日曜のレースの疲労からかここ二日間ぐらいはいい感じで眠れてる寝起きもそこまで悪くないので継続していきたいやっぱりふくらはぎの痛みが強くて練習に支障が出ているフ…
昨日の落車から一夜明けて、膝の痛みはかなり酷くて歩くのも足を引きずってしまうほどで遠征に行っても迷惑をかけるだけだろうと思いつくばに残る旨を皆んなにに伝える午…
本日18:30頃、研究室の卒論発表会を終えて自宅に帰る際に乗っていたロードバイクの前輪に荷物が絡まり前に一回転する感じで落車してしまいました。頭部や頸部を打た…
うまく寝付けなかったせいか二度寝してしまっておきたら8時もったいない時間。朝ジョグ挟めたわ本日のワークアウト↓○run 10kmメイン 6km ペース走 クロ…
人権のある生活を取り戻さねば、2月中に部屋を模様替えする。本日のワークアウト↓○strength脚体幹肩背中○runジョグ 7.9km 5:30/kmシーズン…
朝起きてまず思ったのが、「絶望的に脚が重い…😩」で、流石に週末の疲労が抜けきらなかったようです。どうもマツモトです。本日のワークアウト↓○swim 2hトー…
朝起きてから何したかあんまり覚えてない…寝起き悪いの改善するにはどうしたらいいだろう白湯とか？昨日の疲労かなぁって思った脚の筋肉痛と重さは、一昨日のウエイトが…
今日も朝スイムいけませんでした朝泳ぐって健康に悪いからやめようぜそろそろ環境のせいにしても何も生まれないのでやめましょう本日のワークアウト↓○bike 5h1…
バレンタイらしいぞ！全部自腹！以上！本日のワークアウト↓○strength ビッグ3懸垂○swim1500m ドリル中心感覚悪い。明日のテスト終われば春休み。…
週末はよく眠れる日が続いて体調はかなり良い感じまで戻ってきてる寒さと乾燥は相変わらず厳しいので風邪への心配はあるが。楽しみがあるから日々の練習にも熱が入るんだ…
昨日は久しぶりに早く寝つけて、朝の4時過ぎまで一度も眼が覚めることなく眠れた寝起きもスッキリで朝から既に良い日。朝スイム行く途中の道が凍りまくってて死ぬ思いし…
安定に寝坊かまして8時に起床（シートあげブッチしてすみませんでした）まじでスイムの距離積めてなさすぎワロエン。肩のストレッチいつもの3倍ぐらいやって誤魔化す昨…
今日は週で唯一5限まで授業がある日、被験者の関係上で朝はトレーニングできなかったのでTSSは全然貯められず。今週末は朝練のみ1~2時間ぐらいしかできないから出…
今日も朝スイム起きれず、更には授業まで寝ぶっちかますっていう最悪なスタート起きた瞬間から全てのやる気ゼロでかなりきつかったなんでこんなに朝弱くなったんだろうか…
昨晩床に就いてから2時間ぐらい寝れず案の定朝練行けず。。。贅沢かもしれんけど朝しかプール使えないの本当に不便スイムが1番練習せんなんのにー地元の方がスイムの環…
朝スイムから今日はスタート相変わらず寝起きの体調は最悪！痛いぐらい冷たい空気の中自転車漕ぐのもいまだに慣れない。色々と後回しになっててちょっと追いつかなくなっ…
土曜日だけど特に予定もなかったからゆっくりめに起床12時から練習開始できるように飯とか済ませて部室に向かう相変わらず体調は50〜60点で至極微妙な感じもはや体…
今日も授業！明日も授業！わーい！以上。本日のワークアウト○strength下肢、背中無駄な時間多スギィなのでダメダメな日。最近パッとしない
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