【びわの葉】 美容に特に必要な効果が期待されている。 ①シミのもとになるメラニンを抑える効果 ②肌のハリを保つためのコラーゲン生成の促進 ③肌の保湿効果 ④ニキビ予防にもつながる抗菌作用の効果びわの葉って“美容効果”が高いとは知りませんでした(・_・;) どちらかと言えば、利尿効果だけと思ってた。 ↑ これは、びわの葉を乾燥させてカットしたもの。 ※先週、基山ウォーキングで採取したびわの葉。びわの葉の裏面は細かい“毛”がついてます。 これを、ブラシでゴシゴシ洗うのが大変でした(T-T)💦 乾燥するのは早く、3日も経てばカラッカラ。 スギナやヨモギを乾燥させるより楽ちん🎶自然の物を頂くときに『丁…
昨年、夏の間はずっとクロックスを履いてました。 軽くて楽ちん～(*´∀`*)ノ🎶 そして秋頃になり、足の親指異変に気付く💧なんじゃこりゃ～∑(OωO; ) 足の反射区図では、ココは顎にあたります。 でも顎は別になんともないし…。 足もみプロの小嶋やさんに尋ねてみると スリッパやクロックスを履いてる人に多いそうだ‼️ 知らず知らずに、足の親指で履物が脱げないように力んでしまった結果だった💦なんたるこっちゃ～(T-T) もうお歳頃なので、皮膚の代謝も遅い。 毎日モミモミしてますが、なかなか皮膚が生まれ変わってくれません。 あぁ～今後はクロックスなんて履かないぞー👊
大野城市周辺の人々は優しい💓 横断歩道でも、歩行者優先で車は止まってくれる‼️ 『あ～、優しい🎶』といつも思う。こないだは、基山ウォーキング。 田舎なので交通量は少ない。 でも、歩行者優先で車は止まってくれる‼️ 「あ～、優しい」と言うと、基山住民の友人が「ゆとりがあるからね」と。そうか、そうか、歩行者を思いやることができるのは“心のゆとり💓”個人事業主でコスメの仕事をしている友人。 コロナ禍で、お手入れに来られるお客様が減ってると…。 今までとは違う現状。 売り上げも落ちてしまう。 「心が忙しいんだよ」と笑顔で言う。そうか、そうか、心の余裕やゆとりあってこそだね仕事って(＾∇＾)心が忙しい＝…
出汁が商品化されてたなんて…(・_・;) こんなのを買って飲む人がいるのね💧昔々のお話。 26年前にフランス、パリへ行きました。 席についても、レストランでは『水』を出してくれない。 喉が渇いてるのに～💦なんとメニューを見ると、水とビールが同じ値段なのに驚いた😲 『水でお金とるの～？』 もちろんレストランで、ビール注文‼️今では『水』が自販機やスーパーで売られてる時代。 これからも、アッと驚く商品が自販機に並ぶかも～(;^_^A
博多駅交通センター8階にある『ぎおん亭』 ↑ このメニュー、やば過ぎるヾ(≧∇≦) あっという間にコレステロール値がアップしそうです。 でも、一度はトライしてみたくなる魅力あり💓
買ってしまった“骨格Tシャツ” 昨年から欲しかったけど… とうとう買ってしまった(＾∇＾)だってこれ着てストレッチやると、どこを伸ばすか分かりやすいでしょ？ イメージできれば、体は必ずそこが動くから👊気功教室で着るのは、2月28日をデビューにしましょ💓
月曜日、気功教室の筑紫コミュセンへ電車で移動します。 平日のお昼なんで車内はガラガラ。電車内にベビーカーの女性(30代前半）を発見‼️ なんと、赤ちゃんにマスク付けさせ取るのよ～∑(OωO; )ピジョン はじめてのマスク 7枚入 R 2歳~ 7個 (x 1)ピジョンAmazon↑ こんなの商品化されてた💦オイオイ👊👊👊 赤ちゃん、下手すると死ぬよε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉマスクを付けるのが正しい。 そう信じ込んでる…。 マスク付けると、息苦しいよね大人でも。 それが赤ちゃんに付けさせるって、無知すぎる‼️もっと考えようよ。 マスク付ける弊害があることを。 赤ちゃんなんて自分で選べないじゃん💦 う～…
ゆっくりと老いてね。 どうか駆け足で逝かないでね…(T-T) 必ず、命は終えるのは分かってる。 でも、どうかゆっくりと逝って下さい。
心を静める (幻冬舎文庫)作者:藤平 信一幻冬舎Amazon心が静まれば、心はありのままを映し出す。 ありのままを見るからこそ、正しい判断ができる。 ↑ この言葉、ふっかぁ～いε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ 心の内向き…自分のことに心を向けている状態 心の外向き…相手や周囲のことに心を向けている状態。心を向けることは自然な動作、決して疲れない。 本当に相手に心を向けているか。 心を向けているというアピールではなかったのか。 相手に心を向けているつもりが、実は自分のことばかり考えてなかったか。 あ～っ、耳が痛い(+｡+) ついつい自分のことばかり話し、相手の話を心を向けて聞けてないと気付かされます💦
『けっぱ』とは歯が欠けていること。欠歯生活 歯医者嫌いのインプラント放浪記 (文春e-book)作者:北尾トロ文藝春秋Amazonホント、歯は大事‼️ 丁寧に歯磨きをし、ケアしてこなかったことを後悔気味の私(；´Д｀) しかしこの本の著者、北尾さんのインプラントの話は凄い👊30代、1992年に初めてのインプラントをやります。 まだまだ当時は治療するとこも少なく、かかった治療費は100万円。 それから10年後にインプラントが外れます💦インプラントをした歯科へいくも、当時の担当者は辞めていた。 変わりの歯科医は無愛想で、高いインプラントを進める。 その姿勢に嫌気がさし、大学病院を紹介してもらいます…
筋肉痛が気持ちいい🎶 痛みがでるって、エクササイズが効いてた証拠。体の仕組みが分かってくると、トレーナーのアドバイスは私の体を変えてくれる。体が整ったとき…。 全ては肉体しかないと気付くのでした(´ー｀)
氣の威力 (幻冬舎単行本)作者:藤平光一幻冬舎Amazon合氣道の藤平光一さんが凄い(￣∇￣) 合気道の植芝盛平や、中村天風さんを師とあおいだ人物です。 本の中に丹田に意識をおくだけで安定する話が紹介されてます。気功でも、丹田はよく使いますが そこで丹田とは？ ……………………………………………………………………………… 【丹田】に意識をおくだけで、心身が整う。 臍(へそ)下の下腹部、臍下(せいか)丹田とも言う。 古代中国の医学で、『丹』は不老不死の薬 『田』はこれを産する土地を意味する。 ここに力を入れると健康と勇気を得る。 ……………………………………………………………………………… ↑ …
筑紫野市、中学生の部で特選をとった詩がコミュニティセンターに掲示されてました。 あまりに見事なので、パシャ📷『作り笑いしながら語り合っても、どうしょうもない気がする。 みんなという言葉に混ぜてもらえなきゃ、心が痛む。 感情がさびて砂にならぬよう 波にのって砂浜にあがってくる丸い石のように たまには一人を楽しもう。 ほら、楽しいじゃないか言葉に惑わされず 穏やかな波が、私の背中を押してくれた』これ、中学1年生が書いてまます。 ほんと驚き‼️ ヾ(≧∇≦) この感性をそのまま色褪せることなく、生きてって欲しいなぁ～🎶
気功教室の生徒、72才のHさん。 3回目のワクチン接種を先週おえたとか。 過去2回は個人病院で接種。 しかし今回は、大きめのコミュニティセンターで受けました。 「まるでSFの世界みたいでした」と仰る。はて？ ((((*゜▽゜*))))「どんなんでした？」と尋ねると…。 何もかもが決まっており、名前、住所などの確認。 体温をピッとはかり、体温確認。 ここに並んでと言われ、列に並び接種を受ける。 終わると15分静かに座って待つ。 何事もなければ、帰ってOK‼️ 《注》接種後15分内に異常がでるのが多いらしい∑(OωO; )💦「なんか、このまま姥捨て山に連れて行かれそうでした」とHさん。 アハハハッ…
【陰陽五行説】 中国の春秋戦国時代ごろに発生した“陰陽説と五行説”、それぞれの考え方が後に結合した思想。 “陰陽思想”と“五行思想”との組み合わせにより、複雑な事象の説明がなされるようになった。 陰陽道などにおいては、占術などに用いられることも。 …………………………………………………………………………… ↑ネットからコピペ(＾∇＾)『春』は上昇のエネルギー‼️ 冬から春は体が開いていく時期です。 関節を緩め、体の左右差を整える。 これが出来てないと身体に不調がでてきます。また春は『肝の気』 怒り(やる気）のエネルギーが強い季節。 一気にエネルギーが上昇し、頭に達すると… ・怒り心頭 ・怒髪天…
褒められたぁ～(*´∀`*)ノ ボディエクササイズの先生に…①脱力するのが上手い ②体の分析をしている↑なぁ～んて褒められた💓 そうなんです、現代人は脱力(リラックス）するのが下手👊まずは、体の脱力が大切～ヾ(o´∀｀o)ﾉ
「これから日本がどうなるか方丈記を読めばいい。あれに全部書いてある」と養老孟司先生が言ってました。そこで図書館から借りてきたのは、玄侑さんの本(^ー^)無常という力―「方丈記」に学ぶ心の在り方―作者:玄侑 宗久新潮社Amazon玄侑さんご自身も、福島県に住んでおられ この本は、2011年の震災があった年に書かれており、読むとどれだけ当時が悲惨であったかが分かります。玄侑さんの檀家さんも、震災後に自殺で6名亡くなった。 余震も、半年続きました。 夜中に余震5弱で起き上がり、頭から転んで一週間後に亡くなった人も…。 まだまだ多くの人が亡くなっている、と。政治家や、官僚の動きの悪さ。 原発をどうする…
行って来ました『ゴッホ展』 そこまでゴッホに興味ないものの、友人からチケット頂いたので美術館へGo💨2月13日が最終日なので、追い込みで見に来られた方々が多かった～ヾ(≧∇≦)もぉー、多いから殆どの絵画はスルーしちゃった。 初期の作品はスケッチが多く、全く作風が違う💦 やはりゴッホと言えば、油絵のコテコテ❇生きてる間は売れなかったゴッホ。 自分の耳を切り落としたり、精神の不安定さが分かる。 ゴッホは37才で亡くなってました。 弟はお兄さんの絵画を世間に広めようとするが、ゴッホの死後、なんと半年後に33才の若さで亡くなります。 奥さんが、その後を引き継ぎゴッホの絵画を広めたんです(っ´ω`c)芸…
膝の痛みを訴える人は多い。 それも、圧倒的に女性(^◇^;) 気功教室の生徒さんも、膝痛が多いので図書館で探してみました。 そして見つけたオススメ本↓3万人のひざ痛を治した! 痛みナビ体操作者:銅冶英雄アチーブメント出版Amazonこの先生はとても良い人💓 手術は最悪の手段であり、手術したからといって100%完治しない。 数年後に痛みが再発するリスクがある、と正直に仰る。まずは『膝痛』の原因は4つ。 ・腰痛からの痛み ・膝のお皿の歪み ・膝の関節包の歪み ・太股、ふくらはぎ周辺のコリからの痛み 以上、4つの原因ごとに体操が紹介されてます。YouTubeもあり、なんと便利な世の中🎶 膝痛の方、必…
友人に教えてもらい通いだした『長谷歯科』さん。 JR南福岡駅から徒歩5分。 あり得ない程のゆったりした空間で、ベッドに寝ながら治療。 あり得んほどの快適さ(*´∀`*)ノ💓前の歯科は、なんかセカセカしたとこでした。 (ショッピングセンター内の歯科） イスが4列に並び、先生も2名。 歯科衛生士さんも、どこかセカセカした感じ。 忙しいから仕方ないのですけど…。【空間】ってのは、心に余裕を生むものと長谷歯科さんで痛感‼️ 今回、教えてもらったのは↓歯ブラシ。 奥歯の磨き残しを防いでくれる💨 とってもお役立ちな歯ブラシです。人生で初めて、歯磨きを丁寧にやりだしました。 もっと早く気付き、歯を大切にして…
隣に住むAちゃんは、今10才。 小さい頃、よくお母さんに叱られて泣いてた。 もぉ～ハンパない程、怒りまくるお母さんの声はうちまで聞こえる(・_・;)💧 『幼児虐待？』と思うほど…。小さい頃のAちゃんは、会うと「こんにちは」と元気よく、瞳もキラキラ✨ 毎日が楽しくて、楽しくて、瞳がそう語ってた。10才になったAちゃん。 久しぶりにエレベーターで会って驚いた。 瞳のキラキラ✨は失われ、大人と同じ瞳をしてた。 僅か10才にして、キラキラは早くも失われてしまうのか…∑(OωO; )子供のキラキラした瞳を、失わせてしまう社会にだけはなって欲しくないなぁ…。
麦、4月末で16才のシニア猫さん。 去年から急き込むことが多くなった。 ふと気付くと、一回り小さくなったみたい…。 いつも冬の季節は食欲が増し、ぷくぷく太ってたのに…(・_・;) いつもはミーちゃんより、一回り大きいのに…。 今年はミーちゃんと同じになってる💦病院へ連れてくれべきか？ しかし、病院で『病名』つくのが恐い(T-T) 治療法があれば、楽になるのなら病院へ💨 何があってもおかしくない年齢。 でも… 「治療法ありません。余命〇〇です」なんて言われたら、私が死ぬ(´θ`llll)💧 あぁ～決断つかず悩みます。
忘れてた、忘れてた‼️ 2月が一番『寒い』ということを👊福岡は暖冬💓 梅の花も咲いて、このまま春が来るかも～(´ー｀) なんて甘かった💦2月1日から、一気に寒くなる(´θ`llll) あたりまえやん👊👊 冬で1番寒いのは『2月』って決まってる‼️ こんなあたりまえのこと、毎年忘れてしまう私。でも、この寒さもあと少し…。 そう思うと寒さも愛しく感じます💓
おまえじゃなきゃだめなんだ (文春文庫)作者:角田光代文藝春秋Amazonどうして角田光代さんは、こんな小説が書けるんだろう…。 切ない、女性ならではの表現が上手すぎる‼️ 「おまえじゃなきゃだめなんだ」短編集の 『消えない光』をご紹介。結婚式、新婚旅行、指輪、そのものを全く否定していた二組のカップルが改めて【セレモニー】の大切さに気付きます。 一組のカップルは、これから結婚する若者。 もう一組は、これから離婚する40代の夫婦。……………………………………………………………………………… 好きという気持ちのもっと先にあるもの。 ひょっとしたら、というか確実に、好きという気持ちは永遠じゃないんだ…
2月3日(木）東長寺の節分祭(＾∇＾) コロナ禍でしたが、参拝者はぼちぼち多かったです🎶 読経の間、手のひらがジリジリする～‼️ お経は波動なので、その影響を今年は感じました。 去年はちっとも感じなかったんだけど…。 気功を真面目にやってる成果かも💓
気功教室では、イロイロと体の不調をどうしたら良いか？ とよく尋ねられます。 過去の体験や、多少の知識で「〇〇されてみませんか？」とご紹介。そしてその度に思うこと。 それは『体はちゃんと老いている』ってこと。 そう、長く生きれば生きるほどアチコチに不調がでてきます。膝が悪い 腰が悪い 急に痛みがでてきたなぁ～んて皆さん言うけれど(過去の私も😅） いえいえ、膝も腰も頑張って支えてくれた結果、痛みがでたもの。 本来はどこかをかばって頑張った『腰さん』『膝さん』 しかし、痛みを出さないと改善されない👊 もぉ～無理ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ と悲鳴をあげてきたのが『痛み』だから。今日も50代の生徒さんから、…
「頭で感じる快不快」と「体で感じる快不快」と両方あります。 人間は幻想で生きている生物だから、この2種類の快不快がうまく識別できない人が多い。どこが違うかというと、人工甘味料と自然の甘みの違いみたいなものだと思うんですけれど 幻想的な快感、たとえば政治的イデオロギーや宗教的陶酔がもたらす快感というのは「しびれる」んです。 がつんと脳にくる。それに対して、自然な快不快、生物としての生存戦略にうまく適合した選択をした時にもたらされる快感というのは「ほっこり」しているんです。 じわじわっと腹から温めるような感じで。………………………………………………………………………………なんとなく感じてることを、…
内田樹さんと池上六朗(三軸修正法の施術家）さんの対談本。身体(からだ)の言い分作者:内田 樹,池上 六朗毎日新聞社Amazon言葉というのは、本来「わたし以外の誰か」が「わたし」の口を通して語るのを「わたし」が聴く、というそういう屈折した経験なわけですよね。自分の言いたい事があらかじめあって、それを告知するわけじゃない。 今、自分が何を話しているのか、これから何を話すのかを自分は「知らない」 だから、自分の声に耳を傾ける…。 というかたちで、言葉に対する最初の「敬意」は生まれるんです。 そうやって自分自身の口から出てくる言葉の「静けさ」を聴く修練を積むわけです。誰が語るのであれ、「わたしではな…
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