ローラー30分

昨日が仕事終わりが21時半で帰宅が22時半あたりで寝たのが1時。 起床は4時で6時からローラー。 やはり睡眠足りないからかかかりが遅いけれど長めのインターバルを2本して追い込んだ。 よしまたまあ休日出勤！

ローラー40分

朝一ローラー40分。 きついけど耐えて追い込めた。 ギリギリだけれどね。 毎日朝早くから仕事してトレーニングしてとまぁ良く耐えてるなぁと我ながら関心笑笑 今日は休日出勤。 店舗閉鎖準備。 きもち乗らない笑笑

大山

なかなか良かったです！ 歴史好きな相方はあちこち忙しく走り回ってました笑 そこが可愛い笑 興味たくさん飽きるの早い ある意味最強な性格かも、あとを引かないから楽しいです(^^) 膝の悪い僕には相方のペースは早いけど、山は最高に気持ちが良いですね！ いつかは自分も登山シューズ...

与えられだけの人生

人から与えられることは嬉しいことだと思う。 だけど人生って、その意味って何なのかなと思う。 人生ってものは個人、世の中には沢山の人がいて沢山の思考があり迷信があり、伝説があり、その先に宗教がある。 幸せ＝宗教って考えが僕は嫌い。 今日は胸糞悪い話をきいて改めて思う。 宗教な...

朝一ローラー45分

今朝は昨日レストした分を。 朝から追い込めた！ 仕事いくか！！

茨城牛久大仏

茨城牛久大仏行ってきました！ 一昨日！笑笑 疲労もあり更新せず。 ただただまぁ、でかい！と言うにつきます。 圧巻笑笑 相方と自転車なしのデートを久々に＾＾ ついでに筑波山へ。 相方は相変わらず飽きが早いので筑波山へ着くあたりには牛久大仏は忘れているようで筑波山で頭がいっぱい...

この世は舞台、人は皆役者

とはシェイクスピアから。 今日は何故かこのことが一日中頭から離れなかったなぁと。 基本、走りながら考え事をするから毎日のローラーも大事。 これはシェイクスピアが舞台の在り方が聴くから観るに移行するなかで出た言葉だと大雑把に認識していて、でもそれって全くの他人からみたシェイク...

宮ヶ瀬練

気を取り直して9時スタート。 服部脇3分30秒、調子は悪くない感じ。 初戦は平坦が長いので平坦でも全力を出し切る。 最後にダンシングの練習を少しやり帰路はサイクリングでゆっくりと。

撃沈笑笑

富士山一周をタイムアタックしようとかなり気合いできつい眠気と戦いながら2時に起きて3時半発で御殿場5時半着。 ジャージの下忘れた笑笑 ユーターン笑笑 7時には家に戻ってた笑笑 今から気を取り直し宮ヶ瀬練へ。 あまり無理するなっていう意味だろうと思うのでそれなりで行ってきます。

朝一ローラーから休日出勤

昨日はレスト。 かなり多忙をきわめギリギリで帰宅。 夕飯食べて倒れこむ感じ。 今朝はローラーを追い込む予定でしたが、疲労から心拍も異様に跳ね上がり苦しく足もパンパンで、厳しいためインターバルでごまかしながらなんとか平日ローラーの負荷までトータルで持ち込む。 これから仕事かな...

今日は参った笑笑

非常に忙しい笑笑 メールもまだ3200通読めてない笑笑 夕飯はかなり食べたかなぁ。 今日はかなり頭と体を使いました。 明日もローラーから。

ローラー30分

流石に昨日の今日はしんどいけれど30分がまん。 20分をメニューにて追い込み。 最初は160拍までしか上がらなかったけれど168拍までなんとか引き上げ。 よし仕事行こう！

オーナーとの飲み

今日はギリギリな感じで萎えながら仕事をして、メインの仕事に合わせた感じ。 ウィスキーロックで役10杯程、、、笑笑 まぁ大丈夫だけど結構不快な感じ、、、満腹が笑 明日もローラーから今日は気にせず寝よう。

ローラー40分

今朝も辛いけどローラーから。 今日はインターバル走。 飲みがあるからなんとかやりたくてやる。 追い込めました！ 今朝は6時まで目が覚めなかった笑笑 だからか気持ち軽い。 ビックファミチキ、でかい笑笑

ローラー40分

朝ローラーから40分 昨日は飲み会、飲めないから食べないで、帰宅してから夕飯が23時。 1時に寝て4時に起きてローラーをば。 今日は半端なく追い込んだ。 明日はオーナーとの飲み会笑笑 やだわぁ、、、笑笑

お疲れ様と思い出とこれから

トレーニングのゴールを相方の職場にしていたので、そのまま2人で夕飯。 ピザに酒2缶ほど。 帰宅してから腹筋を400回程。 六年間履いたシューズがとうとう壊れました。 ソールが剥がれてきたので交換します。 もともとカーボンソールの軽いシューズもあるのですが、気楽に履けるし、ホ...

宮ヶ瀬周回プラス246練

今日は休みたい！ということで会社携帯も今日は持たずにトレーニング。 やはり昨日の酒が残っているよう。 服部牧場脇タイマーセットして3分30秒 んー、悪くないと思う。 その後トンネルから始まる宮ヶ瀬はとにかく全力走 3人パスして相川の方へ出て246までは流し。 というか風強く...

大丈夫！

ローラーをば45分 休日出勤、、、笑笑 ヒルクライム、one-manの大丈夫からriders highへ流しながら、やっぱりヒルクライム最高に好き！！ カツの脱退がほんと悔しい、代わりは板かな？

朝ローラー

昨日は朝5時はんから仕事だったのでレストにして今朝はマックスで追い込んだ。 30分限界まで。 よし支度しますか！

箱根ヒルクライム

今日は代休から箱根ヒルクライムへ。 まぁ爆風からの爆電でイライラしながら。 休まらない休日笑笑 明日は3時起きから横浜へ！ 頑張っていこう！ 夕飯食べてから腹筋100ほど。 もう春ですね！ 気持ちの良い季節になりました！

朝ローラー35分

今朝はローラーから30分全開。 7連勤だったので明日は休みにしたから今日乗り切ろう！！ 明日はヤビツ峠かな？

今日は仕事

朝起きたら雨で、今日はトレーニングなしに。 明日はトレーニングから。 最近体重とか全く測ってない笑笑 ヤビツはかなり良かったから大丈夫かな？ とりあえず予定では水曜は休み。 朝の9時から会議で19時まで資料作成やらやら。 どーにかならないのかなぁ笑笑

ローラーと筋トレ

悔しいけれど、朝から晴れている！ 今日は休日出勤、、、、今週休みないやん笑 なので朝一ローラーをば35分。 30分を全力で。 仕事は何だかんだ17時あたりまでになり、夕飯を彼女と待ち合わせしていて、電話がなる、、、 駐車場に関係ない車停められてるよと。 頭にきたから不動産に...

表ヤビツアタック

今週は昨日がようやく2回目の自転車というくらい、風邪だから わからない症状を拗らせて走れない日が続いていたので、籠坂峠をアタックして、相方と富士五湖をサイクリングする予定で、朝は3時には起きて支度して迎えに行き、ようやく御殿場に着くか！というあたりで会社から連絡が入り、予定...

ローラー

朝一ローラー 3日開くと正直怖い笑笑 30分全開。 やはりまだむせ返る時はあるから万全ではないかなと、、、 今週は中身より、乗れる日に乗る、気持ちを切らさないが大事。

3日我慢

3日空けて体調を戻そうと。 やはり肺がきついから咳がやむまでは完治してからが良いなと3日トレーニングなしで我慢我慢。 明日はローラーやろう。 前向きに＾＾

休日出勤

今日はタイトルの通りモグリ。 朝一ローラーを25分。 むせ返るしダメ。 まだ体調ダメなようだ。 夕方からまた寒気が出てきて、あちこち痛い感じ。 今週は本当に走れてないなぁ、、、 来週は月曜、火曜は走れないからあきらめて体調治すのに努めよう。 水曜から万全な状態でやりたい。 ...

風邪から

久々に風邪をひいて2日間死にそうな中仕事して、よーやく週末。 まだ万全ではないけれどヤビツ裏を軽く一本、、、 のはずがかなり追い込んで山頂まで。 やはり途中むせ返りながらでやはり肺が完全ではない分要所要所は抑え気味に。 久々のヒルクライム、最高＾＾ 気持ち良いです！ 昼は相...