それでも生きていく

‐7200kcalで1㎏減量の間違い

こんにちわー！大雪が終り、日曜の朝は雨に降られながらポッキーラン。本番に向けて距離を伸ばしていきたい気もあるけど、怪我したらそれで終了になっちゃうので慎重に。…

2024/01/30 16:00

大雪終わった！

こんにちわー！Mastering DiabetesのA1cミラクルのページを見てたら、投薬なしでA1cが5.5まで下がった人が、その時の検査をした病院でスタッ…

2024/01/27 15:28

Food, Fun, Fasting 証明されている糖尿病治療法

こんにちわー！ついに大雪がやってきました。これはまだ雪が降る前の火曜日。雨が走ってるうちにみぞれに変わっていきました。家具屋さんのディスプレイの鏡の前で。昨日…

2024/01/25 12:21

「糖尿病からの自由（FFD）」体験談 その13

こんにちわー！昨日は朝からザーザー降りの雨。しかしせっかくの休日だもの、少しだけでも走りたいなと思いワークマン防水シューズ履いて防水ジャケット着てGO！しかし…

2024/01/22 15:29

ランナーも高脂肪食には注意。

こんにちわー！今年の北陸の冬は雪も少なく暖冬です。それでも能登の被災地はまだまだ大変な状態ですよね。ここに大雪が来たら、えらいことになるので、せめてあまり雪が…

2024/01/20 15:26

アディポネクチン！

こんにちわー！今朝は道に雪が積もって一面銀世界。凍結してないフワフワの雪なのでとっても走りやすい。昨日ランオフしたので脚も軽かった。今朝は7㎞ちょっと。ワーク…

2024/01/16 16:41

堀江先生への感謝と哀悼

こんにちわー！昨日は久々の晴天でしたが朝は氷点下の気温で道があちこち凍結。暗い中、走り出したのだけどヘッドライトの光だけでは凍結具合がわからず、怖くてまともに…

2024/01/15 14:57

肥満でなくても2型糖尿病は減量で寛解するかも その2

こんにちわー。今朝は天気予報も雨だし、そろそろ休んだほうがいいんじゃないかとランオフを決めてベッドに入ったんだけどやはりいつもの時間に目が覚め、やはりちょっと…

2024/01/13 15:15

肥満でなくても2型糖尿病は減量で寛解するかも。その1

こんにちわー！年が明けて10日。毎日走ってます。明日は晴れ予報なので、木曜ファスティングランの予定。今日は今年初の水曜ファスティング。足は強くなってきてるよう…

2024/01/10 15:43

プラントベース食と減量

こんにちわー！今年に入ってからまだ一日も休まず真面目に走ってます。えらい！走り過ぎか右膝がちょっと痛い。でも走って治す！1月3日は日付にちなんで13㎞にしまし…

2024/01/06 16:24

元旦マラソンと地震と・・

こんにちわー！一泊二日の岐阜マラソン旅行を楽しみ、帰宅して着替えをしてたときに地震が！かなり揺れて「この建物が崩れたら私、死ぬんだな」って一瞬思いましたが幸い…

2024/01/02 21:24