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ブログタイトル
それでも生きていく
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https://ameblo.jp/wemustbeholy/
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プラントベースホールフードのダイエットで糖尿病治療にチャレンジ中です!
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159回 / 289日(平均3.9回/週)

ブログ村参加:2018/10/04

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1件〜30件

  • 人生の分かれ道

    こんにちわー。 相も変わらず毎日、野菜と豆と芋と果物と全粒穀物をモリモリ食べてます。何食べても美味しすぎる。 体重落とすぞー!と意気込んでいるけどやっぱりちっ…

  • もずくさん、ほぼ完治!

    こんにちわー。 今日はちょっとうれしい話。 ブログ&ツイッターお友達で共に「プラントベースホールフードで糖尿病逆転チャレンジ」をしている「もずく」さんが、つい…

  • ついにスマホデビュー。

    こんにちわー。 日曜日についに、携帯をスマホに変えました! 自宅で自営なので家電とPCがあれば不自由しないため、携帯もほとんど使ってなかったんだけどね、そろそ…

  • 健康って何?

    こんにちわー。 ブログでの宣言効果はなかなかのもので、昨夜もスーパー行ってもお菓子類の前を素通りできた(笑)体重もちょっと減った! ネットフリックスの無料期間…

  • 気持ちを新たに

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  • たもぎ茸

    こんにちわー。 今日は仕事で必要な資格関連で診断書が必要なので、それを書いてもらうためかかりつけのクリニックに行きました。 ついでだから、血糖値とA1cも測っ…

  • 完走できました!

    こんにちわ! 昨日、無事にマラソン完走してきました!たかが3㎞のマラソンで、いったい何を騒いでいるのかと、笑っておられる方もおられるかもしれませんが、これは私…

  • 完治への道は、ありま~す!

    こんにちわー。 いよいよマラソン大会は明後日です!3㎞なんてマラソンと呼んでいいのかどうかわかりませんけど・・ 先日地元の新聞に参加者一覧が載りました!(紙面…

  • PBWFと糖質制限とデーツ

    こんにちわー。 一部の界隈では京都の御大の主張とADA(アメリカ糖尿病学会)についての話題で盛り上がっているようです。(東郷さん、グッドジョブ!) ちなみにで…

  • A1cを半分に下げた話

    こんにちわー。 今日はMDのサクセスストーリーから。3か月でA1cが10台から5台になった女性。やはりインスリン分泌能の高い西洋人は治りっぷりもすごいわ。この…

  • いよいよ今週末はマラソン大会

    こんにちわー。 マラソン大会まであと6日です! 市内のホテルで働いている友人の話では、マラソンの日はホテルはすでに満室だそうで。泊りがけで県外から走りに来る人…

  • 糖質制限の長期的影響

    こんにちわー。 4日ほどかけてMDの糖質制限についてのMastering Diabetes(MD)の記事を翻訳しましたので、アップします。 人の体質はそれぞれ…

  • 絶賛リンゴ祭り

    こんにちわー。 リンゴがおいしい季節です。この前、温泉の野菜売り場で「シナノドルチェ」という珍しいリンゴを見つけ、買ってみたらこれがおいしいのなんのって! と…

  • 里芋ご飯

    こんにちわー。 前回のシュガーニズムの記事を訳してから加工食品の原材料リストをじっくり見るのが面白い。 これは何の原材料でしょう? 答えはみんな大好きなロッテ…

  • 精製砂糖とシュガーニズム

    こんにちわー。 今日はMDの精製砂糖についての記事を。 「シュガーニズム」という言葉はこの記事読んで、初めて知りました。 日本でもありとあらゆるものに精製糖質…

  • フォークスオーバーナイブス

    こんにちわー。ネットフリックスで、ゲームチェンジャーに続いて、フォークスオーバーナイブスを観ました。タイトルは「フォークはメスに勝る(食事は手術に勝る)」とい…

  • ゲームチェンジャー:スポーツ栄養学の真実

    こんにちわー。昨日、ネットフリックスってところでThe Gamechangers の映画が公開されました。 ここです。  30日間無料視聴ってのに申し込んでさ…

  • 高脂肪食

    こんにちわ。 ひどい台風でしたね。普通にご飯食べたり、運動したりできることが、当たり前のことではないと改めて思い知らされます。(だからこそ、できる時には精いっ…

  • ”小胞体ストレス”

    こんにちわ! 鹿児島の鈴木先生が「小胞体ストレス」について教えてくださってるのでリブログしておきます。 飽和脂肪酸がβ細胞を障害するって話は前から聞いてたけど…

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    こんにちわ! 今日のお昼も元気にジムに行ってきました。ベンチプレス、私は今まで胸から下は脱力状態でやっていたんですが、実は足を踏ん張って、お腹にアーチを作って…

  • 検査結果

    こんにちわ! お昼にジム行く前に、内科に行って検査結果をもらってきました。  ついに!A1cが6を切った!血糖値は食後4時間。これはまだちょっと高め。 でも、…

  • アボガド!

    こんにちわ! 今日はトレーニングオフで筋肉を休養させる日。休養させないといけないほど使ってないような気もしますが。 食事も今日は「少な目の日」です。朝も昼もフ…

  • 緩徐進行性1型糖尿病

    こんにちわ! 今日はツイッターで「やれ」と言われたのでジムへ行って、筋トレのあとエアロバイクに乗って「全力漕ぎ」を。 3分全力で漕いで1分流してを3セットとか…

  • ”糖尿病をスーパーパワーに!”

    こんにちわー。 USニュースというアメリカの大きなメディアサイトに、2型糖尿病にプラントベース食がいい、という記事が今月アップされていました。 2型糖尿病の人…

  • 今日はチートDAY

    こんにちわー。 昨日のデッドリフトでやはり腰を痛めたようで、昨夜から腰痛です。 60㎏を上げてて、最後の一回のときに「グキッ」と来たんだよねー。すぐバーベルを…

  • コリンとTAMAO

    こんにちわ。 最近こんな記事がBMJジャーナルというサイトに発表され、プラントベース実践者たちに不安を与えたようです。 植物ベースの食事は脳の栄養不足を招く可…

  • 1型糖尿病と低炭水化物食

    こんにちわ。 *前回の「炭水化物の威力」の記事中の参照サイトへのリンクがうまく貼れてないってことに今日気づき修正いたしました。申し訳ございませんでした。9月2…

  • 炭水化物の威力

    こんにちわ。 ツイッターでフォローさせていただいてる糖尿病仲間のコロリョフ親方からとっても興味深い記事をいくつか紹介してもらい、昨日の夜は読みふけってしまいま…

  • バナナは悪くない(グレッグのストーリー)

    こんにちわ。 今日は下半身筋トレの日。デッドリフト60㎏、休み休みでしたが今日はついに20回達成! しかも横のラックを一番下まで下げて床引きより5㎝ほどアップ…

  • カーボウルを食べよう!

    こんにちわ。 適正体重に向けて、なんとかもうちょい体重を減らす!と決意した私。(何度目の決意なんだ?) 昨日はあえて「少なく食べる」を意識してみました。 朝は…

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