その時の返信を見て多くのことを判断しています。 …
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