山に魅せられて

年越し

久々に昨日は実家に泊まりましたが、今日は夕飯食べずに早々帰宅笑笑 朝はローラーやるもかからずインターバル的に30分やり終わりに。 どーも実家にいると疲れて仕方ないのと基本一人でいたいので早々逃げるように帰宅。 頭が休まらないから一人になりたいなぁと。 毎年31日は実家で深夜...

2018/12/31 19:36

和田峠から大垂水峠

今年最後のヒルクライム 和田峠から大垂水峠 和田峠最速が14分.今日は18分という感じ。 初のTCRでの和田峠だからこんなもん。 明日はローラーかな。 今年の走り納めは楽しかったです！ 夕飯は爆食いして明日のローラーに備えるべし！

2018/12/30 19:23

都民の森ヒルクライム

ちゅーことでいざ都民の森へ。 五日市駅前は7度ほど。 風張峠山頂は0度と激寒っ！ だけどライド中は汗だく。 ゆるゆるとスタートして温まったあたりから8割ほどの力でヒルクライム。 アベレージ19キロくらい。 今年最後のヒルクライムになるのかな？？ そのあとは高尾山へ行き山頂ま...

2018/12/29 20:46

仕事納め

仕事納めの今日は朝の四時からスタート。 終わりは20時。 今日は食べたいだけ食べて一年を振り返る。 まぁいいや、忘れよう。 一年仕事の可否も大事だけれど健康でやれたことに感謝。 とりあえず両脚の割れた爪はいつ剥がれるのか、、 こいつだけは年を跨ぎそう。 しばらく頭を休めてま...

2018/12/28 21:04

寒い笑

今日はとある店舗の応援で6時間冷蔵庫の中で作業 流石にさむい笑笑 やらなくてもよいのだろうけど誰もやらないし気になったらとことんで一気に。 寒いは笑 今朝はローラーから。 40分ソリア。 明日もローラーからしたいけど仕事で使用しているネット回線の混雑から一度営業所に行く必要...

2018/12/27 20:11

今日は完全に仕事のみ

疲れすぎて朝は二度寝寝坊 年末にやっかいなタスクが入り厳しいスケジュール かつかつだなぁ、、、 今日は納会 ほぼ食べないようにして帰宅してから夕飯 飯くらいゆっくり食べたいよね笑

2018/12/26 21:25

銀座ライオン

懐かしい名前のビールで晩酌 マルコパンターニという世界一好きなロードレーサーの映画を観た際に夕飯で立ち寄ったお店が確かこの名前だったような！ という単純な理由から。 久々のビールはうまいっっっっっ！ 反省から腹筋400腕立て100ばかり。 顔が疲れていると言われましたがやは...

2018/12/25 21:11

安定

かれこれ最期のレース後から一ヶ月以上の腹筋中心に筋トレもしてきてかなり安定したペダリングに戻ってきた感じ。 これをシーズン中もやらないといけないんだけれど毎年オフになると思い出したかのように始まる筋トレ。 今日の35分のローラーも安定したペダリングでできたなぁと。 よしこれ...

2018/12/25 08:41

腹筋600

今日は気持ち負けで走れず帰宅してから腹筋600程 今日ははよ寝て明日はしっかりローラー。 でも明日は寒い模様。 今朝より2度ほど低いらしい。 しっかり気持ちをもってやろう。

2018/12/24 20:04

気持ちって大事

昨日の凹みがでかすぎてローラーにまたがるも3分で気持ちが切れてしまい終了。 明日はしっかり。 今日はダメだなぁ、朝から超絶イライラしてしまう 変に風も強いから尚更気持ちが安定しない。 帰宅したら筋トレだけでもやろう。

2018/12/24 08:18

いろいろ

とおもう所はあるけれども最終的にバカ見るのは自分なんだけれど、まぁどーにもこーにも理解に苦しむと言うのか、、、 結論からすると、、、ただ疲れたなと。 またしばらく寝付けない日が続きそうだ笑 明日はローラーしてからにしよう！ 怒りをローラーにぶつけるべし！！ いろいろモチベー...

2018/12/23 22:36

メリクリ！

とまぁ一人で親子丼とファミチキにサラダやら。 世間はゴミゴミわいわい楽しそうにプレゼント選びやらで笑顔であふれております＾＾ なんというか疲れたので早く寝ようかな。

2018/12/23 17:37

雨で断念

朝一ヤビツまで。 補給をセブンでななチキに納豆巻きと食べていたら雨が降り出してきて終わり笑笑 急遽家に引き返してからローラーをば55分。 今週は無理やりねじ込んだ休みで唯一外を走れたという感じでした。 ローラー一時間近くやるのは飽きますね笑笑

2018/12/23 11:47

初クライム

今日は休みで朝から箱根。 ぐるりと回るいつものコースで50キロ近い登りメインのコースをTCRで。 こいつは登りなら登りだけの方が向いている感じ。 ままの状態のホイールの影響とハンドルの重量の影響もあるからもっさりした感覚は最後まで。 ステムを気持ち短いのと交換しよう。 一応...

2018/12/20 16:59

冬はなかなか辛い

冬のローラーは特に出勤前は時間ないから早めにかけていきたいんだけれどなかなか体が温まらないからしんどい。 30分の中で15分はひたすら降りたい気持ちとの葛藤 今日は中折れしてだましだましのインターバルで35分 明日は休みでヤビツ二本したいから今日はほどほどにしておこう。

2018/12/19 08:19

食い過ぎ

やけ食いから腹筋300。 今日は疲れた、明日もローラーから＾＾ 頑張っていこう＾＾

2018/12/18 20:33

朝ローラー45分

一日あけてからローラー45分。 頑張りました！

2018/12/18 13:34

TCR初乗り

初のTCRにて宮ヶ瀬へ。 走り始めて5分で寒さで指がちぎれる痛さ笑 ローソンへ駆け込みフルフィーガーのグローブを購入。948円。 これが最強笑 くそあったかい！ 気を取り直し宮ヶ瀬へ。 今回のポジションは完全にヒルクライムに合わせていて平坦には不向きなポジションに。 服部脇...

2018/12/16 11:26

超！

ってことでドラゴンボールをプレミアムシアターで観てきました！！ ドラゴンボールって何年ぶりだろう笑 ひさびさに童心に帰りました。 これも周りに感謝＾＾ 楽しい時間でした！！ 明日はTCRにて初の宮ヶ瀬周回。 ポジション出しとフレームになれるのが目的。 狙った通りの剛性だとい...

2018/12/15 20:59

ローラー50分

昨日が朝の4時から仕事して帰宅は22時。 寝起きは悪くないけどやはりダメかぁ。 とりあえず50分平均165拍。 しかししんどいわ笑 新機材は ジャイアントTCR。 激坂系のレース用に。 あくまでメインはカルラ。 これから担当店にてちと仕事してから映画。

2018/12/15 10:44

腕時計

昨日プレゼントでもらって今日からつけてみて、腕時計はやはり必要だなぁと実感。 携帯があるからいいかと思っていた節もありましたが、毎回携帯を開くのは集中力がそこで途切れてしまうので良くないと。 携帯には余計な視覚的情報がありすぎて頭が休まらない。 大切に使いたいと思います＾＾

2018/12/13 20:38

ローラー30分

今朝は比較的楽におきられたので足の張りはあるものの追い込めた。 今週は水曜木曜とトレーニングして、明日は休めよう。 明日新機材が納車されるのと明日は朝早く仕事に当てたいので。 今日クソ寒い❄️ 午前中みぞれだったしなぁ、、、 今年の冬は寒いのかなぁ？

2018/12/13 19:18

新機材とサプライズの時計

今日は有給休暇。 雨で朝一ローラー60分全力。 今日は時計をプレゼントでもらいました！ なかなか時計って買えなくてぐずぐずしていたので嬉しい限りです！ 気に入ったデザインで大切に使います。 タイトルにある新機材は週末お披露目します。 夕飯は東秀でホッピーにハイボールに餃子に...

2018/12/12 21:10

忘年会

昨日は忘年会。 会議二本の後の忘年会とかなりしんどく開始が20時 最後は合わせて飲まないとってことで昨日今日と走らないのでそこが食べたり飲んだりで嫌な気分だけれど仕方なし。 頭痛いわぁ、、、 店舗に車が突っ込んだからその処理から。 頑張ろう。

2018/12/11 06:22

箱根TTと宮ヶ瀬周回

昨日は箱根TT。 レース終わりから山は初。 21分と悪くないなぁという感じ。 もう寒いですね〜流石に下は完全冬仕様にして走りました。 昨日は早めに休んで今日は宮ヶ瀬周回しに。 かなりの強い風でした。 帰宅したら足の指が霜焼けに。 シャワー浴びるのがただただ痛くて苦痛笑 今日...

2018/12/09 16:07

朝ローラー30分

昨日の激務から朝はきついかと思っていたけれど多少の二度寝はしたもののなんとか軽傷みたいでスムーズに進むことができてローラーを30分。 今日も安定の激務でしたが、明日が休みだと思うと不思議とパワーが湧くので不思議。 今日はひたすらパワーかけての30分。 明日は箱根TTから散歩＾＾

2018/12/07 22:48

完全レスト

朝5時から今まで仕事のみ！ 今日は食べて寝よう、流石に明日もあるし厳しい。 明日は8店舗巡回だし、閉鎖もあるしでかなり大変ですが、乗り切ろ。 ローラーからスタートで今日は諦めてねる！

2018/12/06 22:09

食べすぎ後悔

夕飯食いすぎタァとやると決めている腹筋をば200回 朝はローラー30分。 毎日毎日ストレスやばいなぁと。 明日は四時起き五時から仕事。

2018/12/05 20:25

pay pay

ってものがコンビニで今日から使えるようになったので使ってみた＾＾ 簡単に言えばデビットカードの様なものか。 めちゃ決済は簡単だけどもーいいかな笑 どれだけユーザーに残るのかって感じ。 朝はローラーから体重1キロ増えて体脂肪率1パーマイナス。 良い感じ。 30分死ぬほど追い込...

2018/12/04 19:28

体幹

シーズン終わるといつも毎年ローラーでの負荷が自然と低下してくる。 ピークってものは作らないためシーズン中はほぼ平均値で走れる体にはしていて、終わると途端に心拍での追い込みをかけているつもりでもなかなかあがりきらない。 これは実走でも同じ。 人の体には限界がやはりあるんだなぁ...

2018/12/03 21:04

明日はローラーから

結局今日は仕事、仕事、仕事で本来休みでないの？ って思うくらい仕事な1日に。 夕飯がちに食べてしまい、凹みながら1日を終える感じで明日は今日の分もしっかりローラーから。

2018/12/03 20:22

宮ヶ瀬からの腹筋だけ300回

朝から体調優れず。 昨日の不調を引きずり今朝もかなりだるい状態が続いていてなかなか起きられないでグズグズ9時まで。 向かい風が強い中、今日は全行程フルでいくと決めていたので最初から踏み込みながら負荷をかけていく。 とりあえず宮ヶ瀬入り口まで30分弱。 例の激坂を一本。今日は...

2018/12/02 19:30

メリクリ！

っていうわけではないけれどビーストを観てからの相模湖へのイルミネーションをば。 寒かったけど、17時から一斉に点灯し綺麗にイルミネーションが綺麗でした！！ 朝は55分をローラー。 今日は体調わるいからしっかり食べて横になる！

2018/12/01 22:05