生活改善をしてみよう③

こんにちは。 野菜スープ続きで… 私はだいたい、家にあるキャベツ・タマネギ・人参…その他色々、冷蔵庫内の野菜を入れています。 今日友人と話をしていると、その三種に加えてカボチャを入れた4種の野菜スープがいいんだよ~と教えてくれました!(^^)! メリットは次のような点です。 1身近な野菜で作れる（ニンジン、タマネギ、キャベツ、カボチャ） 2作り方がシンプル（水を入れて煮るだけ） 3作り置きできる。冷凍保存が可能 4 素材本来の味がわかるようになり、自然に減塩できる 5 食物繊維の宝庫 6 代謝を高めてダイエット効果がある 7 野菜丸ごと使用するので環境に優しい 野菜不足が指摘されている現代。 …

生活改善をしてみよう②

こんにちは。 食生活の改善と飲酒を控えたいな…と思った理由として、もちろん減量も1つです。 ですが、それ以上にもっと自然に近い生き方をしたいな…と先輩との時間の中で感じたのです。自然のモノを体に取り入れるということは、やはり1番当たり前のことだと思います。 本当に適当に色々な野菜を切ってゆでるだけです（笑）最初の頃は味付けなしでは、食べにくかったのですが、徐々に薄味になり、最近では味付けなしでも野菜の旨味と甘味を美味しく感じられます。味付け自体も薄味になってきましたし、惣菜が苦手になってきました。サラダチキンも塩辛く感じてきて、出来るだけ自分で鶏胸肉のハムを作る様にしています。これが子供達にも…

生活改善をしてみよう ①

こんにちは。無事に子供たちは熱も下がりやや日常を取り戻つつある我が家です。 体調の話をさせて頂いた事を機に、少し体調管理について書かせて頂こうと思います。 今年に入り、自分の身体と向き合うようになりました。昨年の暮れに膝を痛めたことも1つの原因ではあります。 以前のように体を動かさなくなった事もあり、少しずつ体重が増えてきていたのを気にしてはいたのです。また、毎晩晩酌を主人と一緒にしていたのですが、つい量が増えることもありました。それもよくないなぁと思いながら、なかなか改善できずにいました。 ある日大好きな先輩とランチに行った時に朝は野菜スープだけしか飲まないと聞きました。そうしてからとても体…

インフルエンザ異常行動

昨夜、長男と長女に、初めてインフルエンザ罹患時に異常行動が出現しました。 長男は昨日一日中40度近い発熱で、ほぼ眠って過ごしていました。 夜の7時ごろから解熱し始め、38.5度程度に。 少し楽になったとテレビを見たりして、普通に過ごしていました。しかしこたつでうとうとし始めたので布団に入って寝るようにと起こすと異常にテンションが高く辻褄の合わない会話を取り出すなどの行動が始まりました。 踊ってみたり、バンザイしてみたり… 20分程続き、やや落ち着いてきましたが、まだらに受け答えがおかしいのです。とりあえず布団に寝かせて、私も眠たかったのですが、寝入ってしまって、異常行動に気づかなかったら…もし…

インフルエンザ襲来

先週末から、次男がインフルエンザAで倒れてました… 長男と旦那は婆ちゃん家に避難していました。 やっと今日から次男が学校に行ける〜 掃除じゃ〜！ と思っていたら… 見事に昨夜から、長男長女発熱… ええ。 もちろん、インフルエンザです（ ; ; ） 予防接種を受けていても、やはりインフルエンザは辛そうです。大難を中難に、といった所ですね。 いくら気をつけていても、集団生活をしていたら、中々完全に予防はしきれないものですよね。 ゆっくりする時間も大切って事よ〜 と、皆んなで前向きに休養中です。 何ごとも、いつも前向きに(^ ^) 私は、ずーっと子供達と過ごしていますが、うつりませんね（笑） まだま…

目指せ！ホームラン！！

おはようございます。 昨日、長男の野球の試合がありました。 卒部まで約1か月位となり、一つも見逃したくない思いです。 うちの長男は4年生の時、今の6年生の中で13人目にずば抜けて遅く入部しました。 私が仕事の都合もあり、なかなか踏ん切りがつかなかったのが原因です。 最終的に長男の熱意に負けて、1年越しに入部しました。 既に人数も揃っており、1年生からやっている子もいる中に入る。 大人から見れば、割と過酷な状況だな・・・と。 卒部までに試合に出られなくてもいいの？？ と、今思えば酷い質問をしていたな。 と反省です。 でも、長男は、構わないと。 その部にいる子達と野球がしたい言うので、入部させて頂…

インスタントラーメン発明記念館

こんにちは。 先日、私の幼なじみ家族と一緒にインスタントラーメン発明記念館へ行って来ました。 チキンラーメンを作る予定です。 あまり内容が把握できてないまま行った私でしたが… これが、楽しい♪( ´▽｀) 粉から作るんですね！ 私は大人だからいいよ〜とか言ってたけど、やって良かったです☆ 最終段階の、生麺を揚げる工程です。 奥に見えるのが、揚げた後で、手前に見えているのが、生麺です。 この工程は、係の方がやって下さいます。 最後は、自分で描いたパッケージに入れて下さいます。 保存料を使わないので、賞味期限は1カ月でしたが、旦那は食後胸やけがしないと言ってました。 私は、じいちゃんに、プレゼント…

モネの池

こんにちは 年末旅行、第2弾のお話になります。 実は、岐阜県へ行っていたのですが、いざ観光と言いましても…私も旦那もわからない（笑） コンビニで、るるぶを購入しました。 そこから、子供達が行きたいというので、行ってみる事にしました。 到着時、ほんの少し雨模様。 川の横の駐車場に停めて、徒歩2、3分。 根道神社という神社の境内にあります。 観光客らしき方々が、2組ほどいらっしゃいました。 少し池を眺めて、まず参拝を先にしました。 鳥居に金のしめ縄が飾られていました。年末でしたから、新年仕様なのかもしれません。 階段を上がり、5人で手を合わせると優しい風が吹いてきました。 ここへ参拝させて頂いた事…

左足の怪我

明けましておめでとうございます。 皆様よいお年をお迎えでしょうか？ 子供たちが冬休みの間、忙しく楽しい毎日を過ごしていました。 ようやく平常業務＾＾といった感じですね☆ 私事ですが、年末に元々悪かった左膝を痛めてしまいました。 水が溜まり歩行できない位の痛みでした。 まだ2学期の途中だったので、朝子供たちを送り出さないといけなかったのですが、いつも起こすだけで体力を使う子供たちが、すんなり起きて、自分たちで仕事を分担してやってくれたんです！！ その日はゴミの日でもあり、一人はゴミ出しをして、お兄ちゃんは食事の用意、妹はその手伝い。布団の片付けも自分たちからやってくれました。 素直に 「この子達…