栗

「風邪は万病のもと」といわれてますが、風邪をひくと免疫能力が弱くなるため、他の病気にかかりやすくなってしまいます。 風邪を予防することが大切です。 それには、早寝早起きや、温かい食事、ほどよい運動などで、「体調を整えておくこと」か重要でしょう。 食事は旬の物がとくに身体にいい影響を与えます。 この季節で栗はどうでしょうか？ 栗ごはん、栗きんとん、栗の甘煮など。 効用では、滋養作用があり、肺や腎を補楊氏、筋肉や関節を丈夫にする。 胃腸なども丈夫にし、血行を良くするでしょう。

肌の荒れ・皮膚の異常

肌の荒れ・皮膚の異常 カサつく、ザラザラするといった肌の荒れを治すためには、 やはり全身の体調を整えることが基本。 先天の気（人間が生まれた時から備えている生体エネルギー）が 宿ると言われる「腎兪」、後天の気（飲食物から得るエネルギー）が 宿ると言われる「三焦兪」を刺激してみましょう。 「三焦兪」は第一腰椎棘突起の下、脊椎から左右両側二指幅分のところにあります。 また、手首の甲側関節中央の「陽池」、足の内くるぶしのすぐ後ろにある「大谿」は、 内臓の状態を整え、栄養を身体に行き渡らせるのに効果的なツボです。 臍から四指幅分下にある「関元」も胃腸の働きを整えます。 それぞれの症状に合ったツボ療法を…