はじめの1歩

今年の健康診断、笑い話とイライラ話。

少し前の話になりますが、3月に受けた健康診断の結果を聞きに、かかりつけの内科クリニックに行ってきました。 夫が定年退職をし国保になってから、毎年同じクリニックで、同じ時期に受けています。 まずは、笑える？話から。 ついに、『国民健康保険特定保健指導』(動機づけ支援)の対象者になってしまいました。 あなたはメタボリックシンドロームの危険性がある状態で、健診を受けた医療機関で保健指導を受けてください‥と、いうことなんです。 お医者さんとの面談のあと、看護師さんにバトンタッチで、ダイエット指導です。 『厚生労働省の指導教材によると、「腹囲(へその高さの腹囲)」の目標は、男性は85cm、女性は90cm…

2025/04/28 15:33

春爛漫の群馬へ。その2

前回からの続きです。 arakannkoala.hatenablog.com 翌朝、目が覚めると、なーんとなく頭痛の気配を感じたのですが、朝の冷たい空気と、客室半露天風呂に差し込む朝日に、朝風呂の贅沢を味わいたい気持ちになり、カラスの行水的なスピードで(笑)、ざぶん！と、浸かりました。 とても気持ち良かったのですが‥。 『湯あたり』を意識してしまうと自分で暗示にかけてしまいそうなので、つとめて忘れて朝ごはんです。 和食オンリーです。 パンもフルーツもヨーグルトもコーヒーもありません。 朝食バイキングに慣れ親しんでいると、ちょっともの足りないかもしれませんが、ご飯が進むものばかり少しずつ多種類並…

2025/04/22 15:37

春爛漫の群馬へ。その1

温泉旅行に1泊2日で行って来ました。 泊まるなら、源泉掛け流しの客室露天風呂付きの宿がいい‥という夫のわがままリクエストが叶う旅館は、予算を考えるとなかなかありません。 一昨年秋に行った四万温泉の宿がお手頃価格で、貸し切り露天風呂も沢山あり、勿論源泉掛け流しの客室露天風呂付きだったので、ホームページをチェックすると、直前割という感じの格安プランを見つけて、行って来ました。 今回は宿泊地は四万温泉でしたが、四万温泉は宿だけで、群馬県の花巡りを楽しむ旅になりました。 久しぶりにピカピカの青空が広がった水曜日、普段よりちょっと早起きして出発です。 埼玉の我が家から四万温泉は、関越道に乗るまで小1時間…

2025/04/20 07:22

名古屋へ行ってきました。(一周忌)

名古屋の弟夫妻の家へ行って来ました。 父の一周忌です。 諸々の都合で、私ひとりで行くことにしました。 普段、ひとりランチでさえかなりのハードルの高さを感じてるほど、ソロ活の経験が乏しい私にとっては緊張の名古屋旅の備忘録です。 😊久しぶりの新幹線 埼玉の我が家から、電車に乗って東京駅へ。 サイバーステーション(新幹線の空席情報)を数日前からチェックして、当日でも指定席は取れると判断し、当日切符を買うことにしました。 東京駅は、私の想像以上にインバウンドまみれです。 有人の切符売り場は外まで人が溢れて更に沢山の人が何重にも列を作っていました。 その殆どがデカいスーツケース転がしている外国人。 ここ…

2025/04/08 20:27

目指せ、クラウド無課金。

私は世間様よりスマホを持ち始めたのが遅かった。 周りがスマホになり、ガラケーではLINEができない‥などの不便を感じて、スマホデビューは当時既に型落ちだったiPhone7。 それでもまる5年使用し、‥と言っても写真、LINE、ポケモンGO、たまに電話みたいな使い方だったので、不便を感じたのはバッテリーがヨタヘロになってきたことぐらい。 それでも、ストレージがどうのこうの‥と、よくわからないメッセージが時々出るようになり、昨年、iPhone15を手に入れて、写真が綺麗に撮れる‥などと無邪気に喜んでいた。 でも、最近、全くスマホのことを理解していなかったことに気がついた。 しかも、大きな勘違いも。…

2025/04/01 15:09