山に魅せられて

骨の痛み

が強くなってるので薬を飲む回数を増やそうかな。 今日はあの薬切れたときに来るような気持ち悪さでリポD補給したり。 でもって、実家で更にイライラして喧嘩になり、踏んだり蹴ったりな一日笑笑 今度こそ縁切れたらと思いますわ。。。 時間も金も気持ちよく使いたいものですね。 どうせ使...

2019/09/27 20:05

宮ヶ瀬周回

朝から宮ヶ瀬へゴー！ってことでいつものコースで 走りやすい季節になってきたのでそろそろロングを始めようかな。 安定の小田原までの往復150キロが走りやすいし飽きないからとりあえずここから。 少し休憩したら父親に自転車を買いに行くか！！！ あと、右足の短さのために踏み込む位置...

2019/09/27 11:29

気持ち的に疲れた

事故してから半年以上経って、いろいろ周りに迷惑かけながら生活してきてようやく先が見えてきて、最近気持ち的に疲れていて、なにやるでも力があまり入らない感があるので少しゆっくり頭を休めようかと思います。 レースも無事に終わり、一安心。 いろいろ思うところがあり、正直親とか兄弟と...

2019/09/26 17:44

iPhone11

昨日は渋谷アップルストアに行ってきました！ そもそも渋谷自体が4年ぶりくらい。 最後に来たのはバッチと彼女と3人で飲んだ日以来のよう。 相変わらずごったがえしていましたね笑笑 たまには渋谷もいいなぁと思えました。 目的は彼女にiPhone11をプレゼントするためで、寄り道せ...

2019/09/26 03:48

今日はしっかり。

今日はしっかり。 ローラーで40分 161拍平均。 176拍最大。 登山の筋肉痛が響いてます笑笑 重たい重たい、、、 今週不調でしたので、とりあえずやりきった。

2019/09/25 09:16

レスト

今日はレストに。 昨日60分追い込んだので、今日はレストで明日からの宮ヶ瀬に備えたいところなんだけれど、今日は所長とランチってことでカロリーは控えられないのでせめてもの気休めに軽く40分。 今日ランチしたら渋谷に行きたいが、時間的に厳しいかな笑笑 明日トレーニングがてら行くか？？

2019/09/24 10:25

陣馬山登山

昨日は彼女と陣馬山まで和田峠経由で山登りしてきました。 山頂までそれほどありませんがこの脚には十分な強度でした(^^) いいリハビリという感じです。 山頂でゆずシャーベットを食べてから気になっていたナポリタンの店に、、、 これが最悪で胸焼け半端なく、くど過ぎます汗 もういい...

2019/09/24 05:49

ヤビツ峠

今日は彼女とヤビツ峠に。 退院以来初の10%ごえ。 やはり足にきますね、、、今日もタイム気にせず、足の使い方を意識しながら。 手術して足の左右の長さが違うようになり、使う筋肉も左右違い、うまくパワーを伝達できていない。 必要以上に左足に力が入り、右側は上半身の力で支えてる感...

2019/09/22 20:09

いろいろダメな日、、、

ということで今日はやることなすこと良くなくて、頭が疲れたなぁと言うのに尽きます汗 ローラーもあまりやる気にならず何だかんだごまかして目標まで。 こんな日は早く休もう。 でもって明日は勉強は無しですかね。 非常に難しくてちと疲れた感ハンパなし！！ 独学は厳しいといろいろ調べた...

2019/09/21 19:52

我が良き友よ

吉田拓郎さんの中でもとくに大好きな曲。 友かぁ、、、 僕は友達は作らない主義だったので、数は少ないですね、二人かな？ 本当に友達と呼べるのは。 しかしまぁ、両者ともに波乱万丈なので今ではないあまり連絡も取れてませんが、いつも気になるし、元気でやっていて欲しいなと思います。 ...

2019/09/20 17:17

光合成

ってことで外へ。 最近昼間に外へ出て日光浴びる生活ができるようになり今までの不眠症が解消されてきました。 流石に昨日は6時に寝たので12時には起きてしまいそのまま勉強をしっかりやり、やらずにいたバイオハザード4を。 これ失敗でした。 以前ドリームキャストでプレイしたハウスオ...

2019/09/20 16:32

彼女と喧嘩！からの憂さ晴らしの246

というわけで喧嘩して憂さ晴らしに246を全力で。 タイミング悪く上司から電話が笑笑 来週ランチだそうで、こりゃ長くなりそうだ、、。 早めに夕飯食べて今日は早く寝て明日の勉強を頑張るか。。。 ちと疲れたかな、、、 早く仕事に戻りたいですね！！

2019/09/19 16:25

ローラー45分

今日は自転車は休んで体を休めようと決めていましたが、勉強した後筋トレしていたらやっぱりやろうとなり結局いつものメニューで45分。 やればやるで、すっきりはするのだけれど、休養は必要だよなと思い反省。 明日は彼女と会えるのでワクワクです！！！

2019/09/18 12:03

リハビリから宮ヶ瀬周回練

今日はリハビリ行ってから、実家で少々休んで、宮ヶ瀬練へ！！ 朝2時に起きて勉強してからちょい寝不足でまたバタン休、、、ということで。 今日はどーも元気でない笑笑 そんな日もあるか！ ひたすら淡々と綺麗なペダリングを意識しながらゆっくりと平坦も登りも。

2019/09/17 15:53

WednesdayMoon

今日はしっとりやりたくてお気に入りの徳永さんのこの曲から。 しかしいいなぁこの曲って聴きながらしっとり回していたらスイッチ入り結局B'zに入り、スイマーから20分全力してから5分空けてまた10分全力をウマーベラスを流しながら。 だめだなぁ、我慢が足りない。 結局いつも負荷を...

2019/09/16 13:32

秋の花粉

だんだん症状が出てきたなぁ、、、 ブタクサやばくて、薬飲まないと悲惨なことになります笑笑 熱まで出る始末なので今年もそろそろ飲もう。 頭がボーっとしますが、あの喉の痛みと熱はごめんですね。。。 昨日は彼女が来る前にローラーをしっかり。 でもって二人で気がついたら寝ていて起き...

2019/09/16 10:12

宮ヶ瀬周回

今日は晴れ予報でばっちし曇り！ 宮ヶ瀬湖周回40キロ。 久々にここにきました！ また冬はお世話になりそう！ 当面は服部牧場脇を3分で登るのが目標。

2019/09/14 15:09

挫折

なにごともこれは大事ですよね！ とくに僕なんかは挫折しかないから、その先を見てみたいけれど笑 まぁ、折れない気持ちがないと努力できない人間になってしまうから。 失敗も大切な財産だと思います。

2019/09/14 12:53

ドラクエⅺ

任天堂3DSでも一度クリアしていましたが、せっかくPS4を買ったのでこの機会にと中古で購入してしまい、まぁやる気もなかったのですが、全然DSと違い、まるきり違うゲームをしているみたいに新鮮でついついやり込んでしまい、今日裏ボスのニズゼルファを倒してエンディング。 今までRP...

2019/09/13 17:50

箱根山から座り屋

今日は晴れ予報ですが、曇り！でもって箱根は途中からガチな雨になりました。 ひさひざ、半年ぶりにこのコースに帰ってきました 箱根は最高！！ 走っていてテンション上がる上がる笑 そして遅めのランチは二人のお気に入りの蕎麦屋さんで、自家製納豆のせいろと枝豆アイスなどなど。 座り屋...

2019/09/12 19:03

ローラー44分

昨日246でインターバルをかけながら、心肺にも刺激を与えているので今日は軽めに。 20分流して残りを30秒、60秒、120秒のインターバルで間を30秒、60秒、60秒というもので。 暑いのですぐに大量の水たまりができます。 これから、今日は彼女の職場まで車で！ 活動量をあげ...

2019/09/11 13:09

246連サイクルソックス

10年以上自転車していて初めてサイクルソックスを履きました笑笑 これはレースのじゃんけん大会での景品。 今までソックスは気にもしていなかったので、たいていシマムラとかで買ったものを使用していましたが、これいいですね！！ サイクルソックス最高！ 違いわからないけど、なんか速く...

2019/09/10 13:04

今日はゆっくり

今日はゆっくりしようと思い、ひさびさにリハビリ後、CAD10を洗車。 レースバイクではないけど、正直こいつがないとトレーニングできないし、なにより長年の付き合いで大事な一台。 欲を言えばCADもう一台欲しいけど、これ以上部屋に入らないので、限界まで大事に使って、買い換えよう...

2019/09/09 17:26

台風被害が凄そう

朝起きて実家の庭がやばいことに汗 でもってマンション帰ったらとなりの民家の瓦やらがひどいことに汗 夜中ものすごい風と雨でしたもんね、、、 実家近くの植木屋さんのビニールハウスもビリビリに破け散っていたし汗

2019/09/09 07:17

3位入賞

まさかの結果で驚きでしたが、素直に嬉しいですね まぁ、事故当初自転車自体が厳しいと言われていたし、自分でも厳しいだろうと感覚的に思っていながら退院したのがゴールデンウィーク明け。 ローラーできたのが6月半ばからで、片足サンダルからスタートしていて、足の曲がりの角度的にSPD...

2019/09/09 00:32

クタクタ笑笑

レースの振り返りは明日ゆっくりしたいと思います。。。 今日はやけ酒に爆食いして明日のリハビリに備えます。 しかし疲れた笑笑

2019/09/08 19:53

結果待ち

とりあえず走り終えて下山して後は結果待ち、、、 なぜか90分かかるらしい汗 まじかよ、、、毎度時間がかかるレースです。 とりあえず近くにいるおじさんと自転車談義。 たまたま同じ自転車でした(^^) 残り時間少し寝よう！

2019/09/08 11:18

いざっ！

ってかあまりに久々でドキドキしてます笑笑 とりあえずローラーアップすませ、大も出し、後は楽しんで走るだけ！！ しかし今日もクソ暑い汗 よし頑張ろう！！

2019/09/08 08:46

会場到着から試走

大大渋滞にはまり、結構時間がかかってしまい、13時に会場着。 途中コンビニ行ったらおにぎりが一個もなくてしかたなくいなり寿司、これが結構美味しかったです。 でいったん車で山頂までコースを見てから試走開始！！ 全力ではないけれど昨年より4分遅いタイム。 タイム的には4分で済ん...

2019/09/07 16:47

レース前日！

昨日とうってかわり今日は体調的にかなりひどい 今日は前日受付で明日が本番、、、 大丈夫なのか笑笑 出発前に体重と体脂肪を確認 体重-3キロ これが原意じゃないかなぁ最近の体調のむらは、、 体脂肪6% こちらも体重に対して考えるとなさすぎるな どうあがいても、先日のヤビツ峠で...

2019/09/07 07:52

部屋の模様替え

レース前にわざわざやらなくても良かったのだけれど、実施！！ 今まで寝る前提のレイアウトから仕事復帰したあと家でデスクワークできるように配置換え。 PCも二台セットして、意味ないけど笑 気合いは十分(^^) スーパーですごいものを発見！ サンドウィッチマンさんの小麦香る男とい...

2019/09/06 15:34

久々のヤビツ峠

まぁ筋力の回復が完全に追いついていないのでタイムは度外視でしたが、楽しかったです！！ 今朝は彼女が表彰されてました笑笑 うなぎ予約獲得にて(^^) 嬉しいですね(^^) これからリハビリかぁ、正直だるい笑笑 昨日はマックで月見バーガーを食べました！！ これ最高にうまい、やっ...

2019/09/06 09:20

ママチャリ購入

ってのは母親にですが、ママチャリって値段上がったのかな？ 高校生の時はアサヒサイクルなんかでも9800円とかであったけと、昨日のダイワサイクルで一番安いので12000円ほど。 カゴとかなんとかつけたりで 28000円でした笑笑 まぁロードバイクなんかに比べたら安いか！！ で...

2019/09/05 06:43

今日もローラー

今日は午後から。 気持ち患部が腫れぼったく感じるので、インターバルで負荷をごまかしながらかけて目標のカロリーまで消化したので終わりに。 平均154拍 最大173拍 というかなにが一番辛いかというと股ずれ。 顔が歪む、、、くらい痛い。 右足が短いから、下肢点で右側がどうしても...

2019/09/04 14:53

軽めに流す

今日は朝から気持ちが入らないので軽めに60分ながしておしまい。 B'zのギャンブラーから始めてB'z縛りでしたが最後まで気合いが入らず笑笑 よーやく先が見えつてきました、、、勉強のですが 向かい続けた甲斐あり、少し柔軟に考えられるようになってきたら一気に開けた感じです。 さ...

2019/09/03 10:41

通院

今日は外来とリハビリ。 採血の結果は問題なく、全ての数値は健康体そのものらしいので一安心。 じゃあこの毎朝くる気持ち悪さはなんなんだろうか 。。。 でもって、外来で、担当医が異動だってなり、来月から違う先生になるみたいです。 11月の復帰と会社に伝えて、リハビリは今月までに...

2019/09/02 16:50

引っ越し大名

彼女と映画に行きました(^^) 昨夜もほぼねれなくて、二度寝してからローラー。 今日はだましだまし。 いよいよレースまで一週間！ 車検出してないし、いろいろできてない笑 でもってこの映画は大正解(^^) 映画は明瞭で簡潔に楽しく終わるものも必要ですね！！ しかし笑えて、楽し...

2019/09/01 20:41

ライジングサン

今日は懐かしのこの曲から‼️ がんらい前向きなので少しのことでは落ちない考え込まない性格なのですが、今から7年前のカオス的な人生の時期に彼女から教えてもらった曲(^^) この曲は大好きですね！ 明るくなれる笑笑 弱点は一人でいることで、かなり寂しがりな性格みたいですが笑笑 ...

2019/08/31 11:36

不思議なダンジョン

チョコボの不思議なダンジョンエブリバディをやっているのですが、なんどやってもここがクリアできないんですよね〜、、、 全部で50階あり40階から現れるドラゴンが強すぎて毎回のボコボコにやられてます。 2時間かけて40階まできて残り10階の壁が高い、、、笑笑 しかも50階にはオ...

2019/08/30 17:17

朝ローラー45分

朝起きたら雨、、、テンション下がるなぁ、、、 ローラー45分を今日は135拍を下回らないように淡々と雨の中回して終了。 リハビリでは階段の上り下りをひたすらやり、片足スクワットをひたすら。 片足やると膝が痛むわぁ笑笑 ポキポキなるし笑笑 彼女からラインが入り、とある同僚が三...

2019/08/30 11:22

パフェ

今日は彼女のリクエストでパフェを食べに行きました！ まぁ、これが彼女から言われたのでなければパフェは絶対食べませんが笑笑 しかし出てきたパフェがクソでかい笑笑 それよりでかいのが僕の注文したアイスコーヒー笑笑 なんじゃこれはというキングサイズ。。。 飲みきれるかいこんなの、...

2019/08/29 18:51

どうやら寝不足かな

昨日は、一日中ボコボコでなかなか布団に入っても眠れないのでドラクエelevenしたり。 夜になってもまるで眠れず、結局諦めて一時に朝飯食べてみたけど体調悪く、二度寝。 おきたら9時でした笑笑 昨日の分を取り返すべく50分死ぬほど追い込んだので満足(^^) ちと肺が痛いけど笑...

2019/08/29 10:26

ローラー55分

今日は足の具合が良くなくて終始流して終わり。

2019/08/28 16:59

リハビリ

決まりでは150日を目安に区切りになるようで9月12日で終わりにもできるよう。 どうしようかなぁ。。。 無理言って週二回にしてもらってるのはあるけれど復職までは通いたいなとは思います。 来週の外来で相談。 夕飯は麻婆豆腐丼に納豆にいつものストロング。 新発売のライムモヒート...

2019/08/27 17:03

ローラー35分

今日は体調不良で、朝から気持ちが悪く、ただまぁなにもやらないのは良くないと思い、なんとか35分ほど。 30秒、60秒、180秒間を60秒で繰り返しインターバルをやりました。 これからリハビリかぁ、、、笑笑 気持ちが乗らない笑笑

2019/08/27 08:06

ローラー45分

気合い十分、、、だったけど途中しぼんでいき、なんとか30分は全力で維持。残りは適当に流しながら。 彼女の長男の誕生日プレゼントがようやく到着したのでこれから届けにいくか！！ 昨日ひさびさにやりたくなりバイオハザード4を購入、2980円、安いなぁ笑笑 学生の頃1と2とガンサバ...

2019/08/26 10:16

日常へ

昨日帰ってきて、昨日1日は彼女と家でゆっくり過ごして今日からいよいよまた暇な日常へ笑笑 昨日はローラー60分 全力 今朝からまた勉強も開始しで、筋トレ後ローラー45分。 今日は軽めで、昼飯のカロリーの消費が目的。 でもってレースへエントリーしました！！ 今日入金しないと間に...

2019/08/25 13:19

日光

彼女の希望で日光へ(^^) 久々、昔大学が休講になり、東京から日光までママチャリで行ったのが懐かしい笑笑 あの時は12月で、雪は降りだすし、結局交番にと豆でいただいたのでした笑笑 夕飯はハイボール2杯にラーメンに餃子3皿！ とまぁ、彼女といると楽しすぎるので、落ち着きます、...

2019/08/22 20:14

しかし疲れる笑

毎日同じ時間に同じことをする毎日って疲れますね笑 仕事している時は毎日、とにかく変化だし、膨大な情報量を処理していて、それはそれで疲れたけれど、休職して、自由な時間がありすぎるのも疲れて仕方ない、、、 結局、人間してる以上、疲れるんだなという結論。 じっくりニュースをみる時...

2019/08/21 18:46

ローラー60分

平均155拍 最大173拍 雨が降らなかったのがラッキー！ 蚊取り線香焚いてるのに蚊が寄ってくる、、、 今日はロマンティックが止まらないでなつかしの曲を選択！ スワンの城やら2MUCH I LOVE Uとか。 古い笑笑 けど乗れました！

2019/08/21 13:57

頭を休める日、、、

毎日あれこれ考えたり、頭使いすぎて肩こりが半端ないので、頭を休める日にしよう、、、 体も疲れていて、今日は10時間以上の奇跡的な睡眠笑笑 普段が3時間くらいだから、3日分は寝たのかなというレベル！！ 行き詰ったときは一度頭をリセットが最善の策！！ だと経験的に思うので、考え...

2019/08/21 10:10

聖マリアンナへ

今日は彼女を病院に連れて行きました！ こんなところで、いい笑顔だなって言われましたが、一緒にいるからで笑笑 仕方ない(^^) ローラーなし、1時に起きて勉強してから筋トレやらして病院へ。 聖マリアンナのマリアの像見たらドラクエがアタマによぎり、セーブしたくなりました笑 今日...

2019/08/20 18:15

久々のリハビリ

一週間空けてのリハビリ。 今日は相方のところにリハビリ後に行く予定でしたが、体調を壊してしまったらしく、中止！ 旅行も控えているので、はやく治して元気になってほしいですね！！ でもって朝6時台からローラーを40分、平均154拍、最大172拍。 リハビリはというと、今日はまじ...

2019/08/19 11:11

夏風邪、、、

ちと鼻水が今朝から出てます笑笑 エアコン、扇風機マックスで寝ていたからか汗 昨日は暑さが尋常じゃなく、仕方なかったのですが！！ 今朝は2時に起きて8時まで勉強してからローラーを60分 30、60、90秒間のレストは30から60秒をひたすらやり終わり、若干暑さで吐き気が！ こ...

2019/08/18 09:19

wi-fi

一応、契約してるのですが、いかんせん弱過ぎてほとんど意味をなしてないので困ってます笑 特にここ数日はWiFiだとほとんどネットに繋がらない状態。 これならお金もったいないから解約しようかなって気分になります。 今日も朝から強風で、天気もパッとしませんが、昨日サボった分ローラ...

2019/08/16 13:30

ライオンキング！

正直残念、、、笑笑 つまらなかった、ってか作りが雑じゃない？？ 実写にしない方が良かったよなぁ、、、 でも彼女と過ごせたので最高な一日でした！！ 昼は丸亀せい麺坦々うどんにステーキ定食を軽く食べる彼女笑笑 美味しく食べるってのは健康的ですね＾＾ 僕は食は細いのでうどんに唐揚...

2019/08/15 18:29

バカはバカ

いろんな鎧は人生で身につけることは可能。 でも最終的には個人のありのままがでるのが人間で、そこに可否をつけることは一個人としてはできないことだと思うけれど、あまりにもね、短絡的で感情的。 ほんと視界から消えてくれと思うばかり。。。

2019/08/12 17:02

長尾峠

昨日は彼女と久々の箱根へ。 久々にホームコースに帰ってきた感じ！ やっぱり山は気持ち良いですね(^^) スカイライン側から一本かっ飛ばしてきました。 夕飯も彼女とゆっくり食べられて楽しい一日でした！！ 週に一度しか会えないので、元気になります！ でもって今日は朝から不親切な...

2019/08/12 13:35

意識ぶっとぶ・・・

今朝は二時起きで、三時間程勉強。 ようやく不明な点が理解でき、もやもやが多少解消。 昨日は夕飯食べて、少しデームでもするかとベッドに座ったあたりで記憶がなくなり気が付いたら三時間後（笑） 完全に寝ていたみたい・・・汗 昼間はローラーで60分程。 完成したスニーカーのソールが...

2019/08/11 07:30

10000歩

昨日はスニーカーのインソールが完成し、さっそく試してみたら杖無しで歩くことができました。 昨日トータルで10000歩程歩き、さすがにこれだけ歩くと痛みは感じますが、ここまで変わるのかと感動しました。 明日は車の来ないところでということで、長尾峠をスカイライン側からの急こう配...

2019/08/10 09:01

インソール

今日はインソールの完成日、とりあえず朝3時間ほど勉強して、気が向いたのでローラー40分。 平均163拍 最大174拍 やはり気温が低めな朝はやりやすいですね、それでも汗で水たまりになります。 さて、病院いくか、、、 なんだかカフェインの取り過ぎか？胸がムカムカしてしまう。

2019/08/09 08:59

ローラー50分・・・今日も

ちと飽きてきましたが、今日もバカの一つ覚えのように決まった時間に決まった時間のローラー。 今週末天気次第ですが、事故以来初の峠を走れたらと思います。 籠坂峠か長尾峠・・・ しかし天気は微妙（笑） 平均心拍144拍 最大心拍171拍 今日は暑すぎて、全体の負荷は下げました。 ...

2019/08/08 14:01

オープンキャンパス

明日は彼女の長男のオープンキャンパス。 僕は行かれませんが、懐かしく思います。 とにかく全力でサポートしたいなと思います！！ 無事に第1志望に合格できるといいなと思います。 僕はかなり屈折しながらきてるけれど、自分のできる範囲でしっかり頑張って欲しいですね。 人生で唯一平等...

2019/08/07 17:33

ローラー50分

しかし暑い！ 庭ではやっぱり50分が集中の限界か汗 しかも今日は目の前の壁にデカ目の蜘蛛が現れて終始にらみ合いの緊張感漂うトレーニングに。 蜘蛛が苦手なもので恐怖笑笑 蜘蛛も暑いのか然程動かず、大人しくしてくれたのでセーフ！！ しかし暑い、、、 よーやくローラーも形になって...

2019/08/07 13:34

ローラー50分

ホイールをディープに変えて今日はローラー！ ディープの方が重量あるから、筋トレになるのと、一度回ると気持ち、維持するのが楽に感じるので！ サンドイッチマンのウマーベラスで今日はローラー、頭にゼロカロリーと響まくってました笑笑 最後のもういいぜ！でトレーニングもおしまいに。 ...

2019/08/06 15:06

リハビリも後数週間！

というのも、もう意味がないからということで笑笑 来年、また大きな手術になるとのことで、曲がってしまった一部の筋肉を取り除いて脚を真っ直ぐにするみたいで、また休職か？？ 昨日はなんでか目が冴えて一睡もできないで、朝を迎えました。 帰宅してから相方が来てくれて、ゴロゴロとしなが...

2019/08/05 17:16

ローラー50分

今朝は寝起きに激しい頭痛で、勉強開始30分で無理だと判断して二度寝。 起きたら10時近くで、まだ気持ち悪いのとやはり頭が痛い。 とりあえず2時間半ほど勉強してからクリートの調整をしてローラーを50分。 今日は最低な感覚笑笑 こんな日もあるかね。 来週自転車のシューズもソール...

2019/08/04 17:42

ローラー50分

平均149拍 最大179拍 脚が今日は重たく、インターバルを取り入れながら負荷を維持して、45分間のメニューの間は153拍平均。 CADを両足SPDに変更で明日、クリートを再調整して明日は両足SPDでトレーニングしてみよう。

2019/08/03 16:07

マイホーム

小田原でいいなと思う場所を調べたら大体5千万。 んー、迷う。

2019/08/02 20:14

股擦れ

こいつが非常に痛くてローラーの妨げに笑笑 昨日は2時間やる気満々でしたが、痛すぎで50分で断念。 薄々こりゃもたないなと感じていたので早いうちからインターバル入れて強度を高めておいて正解！！ でもって昨日は冷房も扇風機もしないで閉めっきりですごしみようと、夜まで我慢。 すげ...

2019/08/02 07:33

ローラー50分

今日は庭で。 50分 平均160拍 最大190拍 ようやくここまで追い込めるようになりました！ しかし、猛暑で無風で終わったらぐったり笑笑 明日はゆっくり庭で。 目標140拍平均で2時間。 しかし、毎日目が疲れる笑笑 また、参考書二冊買ってきたので、なる早でやりきろう。 昨...

2019/07/31 17:44

夢・・・

最近仕事との夢が多く、特に店長として勤務していた下積み時代の夢ばかり見てますね 新横浜のCM撮影店舗での店長も経験していて、なんだかんだそこは同期と一緒に働けた唯一の店舗時代だったし、スタッフも強烈なのばかりで印象に残っているのだろうか。 今日はリハビリしてから「カレラ」に...

2019/07/30 07:28

バーテープ交換

やはり臭いのが嫌で今日交換笑笑 サドルに合わせて、プロロゴのシンプルなやつ。 今日は膝も痛み、ローラーは様子を見ながら、50分程！！ しっかり夕飯を食べたので、明日に備えて今日は寝ようかな。 なんか、イラつく、、、笑 自身の頭の方向を変えないともたないわ笑

2019/07/29 17:32

天気の子

昨日は相方の天気の子を南大沢の映画館で観てきました。 初めて新海監督の映画を観たのですが、完成度が非常に高く、今年最高の映画となりました。 ほんとうに考えることのできる良い作品だと思います。 次は、エバンゲリオンとなんといっても・・・「ライオンキング」!! 非常に楽しみです...

2019/07/29 09:06

うなぎ

今日の夕飯はうなぎにしました、弁当買ってきて。 大好きなんだけど、なかなか機会もなく食べるのは年に一度くらいですね。 どーも明日から体調が良くなくて、体力つけるにはもってこいですね。 実家からローラーをもう一台用意しました笑笑 庭に備えつけたら楽かと！ 幸い、雨などもかから...

2019/07/27 17:42

東京オリンピック記念硬貨

東京オリンピックの記念硬貨100円をゲット! 個人的に卓球とか欲しかったけれど仕方ないか・・・ これから順次500円とか出てくるみたいなので是非とも欲しいです。 昨日はリハビリ後はおそらくやらないだろうと思い朝、リハビリ前にローラーを40分 ばかし・・・ 今日は午後から靴を...

2019/07/27 07:20

ローラー40分

昨日はというか昨日もローラーで40分間。 メインは筋力なので重たいギアでインターバル的に繰り返す感じ。 夜中暑くてすぐに目が覚めてしまう感じで今から活動。 今日はリハビリからソール作成ということで、午前中いっぱいは病院かなというところ。 とりあえず、病院まで勉強やら筋トレ。...

2019/07/26 03:54

葡萄大福

今日スーパーでこいつを発見！ 昔担当店で、朝から売り場をつくり、こいつを初日100個取り、70ほどうり、週間で600ほど売れた奴！ たしかにうまいんですよね笑笑 久々に買いました笑笑

2019/07/24 19:32

ローラー40分

昨日よりメニュー時間として5分前倒しを意識で、5分アップしてから可能な範囲で負荷を上げてそのまま維持。 平均150拍 最大160拍 最大心拍は調節しているので170まではフォームをしっかり保ったままで可能な印象。 だいぶアウターでもがけるようになってきたのを感じます。 もう...

2019/07/24 16:48

ローラー60分

今日は60分。 前半30分はメディオ走、ギア比は軽め。 後半はアウタートップで筋トレメインに30分、ライダーズハイを流しながら。 朝と昼がパンにヨーグルトだったので夕飯は魚とか豆とか豚肉とかしっかり栄養を。 今週久々に担当していた直営店に行こうかなと、ようやく思えたので、顔...

2019/07/23 17:33

何もしない日

もたまには作ろうと、昨日はリハビリ行ってからは読書するくらいにして頭を休めてました。 こんな日もたまにはありだなと痛感、肩の凝りが軽くなったように感じます。 でもってサスペンスでも見たくてテレビをつけたらどこのチャンネルも吉本一色で、まさかのサスペンス無しとなっておりました...

2019/07/23 08:08

散歩

昨日は相方と公園を散歩してきました。 ただものすごい湿気で、温室を見たいと思いながらも不快感に負けて見ないことに。 この公園はちょうど3年ほど前にも松葉づえで相方と散歩した公園なのです（笑） あの時は、高齢者の運転する車に突っ込まれて救急車で運ばれてって感じだったなあ・・・...

2019/07/22 05:03

ローラー練45分

今日はインターバル的に負荷をかけて、ラスト5分1曲、ライダーズハイは全力もがき！ でタイマーみるとまだ2分とか汗 えらく長く感じた5分でした笑笑 洗濯まわすか！！ 洗剤の減りが早い早い、またかわないと、使いすぎなのか？？ いつも適当にぶっこんでるからか笑笑

2019/07/21 10:47

ローラー40分(メディオ走)

今日も朝からパッとしない空模様・・・ 来週には梅雨明けを祈りつつ、ローラー 長い間動けなかったから持久力的に難があり（笑） サイコンでもつけて距離も目安に強度に組み入れてみるか。 もう一時間勉強でもしたら少しねよっ！！ 明日はようやく相方と会えるので楽しみ★ ・・・しかしす...

2019/07/20 14:22

ローラー35分

150拍台を維持しながら。 退院してから一番の強度かな？？ やはり全荷重かけて歩いた後、膝が痛むのはまだ骨が完全にできていないからだと思うので、歩くに関してはまだ時間は必要なのかな？？ 来週、曲がって短い足を左と同じにするためにソールを作ることになりました笑 来年の手術でプ...

2019/07/19 17:08

痩せた？

リハビリ後にいつも行くファミマへ。 ここは自分の担当したことはないからオーナーとも面識なく、ただどういうわけか自分が関係者だとバレていて、しかも痩せましたかと言われた笑笑 たしかに写真は各店舗にありますが、良くわかるな、写真だけで、、、 とっくにバレていたのか笑笑 でもって...

2019/07/18 17:31

借金

よくあれだけの金をサラ金から借りて3ヶ月で返せたなぁと懐かしく思い出しました笑 ほんと嫌なもんでしたが、いろいろ学びましたね！ 完済したら、ピンポンとかなるのかと思いきや淡々としてましたね笑笑 ほんと占い通り、白か黒かの人生笑 だけど今の相方といたらどんなことも乗り越えてい...

2019/07/17 17:34

バーテープ交換

CAD10のバーテープを交換したいと思い、購入してから3日経過・・・ 正直3年くらい変えてないし、日々のローラーの汗で猛烈に臭い（笑） だけど、交換するか悩み中・・・ 外を走れるようになって、本格的にトレーニング再開できたら交換しようかと思います。 しばらく、この臭さに我慢...

2019/07/17 08:26

週に1度の改善

脚の進伸展が本日7度、先週が8度と一応1度づつ改善しているのかなという感じ。 このまま継続継続！！ 曲げは125度と前進しているのでこれは目標130度までは今月中に達成したい。

2019/07/16 11:28

TOY STORY4

昨日はTOY STORY4を多摩センターのでイオンシネマで観てみました。 1～4まであって今回初めて観たので、内容が頭の中で繋がっていませんでしたが、 なかなか感動できる映画でした。 すごい人気でチケットもあやうく買えないところでした（笑） 今日は9時からリハビリ・・・8時...

2019/07/16 04:58

選挙割り

とかいうサービスが最近あるらしい、、、 若者を取り入れるために、選挙に行ったらラーメンの替え玉サービスとか？ ネット投票とか馬鹿なことを言ってるキャスターまでいたり。 そもそも、日本人としての意識の問題であり、政治家の問題でもあり、日本人というもののアイデンティティの弱さの...

2019/07/15 17:45

ニューシューズ

天気の良い日にゆっくりとクリート調整しながらならしていきたいと思います！ ローラー35分。 頑張りました！！ 相変わらずセンスない写真笑笑

2019/07/15 11:28

一区切り

退院してから、今日まで苦手な関数を勉強してきてようやく終わりが見えてきた！ 完全文系な頭には、少々苦痛でしたが、なんとか続けてこれました（笑） 今日は映画なので、もう一時間くらい勉強したら筋トレして、ローラーでもしてから支度でもしようかな。 ついでに夏の旅行の計画も立てたい...

2019/07/15 07:01

ローラー35分

とりあえず、これからは最初の30分でどれだけの力でいけるかというのを目標にしてしばらくトレーニングをしていこうと決めました。 シューズは明日写真載せようかと思います笑 今日は撮り忘れたし、いろいろ疲れてしまい横になる前ってのもあるしで、、、 30分 平均140拍 最大168...

2019/07/14 20:12

ローラー45分

平均140拍 最大161拍 物足りないけど、継続、継続！

2019/07/13 18:47

盆踊り

まさかマンションの前でやるのか笑 太鼓叩きまくって盛り上がってます。 今日は弟が名古屋から帰ってきたから、たまにはとおばさん含め6人でご飯、マックで昼飯。 おばさんが新しいシューズを買ってくれて、シューズは明日アップしたいと思います。 どーも、無理、実家は。。。 失敗作と親...

2019/07/13 18:19

境界線

正直、今日が今日である必要もない日が入院してから続いてます。 今日が終わることもわからないうちに次の日になっていて、特に今に価値がない。 必死にやる事を見つける毎日笑 でも結局はあまり役に立たない。 こんな毎日と同じ様に同じ時間に始まるテレビ番組、、、 はやく脱しないとね、...

2019/07/12 17:27

リハビリとローラー

昨日はリハビリから。 杖無しで歩く練習、終わってからいつもの公園で2㎞程歩いて帰宅。 そのまますぐにローラーを35分間。 全荷重で歩いたからだろうけど、折れた太ももの骨が痛く、あくまで負荷は最少限に抑えての35分。 筋肉の張り具合は取れてきているとのことで少しは進展したみた...

2019/07/12 05:59

ローラー50分

昨日はローラー50分間 ここも均等に力を乗せる練習・・・ 午後は彼女と道志道へドライブ、雲が多いながらも自然はいやされます。 ここは思い出の場所、初のデートで僕がアザミラインをTTしたときに立ち寄った場所でした、彼女とくるのは7年ぶりかな？？

2019/07/11 07:15

母の日

入院で遅れましたが「母の日」の買い物に昨日出かけ、決まりませんで次回に持ち越し 「父も日」あげて「母の日」がないのもおかしいので・・・ でもってミニオンの限定アイスを相方用に購入し帰宅。 人とあまり関わらない生活をここ3か月程してきて、人混みが相当疲れます。 ベンチに座って...

2019/07/10 04:58