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ブログタイトル
それでも生きていく
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https://ameblo.jp/wemustbeholy/
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プラントベースホールフードのダイエットで糖尿病治療にチャレンジ中です!
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168回 / 365日(平均3.2回/週)

ブログ村参加:2018/10/04

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Kさんの新着記事

1件〜30件

  • 脂肪肝とインスリン抵抗性

    こんにちわー!ツイッターで時々「ポッキーラン」という言葉をランツイで見ます。11.11㎞走ることみたい。 私もやってみたくて日曜の朝ランで11.11km走りま…

  • 行ってきました!初登山!

    こんにちわー!連日34度の猛暑ですが、相変わらずエアコンなし生活です・・(涙) 一晩中ベッドの横に置いた扇風機を回しっぱなしですが、それでも暑くて暑くて寝苦し…

  • おっちゃんシリーズ その11

    こんにちわー!暑いです!エアコンなしで寝ています!寝るだけで体力消耗しますが、それでも頑張って毎朝走ってます!えらい!月曜は朝も夕方も走りました。 左脚の梨状…

  • ドラゴンフルーツの皮!

    こんにちわー!夏本番!そろそろエアコンがないとつらいと思いこの夏初めて居室のエアコンのスイッチを入れたら・・風は出るけどまったく冷えない。どんだけ設定温度下げ…

  • WFPB食でIBSを克服した医師の話

    こんにちわー!梅雨が明けましたが、まだ早朝は涼しいので、なんとか楽しく走れてます。それでも帰ってくると全身シャワー浴びたかのような汗です。昨日も今日も6㎞を6…

  • テロメアを長く!

    こんにちわー!私は昨日初めて、来週の月曜が祝日ではなく、22日と23日が祝日であることを知りました!カレンダーは19日は赤字になってますよ?皆さん知ってました…

  • トウモロコシと龍馬の季節がやってきた!

    こんにちわー!かなり雨が降りましたが、そろそろ梅雨が明けるかな?って気配。ナイスクリーム作りに日々奮闘中(笑)土曜日はバナナとブルーベリーとココアパウダーでチ…

  • 「手抜き」も大事だよ。

    こんにちわー。今朝もどうせ雨だからとダラダラ寝てたんだけど、起きて外を見たら止んでた(笑)私が走る時間だけ雨が止むような・・仕方なく「ちょっとだけでも」と思い…

  • エリック・アダムス氏がNY市長に当選確実

    こんにちわー。今日も雨でランオフだなーと思って、いつもよりのんびり起き出して外を見たら雨がやんでた!これは走らなきゃ、と慌てて着替えて飛び出して6㎞。すごい湿…

  • 亀の歩みでも前に進んでる。

    こんにちわー!今日は雨でランオフ。明日も予報は雨です。ここ何か月か、2日以上ランオフしたことがないのになあ。たまにはいいかな。月曜の夜は、地元のランイベントが…

  • ナイスクリーム初挑戦!

    こんにちわー!日曜LSD、朝5時に出発。雨にも降られず、日差しも強くなかったんですが12㎞で気持ちが続かず終了。だってすごい湿度で体がきつかったんだもん。(あ…

  • おばはんシリーズ その17

    こんにちわー!さあ、7月だ!今朝も張り切って走りました。曇ってて蒸し暑かったけど6㎞をまあまあのペースで。ご近所の薔薇がまたいくつか咲いていました。ラン後はス…

  • 6月もたくさん走れた!

    こんにちわー!6月最終日!今朝もまずまずのお天気で楽しく必死に(笑)走れました。6月のラストランは6㎞をキロ6分切りで!そして今月の累計は188㎞余り。先月と…

  • スムージー生活、楽しすぎ。

    こんにちわー!昨日の日曜、朝5時過ぎにロングランに張り切って出発!いつもと違う道を調子よく走りはじめたんですが、途中でまたやってきてしまいました。下り龍ww …

  • スムージー生活始めました。

    こんにちわー!昨日はすごく早起きできて5時前に走りに出れたのでちょっと長めに8㎞ラン。後半頑張る練習。結構いい感じ。かなりヘトヘト。ツイッターでグレガー先生が…

  • 高炭水化物WFPBと1型糖尿病

    こんにちわー。今朝は起きれなくてランオフしてしまいました。これは昨日のラン記録。 近所でアジサイを見つけました。思いおこすと、去年の夏あたりは早朝、ものすごい…

  • なないろ

    こんにちわー!日曜恒例ロングラン、昨日も頑張りました!が、15㎞弱で、体は疲れ、気持ちも切れてしまいました。 この紫のお花はなんて名前なのかしら・・ 雨は降っ…

  • バイオハック

    こんにちわー!昨日も今日もしっかり走れました。今朝はご近所の立派なユリをバックに。6㎞走るともう汗まみれです。これから真夏になるともっと暑いんだろな・・ツイッ…

  • ブラジルナッツチャレンジ!

    こんにちわー!18年働き続けた私の炊飯器についに寿命が訪れたようで蓋をバンバンと何度も殴打しないとスイッチが入らない状態になり必要な殴打の回数と強さが日に日に…

  • 潰瘍性大腸炎とPBWF

    こんにちわー!土曜日は朝と昼を抜いてファスティング。朝は5㎞ほど走ったし、グリコーゲン使い切って、脂肪を燃料にして(実際はどうかわからないけど)過ごしたつもり…

  • ランニング病

    こんにちわ。今日は土曜恒例ファスティング。朝はいつもより軽めに走りました。走り始めに腰が痛かったんだけど(昨日、腹筋とプランクやったときに痛めたかな?ドンくさ…

  • プラントベース食とコロナ重症化リスク

    こんにちわー!PBWFで糖尿病寛解させてランニングを楽しむナカーマの「白いつる薔薇」さんが初めて8㎞を走られたというので、お祝いに私も今朝8㎞を走りました。 …

  • おっちゃんシリーズ その10

    こんにちわー。ツイッターで偉いお医者様とバトルして、ちょっと疲れました(笑)さて、日曜恒例ロングラン、一昨日は16㎞走りました。前回の18㎞のときよりちょっと…

  • 本日のカレー♪

    こんにちわー。今朝もベッドの上でグダグダ状態の自分を叩き起こして(笑)閾値走的に6㎞走ってまいりました。結構きつい。明日は雨だというので、罪悪感フリーでランオ…

  • 何十年も続いた胃腸障害をPBWFで克服

    こんにちわ!土曜日に朝と昼をスキップする24hファスティングをし、日曜の朝に18㎞走って1100kcal消費し(スマホアプリによれば、ですが)ラン後にサウナに…

  • 5月もたくさん走りました!

    こんにちわ!いよいよ5月も今日で最終日ですね。昨日の「日曜恒例ロング走」は朝5時にスタート。かなり気合を入れて走りました。今まで行ったことなかったエリアにも行…

  • オリエンタルの素晴らしき野菜カレー

    こんにちわー。今日は直売所で地元産の「もちあわ」を見つけたので購入。明日から主食の中に混ぜる予定。どんどん賑やかになる私の主食。(現在7種)いろんな穀物といろ…

  • ポリアミンとメチオニン制限食

    こんにちわー。日曜恒例のロングランは、またがっつり雨に降られ、シューズの中もグッショリ、ランパンからもキャップからも水が滴り落ちる状態で走り、さすがに10㎞ち…

  • フルーツ食べていい?

    こんにちわー!腰の調子はだいぶ回復しました。今日は大雨でランオフしましたがお昼はジムでベンチプレス!今日は25㎏が最初に6回、その後4回出来ました~。死ぬほど…

  • 腰を痛めた・・

    こんにちわー。腰を痛めてしまったようです。たぶん原因はデッドリフト。 最近ジムでデッドリフトするたびに腰に違和感感じるようになってて日にちを空けてやるようにし…

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