昨日の朝は、フラットコースを気持ち良くジョグ。一昨日、起伏ロードで8キロテンポ走をしたので、翌日は、フラットコースで脚を休める。ゆっくり10キロジョグをす...
別府大分毎日マラソンで自己ベストを更新する事と県内一周駅伝出走(シニア)を目指しています。
大分県内のマラソン大会に多く参加しています。その様子をレポートします。
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昨日の朝は、フラットコースを気持ち良くジョグ。一昨日、起伏ロードで8キロテンポ走をしたので、翌日は、フラットコースで脚を休める。ゆっくり10キロジョグをす...
昨日は、駅伝練習が無かった為、自主練。残業で少し帰宅が遅れた為、恒例の起伏ロードでの8キロテンポ走を実施。不思議とこのコースは、独りでも頑張れる。それに家...
同じ独りでジョグをする10キロでも、・駄原総合運動公園を19周(530m×19)・フラットなロードを5キロ往復の10キロ・家からぐるっと起伏ロードを一周で...
昨日は、GW明けの仕事。4日連休であったが、連休中に大きなトラブルも無く、有り難い事である。で、私は朝からフルスロットル(珍しい事もあるものである)。結局...
GWも昨日で終わり。ホッとした気分である。ま、無事に観光地周辺での大渋滞に巻き込まれる事も無く、楽しく過ごす事が出来た。高速道路を走っていると、何台もレッ...
山香エビネマラソン大会のお祭りで、金魚すくいをして、金魚二匹が我が家に・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)500円で二匹。ペットショップで、水槽セット(Sサイズ)...
昨日は、第25回山香エビネマラソン大会のハーフの部に参加。大会MCも、昨年は不在だった平成はちろう氏が見事、返り咲きを果たしていた。ちなみに、長渕剛の歌真...
昨日は、6時過ぎに起床。祝日だった為、いつもよりダラダラと過ごし、8時前にジョグに出発。ウォークマンでラジオを聴きながら走っていたら、駄原総合運動公園でR...
昨日の夕方は、市営陸上競技場にて駅伝練習に参加。シューズは、NBスーパーコンプペーサーアップのジョグ4キロをしてから、200mの流し3本(実は最近、いつも...
NBフレッシュフォームXmore v4・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)この超厚底リカバリージョグシューズって・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)こいつは凄い!!202...
大分県ランナーのGWと言えば、山香エビネマラソンであろう。この大会。10キロもハーフも同じ参加料なので、1キロ当たりの参加料金を算出し、ハーフマラソンに申...
月曜日が祝日だと、リカバリージョグをしやすい。月曜日は、概ねRUNお休みだが、せっかくの祝日なので、昨日も8時過ぎにのんびりジョグ10キロ。日曜日に、佐伯...
昨日は、第34回佐伯番匠健康マラソン大会に参加。先週日曜日の平尾台トレイルレース40キロ、木曜日の駅伝練習(400×10)と続いた為、疲労困憊。故障のリス...
焼肉に行くのは敷居が高いが、肉が食べたい。栄養たっぷりのチゲとセットで。という事で、昨日の夕食は、韓丼であった。カルビ丼と白海鮮スンドゥプチゲ。非常にリー...
昨日の仕事後は、諸事情有って走れないと分かっていたので、早朝ジョグを敢行。10キロ走って、トータルペースはキロ5’16であった。木曜日の夕方にポイント練習...
昨日の夕方は、市営陸上競技場にて駅伝練習。メニューは、600(200)×10であったが、平尾台トレイルレースの疲労もあったので、ガチトレイルUさんの600...
日曜日に、平尾台トレイル40キロの部を完走してから、月曜、火曜日と歩くのもやっと。階段の下り等、地獄の罰ゲームかと思うほどであったが、どうやら脚の筋繊維も...
月曜、火曜日とランニングはお休み。いや、一歩も走れなかった・・・と書いた方が良かろう。職場の階段の下りで、「あ痛いたたた・・・・・」椅子から立ち上がる度に...
一昨日の日曜日は、「北九州・平尾台トレイルランニングレース2024」の40キロの部を完走。私のガーミンでは36.8キロ。6時間21分であった。ちなみに、優...
今朝、起床したら、股関節やら前太ももやら、バキバキ筋肉痛。理由。ズバリ言おう。昨日、北九州・平尾台トレイルランニングレース(40キロの部)を完走したからで...
昨日は、夕方に野口原総合運動公園で5000m15分台ランナーのF氏にペースメーカーを依頼し、400m88秒(3’40/KP)設定で10000のペーランを行...
今年度は、駅伝の選考会やロードレース、特に日本一水車マラソンin本匠で勝つ為に厚底カーボンシューズを導入している私であるが、思ったように走れていない。Ni...
GW備忘録4月29日(土) 八面山平和マラソン大会(10キロ) 36分38秒→金色温泉4月30日(日) リカバリージョグ10キロ キロ5’10ペース5月1...
昨日は、山香エビネマラソン(ハーフ)から中1日という事もあり、心身共に軽めのポイント練習を行った。来週の水曜日に10000mのペーランが控えているので、動...
別大マラソンが71回とか言っているが、どうだい、どうだい。大分県豊後大野市犬飼が誇る「どんこ釣り大会」は、今年で80回目だよ。たいしたもんだよ。カエルのシ...
昨日は、第24回山香エビネマラソン大会のハーフの部に参加。コロナ禍で3年間中止が続いた為、4年ぶりの開催であった。名物MCの平成はちろう氏(カボスひろし氏...
昨日は、憲法記念日。新聞で論客の意見を読むが、基本的に憲法ていうのは、国家権力を統制するものである、というのが私の結論である。ま、ノンポリな私がこのブログ...
8月の真夏に、夜中から夜明けまで、リレーやソロで走り続けるどうかしてるマラソン大会である「奥日田オーバーナイトリレー」が、今年はやらないらしい・・・・・Σ...
明日から祝日続きである。ちょっと前の天気予報では、毎日、雨予報であったが、3~4日までは曇り。5日は曇りのち雨。6~7日の土日は雨のようである。5月4日の...
昨日は、朝にキロ5’10ペースで、疲労抜きジョグ10キロをした後、家の用事を済ませて、独りの時間が出来たので映画館に出かける。ちなみに、私の座右の書は、ゴ...
昨日は、第33回八面山平和マラソン大会の10キロの部に参加。雨が心配であったが、何とか持ちこたえてくれて、屋根のある観覧席も有り、荷物を置いたり、着替えた...
昨日、ネットで神野選手のインタビュー記事を読んで、妙に納得した。詳しくは、記事を読んで頂きたいが(貼り付けたりしない、出来ない)、要点は2点。①スピード練...
昨日の夕方は、駅伝練習に参加。過ごしやすく、とても美しい夕暮れであった。仕事が終わって、風に吹かれて、陸上競技場で仲間と走る・・・って幸せだな、と思う。シ...
アタランタ五輪男子マラソン代表の実井さんが、現役時代に20分間のファルトレクを行っていたと聞いて、私も取り入れてみた。ちなみに、400×8も毎週行っていた...
今年度は、厚底カーボンシューズにトライ中の私。12月にある(はず)「日本一・水車マラソンin本匠」のハーフマラソン40代おじさんの部で5連覇する為に、問答...
下関海響マラソンのコースが2023年から変更になると聞いて、どフラットになるのでは、と予測していた私であったが、昨晩、HPを見て、驚いた・・・・・Σ( ̄ロ...
昨日は、第33回佐伯番匠健康マラソン大会(ハーフ)とOTT5000に参加。盛りだくさん過ぎるので、ほぼカッツアイして書く事とする。佐伯番匠ハーフの前に大会...
昨日の朝も5時に起床。6時にジョグに出発。仕事がお休みの土曜日。いつも書くが、RUNに真面目なおじさんである。いや、仕事の無い日の方が、目覚めが良いような...
昨日の朝は、木曜日の夕方に行った駅伝練習終了後から、10時間という短いインターバルにも関わらず、6時からのジョグは快調であった。おっとそこは、快腸と書きた...