25/365 今月末の振り返りと来月の目標

12月31日 月曜日 天気 晴れ 走った時間：トータル45分 距離：トータル約8.00キロメートル トータル距離：588.6キロメートル 平均ペース：???/キロメートル 平均心拍数：???bpm ダメにした靴：1足 ドーモみなさん！だいきです。 今日で今年も終わりですね。 あっという間でした。 今日が平成最後の大晦日ですからね。来年の年号はどうなるんでしょうね。 平成も終わりますし、今年も最後です。ではこのブログは・・・？ 残念ながらまだまだ続きますよ！ とは言っても、何かこう転換点を迎える時期じゃないですか？ だからこのブログも明日から新章に突入したいと考えました。（安直） ということで、…

24/365 今年も残り二日となりました

12月30日 日曜日 天気 晴れ 走った時間：32分 距離6.00キロメートル トータル距離：580.6キロメートル 平均ペース：5'28/キロメートル 平均心拍数：188bpm ダメにした靴：1足 ドーモ！だいきです！ 今日で今年も後二日となりました。 あっという間ですね。 みなさんにとって今年はどんな年でしたか？ 僕はなんかよく走ったなーという年でした← 毎日走ってブログを更新していたら、あっという間に今年も終わりです。 なんかすごく早いですよね。 ランだけに時間もあっという間に流れました。 ランだけに（もういいよ） みなさんは今年やり残したこととかありませんか？ 僕はそうですね。 萌え絵…

23/365 再スタート

12月29日 土曜日 天気 晴れ 走った時間：1時間1分 距離10.18キロメートル トータル距離：574.6キロメートル 平均ペース：5'59/キロメートル 平均心拍数：163bpm ダメにした靴：1足 ドーモ。だいきです！ 今日は高校の時の同級生と6年ぶりに走ってきました。 6年の歳月ってすごいですよね。 小学校卒業する期間、全く会ってないと言うことですからね。 しかも24とかのうちの6年ですから。 人生の4分の1の期間、会っていないわけです。 緊張しますよね。 どうして一緒に走ることになったかと言うと、僕のブログを彼が読んでくれて、彼自身もフルマラソンに出るからその練習の付き添いというこ…

22/365 寒いときには良くアップをするでやんす

12月28日 木曜日 天気 晴れ 走った時間：58分（歩きも含めて） 距離11.35キロメートル トータル距離：564.4キロメートル 平均ペース：5'07/キロメートル 平均心拍数：188bpm ダメにした靴：1足 ドーモ！ だいきです！ 最近はとても寒くなりましたね。 どのぐらい寒くなったのかと言うと、僕の手が簡単にもげる程度には寒くなりました。 ちなみに僕の手はもげて再生してから、今日で7本目ぐらいです。（ピッコロかな？） 突然ですが、みなさんはアップってしてから走ってますか？ アップも兼ねて一緒に走っちゃうよー、と言う方も多いのかなあと思います。 僕は怪我をして以来、走って歩いてから、…

21/365 リズムで走る

12月27日 木曜日 天気 晴れ 走った時間：48分（歩きも含めて） 距離：今日のトータル8.71キロメートル トータル距離：553.1キロメートル 平均ペース：5'31/キロメートル 平均心拍数：179bpm ダメにした靴：1足 ドーモ！ だいきです。 先日のダメージが癒えてきて、今日は一度に走れる距離が伸びてきました。 それがこちら。 昨日は一度に1キロづつぐらいでしたが、今日はマックスで5キロぐらい。 ペースも5分ぐらいで、昨日よりも速いペースでいけました。 だんだん調子がよくなってきてますね。 回復してきました。 そしてここからが本編です。 みなさんは走るときにリズムを意識してますか？…

20/365 思ったよりも疲れ気味？

12月26日 水曜日 天気 晴れ 走った時間：35分（歩きも含めて） 距離：今日のトータル5.44キロメートル トータル距離：544.4キロメートル 平均ペース：6'26/キロメートル 平均心拍数：176bpm ダメにした靴：1足 ドーモ！だいきです。 今日も走ったのですが、正直言います。 疲れてます！（本音） 完全に5キロとフル（実質ハーフまでしか走ってない）の疲れがありますね。 どのぐらい疲れているのかと言うとこのぐらいです。 こんな感じです。 とても疲れた表情をしていますね。 ペースもこんな感じでした。 今日は歩いたり走ったり、35分程度行いました。 ただ、筋肉の張りがある感じがしたので…

19/365 クリスマスでも走リマス

12月25日 火曜日 天気 晴れ 走った時間：35分（歩きも含めて） 距離：今日のトータル5.44キロメートル トータル距離：544.4キロメートル 平均ペース：6'26/キロメートル 平均心拍数：176bpm ダメにした靴：1足 メリークリスマス！（昨日も） 今日は平日なので、あまりメリクリ感が薄いかもしれませんが、クリスマスは今日が当日ですね。 多分、この3連休にクリスマスイベントは終わってしまったところが多いでしょうが、俺のランは終わらねえ！！！！！！ と言うことで、本日も走りました。 なんですかね？ 今日は調子が悪くて、あまり走れませんでした。 いつもならもう少し歩く頻度が少ないのです…

18/365 クリスマスだけど走ってきた

12月24日 月曜日 天気 晴れ 走った時間：33分（歩きも含めて） 距離：今日のトータル5.23キロメートル トータル距離：539.0キロメートル 平均ペース：6'19/キロメートル 平均心拍数：168bpm ダメにした靴：1足 メリークリスマーーーーース！ やあ、僕はランナクロース！ みんなに笑顔を届けるのが僕の仕事だよ。 だから笑顔を届けてきたよ！ はい！ ・ ・ ・ それは物理的に笑顔のキャラを描いただけだよ！ てへ。 と言うことでクリスマスですが（正確にはイブ）、今日も走ってきました。 こんな感じです。 歩いたり、走ったりして30分ほどやりました。 走ってる時のペースはキロ5分前後で…

17/365 昨日の5キロ大会後に今日はフル走ってきた

12月23日 日曜日 天気 曇り時々雨 走った時間：トータル1時間50分ぐらい（歩きも含めて） 距離：今日のトータル25.5キロメートル トータル距離：533.8キロメートル 平均ペース：???/キロメートル 平均心拍数：182bpm ダメにした靴：1足 ドーモ！ ドーモ！ドーモ！（ザ・タッチ風）だいきです。 今日は天皇誕生日ですね。 明日がクリスマスイブですが、今日にクリスマスの行事をやられる方は多いのではないかと思います。 え？僕はどうかって？ 僕はほらアレですよ。 アレに決まってるじゃないですか？ そんなの言わせないでくださいよ。 フルマラソンに決まってるじゃないですか// ・ ・ ・ …

16/365 これが俺の実力

12月22日 金曜日 天気 曇りのち雨 走った時間：42分ぐらい（歩きも含めて） 距離：9.46キロメートル トータル距離：558.3キロメートル 平均ペース：???/キロメートル 平均心拍数：182bpm ダメにした靴：1足 ドーモみなさん！ 北斗神拳の使い手、だいきです。 今日はみなさんもお気づきかもしれませんが、大会でした。 え？イラストの大会だっけ？ 違います！ じゃあ漫画の大会か？ ちゃうよ！！！！！！！ フルマラソンだよ！（それも違います！） まあ5キロですね。 とりあえず、今日の僕がどんなんだったか、 ちょっと文章だけではわかりにくいと思うのでイラストを使って見ていきましょう！ …

15/365 いよいよ本番前

12月21日 金曜日 天気 晴れ 走った時間：35分（歩きも含めて） 距離：6.00キロメートル トータル距離：548.8キロメートル 平均ペース：5'52/キロメートル 平均心拍数：179bpm ダメにした靴：1足 ド、ド、ド。 ドーモ！ ドーモホーテ〜♪ だいきです。 みなさん、明日はなんの日だが知ってますか？ そう！ クリスマスイブイブイブ！ ではなくて僕の大会ですね。 いよいよ来てしまったか・・・ くそ！月日とは残酷なもんだぜ！ まあしょうがなねえ。 あとはやるだけです！ 今日は明日の本番に向けて、少し少なめ。 時間は35分で6キロほど歩いたり走ったりしました。 まあ調子は・・・ あま…

14/365 ハラー・ヘッターと賢者の飯

12月20日 木曜日 天気 晴れ 走った時間：57分（歩きも含めて） 距離：10.88キロメートル トータル距離：542.8キロメートル 平均ペース：5'15/キロメートル 平均心拍数：179bpm ダメにした靴：1足 ハラー・ヘッターと賢者の飯 ここはホグワーツ、ランニングランナーズ学校。 10歳になったランナーはここでランニングの勉強をして、一人前のランナーを目指していくのだ。 俺「俺もここで立派なランナーになれるように頑張るぞ！お、すでに上級生が走ってる。」 俺「すげー！やっぱり上級生になるとスピードも体力も桁違いだ。これがランナー学校か。そういや、今日から組み分けがあるんだった。俺はど…

13/365 本番前に刺激となるような練習は必要か？

12月19日 水曜日 天気 晴れ 走った時間：トータル50分（歩きも含めて） 距離：9.54キロメートル トータル距離：532.0キロメートル 平均ペース：???/キロメートル 平均心拍数：186bpm ダメにした靴：1足 ドーモ、だいきです！ いよいよ大会まで残り3日となりました。 早いものですね。 時が過ぎるのは早すぎます。 やはり毎日走っているからですかね？ ランナーだけに← と言うことで本日は本番前を想定した、刺激練習をしました。 それがこちら！ どん！ ・ ・ ・ 間違えました。 これはマヤちゃんでした。 条河（じょうが）マヤだけに冗談です← 本当はこっちでした！ どん！ アップとダ…

12/365 とりあえず本番に向けて徐々に調整

12月18日 火曜日 天気 晴れ 走った時間：57分（歩きも含めて） 距離：11.21キロメートル トータル距離：523.5キロメートル 平均ペース：5'06/キロメートル 平均心拍数：186bpm ダメにした靴：1足 ドーモだいきです！ 最近はとっても寒くなってきましたね。 みなさん、風邪には気をつけてくださいね。 と言うことで今日から徐々に本番に向けて調整していこうと思います。 まあ調整もクソもないんですけどね。 かっこいいから言ってみたかっただけです。 出したかったアスリート感・・・ と言うことで、今日は1時間程度を歩きと走り行きました。 あまり疲れさせてもと言うことで、昨日よりも距離と…