早速今日までの日記。 12/31〜1/1大晦日〜元旦を跨いで万葉岬にご来光を見に行く。枚方発は21時前ぐらいから。天気予報通りの気温で枚方4℃三宮〜明石辺りま…

お久しぶりです。ベリーです🫐コロナのせいでグループライドも無くなり乗るモチベも下がってた時期も過ぎ去って、それでも走りたい。出来るだけ速く❗️って時期に入っ…

お疲れ様です。 今回は前回の続きでストレッチ動画の紹介です。前回の最後で紹介した動画にて、ハムストリングが硬くなってしまう原因の一つに、背中が凝り固まっている…

お疲れ様です。コロナ禍で「stay home」が声高に叫ばれるようになってた頃。実走したい欲求の代償行為でストレッチ動画を見漁ってました。その中で見つけた面白…

 お疲れ様です。ブルーベリーです。 前回のタイトルも含めちょっと変更してみました。今回はプライオメトリクストレーニングの話をば。   プライオメトリクスの意義…

お疲れ様です。ブルーベリーです。 今日は筋トレや筋肉のお話をさせていただこうかと思います。まずは下記サイトをご一読ください。 パワーと筋力の違い(パワーとは何…

お疲れ様です。ブルーベリーです。 ペダリング話の第二回。前回の続きです。   ③ペダルの慣性力を意識する ここ1年程意識しているのがコレです。 前回記事の②で…

お疲れ様です。ブルーベリーです。 このブログ自体が、自分が普段考えてる事を残しておいて、記事を書いた当時には何に注目して乗ってたかを残す為だけに開設したブログ…

皆さんおはこんばんちわんえらく時間が空いてしまいましたが、LSDの勧めも第四回やって行きます。今回で最後になろうかと思います。こんなコッソリやってるブログをこ…

みなさんおはこんばんちワンブルーベリーです。 前回まではLSDの自分の感じた効果の程をメリット・デメリットの2編に分けて書きました。 では、次は層別にLSDを…

みなさんおはこんばんちワンブルーベリーです。 前回はLSDの私感の内、メリットのみをお伝えしましたが、今回はデメリットもお伝えしていこうかと思います。 ※これ…

皆さまおはこんばんちワンブルーベリーです。かなりAKIRAしくなって来ましたね(逆輸入) さて、今回は唐突なLSD記事です。なんでこの記事かと言うと、自身で実…

皆さまおはこんばんちワンブログ更新をサボり倒していたのでもう色々怪しいですが、2019年の所から始めていきますね。今回の記事は1/1？のお話。ロードに乗り始め…

皆さま、おはこんばんちワンアレよアレよと言う間に年の瀬が迫って来てしまいました。ずいぶん更新をサボっているので頑張って更新していこうかと思います。さて、三回ぐ…

皆さまおはこんばんちワンブルーベリーです。 久々に万葉岬に登ってダルマにも行ってきました。楽しい時間を過ごせました。マスターさんありがとうございました❗️  …

皆さんおはこんばんちワンすっかり AKIRA しさを通り過ぎて冬が見えてきてしまいましたね〜時期的に服装を工夫しないと風邪まっしぐらなのでウエア選びが悩ましい…

皆さまおはこんばんちワン前回の枕に書いた事が現実になっております...乗れて無くて体重がまた大台に載ってしまいましたorz痩せな❗️(毎回言ってるヤツ)さて8…

皆さまおはこんばんちワン前回の記事をかいた日だけ晴れで、そこからまた雨連打...去年の10月みたいに休日に雨連打とかにならなければいいのですが。太ってまうやな…

皆さまおはこんばんちワン雨の多い日が続きましたが、やっと落ち着いてきた感じですかね。気温も落ち着いて秋が深まってきた感が強いですね。皆さん食べすぎには注意しま…

みなさんおはこんばんちワンここ最近雨ばっかりの中皆さん体調とう大丈夫でしょうか❓自分は昨日雨の予報を蹴飛ばしてロングライドに連れて行って頂きました。その模様も…