ダンベル重量を片方13kgにして10日くらい経過、少しずつ体が慣れてきた気がする。 6月に入って少し忙しい日が続いたので今日までに3日しか筋トレできる日がなかったが、早くも13kgを持ち上げられる筋肉がついてきて嬉しい。 このままダンベル重量を片方20kgまで増やしていき、それにも慣れてきたらいよいよトレーニングジムに行こうかな。 トレーニングメニューも上半身の日や下半身の日とかに分けてできるだけ毎日筋トレするようにしたい。 体重体組成計を買って毎日お風呂上がりの決まった時間に測るようにしている。 体重はもちろんBMIや体脂肪率などいろいろな項目を瞬時に測ってくれて便利。 筋トレを始める前に買…