石の上にも三年じゃないけれど

おはようございますリタイアして3年が過ぎ4年目に突入しました。あっという間の3年試行錯誤の3年でした。現役をリタイアした年はやらないといけない手続きがあったり…

時間が有り余る程ある今だからこそ出来る事を♫

おはようございます昨日から下り坂。そろそろ梅雨入りでしょうか。梅雨に入ると頭痛や眩暈が嫌ですね。さて、お野菜が一時期に比べて安くなってきたのでビタミンカラーの…

シニア先輩から学ぶセカンドライフを愉しむ極意

おはようございます昨日は湿度もなく爽やかな朝でした。毎日の朝んぽは情報収集の場でもある。シニアの皆さんは物知りで今の社会情勢にも詳しい。既に関西万博に一度は行…

昔から変わらんな(￣∇￣)

おはようございます昨日は夕方まで雨でお散歩にも行けない退屈な一日でした。一昨日の事。朝んぽにまず行って。帰ってきて一息入れたらココナッツをトリミングへ。トリミ…

満面笑顔の父でした✨

おはようございます今日は朝から上機嫌なノラです。笑顔の父の夢を見たんです。亡くなった父は熱いお風呂が大好きでした。夢の中の父は熱いお湯に浸かりニコニコ上機嫌で…

継続は力なり

おはようございますココナッツと大きな公園まで朝んぽを始めて3年近くになりました。初めは公園に行くだけでヘロヘロで園内を歩く事はできませんでした。園内を歩く時は…

わんわんドックも必要な年齢になりました

おはようございますここのところ週末はずっと雨模様。気圧の変化で軽い頭痛や眩暈がする週末です。2週間程前から朝んぽに行きいつも一緒にモーニングをするメンバーのお…

豊かなお一人様の老後を送るためにすべき2つの事

おはようございます昨日は快晴の気持ち良い一日でした。でも朝は気温が低くて少し肌寒いほど。一昨日、朝んぽの途中ココナッツは黄色い胃液を2回吐いたので慌ててUター…

”一日の適正水分を摂るようになり変化した事2♫”

おはようございます一日に水を1.5リットル飲む事を意識した結果、効果があった事柄を去年の2月に綴りました↓水だけでなく珈琲やお茶やポタージュなどの水分を合わせ…

今年の夏はポタージュを愉しむ♫

おはようございます最近YouTubeでお気に入りの動画を見つけた。お料理が主のブログ。食器や家具のセンスも良くて参考になる。ブログには毎回美味しそうな手作りポ…

いつの間にか暑いんやけど(￣∇￣)

おはようございます昨日は朝から快晴の爽やかなお天気でした。日の光を浴びながらココナッツとゆっくり新緑の公園内を朝んぽ。一番好きな時間です。モーニングしながら仲…

治りが遅いのはやはり…(￣∇￣)

おはようございますブログの更新が少しできませんでしたが、穏やかで小さな幸せを感じる瞬間がある毎日を過ごしています。でも、先日時々朝んぽで出会うゴールデンリバー…

2回目の神戸六甲親仔旅②

おはようございます昨日も快晴で気持ち良い一日でした。また朝んぽから始まる日常です。さて、神戸六甲親仔旅②です。ディナーは続いて箸休めの瀬戸内レモンのシャーベッ…

2回目の神戸六甲親仔旅①

おはようございます月曜日から一泊で神戸六甲のホテルにココナッツと泊まりに行ってきました。2回目の親仔旅。今回は親友も一緒。親友と待ち合わせて先ずは『Mothe…

人生の扉♫

おはようございます胆嚢全摘術を受けてから今日で丁度1年。何事もなく健康で快適に日々を過ごせている事に改めて感謝の今朝です。先日、槇原敬之さんのLIVEに一緒に…

今が一番幸せだと思う一つの理由

おはようございます昨日も快晴の穏やかな一日。いつも通り朝んぽから1日が始まる。金曜日の早朝から和歌山に釣りに行ってたご夫婦と昨日はお会いできた。ご夫婦共に犬が…

寿命が3ヶ月延びました♫

おはようございます昨日は朝から雨。でもお昼前に雨は止み晴れ間が広がってきました。早速昼散歩。大きな公園までは行けなかったけど30分程歩きました。そして昨日は槇…

絶品ランチと大北海道展

おはようございます昨日も快晴でココナッツと朝んぽして皆さんとモーニング。6時10分に出発して帰って来たのは8時半。チョッと長居しすぎたさて、昨日は親友とのラン…

言葉にすると本当の気持ちが分かる

おはようございます今日は月曜日。通常通りお仕事の方もいれば先週の土曜日から11連休の方もいらっしゃる。土曜日の朝、マンションのエレベーターを降りた所で大きなス…

年齢序列な高齢者達

おはようございます今日からGW突入ですね。仕事をしていた頃はGWの前日は子供のように嬉しくて眠れませんでした。今日からお休みの方は愉しんで下さいね。さて、一昨…

久々のスイミングに撃沈(￣▽￣)

おはようございます昨日は雨。雨が止んで下が乾くまで散歩は行けない。で、久々にスイミングにGO！公民館のプールだから安い。65歳以上の高齢者（高齢者という呼び方…

シニアのリゾートバイトってどう♫

おはようございます昨日、Yahooで見つけた記事。『リゾートバイトにはまるシニア層』↓”リゾートバイト”にはまるシニア層 「お金よりも経験」「ご褒美のような時…

旅行から戻って先ずする事

おはようございます先週の沖縄3日間帰ってきてからの4日間ずっと快晴で気持ち良い一週間でした。旅行に持って行った衣類の洗濯もすぐに乾いて爽快。ホテルのモーニング…

2025沖縄の旅2

おはようございます沖縄旅行の続きです。蒼い海原と新緑の樹々が陽に輝く様はまるで絵画のように美しい。海辺の町に住みたいなぁ…また一瞬蘇る結婚式場かと思ったらブラ…

2025年沖縄の旅1

おはようございます昨日沖縄から帰ってきました。滞在中はずっと快晴で暑かった。日焼けも凄いです。有難い事に沖縄に行った時はいつも晴れてくれて今回もとっても美しい…

詐欺電話がかかってきました

おはようございます先週、今流行っている詐欺電話が携帯に掛かってきました。末尾が0110警察署の電話番号です。でも国際電話のようでした。電話には当然出ていません…

テラス席が最高に気持ち良い季節

おはようございます昨日は朝から快晴。こんな陽気になるとココナッツを連れてお出かけしたくなる。太陽の陽を浴びて遊びたい。ココナッツをカートに乗せてテラスDEモー…

また来年ね

おはようございます水曜日のお花見で観た桜は最高に美しかったけれど、昨日は夜に降った雨で桜の花びらはかなり散ってしまっていました。下の写真はお花見の時の桜です。…

お花見

おはようございます昨日も大きな公園まで朝んぽ。いつもモーニングするシニア女性に会って。真っ直ぐ帰ろうと思ってたけど彼女に『モーニングするでしょ？後でね』と言わ…

シニア同士だから分かる事

おはようございます昨日も快晴の一日でした。日課の朝んぽはこの時期歩く距離が長くなります。どこもあまりに景色が美しいから。日の出が早くなったので早めに出発してシ…

年々思いが強くなっていきます✨

おはようございます昨日の朝は少し雨が降ったけど段々晴れてきて10時頃から快晴になりました。お昼からココナッツをカートに乗せて大きな公園へGO！いつもは人が少な…

満足感のあるランチと一日でした♫

おはようございます昨日は心斎橋に出ました。ランチは鰻にしようかフレンチにしようか迷ったけど昨日はフレンチな気分。当日でも予約が取れたのでいつもの『Bistro…

わんぱくでもいいたくましく育って欲しい✨

おはようございます昨日NEWSで知りましたが、新卒者の初任給が30万円を超えてるんですね。ノラが新卒で働き出した45年前の初任給の平均は109500円だったそ…

いつの間にか富裕層になったなら何しょーか♫

おはようございます最近また寒いですね。こんな時はめまいを起こしやすいノラです。皆さんもお気をつけ下さいね。さて、一時期アベノミクスで株価が上昇しました。その頃…

元気なシニアがやめて良かった事

おはようございますチョッと風邪気味。鼻がグスグスするノラです。先日ネットで共感する記事を見ました↓《元気なシニアが実感した「やめてよかったこと」》節約、資産運…

納得感があるランチ♫

おはようございます昨日は元同僚とランチ。彼女もついに定年退職となり平日にお食事に行けるようになりました。今回は彼女が行った事のあるお店。ルクア10階にあるビュ…

夢に向かって走れ

おはようございます今日は3月末。決算の企業が多いですね。新卒で入った企業は配属部署が経理部だったから決算で4月は残業が多かった記憶が蘇りました。そして明日は4…

急ぐ必要はないのだから♫

おはようございます昨日は午後からお天気は崩れたけど朝は快晴でした。昨日も朝んぽは2時間半コース。クリアな空気を吸い鳥の囀りを聞き桜を愛でながらのモーニングは最…

咲いた咲いた桜が咲いた♫

おはようございます桜があちこちで咲き始めました。公園内は少しずつ明るくカラフルになってきました。河津桜とオカメ桜は咲いていたけれど、昨日は陽光桜も一気に咲きま…

この時期せめぎ合う事(￣∇￣)

おはようございます一気に春らしくなり東京ではソメイヨシノの開花宣言がありましたね。こちらは開花まではもう少し。でももうすぐ。春は良いですねこれから夏に向かって…

思い込みが激しくて(￣∇￣)

おはようございますようやく本格的な春到来。今日も暖かくなるようですね。暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったものです。昨日は半年ぶりに自宅近くのイタリアンでテラスD…

短くても非日常の時間を持ちたい♫

おはようございます昨日も寒かったですね。少し緩んだ身体がまた硬くなってしまいました昨日は親友とのランチDAY。初めてのお店は訪問する度ワクワクする。昨日訪問し…

a brand new day ✨

おはようございます寒の戻りで今週はまた寒いですね。ダウンコートを脱いだと思ったらまた着て。早く来てよ本格的な春さて、一昨日いしだあゆみさんの訃報を知りました。…

待ちに待った春が来た♫

おはようございます一昨日まで蕾だったおかめ桜や河津桜が一気に咲いた。待ちに待った春がようやく来ました大好きなソメイヨシノはこれから。ソメイヨシノが開花すると公…

ダイエット第二弾始めましょかね(￣∇￣)

おはようございます昨日も午後からポカポカの暖かい一日でしたやっぱり身体が楽です。こんな陽気だとお出かけしたくなりますね。でも、こんな時に限ってマンションの消防…

思い続けたらホンマになるかもよ♫

おはようございます昨日は快晴の一日でした。今日から少し下り坂かな。でも寒さはマシみたい。こうして少しずつ本格的な春になるんですねさて、昨日は槇原敬之さんのコン…

冬眠から中々抜け出せない(￣∇￣)

おはようございます春が来たと思ったらまた寒くなったりですね。寒暖差が激しくて身体がついていきません。でも、毎日のココナッツとの朝んぽだけは続けています。ココナ…

タコパ♫

おはようございます一昨日からまた寒波が戻ってきましたね。天気も悪くて寒いです身体を温めて風邪に気をつけないとですね。先月末に姉がうちに来てタコパをする予定でし…

年をとるというのは、そういうこと。

おはようございます昨日はポカポカ陽気の気持ち良い一日でした3月に入りそこまで来ていた春がついに到来昨日も大きな公園まで朝んぽして皆さんとモーニング。暖かくなる…

大事にしたってや♫

おはようございます気温が上がってきて朝んぽが楽になりました。昨日は朝7時に自宅を出て大きな公園まで朝んぽ。途中に大通りを渡る長い横断歩道がある。信号が青になっ…

spring is coming ♫

おはようございます昨日はポカポカ陽気の一日。洗濯物がよく乾きました。ようやく春がそこまで来ましたねもうすぐ3月ですもんね。昨日はココナッツのトリミングDAY。…

チョッとえらいやん(￣∇￣)

おはようございます先日申込んだJUJUのLIVE当選しましてん槇原敬之さんのLIVEに続いて先行で当選しましてんチョッと運が戻ってきたかぁJUJUのチケット代…

人生100年時代。認知症を予防する為に

おはようございます私の母は80歳前から認知症の症状が出始め亡くなった93歳の時には娘の事も全くわからなくなっていて。食生活で認知症が少しでも予防できたら嬉しい…

75歳までにお金を使うマネープラン

おはようございます金利が若干上昇した事で円安も少しマシになった…といってもまだ1ドル＝151円代ですね海外旅行するにも151円代はキツい。金利をまた上げたらも…

やっぱり粉もんが好き♡

おはようございます一昨日は日本一長い天神橋筋商店街へ。久しぶりに行くと新しいお店が沢山出来ていて。この界隈も店舗の入れ替わりが激しい。前回まさかの定休日で食べ…

体調が教えてくれる春近し♫

おはようございます昨日は気温が上がって過ごしやすい一日でした。でも今週はまた寒いとか。もうこのまま3月に突入して欲しいものです。一昨日・昨日と大きな公園まで朝…

盆と正月が一緒に来た日♫

おはようございます昨日は年金支給日だったんですね。全く忘れていて。自宅の管理費の引落しを確認しようと夕方銀行のアプリを開いたら残高が多い…何で？よく見たら2ヶ…

毎日食べると健康に良い二つのもの♫

おはようございますノラはコレステロール値が高いから投薬治療をしています。卵ってコレステロールを上げるんじゃないかなと思い一日に一個食べるか食べないかに制限して…

バレンタイン商戦に結構ハマるシニア女性達♫

おはようございます昨日は雨模様のどんよりした一日。こんな日は気圧の関係で体調が思わしくない方もいらっしゃるかもしれませんね。ノラは腰痛が中々治りません昨日はバ…

まだ少し運は残っていました♫

おはようございます先週に比べて今週は寒さが少しマシになりましたね。でも風が強くて昨日もココナッツは散歩中にまたフガフガしそうでした玉置浩二さんのLIVEチケッ…

ぶら下げても一向に食べられない(￣∇￣)

おはようございます昨日は晴れの良いお天気でしたやっと春を感じる陽気になってくれた。もう寒いのはゴメンやで眩しくて目が開けられないココナッツ。春よ早ーく来い公園…

たまにお取寄せで外食気分を愉しんでみる♫

おはようございます昨日も超寒かった夜に少し雪が降ったけど朝起きたら雪の気配はありませんでした。昨日も大きな公園まで朝んぽに行ったけど小雪がパラついて寒かった帰…

これで運動不足解消するかも(￣∇￣)

おはようございます昨日は1万歩歩きました風が強くなかったので大きな公園まで6500歩歩きクリニックやお買い物で2500歩。あとの1000歩は家の中をクルクル歩…

冬眠も意外と楽じゃない(￣∇￣)

おはようございます寒い…毎日寒い雪の被害とかありませんか。今日が寒さの第二ピークとか天気予報で言ってたのでくれぐれもお気を付け下さいね。雪は降らないノラ地方だ…

自分の事は自分が一番分かるからこそ

おはようございます昨日から一段と寒さが増していますねこの2〜3日風邪を引いて体調がイマイチ。関節リウマチの薬を飲んでいると免疫が下がるからすぐに風邪を引く冬は…

コツコツとへそくるよ(￣∇￣)

おはようございます最近、銀行の預金金利が若干上がりましたね。まだまだ低いですけど。自分のお金を引き出すのに手数料がかかりその手数料の方が利息より高いですもんね…

最近美味しくてハマったもの♡

おはようございます今日から2月。日は長くなってきたけど寒い。来週はもっと冷え込むみたいだから体調崩さないように気を付けないとですね。さて、今日は最近食べて美味…

年齢を重ねるほど輝きを増す美しいおばさんの特徴5つ✨

おはようございます耳が痛いからチョッと頑張ろかという記事を見つけました『年齢を重ねるほど輝きを増す！美しいおばさんの特徴5つ』↓年齢を重ねるほど輝きを増す！ …

セカンドライフの

おはようございます仕事をリタイアして4月で丸3年になる。途中7ヶ月程パート勤めをしたけどそれも辞めて今は完全にリタイアし無職の年金生活者。自分にはこれから働く…

嬉しい誤算♫

おはようございます昨日はe-taxで確定申告を完了しました。思ったよりもすぐに出来ました。でも保存したつもりの申告書がちゃんと保存されてなくて申告の最後に納付…

初めてのe-taxで確定申告にチャレンジ(￣∇￣)

おはようございますノラは去年から私的年金の受給が始まりました。だから公的年金以外に私的年金という雑所得があるので確定申告をしないといけません私的年金は既に税金…

また落ちた(￣∇￣)

おはようございます最近、アーティストの生歌が聴きたくて仕方ない。テレビやYouTubeで聴くのとホールで聴くのとではやはり全く違うし。音響設備だとか理由は色々…

2025年度厚生年金・国民年金の受給額が決定

おはようございます2025年度の厚生年金と国民年金の受給額が決定し公表されました↓【速報】厚生年金と国民年金「2025年度の受給額」が決定！《3年度連続プラス…

無職の年金生活者だから時間だけはタップリあるのだけどね(￣∇￣)

おはようございます昨日はポカポカ暖かくて春が来たなぁと思わせる気持ち良い一日でした。ココナッツと公園のベンチに座り青空を見ていたら急に北海道に行きたくなった。…

人生の幸福度は80代がピークを迎えるという事実♫

おはようございます人生の幸福度は80代がピークを迎えるという事実↓【幸福のピークは82才だった】80代の今が幸せだと語る女性たちの実感「年をとることは怖くない…

気持ちが上がるもの♫

おはようございます昨日は少し時間をずらして大きな公園まで朝んぽに行きましたシニアの皆さんにお会いできたし、ココナッツもナデナデしてもらいオヤツも貰って上機嫌で…

認知症にならない為に今できる7つの事

おはようございます歳を重ねていく中で心配な事がある。それは認知症の事。母は80歳位から認知症の症状が出始め93歳で亡くなったが、亡くなる1年程前からは娘の事も…

ないものねだり(￣∇￣)

おはようございます毎日ブログを拝読して都度『分かる分かる』と共感したり『ええなぁ』と羨ましく思ったりしている。ブログの共通項はシニア夫婦二人暮らしの日常。ノラ…

祈り

おはようございます今日は阪神淡路大震災から30年ですね。あの日テレビに映し出された悲惨な光景に唖然とし声も出ず暫く一人で泣いていたのを今も鮮明に覚えています。…

鰻が食べたい♡

おはようございます年末くらいからずっと食べたいものがある。それは鰻。鰻あまり好きじゃなくて66年の人生の中で食べたのは数える程しかない。皮と身の間の食感がダメ…

映画版『孤独のグルメ』♫

おはようございます昨日は映画版『孤独のグルメ』を観に行ってきました。その前に先ずは腹ごしらえ。なんばCityのイタリアン『Sant Angelo』へ。クリスマ…

ダイエットの為に実践する事5点

おはようございますダイエットには今のままで良いのだー続けようと勇意欲が湧いた記事を見つけました。2023年公開の記事だから少し前のものになるけれど。ダイエット…

財布の中身を減らさない為の工夫

財布の中身を減らさない為の工夫

おはようございます去年は7月までは基礎年金（国民年金）部分だけを繰下げていたので厚生年金だけで生活していました。大した蓄えもないのにもう働かないと決めて無職生…

ギックリ腰(￣∇￣)

おはようございます昨日も寒かったですね。ココナッツに『今日は近所周りだけね』と話しかけながらリードを付けようと前屈みになった瞬間ギックリ腰をやってしまい左腰部…

行ったら行ったで良かったと思うのよ♫

おはようございます今朝も寒いです来週からは少し寒さもマシになるようだからもう暫く我慢。昨日は朝から晴れましたが寒さは半端なく。昨日も早朝に出る気力なく完全に太…

頑固なノラが挫けた日(￣∇￣)

おはようございます昨日も風が強くてとても寒い一日でした。鼻がグスグスする。やばいやばい。今朝はもっと寒いしこの寒さは今週いっぱい続くそうですね。外出時はマスク…

ポップアップトースターに気分を上げて貰う♫

おはようございますインフルエンザが凄く流行っていて。ランチの予定だった友人も土曜日から高熱が出てダウン。検査の結果インフルエンザでランチはリスケになりました。…

幸せな長生きをした人の食事の基本は

おはようございます興味深い記事がありました『幸せな長生きをした人の食事の基本とは』↓3000人を看取った医師が教える、幸せな長生きをした人の食事の基本とは (…

嬉しいけどやっぱりショック(￣∇￣)

おはようございますずっともっと英語を話せるようになりたいと思っている。でも、色々考えたけどレッスンを受けるまでには気持ちが向かない。それよりも身体を鍛えたい気…

1番に行動計画に入れたのは…

おはようございます今年はパン作りを復活しようと思うノラ。パン教室に通っていた頃はよく焼いてたけど食べ過ぎて太ったからいやパンだけのせいではないですね🙏さて、元…

大まかな一年のルーティンを✨

おはようございます元日はお節料理をしっかり食べるのだけど二日目になると少し違うものが食べたくなる。昨日はランチに卵トーストサンドを作りました。ボリューム凄くて…

今年はきっと良い年になる✨

おはようございます昨日は朝5時50分に家を出て初日の出を観に行きました。車の往来が少なくて真っ暗だったけど大きな公園に無事到着。ココナッツは服の上に晴れ着を重…

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます本年も宜しくお願い致します。昨日はどのような大晦日をお過ごしでしたか？私は朝から掃除機をかけ拭き掃除をした後、少しだけ煮物を作り…

良いお年をお迎え下さい。

おはようございます2024年も今日で最後となりましたね。今年は私の66年の人生の中でも生涯記憶に残る素敵な年になりました。私の人生を支えてくれたワンコ達との親…

友に最大の感謝を✨

おはようございます今年は人生66年にして初めて入院と手術を経験しました。人間ドックで『胆嚢に充満する胆石有。腹腔鏡下胆嚢全摘術適応有』と診断。腹を括り総合病院…

今年はもう納めました

おはようございます今年もあと三日。今年も早いあっという間の一年でした。昨日は髪のカラーとカットをして貰いました。7センチカットして随分軽くなりました。今年は気…

それだけでも嬉しいのよ♫

おはようございます毎朝ほぼ5時に起きています。そして5時50分を目処に朝んぽに出発します。でも寒さが厳しくなったここ4日程出発時間が段々遅くなってしまって。コ…

次回は甘えてみようか♫

おはようございます一日一日2025年に近づいている。この時期になるといつも今年あった出来事を思い返します。今年は入院・手術を初めて経験。貴重な経験でした。無事…

枷から糧へ✨

おはようございます今年もあと6日。来年はどんな年になるのだろう。そんな事を考えた昨日。これまでの人生を振り返ってみた。特に終の住処となるだろう今のマンションを…