ダイエット477日目（夜）

夜の体重 73.8kg （朝から＋0.5kg）今日もたくさん食べたけど、そんなに増えてないでも、ミックスナッツ大量に食べ過ぎて、めっちゃお腹痛いですお腹が張っ…

4月結果⭐︎ダイエット477日目（朝）

今日の体重 73.3kg（昨日夜 74.2kg→−0.9kg）昨日朝73.7kg →−0.4kgMAX 84.3kg → −11.0kg4月の結果ですなっかな…

ダイエット476日目（夜）

夜の体重 74.2kg （朝から＋0.5kg）今日は、なんだか食べすぎたけどあまり増えてなかったでも、夜→朝の減りが少なくなるかもなぁ今日のお食事朝ごはん朝起…

ダイエット476日目（朝）

今日の体重 73.7kg（昨日夜74.5kg→ −0.8kg）昨日73.5kg→ ＋0.2kg雨☔️だからなのか…朝から浮腫みが酷い顔も足もぱんぱんおまけに便…

COSTAコーヒー⭐︎ダイエット475日目(夜)

夜の体重 74.5kg （朝から＋1.0kg）朝から、なんだか食欲爆発しそうな気配でしたが、運良くお仕事だったので、おやつ少なめで大丈夫でしたまた、もう少しで…

ダイエット475日目（朝）

今日の体重 73.5kg（昨日夜74.7kg→−1.2kg）昨日朝 73.5kg→±0  昨日と変わらず最近、代謝が良くなったのか、夜→朝の減りが大きいので嬉…

ダイエット474日目（夜）

夜の体重 74.7kg （朝から＋1.2kg）朝の衝撃写真の記事に、たくさんのいいねやコメントもありがとうございました超めんどくさがりの私が、ここまでブログも…

−10kgの変化⭐︎ダイエット474日目（朝）

今日の体重 73.5kg（昨日夜74.5kg→ −1.0kg）昨日朝73.6kg →−0.1kgMAX 84.3kg → −10.8kg※今日は、下の方に衝撃…

ダイエット473日目（夜）

夜の体重 74.5kg （朝から＋0.9kg）お寿司食べても、このぐらいの増量で良かった今日は、おやつにブラウニー作りましたもちろんおからパウダーとオートミー…

祝ヽ(´▽｀)/⭐︎ダイエット473日目（朝）

やっと、やっと、ここまできました(*ﾟ▽ﾟ*)祝⭐︎−10kg達成しました・*:..｡o○☼*ﾟヽ(´▽｀)/・*今日の体重 73.6kg昨日、朝夜の体重74…

ダイエット472日目（夜）

夜の体重 74.5kg （朝から±0kg） 痩せ期がきているようです3食＋おやつ食べましたが、朝から増えてないパンやお菓子の小麦をやめると、チョコ食べても、お…

コメダ珈琲店こしあん⭐︎ダイエット472日目（朝）

今日の体重 74.5kg（昨日夜の体重 75.3kg → −0.8kg）昨日75.5kg → −1.0kg減ってきましたやっぱり、おから効果私には、おからが合…

えっ？ (; ◉∆◉) ダイエット742日目（夜）

夜の体重 75.3kg （朝から−0.2kg）なんとなんと、朝より減ってる！(◎_◎;)こんなの初めてで、ちょっと動揺してます笑ちゃんと3食食べました少ないけ…

ダイエット471日目（朝）

今日の体重 75.5kg（昨日夜の体重 76.8kg→−1.3kg）前日比＋0.4kg今日は増えてたけど、体脂肪減って筋肉量増えてたので、OKです最近、体重は…

ダイエット470日目（夜）

夜の体重 76.8kg （朝から＋1.7kg）なんか、めっちゃ浮腫んでるずっーと座ってパソコン💻作業してたからかな今日のお食事朝ごはんオートミールでパン🥐…

ダイエット470日目（朝）

今日の体重 75.1kg（昨日夜の体重 76.5kg→ − 1.4kg）夜からめっちゃ減ってるバタバタと動いてたからかな？それともオートミール？笑前日比は、−…

ダイエット469日目

今日はちょっと忙しくて更新するタイミング無くて今になっちゃいました今日の体重 75.4kg（昨日夜の体重 76.2kg −0.8kg）前日比＋0.2kg夜の体…

ダイエット468日目（夜）

夜の体重 76.2kg （朝から＋1.0kg）ちょっといろいろと忙しくなっちゃったので記録のみ朝ごはんお昼ごはん夜ごはん明日も良い日になりますように ☆り…

ダイエット468日目（朝）

今日の体重 75.2kg（昨日夜の体重 75.8kg→−0.6kg）前日比＋0.7kg一気に増えました昨日は、完全に太る物食べすぎですね今日はお仕事なので、た…

ダイエット467日目（夜）

夜の体重 75.8kg （朝から＋1.3kg）お腹いっぱい食べすぎました笑今日のお食事朝ごはんお昼ごはんおだしで卵雑炊🥚めちゃうま夜ごはんアスパラの天ぷら最…

ダイエット467日目（朝）

今日の体重 74.5kg（昨日夜の体重 75.0kg→−0.5kg）前日比−0.1kgMAX 84.3kg → −9.8kg最近、夜から朝の減りが少ない6〜7…

ダイエット466日目（夜）

夜の体重 75.0kg （朝から＋0.4kg）今日は、近所のドラッグストア行っただけずっーと読書📚してて、動いてないけど、あんまり増えてなかったドラッグスト…

ダイエット466日目（朝）

今日の体重 74.6kg（昨日夜の体重 75.6kg →−1.0kg）前日比−0.6kgMAX 84.3kg → −9.7kg増えたり減ったりしてますが、ここ…

ダイエット465日目（夜）

夜の体重 75.6kg （朝から＋0.4kg）たくさん食べたけど、朝からあんまり増えてない良かった今日のお食事朝ごはんはちみつたっぷりトーストお昼ごはん夜ごは…

ダイエット465日目（朝）

今日の体重 75.2kg（昨日夜の体重 75.7 →−0.5kg）前日比＋0.1kg昨日、夜食べたのが遅かったので、朝までに0.5kgしか減ってなかった朝起き…

ダイエット464日目（夜）

夜の体重 75.7kg （朝から＋0.6kg）今日の夜のおやつ初贅沢ルマンド普通のルマンドより食べ応えある贅沢濃厚美味しいでも……普通のルマンドも儚い感じで好…

ダイエット464日目（朝）

今日の体重 75.1kg（昨日夜の体重 75.8kg→−0.7kg）前日比＋0.3kgMAX 84.3kg → −9.2kgじわじわ増えてきました今日はお仕事…

ダイエット463日目（夜）

夜の体重 75.8kg （朝から＋1.0kg）今日も、おやつ食べすぎましたでも、楽しく美味しく食べれたので食べすぎても問題なし異常食欲の時って、食べ物詰め込む…

ダイエット462日目（朝）

今日の体重 74.8kg（昨日夜の体重 75.9kg →−1.1kg）前日比＋0.3kgMAX 84.3kg → −9.5kg大増量ではなくて良かった笑今日は…

ダイエット461日目（夜）

夜の体重 75.9kg （朝から＋1.4kg）なんか、めっちゃ増えてる今日はほとんど動かず、しっかり食べた1日読書してダラダラしてました今日のお食事朝ごはん厚…

だし⭐︎ダイエット461日目（朝）

今日の体重 74.5kg（昨日夜の体重 75.4kg →−0.9kg）前日比 −0.4kgMAX 84.3kg → −9.8kg痩せ期うれしいというか、この時…

ダイエット460日目（夜）

夜の体重 75.4kg （朝から＋0.5kg）今更ですが、今日初めてこれ食べましたKINOKUNIYA贅沢な卵かけトリュフしょうゆなんか流行ってたのは、もうず…

ダイエット460日目（朝）

今日の体重 74.9kg（昨日夜の体重 76.0kg→−1.1kg）前日比−0.1kgMAX 84.3kg → −9.4kgほんのちょっとだけど、減ってたさっ…

ダイエット459日目（昼）

夜の体重 76.0kg （朝から＋1.0kg）今日は、エステで癒されてきましたフェイシャルもデコルテで気持ち良過ぎてパック中に寝てしまった笑嬉しいことに、お肌…

ダイエット459日目（朝）

今日の体重 75.0kg（昨日夜の体重 76.0kg）前日比−0.4kgMAX 84.3kg → −9.3kg良い感じで元に戻ってきました生理後の痩せ期もある…

ココアおから蒸しパンレシピ⭐︎ダイエット458日目（夜）

夜の体重 76.0kg （朝から＋0.6kg）   今日は、ココアのおから蒸しパン作りました あんまりきれいに出来なかったけど そのままでもふわっふわで、プレ…

ダイエット458日目（朝）

今日の体重 75.4kg（昨日夜の体重 76.4kg→ −1.0kg）前日比−0.8kg生理も終わって、体重戻ってきました何ダイエット？とご質問頂いたので、お…

ダイエット457日目（夜）

夜の体重 76.4kg （朝から＋0.2kg）今日は、お仕事忙しくてたくさん動いたからかな夜ごはんもお腹いっぱい食べたけど、あんまり増えてない！あ、疲れ過ぎて…

ダイエット457日目（朝）

今日の体重 76.2kg（昨日夜の体重 76.8kg）前日比−0.2kg微妙な減り笑今日はお仕事人出が多くて大忙しです記録のみ午後も楽しくがんばろう  ☆…

ダイエット456日目（夜）

夜の体重 76.8kg （朝から＋0.4kg）   夜お腹いっぱい食べたけど、そんなに増えてない 明日は少し減ってると良いなぁ   今日のお食事 朝ごはん お…

ダイエット456日目（朝）

今日の体重 76.4kg前日比 ＋0.7kg連日の食べすぎが、体重に現れてきました今日からは、少し減らせるようなお食事にしたいなぁと、思ってはいます笑先日届い…

大増量(;ﾟДﾟ)!ダイエット455日目（夜）

夜の体重 77.1kg （朝から＋1.4kg）  なんだか、お腹がぱんぱんです  完全に食べすぎです  大増量しました。  でも、気分は良いです笑   今日食…

ダイエット455日目(朝)

今日の体重 75.7kg（昨日夜の体重 76.4kg→−0.7kg）前日比±0変わらずです生理痛も落ち着いたので、今日からはいろいろ通常に戻そう先日、図書館で…

ダイエット454日目（夜）

夜の体重 76.4kg （朝から＋0.7kg）お菓子食べ過ぎて、口の中痛いお菓子食べたら、あっという間に口内炎いっぱいできましたもう食べるな！と、体からの警告…

おから蒸しパンレシピ⭐︎ダイエット454日目（朝）

今日の体重 75.7kg（昨日夜の体重 76.7kg→ −1.0kg）前日比＋0.2kgMAX 84.3kg → −8.6kg   大増量にならなくて良かった…

ダイエット453日目（夜）

夜の体重 76.7kg （朝から＋1.2kg）今日は、本当はいろいろ片付けたりする予定が…生理痛おやつ食べて、1日ゴロゴロしてました今日のお食事朝ごはんお昼ご…

ダイエット453日目（朝）

今日の体重 75.5kg（昨日夜の体重 76.4kg）前日比−0.3kgMAX 84.3kg → −8.8kgやっと生理きて、食欲も通常に戻りました朝起きた瞬…

ダイエット452日目（夜）

夜の体重 76.4kg （朝から＋0.6kg）いっぱい食べたけど、あんまり増えてなくてびっくり‼️やっぱり、おから蒸しパンすごいかも今日のお食事朝ごはんお昼ご…

ダイエット452日目（朝）

今日の体重 75.8.kg（昨日夜の体重 76.7kg）前日比＋0.1kg昨日もたくさん食べたわりには、あんまり増えてないでも、最低値からはかなり増えつつある…

ダイエット451日目（夜）

夜の体重 76.7kg （朝から＋1kg）今日は3食しっかり食べて、おやつは久しぶりにパン屋さんのパン桜あんぱんうま〜あとは、フルグラとかおせんべいとかヨーグ…

最高の癒し♡ダイエット451日目

今日の体重 75.7kg前日比＋0.3kg暴飲暴食しててこれぐらいの増量なら良い感じです生理前なので、いつもより自分に甘く笑今日も、好きな物たくさん食べる予定…

これでいいのだ⭐︎ダイエット450日目

今日の体重 75.4kg（朝の体重です）前日比−0.2kg怖いほどの食欲は、少〜し落ち着いてきましたなのに…気圧のせいか生理前のホルモンバランスの乱れか、ひど…

放棄中(・ω・)ダイエット449日目（夜）

今日は夜の体重、計りません何食べたか考えるのもイヤなので今日は、お食事も載せませんあ、今日のおやつだけ載せます笑笑笑美味しいの食べたのでいただきもの〜めっちゃ…

ダイエット449日目（朝）

今日の体重 75.6kg（昨日夜の体重 76.9kg）前日比 ＋0.7kgまだ胃が重い今日は仕事でストレス解消して、食欲抑えようと思います記録のみ。それでは、…

うわぁ〜(´；ω；`)ダイエット448日目（夜）

もう〜食べるのが止まらないです誰か助けて状態笑今の体重 76.9kg （朝から＋2.1kg）お腹いっぱいで破裂しそうだけど、まだ少しずつ食べてます今日は、病ん…

ダイエット447日目（朝）

今日の体重 74.8kg（昨日夜の体重 75.3kg）前日比＋0.1kgMAX 84.3kg → −9.5kg夜から0.5kgしか減ってない昨日のチョコ食べす…

10分の休憩中…⭐︎ダイエット446日目（夜）

夜の体重 75.3kg （朝から＋0.6kg）お仕事中の10分休憩中に狂ったように乳酸菌ショコラを食べまくりました笑この大袋、7daysパックだった美味しいか…

SHOCK見逃し配信☆ダイエット446日目（朝）

今日の体重 74.7kg（昨日夜の体重 75.6kg）13前日比 ±0 変わらずMAX 84.3kg → − 9.6kg 4月の目標は72.9kgにします  …