刺身こんにゃく同好会会員募集中

こんにちわー！水曜日は真夏になったのにまた今日は涼しい。身体がついていかんわー。あちこちで薔薇が満開！ラン記録も薔薇3連発で！水曜日は薄底のリベレイトちゃんで…

フラボノイドのパワー。

こんにちわー！夏が来た！早すぎるわ！（怒）ランでもジムトレでも滝汗。痩せそう（笑）今朝は薄底のリベレイトニトロで走りました。軽快でした。膝に優しい。アヤメの王…

河和田うるしの里散策ラン＆温泉

こんにちわー！本気で減量に取り組んでいるのだけど、極端な制限はかけてないからか、ひとっつも減らない！毎日走って、ジム行って筋トレしてバイク漕いで・・・空しい（…

真面目に減量に取り組むんだからね！

こんにちわー！昨日のブログには誰もコメントしてくれないけど、めげずに今日もブログ書くわ。これからは毎朝体重を計ることにしました。今朝はファス明けではない体重を…

7時間のラストシーン

こんにちわー！今朝も朝ドラの竹之内豊様にヤラれてしまいました。もう、惚れてまうやろ・・・快晴の朝が続いてて、まだそれほど暑くないから、極上の朝ランができて幸せ…

鯖江つつじマラソンの鬼ハーフ

こんにちわー！鯖江つつじマラソン、走ってきました。前日受付に行ったとき、ハーフのコース上にトイレはあるかと聞いてみたけど、そこにいた運営側の人達はヘラヘラ笑い…

あのおっちゃん、おばはんたちは今

こんにちわー！いつも行くジムがある体育館に明後日の「鯖江つつじマラソン」のポスターが貼ってあるんですが、そのポスターには「つつじマラソンは友達と一緒に、家族で…

連休終わった～。

こんにちわー！4連休が終わってしまいました。連休中は遠出はせず、一日だけ福井駅前に買い物に行っただけ。毎朝、いつもより長めに走って、後は日帰り温泉行ったり、読…

休日プチロング走と日帰り温泉

こんにちわー！ゴールデンウイークですね。私はカレンダー通りで、3日から6日までなんと4連休！たぶんラン三昧。朝ドラの主題歌、メロディーだけはしっかり頭に入り、…

苦しんだ日曜ロング走とイエローカレー。

こんにちわー！今朝は雲一つない晴天で気温も低くて絶好のラン日和。ロング走するわー、できれば2時間走るわー、と楽しく嬉しくスタートし、途中ラジオ体操もして、10…

心入れ替える！（笑）

こんにちわー！水曜日に整骨院行って、朝ランで田中悠登さんとすれ違った話を興奮しながら話したら、田中さんのおばあちゃんが昔からこの整骨院の常連さんで今も定期的に…

今朝の軌跡！

こんにちわー！今朝、朝ランしてて、いつもの公園横の遊歩道を走ってると、向こうから細身の男性ランナーが。すれ違うとき「おはようございまーす！」と挨拶したら「おは…

若狭小浜ハーフ完走しました～！

こんにちわー！若狭小浜ハーフ、無事に完走してきました。予想以上に暑くてきつかったー。土曜日は5時に仕事を終えてハピラインに乗ってまずは敦賀にGO！久々の旅ラン…

明日は小浜ハーフ！プラントパワーでGO！

こんにちわー！いよいよ明日は小浜マラソンのハーフに出走。小浜は先週から「べらぼう」に登場した杉田玄白先生が暮らした街です。今朝もゆるジョグ。途中でラジオ体操。…

PUMAちゃんデビュー！

こんにちわー！いよいよ明後日はわかさ小浜のハーフ！明日の夜は敦賀の場末のビジネスホテルに泊まって、小浜線の始発に乗ります。小浜線ってしょっちゅうトラブルで運休…

新しい相棒。

こんにちわー！朝ドラ「あんぱん」で運動会のパン食い競争に、女性は参加禁止って場面がありましたが、海外でも一昔前は女性はマラソン大会に出れなかったそうです。「8…

女王陛下に面会に。

こんにちわー！4月も中旬なのに福井は寒い。今朝も気温5℃で、シャカシャカ着て朝ランしました。日曜は小浜でハーフなんですけどこれぐらいの寒さだとちょうどいいのに…

おっちゃんシリーズ その43

こんにちわー！水曜は無事ファスティングをほぼ成功させ（夜に少しナッツを食べちゃったけど）昨日の朝は久々のスリーセブン。やっとフルの疲れが抜けたかな。20日の日…

ソイジョイの恨み（笑）

こんにちわー。桜が満開！この時期の朝ランは、ずーっと花見状態で、桜以外の花にもたくさん出会えて、暑くもなく寒くもなく、「極上の時間」になります。年に一度、一週…

福井が銀座だった！

こんにちわー！ラジオ体操の認知症のじーさんが会うたびに元気になっている（笑）初日は無表情で無言だったのに今日は挨拶もしてくれて、ラジオのコンセントも上手く差せ…

食べ物の恨みは恐い（ふくい桜マラソン）

こんにちわー！やっと桜が咲き始めましたがまだ開花宣言は出ていません。富山も金沢も何日も前に出てるのに。今朝は小雨。ラジオ体操会場に行ったけど誰もおらず。お寺の…

ふくい桜マラソン終わって3日

こんにちわー！4月1日からラジオ体操再開ってことなので、昨日は首に完走メダルをかけて行ったのに、誰もいなかった・・小雨だったからかな。今朝行ったらラジオ係のじ…

ふくい桜マラソン、完走しました！

こんにちわー！おかげさまで、ふくい桜マラソンを去年に引き続き完走できました。いろんな人に感謝です！今は全身痛くてヘロヘロですがやりきったという気持ち半分、期待…

ふくい桜マラソン前日！

こんにちわー！さあいよいよです。今朝もうれしくって4時に起きちゃいました！一年間連続出走チャレンジ中なので、前日でもちょっと走っておいたよ。朝食はいつものスム…

ふくい桜マラソンまであと2日！

こんにちわー！ついに、いよいよ明後日！！私にとって一年に一度の大イベントであり、大試練の日です。終るとしばらく抜け殻になりそうだけどすぐに小浜のハーフがあるわ…

ふくい桜マラソンまであと3日！

こんにちわー！あと3日になっちゃったよ！ソワソワして落ち着かない。今朝は本番シューズを履いて久々に短パンとTシャツ一枚で走ってみました。気温が8度で、本番の気…

ふくい桜マラソンまであと5日！

こんにちわー！毎日食べてるフルーツたちの在庫がなくなりかけたので楽天のセールでリンゴとみかんとレモンとブルーベリーを注文。毎日続々とフルーツが届くので宅急便の…

ふくい桜マラソンまであと6日！

こんにちわー！ふくい桜マラソン当日の天気予報が晴れから曇りに変わりました。そして「妙に寒い」のです。走り出しちゃえば寒いくらいでちょうどいいんだけどスタート地…

ふくい桜マラソンまであと8日！

こんにちわー！だーれもコメントしてくれんけどめげずに本番まで毎日更新する！今日は外が初夏のように暑い！雪に埋もれてたのがほんの少し前のことだというのにね。この…

ふくい桜マラソンまであと9日！

こんにちわー！今日から春本番の暖かさ！グングン気温が上がるそうなのでなんとか少しでもいいから桜マラソン当日に桜咲かないかなあ。これは今朝のラン後にチェックした…

ふくい桜マラソンまであと10日

こんにちわー！寒いわっ！昨日も今日も朝は雪が薄っすら積もってました。桜マラソン本番を前にして、私の差し歯がやばい。前歯の3本連結の差し歯、今日、鏡で確認したら…

北陸新幹線が福井に来て一周年

こんにちわー！真冬のような寒さ！昨日のさいたまマラソン、板橋シティマラソンでは低体温症で途中棄権した人が多かったとか。身体壊してまで走るものではないですもんね…

PBWF食で健康を回復したアスリートのお姉さん

こんにちわー！めっちゃ暖かいです～。いよいよ朝ランで汗をかく季節になってきました。昨日の朝はファスティングラン！（とはいえ、水曜の夜に、翌朝食べようと買ってき…

肉食をやめると「わずか数日で」体にいい変化が表れる

こんにちわー！今日はとっても暖かいです。そして今日はファスティング。暖かいとファスがちょっと楽。今日はタイヤ交換完了！自分で替えるわけじゃないけどタイヤの積み…

パンランした♪

こんにちわー！昨日も今日もお昼はポカポカ！この調子なら月末までに桜が咲くんじゃね？と期待しています。昨日は名古屋ウイメンズ、静岡マラソン、飛鳥ハーフマラソンな…

目標をサブ5からサブご飯に修正（笑）

こんにちわー！ふくい桜の目標、サブ5からサブご飯（サブライス）に変更する～。ご飯大好きな私にふさわしい！下手に張り切りすぎると怪我するからね。今朝もまだ気温が…

目指すはサブ5！

こんにちわー！今日は夕方から半年に一度の眼科の検診。何事もありませんように。今月は歯医者もあと一回行くし、整骨院は週に2回行くし、来週は美容院行く予定だし、ふ…

おばはんシリーズ その62

こんにちわー！ふくい桜マラソンの県民の参加者は去年は5745人でしたが今年は5345人。400人も減ってる（笑）去年は地元での第一回大会だったから人生初フルに…

来た、来た、キター！

こんにちわー！さあ、今日から3月！って気持ちを新たにしていたら、届きました！桜マラソン実行委員会からのレターパック！3月初日に届けてくれるなんてやることが憎い…

さあ、本番まであと一か月！

こんにちわー！ 「ピンクレディ」のリンゴが美味しすぎて、毎日感動しております。糖尿病系の話を書くと、急にいいねの数が減るので、今日はやめとく。しかし私のような…

久しぶりにFFDの体験談

こんにちわー！今朝は気温が氷点下ではありませんでした。キャンディーズの「春一番」を歌いながら走りました。まだお花はほとんどありません。直売所にいくたび、店長の…

今日から春！

こんにちわー！今日から春になりました！！予報通り、毎日雪を降らせまくっていた大寒波様は昨夜素早く撤収され、雪もピタリと止み、今日から天気予報には晴れマークが並…

厳しい冬はあと3日で終わる！

こんにちわー！先週も今週もあちこち（雪国を除く）でマラソン大会がありますね。もしかして世間一般では今がマラソンシーズンの真っただ中なのかしら。（たぶん）私ら雪…

再び寒波襲来！

こんにちわー！やっぱりやってきました大寒波。雪は積もるし、寒すぎるし！残念だけど、ふくい桜マラソンに桜の開花は間に合わないと思う・・3月にうんと暖かくなればわ…

また大雪来る？バナナでGO！

こんにちわー！先日の大雪でもう今年の雪は終ったー！って思ってたら今夜からまた大雪ですと？もう嫌だー！雪が降る前に税務署に確定申告の書類出してきました。大河ドラ…

今日は・・・

こんにちわー！取り立てて書くことがないんだけど・・・ま、どうでもいいんだけど・・今日は私の誕生日なんだ（笑）ああ、ついに62才だわ。世間一般から見ると高齢者の…

やっと大雪終わりそう。

こんにちわー！やっと大雪イベントが終わりつつあります！町中、雪の山と壁だらけ！土曜日にスーパーで整骨院の先生と奥様に会い「月曜日においで～」と営業かけられ、こ…

大雪～！

こんにちわー！大雪です！除雪が忙しくてブログも書いてられなかったわ。これは火曜日の朝ラン。まだたいした雪でもなく、足元は濡れたけど走れた。これが今週最後の外ラ…

PBWF食で73㎏減量したお父さんの第二の人生

こんにちわー！昨日行われた別府大分マラソンはフルで3時間半以内の記録を持つ人しか参加できず、キロ5分より速く走り続けないと関門でアウトになるんだって。大阪女子…

小布施見にマラソンの宿の手配完了

こんにちわー！桜の開花予報、金沢で3月27日に変更になりました。福井だと1日前くらい？30日のふくい桜マラソンに間に合いそうです！今年こそ、福井が誇る美しい足…

プラントパワーで自分を癒した医師の話

こんにちわー！走りやすい日が続いていて、このまま春になればいいのに、と思ってたけど、現実はそう甘くありません。昨日からまた厳しい北陸の冬に逆戻り。寒くてベッド…

近場の一泊旅行も思い切り楽しい。

こんにちわー！電車で30分ほどの近場のビジネスホテルに1人で泊まりにいくだけで、めいっぱい楽しむことができる私は結局のところ安上がりでエコな女なんだと思います…

キロ7倶楽部、メンバー募集中

こんにちわー！今日はまた福井にお泊りに！再びアパホテル。アパ福井の天然温泉は神経・筋肉系に効くやつらしいし、サウナも広くてテレビもあるので、お気に入り。明日の…

一日でゆるジョグ派に鞍替えした私。

こんにちわー！私、たった一日で「ゆるジョグ派」に転向いたしました（笑）motoyuki2013さんのブログを毎日読まさせていただき、ガッテン！！って思っちゃっ…

毛細血管を増やそう！

こんにちわー！土曜日から晴れてて、日中は暖かい日が続いています。もうこれは冬の北陸としては奇跡に近い！先週の金曜日までは、福井では41日ほど毎日雨が降ったのだ…

それからの僕にはマラソンがあった。

こんにちわー！2日続けてブログ更新しちゃうわ。コメントもらえるといいなあ・・今日はすごくいいお天気！北陸の冬としては奇跡のようなお天気。日中は雲ひとつない青空…

毎日走るのは無理って言うのは9割甘え（爆）

こんにちわー！麻生太郎氏が「楽して稼げる仕事などない」と言って批判されたりしてますが（あの人が言うからむかつくんだよね・・笑）先日直売所の店長のおばはんと「ど…

連休にまた福井を満喫♪

こんにちわー！やっと大雪も終わりました。本日で連続ラン200日を達成しましたー！パチパチ。何を目指してるの？って？何も目指していません（笑）毎日お昼はグリーン…

雪が積もったけど連続ラン記録更新中。

こんにちわー！今朝の福井新聞に「福井市の桜の開花予想は4月1日」って記事が・・・3月30日の今年のふくい桜マラソンもまた桜なし？桜の花、DNS？来てくださるラ…

幸せすぎたケーキ活♪

こんにちわー！昨夜スーパーに行ったら、ついにブロッコリーが税込みで約400円！か、買えない・・もう長い事ブロッコリーを食べてないわ。代わりに価格安定のブロッコ…

3が日でフルを走った。

こんにちわー！年末年始の休みもあっという間に終わり、今日から仕事。お昼にジム始めもしてきました。元旦にポッキーラン、2日に2025ランして、最後の休日の昨日も…

新春ポッキーランと2025ラン！

こんにちわー！新しい年が始まりました。読んでくださってる皆様、今年もどうぞよろしくお願いいたします。来月62才になる私。今年は去年以上に走って、レースも楽しん…

2024年、元気に駆け抜けました！

こんにちわー！いよいよ2024年も今日で最後。元旦の能登地震から始まって、暗いニュース、悲しいニュースが相変わらず多かった一年でしたが私自身にとっては、一年通…

ファスに失敗して学んだこと

こんにちわー！ほぼ毎日天気が悪いです。雪が積もってないだけましって思わないとやってられないわ。毎朝合羽着てフードかぶって頭にライトつけて走ってる私を近所の人は…

自分に期待して生きてゆく

こんにちわー！今年も残すところ1週間。気楽なおひとり様は大掃除もしませんし、もう両親もいないから、親族の集まりもありません。楽～。北陸は相変わらず毎日悪天候。…

元気なアラ還でいたい！

こんにちわー！今週は木曜、金曜、土曜と朝は雨も雪も降らず、道はほぼ乾いていて、しかも凍結なし、という冬の北陸にしたら「奇跡の3日間」こんな時に走っておかないと…

体育の授業のトラウマ

こんにちわー！安定の「北陸の冬の天気」が絶賛続いてます。ああ、太陽が見たい！昨日も天気予報は雨だったからゲイター（くるぶし部分の防水カバー）まで付けて走りに出…

ついに雪が来た！

こんにちわー！本日、来年7月20日の小布施見にマラソンにエントリーしました！参加される方、どうぞよろしく！ハーフなのに参加料8800円という結構なお値段ですが…

初めてのヤーコン

こんにちわー！いよいよ雪が降りそうな気配。走れることに感謝しながら毎朝走ってます。朝ドラ「おむすび」で野球選手の沢田さん役の人の筋肉がすごいなーといつも思って…

おばはんシリーズ その61

こんにちわー！先日は曇り予想だったので普通のウエアで走ったら走ってる間ずっと雨でしたが、今朝は雨予報だったのでウエアもシューズも防水アイテムで完全武装して走り…

昨日は二部練！スポカルふくい2024

こんにちわー！今朝はスマホの天気予報は曇りだったので、雨の装備はせず普通のシューズで軽快に飛び出したら、走ってる間ずっと雨（笑）気温4度。 半袖Tシャツ一枚に…

北陸の冬の修行ランの日々

こんにちわー！ついに紙の保険証の発行が終ったそうですが、はて？私はマイナカードに保険証を紐づけしたっけ？記憶が曖昧・・・ってことで確認のためマイナポータルにロ…

11月の総距離とニューシューズ

こんにちわー！すっかり「北陸の冬」になり金・土・日と氷雨ラン。厳し～い。早朝の公園から散歩の老人たちも姿を消し、真っ暗な中、雨の中を走ってるアタオカは私ぐらい…

アメリカの食事ガイドラインがPBWF寄りに

こんにちわー！今日はみぞれが降りました！いよいよ暗い北陸の冬が到来。秋、短かっ！今朝のランは最初から本降りの雨。6時で真っ暗。合羽ジャケット着てフードかぶって…

おおい町で旅ラン！

こんにちわー！若狭への一泊二日の旅ラン、楽しんでまいりました。心も身体も癒され、これでまた年末まで仕事もランもPBWF食も楽しく元気に続けていけそう。土曜日、…

何が正しくて正しくないのか

こんにちわー！朝、走るには気持ちいい気温になったけど、布団から出るのに自分との大格闘の季節。ランウエア着てまたベッドに戻ってしまったり（笑）Xでランニングのイ…

病み上がりで自己ベスト更新！

こんにちわー！いきなり寒い！今朝からランウエアがTシャツと短パンから、ジャケットとレギンスに変わりました。たった一日で季節が変わる・・日曜は福井市の「足羽川ふ…

一冊の本が、一本の映画が、人生を変えることがある

こんにちわー！風邪がすっきりしないまま明日は足羽川ふれあいマラソン。どうやら雨っぽいので、濡れて風邪を引きなおさないよう気をつけなきゃ。スリーセブンランがマイ…

絶賛風邪ひき中！それでも毎朝走る。

こんにちわー！市営体育館の極寒シャワーのおかげで、絶賛風邪ひきになってますが、ピークは過ぎた感じ。昨日は電話を取っても声が出ず、しばし無言で、その後やっと「ボ…

菜食は2型糖尿病のマネージメントにも有益

こんにちわ！夏から一気に冬になったような気候の変化！相変わらず「連続ラン」は記録更新中。今日で154日目です。ぞろ目好きな私、水曜日はスリーセブンランにしまし…

ハーフのレースと若狭へのプチ旅行

こんにちわー！自転車の「ながらスマホ」が罰則強化になったそうですが、私はこれまで2回、マラソンのレース中にスマホを耳に当てて通話しながら走ってるランナーを見ま…

ついに300㎞越えました！

こんにちわー！11月になりました！明後日レースなので今朝の11月ファーストランは短めで。明日は大雨らしいけど明後日は降っても少しみたいで、ちょうどよい気温にな…

おばはんシリーズ その61

こんにちわー！ブログ書く気がせん、といいながらフォークスオーバーナイブスの最新のサクセスストーリー読んだら元気もらって、ノリノリで翻訳しちゃったからアップする…

菜食ランナーのナカーマ達、完走おめでとう！

こんにちわー！昨日は菜食ランナー仲間のtoukoさんが横浜で初フルを完走され（サブ5！）まーしーさんが初ハーフを手賀沼で完走されたので、そのお祝いにブログ更新…

毎日10㎞走り続ける日々

こんにちわー！コメントほとんどもらえないので、調査や翻訳で時間かけたブログを書く気が一気に失せました（笑）今後はお気楽なおばはんのラン日誌を気が向いたときにア…

お姉ちゃんシリーズ その11

こんにちわー！やっと秋めいてきて、毎日平均10㎞をコツコツと走っています。全然速くならない（むしろペースは落ち気味。）んですが、脚が着実に頑丈になってきたのは…

FFDの9月のサクセスストーリー

こんにちわー！昨日は歯医者さん（クリーニングと定期検診）に行ったんだけど、先生に「調子はどう？」って聞かれて、元気いっぱいに「舞鶴走ってきましたー！」と言っち…

舞鶴赤レンガハーフ走り切りました！

こんにちわー！最高に楽しかった連休が終ってしまった・・あまりに楽しかったので、今は抜け殻になったような寂しさと、タフなハーフレースを完走できたことの幸福感の両…

ブルーベリーをヨーグルトに入れると・・

こんにちわー！いよいよ明後日は舞鶴赤レンガハーフマラソン！泊りがけでハーフのレースに行くのは初めての体験。そもそも私はまだハーフの完走は一度っきり。一昨年の地…

コーヒーにミルクを入れると・・

こんにちわー！私はグレガー信者だから、最近のグレガー先生の情報のアップデートによって、昨日からスムージーにバナナを入れるのをやめました。（興味ある人はグレガー…

ついに100日連続ラン達成！

こんにちわー！昨日ランニングの途中でセブンに寄ったら、あれ（豆腐のガトーショコラ）が復活してた！おかえり～。うれしくってその場で食べました。ホットコーヒーと冷…

年に一度の健診結果

こんにちわー！毎日10㎞走りたい、と思って今日で4日目。とりあえず4日間ノルマクリアしたので「三日坊主」は越えました！昨日はファスティングラン！23時間くらい…

セカンドチャンス！

こんにちわー！10月、なんとかがんばって月300㎞を達成したくなってきた。Xのラン界隈では月300や400は普通みたいだし（笑）月300行くためには一日平均1…

惜しくも届かず・・・

こんにちわー！金曜日は小学校会場のラジオ体操に参加したら、次の日にお寺会場の住職さんに「姿が見えないと寂しい」と言われ、土曜日は小学校会場はパスして直接お寺会…

食物繊維の話をしよう

こんにちわー！ああ「虎に翼」が終ってしまったわ。名作と呼べそうなドラマでした。特に「女性へのエール」をいつも感じておりました。さようならいつかまた・・。応援団…

出たよ！PBWF食の2型糖尿病患者へのランダム化介入試験！

こんにちわー！今朝は素晴らしい秋晴れで涼しくって気持ちよく走れました。今朝は「応援団」じーさん達のラジオ体操に参加！ わらわらと、じーさんばーさん、おっちゃん…

連休2日目は池田町へドライブ

こんにちわー！一気に涼しくなって、突然秋が来た！布団かけて寝れる幸せ。昨日は涼しくて天気も良くて、気持ちよくロングランを楽しめました。終盤とってもお腹がすいて…

FFD体験談 8月分ダイジェスト

こんにちわー！お隣石川県の能登地方が大変なことになってて、Xでその映像を見てるとつらくて胸が押しつぶされそうになっちゃう。どうして能登ばかりこんな目に遭うのか…

やはり秋って太るらしい。

こんにちわー！夏が終わるのはちょっと寂しいなんて少し前は思ってたけど「もういい加減にしろや！」って気持ちになってきました。本日9月20日、福井の予想最高気温3…

おばはんシリーズ その60 その他

こんにちわー！昨日は中秋の名月がきれいに見えましたが、気温が夏！昨夜も熱帯夜。もういい加減にしてほしい～。昨日の朝、ランの途中で派手な服をコーギーに着せて、自…