ペース走の日

大会まで1週間を切っているので、生意気ながら遅いなりに調整期間です(^^;無理せずMペースで5km。その前に15分ほどジョグで身体を温めます。気温が6℃でずっ…

レース1週間前

練習の参考にしているのは、岩本さんだったり小出監督だったり(ほか多数)ですが、時と場合と天候によってかなり柔軟にやっています。自己流とも言います(笑)そして今…

「こんな日もあるよね」の『こんな日』が今日でよかった(^^;

走る前から気持ちが入ってなかったような気がします。ソツケンにしようか、速めのペース走にしようか迷ってましたから…あまりこういうことないんですけどね。ソツケンな…

1本の電話が走りを変えた

真面目にロング走をすると心に決めた土曜日。15km以上、できれば20km超えの距離を少しゆるめに6分切りくらいで走る予定でスタート。気温は17度、天気も良く風…

目覚ましをセットしてみた

起きれなければ目覚ましを使えばいいというわけで、暗いのと寒いのとで朝起きられないのでタイマーをセットして寝てみました。ちゃんと起きましたよ。それも目覚ましが鳴…

超久しぶりのジム活

朝活不足に陥っている現状を打開するためにジムへ行ってきました。3月以降コロナ休業後初なので約7か月ぶりです。利用にあたり感染防止対策がいろいろと。①利用人数の…

マズいな…

このところあまり天気がよろしくない(-_-;)最低気温日の出時刻先月までは、まだ4時過ぎに目が覚めていたのですが、今月に入って日の出がどんどん遅くなって、それ…

謎の足首痛

金曜日の朝目が覚めると、何故か、突然、左足首に鈍い痛みが…身に覚えも心当たりも微塵も無く、走ったのは一昨日の僅か5kmだけ。痛みがあるのは内くるぶしの後ろ側で…

10月最初の週末ラン

11月頭に今年最後のフルがあるので、疲れる練習は今週と来週のみ。ということで、土曜日は20km or 120分のLSD、日曜日は10kmペース走の予定でスター…

朝活(9/30&10/1)

札幌はもう秋です。9/30水曜日朝の気温は9℃日の出も5時を過ぎるようになって、いつも起きる時間はまだ暗くて…それで昨日はサボっちゃいました(^^;今朝は寒く…