こんにちわー！やっと秋めいてきて、毎日平均10㎞をコツコツと走っています。全然速くならない（むしろペースは落ち気味。）んですが、脚が着実に頑丈になってきたのは…
プラントベースホールフード食で罹患歴30年近くの2型糖尿病を逆転し、寛解5年目になりました。毎日炭水化物をモリモリ食べてます。
こんにちわー！やっと秋めいてきて、毎日平均10㎞をコツコツと走っています。全然速くならない（むしろペースは落ち気味。）んですが、脚が着実に頑丈になってきたのは…
こんにちわー！昨日は歯医者さん（クリーニングと定期検診）に行ったんだけど、先生に「調子はどう？」って聞かれて、元気いっぱいに「舞鶴走ってきましたー！」と言っち…
こんにちわー！最高に楽しかった連休が終ってしまった・・あまりに楽しかったので、今は抜け殻になったような寂しさと、タフなハーフレースを完走できたことの幸福感の両…
こんにちわー！いよいよ明後日は舞鶴赤レンガハーフマラソン！泊りがけでハーフのレースに行くのは初めての体験。そもそも私はまだハーフの完走は一度っきり。一昨年の地…
こんにちわー！私はグレガー信者だから、最近のグレガー先生の情報のアップデートによって、昨日からスムージーにバナナを入れるのをやめました。（興味ある人はグレガー…
こんにちわー！昨日ランニングの途中でセブンに寄ったら、あれ（豆腐のガトーショコラ）が復活してた！おかえり～。うれしくってその場で食べました。ホットコーヒーと冷…
こんにちわー！毎日10㎞走りたい、と思って今日で4日目。とりあえず4日間ノルマクリアしたので「三日坊主」は越えました！昨日はファスティングラン！23時間くらい…
こんにちわー！10月、なんとかがんばって月300㎞を達成したくなってきた。Xのラン界隈では月300や400は普通みたいだし（笑）月300行くためには一日平均1…
こんにちわー！金曜日は小学校会場のラジオ体操に参加したら、次の日にお寺会場の住職さんに「姿が見えないと寂しい」と言われ、土曜日は小学校会場はパスして直接お寺会…
こんにちわー！ああ「虎に翼」が終ってしまったわ。名作と呼べそうなドラマでした。特に「女性へのエール」をいつも感じておりました。さようならいつかまた・・。応援団…
こんにちわー！今朝は素晴らしい秋晴れで涼しくって気持ちよく走れました。今朝は「応援団」じーさん達のラジオ体操に参加！ わらわらと、じーさんばーさん、おっちゃん…
こんにちわー！一気に涼しくなって、突然秋が来た！布団かけて寝れる幸せ。昨日は涼しくて天気も良くて、気持ちよくロングランを楽しめました。終盤とってもお腹がすいて…
こんにちわー！お隣石川県の能登地方が大変なことになってて、Xでその映像を見てるとつらくて胸が押しつぶされそうになっちゃう。どうして能登ばかりこんな目に遭うのか…
こんにちわー！夏が終わるのはちょっと寂しいなんて少し前は思ってたけど「もういい加減にしろや！」って気持ちになってきました。本日9月20日、福井の予想最高気温3…
こんにちわー！昨日は中秋の名月がきれいに見えましたが、気温が夏！昨夜も熱帯夜。もういい加減にしてほしい～。昨日の朝、ランの途中で派手な服をコーギーに着せて、自…
こんにちわー！9月に入っても異常にクソ暑いのに仕事も頑張った！健診も頑張った！（何を？）ランも頑張った！ってことで、連休なんだし自分にご褒美を！と我慢できなく…
こんにちわー！なんなんでしょう、この蒸し暑さ。今日も34℃ぐらいあります。今朝はファスティングラン！10㎞を目標にがんばりましたがあまりに暑く、かつエネルギー…
こんにちわー！最近記事を更新しても2型糖尿病のブログ村に反映されないのはなんでだろ～。何かの嫌がらせでしょうか（笑）今回は反映されますように！今日の予想最高気…
こんにちわー！先日私の年齢を聞いてきたおばはんのいるラジオ体操のグループの人達に毎朝走りながら「おはようございまーす！」と敬語で挨拶するんだけど、いつ「おはよ…
こんにちわー！今朝こそは「仕事前ラン10K 」をやりたかったんだけど、またちょっと時間が足りなかったかな。（7時までに戻るのがマイルール） あと500mくらい…
こんにちわー！今月は一日平均10㎞走りたいなんて身の程知らずな野望を持ってますが早起きできなくて、7㎞か8㎞で終わってしまいます。あと15分早く家を出ればいい…
こんにちわー！前歯の差し歯（3本連結）がグラグラして取れそうで、慌てて歯医者に電話。今日は仕事を早めに終わらせて行ってきます。半年前くらいにも取れた記憶が・・…
こんにちわー！8月最終日ですね。今月はとてもたくさん走れた気がします。無理して頑張ったって感じはなくて毎日汗ダラダラで楽しく走ってました。後半は朝も夜も走る二…
こんにちわー！市営ジム、体育館の大きなイベントのため10日もクローズしてて、今日やっと再開。久々にバイク漕げて気分すっきり。そんで、今日はファスティングの日で…
こんにちわー！もう8月も残り1週間ですね。早いなあ。昨日は8月最後の日曜ポッキー、なんとかコンプリート！少しだけ涼しくなったような気がしました。9㎞ぐらいのと…
こんにちわー！昨日は仕事が5時で終わる日だったので、5時にユーガッタラン！（夕方ラン）に飛び出しました。もう気温も下がってるかなと思ったんですが、なんだかやけ…
こんにちわー！今朝も元気に走って連続朝ラン55日目になりました。これは今日の朝ラン。近所に朝顔が咲いてました。そして今日はファスティング！これは昨日。素敵な青…
こんにちわー！相変わらず暑いですが、私はこのライフスタイルに変えてから夏が大好きになったので、夏が終わるのは寂しいな。希少なナカーマである白いつる薔薇さんは、…
こんにちわー！昨日は休日で、夜は花火鑑賞ランに参加してきました！サンドーム福井に集まって、そこから我が越前市の花火大会会場まで約4㎞。往復で8㎞ほど走りました…
こんにちわー！早朝の風に少し秋を感じるようになってきました。今日はファスティングしながらお仕事。明日はお休みで、夜は花火鑑賞ランに参加予定です。久々にヘッドラ…
こんにちわー！ああ、楽しかった連休もあっという間に終わりです。この前、白えびビーバーをラジオ体操で100才手前の女王陛下に1袋献上したんですが「美味しくて1袋…
こんにちわー！毎日暑い！ブログ書いても、誰も反応してくれないから、書く意義はあるのか！？と思っちゃうけど、明日何がわかるかわからない、明日死ぬかもしれない、そ…
こんにちわー！この前のホテルお泊りの夕食用のプラントベースパンを買いに行ったとき、パン屋さんのレジ横になぜか床屋の宣伝ポスターが貼ってあって（親戚かしら？）そ…
こんにちわー！2日ほど前にNHKでパリ五輪に参加してるルクセンブルグ（違ったかも）の61才の女性の卓球選手が紹介されてました。同い年のおばはん！当然あっさり負…
こんにちわー！やっと梅雨が明け、福井の夏も本気出し始めました。今日の予想最高気温は37度。今夜はまた福井のホテルに泊まりにいきます！今回は「アパホテル」。温泉…
こんにちわー！筋トレの効果は総重量（負荷×回数）に比例するって話を聞き、じゃあ重量軽くして回数多くするほうが楽じゃね？って思い、ベンチプレスをいつも20㎏で3…
こんにちわー！北陸地方、まだ梅雨が明けません！毎日暑い上に湿度が高くてしんどい。昨日も「日曜にはポッキーラン」の自分との約束を果たすべく早朝から走りました。し…
こんにちわー！毎日鬼のように暑い！夜もエアコンなしでは寝れない。もし大規模停電が起こったら死者がたくさん出そうだ・・朝は多少涼しく爽やかなので引き続き毎朝走っ…
こんにちわー！先日ネットで、アイスコーヒーでオーバーナイトオーツを作ると美味しいという記事を見て、私もやってみました。アイスコーヒーに豆乳を混ぜて少しデーツシ…
こんにちわー！北陸も梅雨が明けたっぽい。暑い！昨日は敦賀市に遊びに行きました。と言いますのも、10月の舞鶴赤レンガハーフマラソンに、ブログ友達のぷぷさんも一緒…
こんにちわ！梅雨は明けそうで明けず、毎日蒸し暑いです。昨日の朝は4時に起きて、前の晩から浸水しておいたひよこ豆を煮ながら二度寝してしまい、焦げ臭い匂いで起きた…
こんにちわー！「自分にご褒美」「自分をご機嫌に」をテーマに（大袈裟）連休の旅ランを楽しんできました！月曜朝は雨予報。だからランの時の足元は裸足に台湾サンダルに…
こんにちわー！最近マイブームにしてるフレーズ。「自分の身体には自分が責任を持つ。」「自分の機嫌は自分で取る。」「自分との約束は守る。」なんかめっちゃポジティブ…
こんにちわー！セブンのあれ、この地域では販売終了となったようで、どの店でも販売スペースごと撤収されてます。悲しい・・・おかげで昨日はジムトレの後にすぐそばのス…
こんにちわー！暑いですねー。気温40度ってもはや日本じゃないみたい。昨日は梅雨の中休みか、朝から晴れてました。早朝の涼しい時間帯に朝ランにGO！それでも気温は…
こんにちわー！昨夜は熱帯夜で朝の湿度は90％で寝てても身体ベトベト状態で寝苦しく4時には目が覚めてしまい「暑くて寝てられないから、走りに行く！」となる変態チッ…
こんにちわー！今日から新札が発行されるんでしたっけ？私はランニング時以外は現金で支払うので、今後不便なことがなければいいんだけど・・梅雨本番で日中は雨降ってる…
こんにちわー！もう今年も半分終わりました。今年の前半を締めくくるレースとして、行ってまいりました南越前町花はす早朝マラソン。南越前町は「住みやすい街」として日…
こんにちわー！私がアメブロでフォローしてるブロガーさんのうちお二人が今度の日曜の「サロマ湖100㎞」ウルトラマラソンに出走されます。お二人とも東京の人。ご健闘…
こんにちわー！「スターチソリューション」で有名なプラントベースドクターのパイオニアのマクドウガル先生が亡くなられたそうです。死因はわかりませんが、ご家族の声明…
こんにちわー！福井への台湾サンダルランの旅に行ってまいりました。泊まったホテルは福井の繁華街にあり、確か私が中学生の頃からあった老舗です。昔は福井の一流ホテル…
こんにちわー！今日はこの後、仕事を終えたら電車で福井へ。明日は警報級の大雨の可能性もあるとのことで、早朝の福井市でシャワーランを楽しんで来ようと思います。今朝…
こんにちわー！いよいよ今週末に北陸も梅雨入りだそうです。今朝は小雨だったけどいつもより少しペースを落として走ってきました。ご近所からお借りしてる白のアマリリス…
こんにちわー！昨日、月末の「花はすマラソン」の受付ハガキが届いたんですが、そこに今年はレース中、エイドで「花はす素麺」が振るまわれると書いてあって、もうそれだ…
こんにちわー！栄養ドリンク「リゲイン」が販売を終えたというニュースを今朝のNHKでやってましたが、衝撃だったのは、若い女性アナウンサーが「24時間戦えますか？…
こんにちわー！まだ6月なのに連日30℃越えです。今日は34℃まで上がるんだって。梅雨に入らないから、雨も降らず毎朝走らされています（誰に？）先日Xで「カジュア…
こんにちわー！突然夏がやってきました。暑いです。朝から暑い！朝ランで滝汗！昼のジム（エアコン入ってる）でまた滝汗！こんな暑さなのに今月20㎞レースにエントリー…
こんにちわー！また行っちゃいました、福井のビジネスホテルお泊り旅行。最近すごく高くなったお気に入りのホテル（桜マラソンの時泊まったところ）が8日の夜、1部屋だ…
こんにちわー！今朝は4時過ぎに起きてしまい（だんだん老人度が上がる・・）早めに朝ランに出発してちょっと長めに走れました。これは昨日のファスティングラン。気持ち…
こんにちわー！ふくい桜マラソン2024のダイジェスト動画がアップされました。 ランナーじゃない人たちにも、この素敵な雰囲気を見てもらいたいです。第一回であま…
こんにちわー！行ってまいりました人生初のクロスカントリーマラソン！道に迷ったときのことを考えて早朝5時半頃に家を出発。しかし国道8号をスイスイと北上し、小松バ…
こんにちわー！ブログにコメントないと書くモチベが下がってしまうんだけど、今日はXで私のブログのファンだという人から声をかけていただき、また書く気になれました。…
こんにちわー！昨日はガチの雨でランオフできました。お昼はジムでバイク漕いだけど。今朝は雨が上がっていたので元気にラン＆ラジオ体操。アマリリスの季節がやってきま…
こんにちわー！いよいよ「光る君へ」の舞台が越前に！しかし、まひろの父はいったいどうやって中国語会話を習得したんだろ・・周りに中国語を話す人はいないし今みたいに…
こんにちわー！朝ランで滝汗になる季節が来た！しかしジジババ達は厚手の上着を着て「おー、さぶ！」って言ってる。今朝、ランの時公園の多目的トイレに入ったら、便器の…
こんにちわー！今朝はすごく美しい青空！見て！昨日も青空でした。空が青いってだけで幸せな気持ちになれる北陸の民です。昨日、ドラッグストア行ったので、GLP-1を…
こんにちわー！いよいよ大河ドラマの舞台が我が越前に移る！てなわけで、昨日は紫式部公園までポッキーラン。式部さん、輝いておられました。今朝は雨予報だったのでラン…
こんにちわー！Xで、東京の八百屋さんでキャベツが1玉1000円を超えてる画像を見てびっくり。昔、かぐや姫の「赤ちょうちん」って歌の歌詞に「雨が続くと仕事もせず…
こんにちわー！数年前には自分が10㎞走れるようになるなんて思ってもいなかったけどほんの少し前まで、自分の名前がマラソン大会の入賞者として新聞に載るなんて、1m…
こんにちわー！昨日の鯖江つつじマラソンで61才にして10㎞の自己ベストを更新できました！うれしい！スタート前の操作ミスでランキーパーのアクティビティがマウンテ…
こんにちわー！明日は隣町の「鯖江つつじマラソン」です。今年から「50才以上女子」の部門ができました。つまり「おばはんの部」です（笑）昨日の朝刊に全参加者の名簿…
こんにちわー！今日もお昼はジム行ってバイク漕いできました。負荷と時間を固定しているので消費カロリーは漕いだ距離に比例します。昨日は135kcalで今日は133…
こんにちわー！あー、GWが終ってしまった。今日から仕事。仕事したくねー！しかしおひとり様は自分で働かないと生きていけませんことよ。以前はGWっていうと、たくさ…
こんにちわー！ゴールデンウィーク、おひとりさまでも孤独に楽しく満喫中です。木曜の夜は仕事終えてから、前から一度泊まってみたかったドーミーイン（プレミアム）福井…
こんにちわー！スーパーの特売ブロッコリー、個別包装されず段ボールの中に裸で入れられてて、葉っぱがちぎられた状態でたくさん放置されてたので、拾い集めてブロッコリ…
こんにちわー！超近場の1泊2日旅行で、きっちりリフレッシュできました！なんて安上がりな女かしら。日曜は出かける前にまずはプチロング走。いいペースで行けました～…
こんにちわー！昨日は歯科でクリーニングと定期検診。クリーニングの後、大先生（私と同世代）がちらっと診察に来て「桜マラソン、タイムどれくらいやったんや？」と聞く…
こんにちわー！今朝は雨で久々のランオフ。なんとなくうれしい。雨が降らないとジジババとのラジオ体操があるから朝活を休めないのだもの。これは月曜日の朝ラン。これは…
こんにちわー！NHK福井の「それぞれの桜マラソン」を見ました。最高齢87才の男性ランナーも追っかけていました。残念ながら35㎞で関門アウト。私、関門が閉まる瞬…
こんにちわー！福井の皆さん、今夜7：30から「それぞれの桜マラソン」って番組がありますよ～。泣いてしまいそう。 今週金曜の福井ザクザク！ #掘らナイト は……
こんにちわー！今日のお昼、ジムの帰りにセブンを2軒はしごしましたが、豆腐ガトーショコラは売り切れでした・・「雑食者は買うな！」と叫びたい（笑） 豆腐なのに食べ…
こんにちわー！ふくい桜マラソン、60代女子で完走した人は345人だったようです。私は320位台・・・やはりあまりに情けない気がしてきました。60代女子のエント…
こんにちわー！暖かくなってきたので今朝はTシャツとハーフパンツと脹脛サポーターだけで走りました。まだ冬服のばー様たちにすごいすごいとむき出しの太ももを撫でられ…
こんにちわー！月曜日のラジオ体操に96才女王陛下が来られてなかったので心配してたんですが「二度寝したら寝過ごした」ってことで一安心。しかし女王陛下は最近時間の…
こんにちわー！甘納豆さんから生のビーツをいただき、皮むいて角切りにして冷凍して、毎朝のスムージーに入れているんですが、スムージーが血の色になります。なんか効き…
こんにちわー！ふくい桜マラソン終わったら燃え尽きるのか、それとも「二度と嫌！」ってなってランへのモチベ下がるのか、と不安でしたが、すでに来年に向けて燃えている…
こんにちわー！私がお誘いしたら、桜マラソン走るとおっしゃってくれたかかりつけの歯科医院の先生、どうだったのかなとお名前でランネット検索したら5時間20分で完走…
こんにちわー！今朝はかなり筋肉痛も回復し、ほぼ普通に走ってラジオ体操に行けました。 来年のふくい桜マラソンでの目標を決めました。「エイド食にちゃんとありつく…
こんにちわー！まだまだハッピーなハイ状態は続いております。昨日は体育館の中のジムに行き（ちょっとバイク漕いであとはストレッチ）受付のお姉さんにメダル見せて自慢…
こんにちわー！身体はボロボロで心は超ハイ！無事完走できました！イェーイ！タイムは底辺レベルですけどね、とにかく制限時間内にゴールできてとーってもうれしい。（ス…
こんにちわー！レース前のブログはこれで最後になります。無事ゴールして元気だったら来週更新しますが、しなかったら察してください（笑）今日のお昼はジムのある体育館…
こんにちわー！さあ、あと2日！明日の夜は福井で前夜祭！風邪もひかず怪我もせずここまで来れました！ブギウギも今日で終わってしまいました。スズ子の「これからも皆さ…
こんにちわー！あと3日です！ブギウギは明日で最終回です！ああ、もう頭の中がてんやわんやの大騒ぎでございます。しかし！しかし！桜が咲かん！！今日もまだしっかり蕾…
こんにちわー！ここしばらく、2型糖尿病ブログ村のランキングでずっと1位なのですよね。最近それほど糖尿病のことも書いてないのにね。見えないところで、いろんな人が…
こんにちわー！今朝は小雨でしたが、軽く走りました。 明日も走る。今日は急に思い立ってファスしてるので、明日の朝は気持ちよくファスティングランをキメたいと思いま…
こんにちわー！いよいよ今週末に本番！早いなあ。もう楽しみすぎて毎日ズキズキワクワクで幸せすぎます。この幸せが終ってほしくない！来週はレース後の幸福感を味わって…
こんにちわー！「まるで渋谷」となった福井市の16日からの人混み、ほとんどが福井県民であったことがわかったらしいです（笑）自作自演の渋谷化！考えてみたら東京方面…
こんにちわー！今日は祝日！ハッピーファス明け！「渋谷」のようになったという福井駅前に遊びに行ってきました。朝から大荒れの天気で寒かったけどまずはサクっとファス…
こんにちわー！今朝、大阪マラソンで優勝した我が町の星の平林君は体脂肪率が3%しかない、って記事を見ました。3%ってどんな身体やねん！しかも3%は機械が計測でき…
こんにちわー！引き続き、新幹線で大騒ぎの我が福井県。それに加えて我が越前市は紫式部で盛り上げに必死。昨日は新しい新幹線の駅まで往復ラン。片道5㎞あまりでちょう…
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こんにちわー！やっと秋めいてきて、毎日平均10㎞をコツコツと走っています。全然速くならない（むしろペースは落ち気味。）んですが、脚が着実に頑丈になってきたのは…
こんにちわー！昨日は歯医者さん（クリーニングと定期検診）に行ったんだけど、先生に「調子はどう？」って聞かれて、元気いっぱいに「舞鶴走ってきましたー！」と言っち…
こんにちわー！最高に楽しかった連休が終ってしまった・・あまりに楽しかったので、今は抜け殻になったような寂しさと、タフなハーフレースを完走できたことの幸福感の両…
こんにちわー！いよいよ明後日は舞鶴赤レンガハーフマラソン！泊りがけでハーフのレースに行くのは初めての体験。そもそも私はまだハーフの完走は一度っきり。一昨年の地…
こんにちわー！私はグレガー信者だから、最近のグレガー先生の情報のアップデートによって、昨日からスムージーにバナナを入れるのをやめました。（興味ある人はグレガー…
こんにちわー！昨日ランニングの途中でセブンに寄ったら、あれ（豆腐のガトーショコラ）が復活してた！おかえり～。うれしくってその場で食べました。ホットコーヒーと冷…
こんにちわー！毎日10㎞走りたい、と思って今日で4日目。とりあえず4日間ノルマクリアしたので「三日坊主」は越えました！昨日はファスティングラン！23時間くらい…
こんにちわー！10月、なんとかがんばって月300㎞を達成したくなってきた。Xのラン界隈では月300や400は普通みたいだし（笑）月300行くためには一日平均1…
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こんにちわー！今朝は素晴らしい秋晴れで涼しくって気持ちよく走れました。今朝は「応援団」じーさん達のラジオ体操に参加！ わらわらと、じーさんばーさん、おっちゃん…
こんにちわー！一気に涼しくなって、突然秋が来た！布団かけて寝れる幸せ。昨日は涼しくて天気も良くて、気持ちよくロングランを楽しめました。終盤とってもお腹がすいて…
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こんにちわー！なんなんでしょう、この蒸し暑さ。今日も34℃ぐらいあります。今朝はファスティングラン！10㎞を目標にがんばりましたがあまりに暑く、かつエネルギー…
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こんにちわー！先日私の年齢を聞いてきたおばはんのいるラジオ体操のグループの人達に毎朝走りながら「おはようございまーす！」と敬語で挨拶するんだけど、いつ「おはよ…
こんにちわー！今朝こそは「仕事前ラン10K 」をやりたかったんだけど、またちょっと時間が足りなかったかな。（7時までに戻るのがマイルール） あと500mくらい…
こんにちわー！昨日の夜もブラジルエクササイズに参加しようと体育館に行ったけどやってなかった・・ショボーン。火曜と木曜は夜7時って言ってたと思うんだけど聞き間違…
こんにちわー！今朝も元気に走りました。ご近所の薔薇、一年中咲いてる！もう半袖Tシャツ一枚では寒いかなとも思うけど、走ってるうちに汗が出てきます。今がランには一…
こんにちわー！昨日は小雨だったけど、せっかくの休日なので、ややロング。ラジオ体操はお休みでした。途中ローソンでアイスコーヒーとけしからんスイーツ（笑）13㎞を…
こんにちわー！水曜のファスティングを無事終えて今朝はファスティングラン。走り出すまではお腹がすいててヘロヘロしてるんだけど走り始めると空腹感は消えて、身体軽く…
こんにちわー！運動しまくった連休明けの昨日はさらに運動しまくった！まずは朝ラン。早く起きたので長めに走れました。途中から雨に降られましたが。お昼休みはジムへ行…
こんにちわー！巷は3連休だったけど私は2連休。それでも、たくさん運動して有意義に過ごせました。たくさん食べたけど・・笑。日曜は来月3日のハーフマラソンに備えた…
こんにちわー！30㎞レースの後も結局毎朝走っています。前の晩が土砂降りでもなぜか私が走る時間は雨が止む・・不思議。そして、あの30㎞レースで、筋トレでいうとこ…
こんにちわー！もうすっかり元気になりいつも通り走ってます。これは昨日。これは今朝。少し長めに。彼岸花満開。ほんとは一回で走る距離をもっと伸ばしていきたいのだけ…
こんにちわー！行ってまいりました人生初の30㎞レース。北陸ふくい30K！勝負朝ごはんはいつものスムージー（ブルベ増量）とおはぎを二個！朝は小雨が降ってましたが…
こんにちわー！人生初30㎞レースまであと2日。ドキドキワクワク。ポケットに入れる補給食としてセブンの「黒糖わらび」と「レモンわらび」を買いました。どちらもプラ…
こんにちわー！人生初30㎞レースまであと4日。気持ちがそわそわ落ち着きません。今週は毎朝5㎞ぐらいをゆるゆると走って、土曜日は歩いてラジオ体操に行く予定。昨日…
こんにちわー！土日の連休、いいお天気で朝の気温は低くて気持ちよく、絶好のラン日和でした。しかし一週間後に30㎞レースなのでそこそこのロングで自重しておきました…
こんにちわー！昨日の夜はゲリラ豪雨だったけど、朝になったら止んでた・・ランオフならず。走り始めたらパラパラと雨が降ってきたので、もしかしてラジオ体操はお休みか…
こんにちわー！今朝も夜中の雨が朝には止んでて走れました。夏の終わりを告げるうなだれたひまわり。このぶんでは、まさかの「9月はランオフなし」になるかも。普通9月…
こんにちわー。久々の連休！2日連続でポッキーランを楽しみました。これは日曜日（すごい青空！）これは月曜日。いよいよ人生初の30㎞レースが近づいてきたので、もっ…
こんにちわー！金曜日の夜明け前、雨音が聞こえてたので「やった！ついにランオフだ」とベッドの上で寝ぼけた状態で喜んでいたら、朝になったら雨やんでました・・。9月…
こんにちわー！昨日の朝ランはかなり軽快に走れて、5㎞の自己ベスト行った！って思ったけど、またもや2番。悔しい。 今朝は6㎞走りました。あと15分ほど早起きすれ…
こんにちわー！毎日楽しく走ってます。これは土曜日。朝顔とハートの葉っぱがかわいかった！昨日は休日だったので頑張ってロング走。秋晴れの気持ちいい天気でした。途中…
こんにちわー！急に涼しくなり、快適に寝れます。昨日はファスティングラン！スカイハイの無糖を一本飲んで軽やかに走りました。米は収穫間近。ラン後に体重計乗ったら、…
こんにちわー！週間天気予報で、水曜に雨マークがついていたので、今日は休めるかも、と思ってたけど、朝は曇りでした。9月になっても全然休めないわー。ラン後にザーザ…
