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1/1〜1/3
早速今日までの日記。 12/31〜1/1大晦日〜元旦を跨いで万葉岬にご来光を見に行く。枚方発は21時前ぐらいから。天気予報通りの気温で枚方4℃三宮〜明石辺りま…
2023/01/03 21:24
心機一転練習日記をやってみる
お久しぶりです。ベリーです🫐コロナのせいでグループライドも無くなり乗るモチベも下がってた時期も過ぎ去って、それでも走りたい。出来るだけ速く❗️って時期に入っ…
2023/01/03 20:53
オススメストレッチ動画(背中編)
お疲れ様です。 今回は前回の続きでストレッチ動画の紹介です。前回の最後で紹介した動画にて、ハムストリングが硬くなってしまう原因の一つに、背中が凝り固まっている…
2020/06/20 06:00
オススメストレッチ動画(ハムストリング・股関節編)
お疲れ様です。コロナ禍で「stay home」が声高に叫ばれるようになってた頃。実走したい欲求の代償行為でストレッチ動画を見漁ってました。その中で見つけた面白…
2020/06/07 12:55
筋トレどうでしょう?②
お疲れ様です。ブルーベリーです。 前回のタイトルも含めちょっと変更してみました。今回はプライオメトリクストレーニングの話をば。 プライオメトリクスの意義…
2020/04/03 18:00
筋トレってどうなの?
お疲れ様です。ブルーベリーです。 今日は筋トレや筋肉のお話をさせていただこうかと思います。まずは下記サイトをご一読ください。 パワーと筋力の違い(パワーとは何…
2020/03/31 21:29
ペダリング四方山話【変遷編②】
お疲れ様です。ブルーベリーです。 ペダリング話の第二回。前回の続きです。 ③ペダルの慣性力を意識する ここ1年程意識しているのがコレです。 前回記事の②で…
2020/03/08 17:00
ペダリング四方山話【変遷編①】
お疲れ様です。ブルーベリーです。 このブログ自体が、自分が普段考えてる事を残しておいて、記事を書いた当時には何に注目して乗ってたかを残す為だけに開設したブログ…
2020/03/06 17:00
LSDの勧め④実施上の留意点
皆さんおはこんばんちわんえらく時間が空いてしまいましたが、LSDの勧めも第四回やって行きます。今回で最後になろうかと思います。こんなコッソリやってるブログをこ…
2020/01/24 12:30
LSDトレーニングの勧め③活用例
みなさんおはこんばんちワンブルーベリーです。 前回まではLSDの自分の感じた効果の程をメリット・デメリットの2編に分けて書きました。 では、次は層別にLSDを…
2019/11/29 20:00
LSDトレーニング勧め②デメリット編
みなさんおはこんばんちワンブルーベリーです。 前回はLSDの私感の内、メリットのみをお伝えしましたが、今回はデメリットもお伝えしていこうかと思います。 ※これ…
2019/11/25 20:00
LSDトレーニングの勧め①メリット編
皆さまおはこんばんちワンブルーベリーです。かなりAKIRAしくなって来ましたね(逆輸入) さて、今回は唐突なLSD記事です。なんでこの記事かと言うと、自身で実…
2019/11/22 20:00
年越しはサドルの上で
皆さまおはこんばんちワンブログ更新をサボり倒していたのでもう色々怪しいですが、2019年の所から始めていきますね。今回の記事は1/1?のお話。ロードに乗り始め…
2019/02/24 21:36
オフトレのススメ③メントレ編
皆さま、おはこんばんちワンアレよアレよと言う間に年の瀬が迫って来てしまいました。ずいぶん更新をサボっているので頑張って更新していこうかと思います。さて、三回ぐ…
2018/12/26 10:00
オフトレのススメ②バネ編
皆さまおはこんばんちワンブルーベリーです。 久々に万葉岬に登ってダルマにも行ってきました。楽しい時間を過ごせました。マスターさんありがとうございました❗️ …
2018/11/01 22:30
オフトレのススメ①軸編前編
皆さんおはこんばんちワンすっかり AKIRA しさを通り過ぎて冬が見えてきてしまいましたね〜時期的に服装を工夫しないと風邪まっしぐらなのでウエア選びが悩ましい…
2018/10/25 22:19
初主催大正池かき氷ライド⑤
皆さまおはこんばんちワン前回の枕に書いた事が現実になっております...乗れて無くて体重がまた大台に載ってしまいましたorz痩せな❗️(毎回言ってるヤツ)さて8…
2018/10/01 02:55
初主催大正池かき氷ライドその④
皆さまおはこんばんちワン前回の記事をかいた日だけ晴れで、そこからまた雨連打...去年の10月みたいに休日に雨連打とかにならなければいいのですが。太ってまうやな…
2018/09/30 23:39
初主催大正池かき氷ライドその③
皆さまおはこんばんちワン雨の多い日が続きましたが、やっと落ち着いてきた感じですかね。気温も落ち着いて秋が深まってきた感が強いですね。皆さん食べすぎには注意しま…
2018/09/14 12:13
初主催大正池かき氷ライドその②
みなさんおはこんばんちワンここ最近雨ばっかりの中皆さん体調とう大丈夫でしょうか❓自分は昨日雨の予報を蹴飛ばしてロングライドに連れて行って頂きました。その模様も…
2018/09/07 07:37
ドキドキ初体験ライド
皆さんおはこんばんちワンちょっと変化があったので更新頻度を上げ目で行ってみます〜 今回の記事は8/19の出来事です。 当日は朝からドキドキです。何故なら、初め…
2018/08/31 19:42
今更ながらGWの記事の続きを...
皆さまお久しぶりです。GWになって虫さんが動き出のに合わせるが如く暖かくなってライド出撃頻度が激上がりでブログ書くのが遅くなりました。流石に3ヶ月も遅れると何…
2018/08/27 21:50
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