今夜のおかずは、鶏肉とレンコンのみそ煮、油揚げのひき肉はさみ焼き、など。この鶏肉はもも肉で、みそ味がよく染みている。七味唐辛子がピリッと効いて、とても旨い😋😋…
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さて、今夜のおかずは、1. 揚げサバの甘酢あんかけ、2. 春雨サラダ🥗ブロッコリー🥦スプラウト乗せ、3. きんぴらごぼう、4. オートミール、玉子とトマト…
6月も毎日1万歩、月30万歩を歩くことができた。25日以降は毎日35度を超えたので、熱中症🥵に気をつけながら歩いた。今日30日は本当に暑かった。そんな中、ス…
さて、今夜のおかずは、1. 鶏むね肉の生姜焼き、2. 大根とブロッコリー🥦スプラウトとツナのサラダ🥗、3. イカ🦑とチンゲンサイ🥬の炒め物、4. オー…
さて、今夜のおかずは、1. 鮭のムニエルブロッコリー🥦スプラウト乗せ、2. 麻婆茄子、3. オートミール舞茸出汁醤油、4. ミックスベリー🫐バナナ🍌ぶど…
ブロッコリー🥦スプラウトはブロッコリーの新芽🌱のこと。がんに対して医学的に効果があると証明された有効成分スルフォラファンを摂るために、毎日このブロッコリー…
さて、今夜のおかずは、1. 鶏むね肉とトマトのサラダ、2. 豆腐ハンバーグ、3. ごぼうのマヨネーズ和え、4. オートミールほうれん草と玉子のチキンスープ、5…
今日は、孫達と大いに遊んだ日となった。背中の痛みはいつのまにか消えていた。午前中に3歳〜4歳の孫を3人を預かって、たまたまマンションの美化デーなので、一緒に草…
さて、今夜のおかずは、1. 炙りサーモン切り落としブロッコリースプラウト乗せ、2. 茹でキャベツと鶏むね肉の酢味噌和え、3. がんもどきとチンゲンサイの煮物、…
このブログでは悪いことや弱いことはあまり書きたくないのだが、備忘として記しておく。昨日の東京散歩は家で早お昼を食べて正午ごろ出かけた。そして帰宅は午後10時半…
今日は妻と都心を散歩🚶♀️＆ディナーの日。最初に訪れたのは、2ヶ月前から日時を予約していた赤坂迎賓館和風別館。海外の賓客を和のテイストでもてなすための庭園…
さて、今夜のおかずは、1.鶏むねの塩麹ソテー、2.イカ🦑とインゲンの炒め物、3.人参🥕の胡麻和え、4.オートミール人参🥕椎茸玉ねぎ出汁醤油、5.ミックス…
柚木麻子さんの「らんたん」を読んだ。数ヶ月前、友人からメールで勧められていたのが読むきっかけ。図書館に予約したら26人待ちとなっていてなかなか順番が回ってこな…
さて、今夜のおかずは、1.鶏むね肉のレモン🍋ソテー、2.冷や奴明太子ブロッコリースプラウト乗せ、3.叩ききゅうり🥒の中華風あえもの、4.オートミール南部せ…
愛用の室内ぞうり。蒸し暑い季節となって、皆さんは家の中でどんな履き物を履いているのだろうか。素足、靴下、靴下にスリッパ、いろいろだと思うけど、冬の間はちょっと…
さて、今夜のおかずは、1.鶏むね肉とほうれん草と舞茸の炒め物、鶏ハム添え、2.いり豆腐、3.オートミールキャベツ入りコンソメ味、4.ミックスベリー🫐バナナ�…
今日は、義父の16回目の命日だ。いつものように墓参りをした。16年前、2006年はどういう年だったかとふと考える。バブル後の金融危機が収まりつつある中で、景気…
さて、今夜のおかずは、1.チキンカツ、2.トマト🍅の酢の物3.小松菜🥬おひたし4.オートミール南部せんべい汁5.ミックスベリー🫐バナナ🍌ぶどう🍇ヨー…
さて、今夜のおかずは、1.イカ🦑のトマト煮、2.鶏モモときゅうり🥒山椒ごま和え、3.鶏ハム、黒ニンニク、4.オートミール玉子スープ、5.ミックスベリー🫐…
今日も午後3時半から散歩に出た。花のあるコースは久しぶりで、斜めに入ってくる陽の光も程よく、路傍に咲くいくつかの花を撮ってみた。梅雨の晴れ間、暑い一日で散歩か…
さて、今夜のおかずは、1.豆腐の棒棒鶏、2.まぐろなか落ち、3.オートミール人参🥕キャベツしらすだし醤油、4.ミックスベリー🫐バナナ🍌ぶどう🍇ヨーグル…
今日は新宿の地下街を妻と歩いた。新宿駅はよく利用するけど、地下のショッピング街を歩くのは、10年ぶりくらいだろう。歩いて少し驚いたのは、金曜日の正午なのに、人…
さて、今夜のおかずは、1.牛肉とトマトのオイスター炒め、2.きゅうりと豚しゃぶの中華和えブロッコリースプラウト乗せ、3.オートミール人参🥕もやしだし醤油、4…
今日、小学校からの友人から電話があった。ほぼ1年ぶりかな。私の病気のことは一応わかっている。特に、用件はなかった。元気か、という程度。用事のない電話は時により…
さて、今夜のおかずは、1.茹で鳥の味噌だれ、2.サーモンとしらすの海鮮丼、3.オートミール人参🥕豆腐ワカメ入りだし醤油、4.ミックスベリー🫐キウイ🥝ぶど…
これまで前立腺腫瘍マーカーであるPSAを月に一度のペースで29回検査してきた。推移がわかるようにこれまでの検査値を表にまとめた。ちょっと小さくて見にくいけどご…
さて、今夜のおかずは、1.プルコギ、2.豆腐のソテー肉味噌掛け、3.しらすのサラダ、4.オートミール人参🥕コンソメ5.ミックスベリー🫐バナナ🍌ぶどう🍇…
今日は梅雨らしいというか小雨混じりで少し肌寒いくらいのはっきりしない天気だ。さて、今日の診察結果だが、発病後29回目となるPSAは、0.034で前月比微減(前…
さて、今夜のおかずは、1.叩ききゅうり🥒の肉そぼろ掛け、2.豚とごぼうの卵とじ、3.青森名物せんべい汁オートミール入り、4.ミックスベリー🫐バナナ🍌ぶど…
明日は毎月の大学病院での診察日だ。診察のポイントは、PSAの値と先月20日に実施したCTの、主治医による評価だろう。腫瘍マーカーのPSAは発病以来ほぼ毎月検査…
さて、今夜のおかずは、1.蕎麦、2.きゅうり🥒ぬか漬け、2.ナス天、椎茸天、舞茸天、ちくわ天、鳥天、3.スイカ🍉ぶどう🍇、今日の午後は、孫娘の散髪をばあ…
さて、今夜のおかずは、1.野菜炒め、2.酢締めいわしの酢の物、3.なすとちくわの胡麻煮4.オートミール小松菜🥬入りだし醤油、5.ミックスベリー🫐バナナ🍌…
さて、今夜のおかずは、1.豚ときゅうりの塩昆布炒め、2.肉豆腐、3.オートミール人参🥕小松菜🥬だし醤油、4.ミックスベリー🫐バナナ🍌ぶどう🍇ヨーグル…
さて、今夜のおかずは、1.鶏むね肉と玉ねぎとマッシュルームのケチャップ炒め、2.イワシの酢締め、3.オートミール豆腐入りのだし醤油、4.ミックスベリー🫐バナ…
さて、今夜のおかずは、1.揚げ豚ときゅうり🥒の南蛮漬け、2.なすとがんもの炊き合わせ、3.オートミール舞茸入りコンソメ味、4.ミックスベリー🫐バナナ🍌ぶ…
同病の方のブログ記事を読んでいると、黒ニンニクの話がよく出てくる。ニンニクの体に良い抗酸化作用などがニンニクが黒く熟成することで格段に増すようだ。しかも味も美…
さて、今夜のおかずは、1.鶏むね肉の唐揚げ(衣薄め)、2.きゅうりとみょうがの塩もみ、3.長芋と豚肉の炒め物、4.オートミール卵スープ、5.ミックスベリー🫐…
さて、今夜のおかずは、1.イカと野菜のXO醤炒め、2.アジの漬け丼、3.豆腐と人参の味噌汁、4.ミックスベリーバナナ🍌ぶどう🍇ヨーグルト、今年は何かとアジ…
レフ・トルストイ原作の1956年米伊合作映画「戦争と平和」を観た。我が家の撮り溜めた映画の録画ストックから時々時間のある時に興味あるものを観ているのだ。3時間…
さて、今夜のおかずは、1.スパゲッティバジルソース2.アスパラのベイク3.豚の肩ロース蒸し焼き4.ミックスベリーバナナ🍌ぶどう🍇ヨーグルトコストコで買った…
先日の児玉清さんの「すべては今日から」の中でも絶賛されていたのがこの小説だ。児玉さんはこの小説を読むたびに、感涙と滂沱の涙にくれると述べておられた。明治期の純…
さて、今夜のおかずは、1.アジのひらき、2.トマトとササミの炒め物、3.冷や奴、4.オートミール人参とネギの味噌味、5.ミックスベリーバナナ🍌ぶどう🍇ヨー…
Amazon prime「最高の人生の見つけ方」を観た。アメリカ映画のリメイク版とのことだ。アメリカ版は、モーガンフリーマンとジャックニコルソンが演じていた。…
さて、今夜のおかずは、1.揚げ団子ワカメ添え、2.アジのチキ丼、3.ごぼうのスープ4.ミックスベリーぶどう🍇キウイ🥝ヨーグルト、腹八分目、とよく言われるけ…
さて、今夜のおかずは、1.カツオのたたき、2.豚肉とキャベツのレモン🍋蒸しアスパラ乗せ、3.オートミールしらす人参🥕キャベツ入りだし醤油、4.ミックスベリ…
今日から6月だ。空港の検疫も、上海のロックダウンも今日から平常に戻るようだ。世界の生産と物流に混乱を生じさせていた厳しいコロナ対応が鎮まり、ウィズコロナでの成…
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今夜のおかずは、鶏肉とレンコンのみそ煮、油揚げのひき肉はさみ焼き、など。この鶏肉はもも肉で、みそ味がよく染みている。七味唐辛子がピリッと効いて、とても旨い😋😋…
昨日は、私の通う教会で、親しくしている教会員家族の結婚パーティーが開かれた。天気もすばらしく、よき日となった。この教会は我が家から歩いて5分もかからないすぐ近…
今夜のおかずは、純和風で、金目鯛の一夜干し、めかぶ、鶏肉と長芋の焚き合わせ😋😋😋この金目鯛がとても新鮮で身がしまっていて味が濃かった。和風の食事が好きだなー😊…
今日は、午後から母親を都内の病院に見舞う日だ。毎週、金曜日の午後に見舞うのがすっかり習慣になった。定期的な見舞いで、その間の母親の変化がよくわかる。今日の母は…
足場と養生シートにおおわれた我が家をでて、近所を散歩することにした。今日は、しかし、外に出ても曇り空で、青空は見られなかった。その点は残念なのだが、我が家の近…
今、我が家は、こんな感じで金属の足場と濃い目の養生シートにおおわれている。朝起きると、いつもなら、晴れている日なら日差しがリビングの中央あたりまで差し込んでく…
今夜のおかずは、あじのみそ醤油干し、冷や奴の肉そぼろかけ、大根とツナのあえもの、サラダ🥗、など。一般的な和食で、とくに特徴的なわけでもないが、このような日常的…
伊東潤著 デウスの城を読んだ。日本にキリスト教が入ってきたのは、イエズス会のフランシスコザビエルからだ。日本人ヤジロウの案内でフランシスコは鹿児島に上陸し、九…
今夜のおかずは、鶏むね肉の味噌クリーム煮😋鶏むね肉を、味噌の入ったホワイトソースで煮たものだ。鶏肉は、モモのほうが若い頃は好きだったが、今はむね肉も負けないく…
近くの公園のさくら並木満開を過ぎたが、まだ美しさが残っている。暖かい陽気の中、花見を楽しむしかし、どことなく名残惜しそうにもみえる。お花見ももう明日までなのだ…
ここ3年間のPSAの推移は以下のグラフの通り。昨日のPSAは、0.057で、前回より0.002増となった。主治医は、この数値を見て、気にしなくていい、と言った…
2ヶ月ぶりの泌尿器科受診だ。例によって、採血採尿を済まして、泌尿器科の受付へ。1時間ほど待って、呼ばれて診察室へ。4年間通して診てもらっている主治医は、今日も…
明日は大学病院での診察日だ。2ヶ月ぶりだが、前回の診察日以降、今日まで与えられた時間は、なるべく病気のことは頭から離して過ごしたつもりだ。それでも、診察日が近…
ちょうど4年前のこと、今の大学病院で、ホルモン療法の新薬であるザイティガを初めて処方された。640から160へ低下していたPSAが210に逆行的に高くなり、主…
今夜のおかずは、ハンバーグ トマトと玉ねぎのソースと、付け合わせに人参、しめじ、インゲンのソテー、ふろふき大根、ハンバーグにもいろいろな種類と食べ方があると…
今夜のおかずは、かじきの西京漬け、など。冷凍の切り身をフライパンで焼いたんだそうだが、身が硬くならず、箸の通りもよく、とても旨かった😋😋😋付け合わせは春キャベ…
双子の孫が月曜日から新一年生だ。頼まれていた手提げができた！と、妻が肩の荷をおろしていた。
うちの団地の敷地の桜が満開となった今日、朝方は小雨が降っていたが、午後から止んで、都内の病院に母を見舞った。我が家から病院に行くのに、クルマで往復4時間〜5時…
我が家のリビングルームにベランダのビオトープを持ってきた。普段ベランダにあるものをリビングに置いたので、メダカたちもびっくりだが、リビングに突然野趣の雰囲気が…
今夜のおかずは、定番の和食、主役は豆腐 彩りの 肉豆腐、脂が適度に乗って淡白な味の ほっけの一夜干し、二日目の ひじき、どれも旨い旨い😋😋😋今夜も美味しくいた…
初夏のおかず^_^ピーマン🫑の肉詰め、酢の物、若竹煮、オートミール、黒ニンニク、ミックスベリー🫐、酢の物は、胡瓜🥒、ワカメ、しらすでめっちゃ旨い😋若竹…
今日は、午前中妻とぶらぶらと地元の小学校に行き、投票を済ませた。その帰り道、ふと写真に収めたいと思った。細く長く続く道、両脇を新緑が覆う。そんな、どこにでもあ…
赤と白の海鮮丼だ🤗今夜はさっぱりと、海鮮丼だ♪ごはんはもちろんすし飯にしてある。すし飯は美味しいが血糖値の面から、要警戒でもある。いつも血糖値を気にして食事…
今夜は、天ぷらだー😍今夜のおかずは、久しぶり、天ぷら！海老🦐、ナス、舞茸、鶏肉、だ。来客があるわけでもない、おうち天ぷら、とても嬉しい。天ぷらはキッチンが…
パン好きかも🥪昨日、コストコで、ベーグル🥯のプレーンとブルーベリー、ディナーロール、ミックスベリー🫐、アンバターなどパンものを多く買った。妻は、毎朝パン…
今夜のおかず鶏肉とナスとインゲンの炒め物、ポーチドエッグのようなオムレツ風半熟玉子、サラダ、オートミール、ミックスベリー、黒ニンニク、箸を入れるとトロリと割出…
最近は、妻から散歩や買い物に誘われるようになった。「散歩行こう♪」とか「買い物行かない？」とか。以前は、散歩は私のほうが超積極派で、どちらかと言えば妻は控え目…
午後に散歩した。近くの公園。花壇がよく整備されている。買い物に行く方向とは反対だけど、時々花の具合を見たりする。花のパトロールだ。牧野富太郎博士の気持ちとは遠…
チキンカツー😍今夜は、チキンカツだ。過去にもチキンカツの記事は何度か書いたことがあるが、うちの定番おかずの一つなのだ。鶏はムネ肉で、半分にソース、半分は塩か…
さて、今夜のおかずは、シャケと長芋のマヨ炒め、鶏肉のケチャップ焼き、オートミール豆乳スープ、黒ニンニク、ミックスベリー🫐ヨーグルト、鶏肉のケチャップ焼きって…
今夜のおかずの金目鯛の上にあるのがオートミール コストコで2キロ×2の箱で買う 今日のオートミールは、えのき茸と味噌のスープの中に大さじ2杯を入れて、さ…
鶏の塩なべー😍なんかちょっと肌寒い。テレビのニュースでは今日はかなり暖かい、とはいっていたが、私は肌寒い。ちょっと風邪気味かな。喉が痛い。熱はない。こんな日…
鶏の回鍋肉今夜のおかずは、春キャベツたっぷりの鶏の回鍋肉だ。今の時期、何といっても、春キャベツがうまい！春キャベツ独特の甘味とシャキシャキ感がたまらない。回鍋…
北方謙三さんの歴史小説。これまであまり手を出さなかった、北方さん。とうとう読む順と縁がやってきた。読まないでこのまま逝くわけにはいかないからな。歴史小説家、ハ…
室内のネイチャー・アクアリウム昨年春からメダカを飼い始めたが、5匹から飼い始めて、200匹くらいに増えた。今年もすでに産卵が始まっていて、まもなく孵化が始まろ…
3年前の今日、初めてザイティガという新規ホルモン薬が処方された。それまで2ヶ月間のゴナックスによるホルモン治療がよい結果を出していなかった。PSAは640→1…
きなこ飴😍一昨日、根津神社に参拝した帰りに参道の飴屋さんで買った。店のおじさんが、ふときなこ飴を飴のケースから二つ出してきて私と妻に試食させてく…
れんこんのはさみ焼きだー😍今夜のおかずのメインは、れんこんのはさみ焼きだ。れんこんが太目なので、二つに切ってある。肉だねは豚のひき肉で、全体を照り焼きにして…
根津神社入り口地下鉄千代田線根津駅から徒歩5分、今日は文京区の根津神社を散策した。この神社には、前々から参拝したかった。なぜなら、この神社境内にある石の鳥居は…
新しい習慣として定着するか、やってみるまで定かではなかったけど、今や夕方の入浴はなくてはならないものになった。温泉気分で、気持ちいい〜^_^就寝前の入浴は義務…
