写真撮ってくれる？って言える人がいない。やっと日本人見つけた！
今日は休日出勤なんだけど、仕事の前に少し走った。花粉、すご。
残業だった。嫁が帰ってきた。合わせて、オーストラリアに出張してたサヤカが帰ってきたらしく、つくばまで来た。昨日まで1人or2人でずっとごはん食べてたけど、今日は久しぶりに4人でごはん食べてる。
今日はきんぴらを線路のまくら木のように乗せてきた。とても映える！
太っているけど、あさごはんをいただきます。かたじけない。
また69kg台にまいもどる。
昨日の疲れが色濃く残ってるなぁと思いながら重い体でとぼとぼと。今週は明日も休日出勤だからあと2日あるんだ。
残りものばかりではあれなので、サラダと牡蠣のかき玉汁だけ作ったよ。あとは全部残り物。
途中のエイド（セブンイレブン）でみんながいろんなものを食べてるのを尻目に俺は太ってるからなぁ・・・ってお茶だけ飲んで我慢してたんだけど、25kmも走ったのに100gしか減ってないという。なんだかなぁ。
12年に一度ご開帳になる観音様をみるべくして、今日は「観音開帳ラン」に参加してきた。途中ガーミン押し忘れとかあって22kmしか取れてないけど、実際は25kmくらい走った。観音開帳はなんと今年で300周年なんだってさ。天気も良く、みんなでおし
これが茨城イズム
ワンっ！
君たちはここで待ってなさい！
4時間走ってるから腹ペココロンブスだなあ。
お堂の前に木が立っててその木から観音様に紐が繋がってんの。
今日は12年に1度の観音様のご開帳でその観音様を観て回るんだって。なんも知らずに来たw
お寺巡りラン。
久しぶりの68kg台。昨日、疲れててあんまりごはん食べれなかったからだと思うんだけど嬉しい。
残業で遅くなった。今日はチサトがいる。かろうじてサラダだけ作る。あとは買ってきたものとか、残り物。
ものすごい勢いで雪降ってて、この中運転するの危ないなあと思ってたけど雪はすっかり止んでくれた。
今年10冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。いつも通りネタバレ無しで感想をと言いたいんだけど、この本はネタバレの感想をおもいっきし書きたいので、途中で「↓ ここからネタバレ」って表記を入れます。今後、この本を読む（聴く）予定で、ネタバ
もちろん痩せていない。
今日も今日とて朝、雨が降ってやんの。しかも今日ははげしめ。仕方なく家の掃除した。
残業で遅くなった。嫁はいないし、チサトも今日は遊びに行っていないから、冷蔵庫の残り物をあたためて食べる。
眠たくて眠たくて。火曜は特に
痩せなきゃと思って、昨日はあさごはんは食べなかった。おひるごはんは半分残した。そしてこの体たらく。なんだなぁですよ。やる気なくすわ。
火曜の朝はオレンジ練。先週に引き続き、今週も梅園公園にみんなで梅を見に行った。青空の下の梅が見たかったんだけど、先週に引き続き、今週も曇り。梅は少し散り始めてた。青空の梅は来年にもちこしかなぁ。
月曜だけど、今日は第3月曜だからジムは定休日。仕事忙しかったんだけど、疲れてたから、定時で帰ってきた。月曜だからカレーの日。チサトはセブンイレブンで買ってきた、冷やしラーメンを食べてる。一口ずつ交換こして食べた。チサトはカレーと一緒にラッキ
ちぇっ。また戻った。昨日は雨で走れなかったから、今朝は走る気満々だったんだけど、朝、走る時間帯だけピンポイントで雨。で、今はどぴーかん。めっちゃ腹立つわ。おかげで太ってるし。おかげ！？
今日から嫁が出かけるので、しばらくチサトと2人なんだ。金、土、日のお昼に作って残ったもの食べるよ。基本すべてタッパーのままwwかろうじてお皿に移した2品。
チャーハン作ったよ。ベースのレシピはリュウジの、シン炒飯ただ豚肉はなくて冷蔵子にお惣菜の唐揚げが残ってたからそれで作った。あとリュウジは生姜とネギしか使わないけど、俺はにんじん、しいたけ、ピーマンも使ってる。俺はチャーハンにピーマン入れるの
今日は雨降りだからランオフ。もう少し暖かくなったなら、雨でも平気で走るけど、今の時期はまだ無理だ。体重はかろうじて68kg台に踏みとどまっててくれた。嬉しい。
ちょっと前に作った鶏のむね肉を叩いて伸ばして、塩胡椒して、大葉とスライスチーズとトマト挟んで焼くやつを作った。あとはブロッコリーとたまごとベーコンのサラダ。ほうれん草のおひたし椎茸と玉ねぎとチンゲンサイのスープ。大量にあったほうれん草は完全
走って脱水してるだけだけどなぁ。それでも嬉しい。てか、峠22km走ってきて体重増えてたら泣いちゃうし。脱水でこの値だけど、本来なら、通常がこれくらいで、脱水で67kg台くらいにしたいんだけどなぁ。とりあえず、脱水だとしても嬉しい。走ってきて
午前中は用事があったので、午後からの峠走。いつもは早朝から走ってて、できれば午後は家でダラダラしてたいんだけど、太ってるし・・・家にいたら、自分で言うのなんだけど、美味いもん作って昼からさ酒飲んで昼寝するだけで、こんなんじゃますます太るなと
頑張った！
ラスト3キロじゃ
お参りした。
頑張った。汗だく。
暑いからシャカシャカ脱ぐよ。
こんな時間になっちゃったけど今から峠走。家にいたら だらだら 飯食って酒飲んで酔っ払って寝てるだけだからねなんてったっておいどん太ってるし(>_<)Audibleでお話の続き 聞きたいやつもあるし。そんなわけで頑張りまっしょい！
あまりに太ってるから昨日からお昼抜いたんだけど変化は無しと(>_<)
久しぶりに土曜日の朝掃除した。平日の朝じゃないから、時間的に余裕があって、平日の朝だとやりきれないところまでピカピカにしてやったぜ！！今日はこの後、ちょっと用事があって出かけるんだ。で、その後から走りに行こうと思ってる。
今日は結婚記念日。おそらくだけど、十五回目の。我が家の場合、結婚したと同時に俺に娘が2人できたので、家族記念日でもあるんだけどねw朝、嫁が起きてきたら渡そうと思って、昨日のうちにお花やで買って、自室で待機させておいた。渡すの翌日だってこと伝
朝走ってる時に野菜の無人直売所で安かったので、大量のほうれん草を買ってきたので、それを大量消費すべく、ほうれん草のナムルと、ほうれん草のかき玉汁を作った。ナムルは栄養士のれしぴ。https://cookpad.com/jp/r/184166
飛行機飛んでるんだけど映らないなあ。
チサトは昨日は職場の勉強会で帰りが少し遅かった。「勉強会出た分って残業代つくの？」「つかないよ。」「マジで！？おかしくない？？」・・・って会話をしてて随分昔の事を思い出す。30年前、新入社員として入った前の会社の事。入社1年目の秋頃、週1だ
もうダメだ。ぜんぜん痩せない・・・
定点観測。昨日とほぼ同じところで写真撮ってみる。昨日がいかに霧の摩周湖だったかを。
今日は野菜をいっぱいたべた。
今日は暖かいね。チョッキ脱いだよ。
月、水、金は納豆ご飯 ＋ 目玉焼き ＋ ソーセージ ＋ 汁火、木は食パン ＋ 目玉焼き ＋ ソーセージ ＋ 汁土日は食べたり食べなかったりが僕の朝食のルーティン今日は木曜なのでパンの日。パンはいつもトーストした食パンにバターを塗って、その上
やっぱり太っている
霧の摩周湖だった。めっちゃ暖かい。今朝から帽子は卒業。
契約職員さんにバレンタインにチョコもらったから、そのお返しを買いにジム行く前にチーズケーキ専門店に寄ったんだけど、そこで、ゴルゴンゾーラのチーズケーキとピスタチオのチーズケーキが売ってたから、おうちにお土産に買って帰った。あと、ベリーのレア
今日はハンバーグとシチュウ。今朝走ってる途中で無人の野菜直売所でブロッコリーが安く売ってたから、買ってきといたんだ。
仕事の後ジム。筋トレ30分、プールでクロール2kmちっとも痩せない。かなしい。
眠たい(>_<)
今年3冊目の途中挫折作品。Audibleで。ちょいネタバレを含んでるけど、なぜ挫折したかを書きます。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹介文のコピペ昭和二十九年の洞爺丸沈没事故で両親を失った蒼司(そうじ)・紅司(こうじ)兄弟、従弟の藍
ちっともやせない。
春になると綺麗な枝垂れ桜が咲くところに偵察にいく。小さなつぼみはついてるけど、花が咲くのはまだ先だなぁ。最近の猫はいつも一匹二匹で時にまったくいない時もあるんだけど、今日は暖かったかったからか、久しぶりいん四匹いた。てか、マックス五匹なんだ
鶏肉焼いたやつときゅうりの酢の物とエビとブロッコリーのサラダ。鶏肉焼いたやつの、皮がパリパリで美味しかった。
昨日観た大河の10話目良かったなと。昼飯食いながら思い出してしみじみw9話目はサイコーだったけど、昨日のも良かった。まだ始まって10回しかやってないのに、あんなに泣かされるとは思わんかった。9話目も2回観たけど、10話目も今日の夜もっかい見
どうすれば痩せるんだろう(>_<)
ちょっと前まではオレンジ練終わっても真っ暗な中帰ってきてたんだけど、随分季節は進んだんだなぁと。バックミラー見て思う。そりゃ梅は咲くし、もう少ししたら桜もさくね。
火曜の朝はオレンジ練。いつもは5時に赤塚公園に集まって、赤塚公園をみんなで1周した後（俺はみんなが集まる15分くらい前に行って コソ練で先に2周してる）ペデストリアンデッキを走ってどーほー公園に行って、どーほー公園の芝生広場をぐるぐる走って
今週もおもしろーありんした。明日はオレンジ練なので、わっちはもう寝るでありんす。おやすみでやんす。
月曜日は休肝日。カレーの日。デブだけどむしゃむしゃ食べる。カレーは飲み物だし。
今年9冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を。否、若干のネタバレは書くけど、俺自身は、この本を読むに当たって、この程度の事が書いてあってもなんも気にならんかな程度のヤツは少し書く。まずはいつも通りにAmazonにある
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後プールでクロール2km。頑張っているんだけど、デブのままだ。
週末全力で遊びすぎたせいで眠くてたまらない(>_<)午前中何度意識を失いかけたか…
太ったままでかなしい。昨日はおひるごはん抜いたのになぁ。
腰が痛い・・・
今日はインスタに流れてきたこれ作った。https://www.instagram.com/share/reel/BBH3VheB95レシピ以外の工夫は、椎茸とネギときざんだ生姜と豆板醤入れてるwwバチくそ美味かった。あとは、スーパー行ったら
今日は昨日のイベントの続き。近所の公園でみんなでリレーマラソンやってる。俺は昨日2次会に参加した時点で、今日は全力で走るなんてできないと思ったから、パスしてたんだけど、近くでやってると思って応援に来た。最初応援ボードだけで応援してたんだけど
スーパー二日酔い。酒抜きを兼ねて、朝、少し長めに走った。
昨日がアミノバリューランニングクラブ＆つくばランラボの20周年記念パーティに14時から参加しました。2次会、3次会を経て、家帰ったら、日が変わってた。全力で9時間以上飲んで、フラフラになって帰った。
今日はアミノバリューランニングクラブ＆つくばランニングラボの20周年記念パーティー。俺はアミノ9期で入って、その後3年やってたから、アミノ10期、ランラボ11期ランラボ12期までが一緒だったのかな。いずれにしても今日は14時からホテルでパー
こんくらい走った。
頑張った。
お参りする
頑張った！
食べるかどうか悩んでる。11時くらいからおなかが痛いんだよねー。どんどん痛くなってってる気がしてさ。
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写真撮ってくれる？って言える人がいない。やっと日本人見つけた！
カロリーメイトですら パンパンになってるw
酸素吸引。効いてるかどうかわからん(>_<)
ここから8合目地獄が始まる。どこまで行っても8合目。ちなみに今標高3040mあと2キロかけて 800m 登る。
山頂まであと3.5km
標高2714m。
食べてる。美味い。
食べるよ。
涼しい。
地球のみんな！オラに力を！！
遠い！
あと20分
今日のメインは昨日から漬け込んで準備してたタンドリーチキン。久しぶりに作ったけど、これめっちゃうまい。レシピはこれ。クックパッドといえばこの人の「栄養士のれしぴ」のタンドリーチキンっす。https://cookpad.com/recipe/
いつまでも日の丸弁当と思うな。俺の昼飯。今日は昨日のゆーはんの残りのブリカマの塩焼きがのっかってる。あと、これまた昨日のゆーはんの残りの山芋のサラダ。話変。つくばサイエンスツアーで午前中、栃木県の高校のJK達が会社に沢山来てて、一番大きな会
金曜だから掃除の日。5時半に起きて掃除する。走る日は5時前に起きて5時過ぎから走りに出るから、掃除の日の方が少しだけゆっくり寝ていられる。今週末、日曜日はできたら海に行きたいなぁと思ってて、ずっと天気予報とにらめっこしてる。気象庁、ウェザー
乾いてたから取り込んだ
定時に帰ってこれた。今日も今日とてインスタに流れてきたhttps://www.instagram.com/reel/C7JTbpDS925/?igsh=M2x1YjdxeDVzaWdxこれがメイン。これ以外は、このレシピで山芋のサラダを作っ
サイコーかとwwwww話変。近所のホームセンターに行くといつも「なんでもあるって言わせたいっ♪」って歌が流れててさ、そのホームセンターのテーマ曲だと思うんだけど、本当にこう歌ってるのか、俺の耳にそう聞こえているだけなのかは、定かじゃじゃない
いつまでも日の丸弁当と思うな。俺の昼飯。今日は昨日のゆーはんの残りのネギトロを持ってきた。もちろんデキるオトコである俺はたくわんの準備も忘れない。もちろんもちろん、デキすぎるオトコである俺は、寿司酢の準備も忘れない。レンチンしてきたごはんに
暑さ対策で、ちょっと前に家にあった麦わら帽子かぶって走ったんだけど、帽子のツバがひらひらして走りづらくてこりゃダメだなって思ったんだけど、週末、ホームセンター行った時にツバが硬い麦わら帽子を見つけたから買ってみた。これで走ったんだけど、こい
挽肉とキャベツとネギの炒め物。俺はこれは豚バラ肉で作った方がおいしいと思うんだけどと言ったら、嫁は挽肉が好きなんだってさ。結婚して16年？17年？？になるけど、今日まで知らなかった。毎朝起きた時に、ものすごくおなかすいてるから、夕飯食べすぎ
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km.3連休で92km走ったけど、体重は変わらない。てか、微増。なんだかなぁと失意のまま帰途につく。
また日の丸に。えへへ。
今朝は涼しい。ずっとこんなだったらいいのになぁ。こんなだったら長く走れるのに。
明日から新しい監査法人が来るから、ちょい残業だった。今週、チサトは飲み会やら夜勤で平日の夜は全部いないんだってさ。
いつまでも日の丸弁当と思うな、俺の昼飯。今日はなんと無限ピーマンごはんだ。無限ピーマンはもちろん3連休中に作ったヤツ。話変。今日出産予定日だったラン仲間、無事に赤ちゃん産まれたって。夫婦ともにランナーでとくに奥さんの方とは、オレンジ練のイベ
火曜の朝はオレンジ練。連休明けはきつい。普段と違って、前の晩酒飲んでるからねー。今日はラン仲間のつゆだくが、出産予定日。そんなわけで今日の集合写真はつゆだくの安産祈願。左から2礼2拍手1礼産まれてやったぁー！！www元気な赤ちゃんが生まれま
串食ってる時に、どうすればこんなに美味く焼けるんやろ？って思って大将に話しかけたら色々教えてくれてさ、次のキャンプでは教わった事、実践してみたい！！
この3連休、キャンプの予定だったんだけど、予報見ると雨は降るし、暑そうだしで行ってもまた拷問みたいなキャンプになるなあと思ったからキャンセルならばだ、この3連休で100キロ走ったろうと思って頑張ったんだど、92キロで終わってしまった(>
