昼休み、おにぎりを頬張っていたとき、 ふと呟いた。 「……なんか、奥歯のあたりがイタイ。」 ——いや、正確には三日前から痛かった。 しかし社会人たるもの、 虫歯ごときで仕事を休んではならぬ。 プレゼン、上司の顔色、金曜の飲み会。 すべてが優先されるべき案件だった。 だが本日13時47分、奥歯が「ズドン」と鼓動を打ったのを最後に、彼女は観念した。 歯医者、即予約。 そして17時、会社から逃げるようにして駆け込んだ。 「虫歯ですねー。それから、親知らずも暴れてますねー。」 白衣の歯科医はサラリと言った。 「今日、抜いときましょう」 （えっっっ ちょ ぬ、ぬく……今！？） 「今がチャンスです。ほら、…

いつものように、ぎゅうぎゅうの通勤電車に揺られながら、彼女はiPadを取り出す。 器用にApple Pencilを取り出すと、画面にすばやく文字を書き始めた。 「9時 朝礼 部長の機嫌確認」「11時 企画会議」「13時 外回り（雨かも）」 ホーム画面の隅には「早く転職したい」の文字が小さく書き残されているが、それに触れる余裕はない。彼女のiPadは、もはや第二の脳だった。 吊り革につかまりながら、空中で文字を書く姿に、隣のサラリーマンが一瞬だけちらりと視線をよこす。でも彼女は気にしない。車内に揺られることよりも、頭の中が揺らがないことの方が大事なのだ。 ひとつひとつの予定に、小さくスタンプを押…

山梨出張のついでに、彼女はひとり、 噂に聞いていた「吉田うどん」の名店に立ち寄った。 パンツスーツにビジネスバッグ。 どう見てもこの趣ある古民家の雰囲気には場違いだが、 彼女にはどうしても食べてみたいという執念があった。 店の中は、畳敷きに低いテーブル、 柱の傷に年季があり、 ふすまの向こうからはほのかに煮干しと醤油の香りが漂ってくる。 「お待たせしました、肉うどんです」 運ばれてきたのは、湯気を立てる一杯の吉田うどん。 太く、コシの塊のような麺。 その上には炒めたキャベツと甘辛い馬肉。 食欲をそそるが、箸で麺を持ち上げた瞬間から、 その異常なまでの“弾力”に軽くひるむ。 「よし…仕事の鬼、う…

昨日の夜、娘が駅まで迎えに来てくれて、みんなで歩きながら帰宅しました。子ども食堂で夕飯を食べ終えていたので、私は山梨旅行で買ってきた富士吉田のうどんを茹でました。10分茹でてもまだ硬く、ゴリゴリしていて、二郎的なものが好きな自分としては心地よい歯ごたえでした。 夜はダラッと漫画を読んでいたら、娘が「もう寝る」と言い出し、妻が寝かしつけに行ってくれました。私はその後、片付けや台所の洗い物を済ませました。 万年筆のインクが乾いていたので補充をしました。無印良品で購入したアクリルスタンドなどを設置し、カウンター周りを整理しました。本や漫画、ボードゲームなどがあふれていたので少し片付けました。 夜は、…

1日の始まり──習慣を軸に過ごす朝 最近、朝の習慣がしっかりと定着してきた。 出張先でも一定のリズムを保てたし、 フィットボクシング以外はすべての習慣をこなせている。 特に、4時起床が安定してきた のが大きい。 とはいえ、夜の就寝時間が特別早くなったわけではない。 それでもスムーズに起きられる理由はまだ掴めていないが、目覚ましをしっかりセットし、ぐっすり眠ることがポイントかもしれない。 --- 仕事のスケジュールとタスク管理 今日の仕事は、なかなかハードな1日になりそうだ。 3件のアポイント に加え、1件の会議 があり、さらに 議事録作成と資料準備 も進めなければならない。 スケジュールは以下…

最近、3歳の娘との時間が ますます楽しくなってきました。 子どもの成長は早いもので、 つい最近まで「眠くなるまで遊び続ける」タイプだった娘が、 「眠くなったから寝る」と自分で言うようになりました。 こうした小さな変化に成長を感じつつ、 毎日の関わり方も少しずつ変わってきています。 夜のごっこ遊び 仕事が終わって家に帰ると、 娘は決まって「いっしょに遊ぼう！」と誘ってきます。 たとえ遅い時間になっても、 なるべく応じるようにしています。 人形を使ったごっこ遊びは 娘にとって創造力を発揮する時間であり、 私にとってもリラックスできるひとときです。 娘は遊びの中で、 何度も「しゃべって！」と私と人形…

『プロジェクト・ヘイル・メアリー』は、SF作家アンディ・ウィアーによる壮大で感動的な物語です。著者の代表作である『火星の人』と同じく、科学的なリアリズムと人間ドラマが巧みに描かれています。本作は、主人公が記憶を失った状態から物語が始まり、困難な状況でも試行錯誤を重ねながら困難に立ち向かう姿が大きな魅力です。 ストーリー概要 主人公のライランド・グレースは、記憶を失った状態で宇宙船の中で目を覚まします。彼が目指しているのは、地球の危機を救うためのミッション。しかし、その過程で人類の生存だけでなく、自分自身の存在意義とも向き合うことになります。 物語は記憶を少しずつ取り戻していく過程で進行し、読者…

2025年1月12日、仕事を終えて帰宅中。 昨夜のグラビティでの対話を思い返しながら、 ブログに書けるネタを考えていました。 深夜0時から1時半までの1時間半、 人々とざっくばらんに話した内容がとても印象深く、 今日はその体験を整理してみたいと思います。 --- グラビティでの新しい発見 昨夜のグラビティで感じたのは、人それぞれの「死生観」や「時間に対する捉え方」の多様さです。日常ではなかなか触れることができない他者の価値観や考え方に触れるのは、非常に面白い体験でした。 特に、困難な状況を乗り越えている方々の話は、それだけで感動的であり、学びにつながります。「どうしてその考えに至ったのか」「そ…

昨日の反省 昨日は娘と遊んでいるうちに、話の流れで「ベッドで横になって」と言われ、つい横になってしまいました。そのまま寝落ちし、気がつけば朝に…。やろうと思っていた夜の作業が何もできず少し悔しい気持ちで朝を迎えました。 とはいえ、過去の失敗を引きずっても仕方がないので、今日は切り替えて頑張ろうと思います。 --- 土曜日だけど仕事です 土曜日ですが出勤日。寒い中、歩いて職場へ向かう途中で考えたことを整理してみました。 --- 1. 家庭と生活のバランスについて 娘との遊び方が安定してきた 最近、娘との遊び方に「型」ができてきて、よりスムーズに楽しめるようになってきました。ただし、家族時間が減少…

朝活が少しずつ習慣化され、充実感を味わえる日が増えてきた。 しかし、一方で夜の時間をうまく活用できていないと感じることはありませんか？ 私自身もその一人です。 仕事の帰宅時間が日によって異なり、さらに娘の就寝時間によって自分のやりたいことができたりできなかったり…。 そんな状況で「夜の時間をある程度一定に活用する方法はないだろうか？」と考え、この本『人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」』を手に取りました。 本を読んで印象に残ったポイント この本の中で特に印象に残ったのは、マンダラートやアクションプランニングを活用して目的を視覚化し、具体的なタスクに落とし込むプロセスが詳しく解説されていた点…

ごっこ遊びから見える娘の成長 最近、娘との遊びがますます楽しくなっています。 特に驚かされるのが、会話を通じたコミュニケーションの成長ぶりです。 少し前まではこちらが話しかけるだけだったやりとりも、今では会話のキャッチボールが自然にできるようになり、成長のスピードに驚かされる毎日です。 そんな中で、娘が特に楽しんでいるのが「ごっこ遊び」です。 その遊び方がなかなかユニークで、毎回新しい発見があります。 --- 「喋って！」が合図 娘がごっこ遊びを始めるとき、最初にするのは自分の目の前に人形を差し出すことです。 「その子と喋って！」というその一言が、遊びの始まりの合図です。 人形を受け取ると、私…

ここ半年ほど、仕事と家庭以外のコミュニティに触れる機会がありませんでした。以前は通勤時間に「トークスタンド」というアプリを使い、第三者との対話を楽しんでいたのですが、サービスの終了や環境の変化で利用できなくなっていました。そんな中、「Gravity」というアプリを知り、他者との対話を通じて新しい視点や世界観を取り入れたいと思い、使い始めました。 今回は、Gravityを使い始めたばかりの初心者として、感じた魅力や気づきをシェアしたいと思います。 --- Gravityの基本機能と初心者の第一歩 私が最初に試したのは、音声ルームへの参加です。アイコンの意味や「いいね」の仕方など、細かい機能には少…

読書って楽しいけど、日常に取り入れるのって難しいですよね。 「時間がない」とか「何を読めばいいかわからない」とか、いろんな理由で遠ざかっちゃうことも 今回は、無理なく楽しく読書を続けるためのコツをお届けします。 1. 読書のハードルを下げる まずは、完璧を目指さないこと。 「1日1ページだけ読もう」とか「開くだけでいいや」といった小さな目標でOKです。 366日の※※など、 サクッと読めるものから始めるのもおすすめ。 長編小説に挑戦するのもいいですが、達成感があるほうが続きやすいですよね。 「今日はちょっとでも読めた！」と自分を褒めることもお忘れなく。 2. 読んだらアウトプットしてみる 本を…

世の中って常に変化していますよね。 新しい技術が登場したり、環境や社会のあり方が変わったり。 そんな変化の中で、私は「変化」を大切にしながら生きています。 これが私の毎日をちょっとワクワクさせる秘訣なんです。 どうして「変化」を大切にするようになったの？ 以前の私は「成長」が大切だと思っていました。 でも、よく考えると成長って後からしか分からないことが多いんですよね。 それに、わかりやすい成長だけを目指すと、ちょっと窮屈に感じることもありました。 そこで、「変化」という価値観に目を向けてみたんです。 変化を意識すると、今できること、やったことのないことに挑戦しやすくなります。 それが楽しくて、…

西尾維新作品の魅力：言葉遊びと壮大な世界観 西尾維新さんといえば、その独特な文体とシニカルで軽妙なキャラクター同士の掛け合いが魅力です。 彼の作品群は大きく分けて、キャラクター間の掛け合いを楽しむもの（物語シリーズ）、能力バトル（めだかボックス）、そして言葉遊びや哲学的テーマが前面に出たもの（戯言シリーズ）があります。 戯言シリーズはその中でも壮大なスケールの物語が展開されるのが特徴です。 今回の新作『キドナプキディング 青色サヴァンと戯言遣いの娘』は、戯言シリーズの新たな一歩となる作品です。 この作品では、いーちゃん時代のファンにとって感動的な「新世代の物語」が描かれています。 --- キャ…

今朝も寒さが厳しい一日でした。最近は朝の習慣がほとんどできていないです。寒さで起きられなかったこともありますが、仕事のゴタゴタが心を乱し、集中力を欠いていたのが大きな要因だと思います。 土曜日 土曜日は荷物の宅配や回収のお願いなどがあり、基本的には家でゆっくりと過ごしました。夕方からは家族でショッピングへ出かけました。妻が弦楽器フェアを見学している間、自分はジュンク堂で本を漁りながら少し気分転換をしました。 日曜日のコンサートと家族時間 日曜日も朝はゆっくり過ごしましたが、ボンボンアカデミーという子ども向けYouTubeチャンネルのコンサートがあったため、予定に合わせて早めに家を出ました。会場…

出勤時間の有効活用 今朝は非常に寒く、疲れも少し残っていました。 最近、電車の中ではチャットGPTやSeaArt AIを活用してnoteの記事を書いたりして遊んでいます。 座席に座れれば、電車の中は朝活の場としてなかなかいい感じです。 電車の中でモーニングメソッドを行ったり、 記事の作成に取り組んだりと、 効率的に時間を使える体制が整ってきています。 「座れるかどうか」が重要ですが、 朝早い時間帯であれば座れる確率も高いので、 今後も移動時間を有効活用していきたいです。 --- 通勤時間の使い方と過去の振り返り 通勤時間について改めて考えました。 毎日の通勤時間は、必ず発生する時間です。 だか…

朝のスタートと最近の課題 最近、朝起きるのが少し苦手になっています。 平日も6時過ぎに起きることが多く、モーニングメソッドや手帳活動がなかなか進まないのが課題です。 今朝も早めに出勤する必要はなかったので、フィットボクシングやサプリメントの管理をしてから家を出ましたが、もう少し効率的に朝を過ごせるようになりたいと感じています。 ロードバイクで川沿いから海へ：冬のポタリング 週末には友人とロードバイクでポタリングを楽しみました。 ルートは川沿いのサイクリングロードを経由して海へ向かうコース。 友人の一人は電動アシスト自転車だったため、20km/hほどの穏やかなペースでのんびりと走りました。 海沿…

現在の夢・目標について 最近、生活や習慣のリズムを整えつつ、 新しい挑戦を始めています。 特に、アウトプット活動には力を入れたいと思っていますが、 まだ自分の理想に達していない部分があります。 新しい挑戦として動画制作にも手を伸ばしてみたいと考えています。 ブログ記事やノートに加え、動画を活用して、 より多くの人に訴求できるコンテンツを作ることが目標です。 これに伴い、文章だけでなく、視覚的なアウトプットの質を高めていきたいと思っています。 また、家庭との時間も大切にしながら、自分の趣味も充実させるよう意識しています。 料理やコーヒーを楽しみながら生活を豊かにする手段として活用していきたいです…

習慣化という観点では、金曜日あたりから調子が崩れていたように思います。 特に、仕事の忙しさや疲れから、晩酌に逃げてしまったのが要因かもしれません。 夕飯後にお酒を飲んでそのまま寝落ちする日が続いてしまいました。 一方で、家族との時間はしっかりと取ることができました。 子どもやカミさんとと過ごすひとときは、心が穏やかになり、とても満足感がありました。 金曜日夜の話：スーツ購入とAmazonショッピング 金曜夜にはスーツの購入やAmazonでの買い物を進めました。 年末に向けて必要なものを揃えたという意味では充実した時間でした。 羽目を外さないように意識しながらも、家族との時間を楽しみつつ準備を進…