抜け出せない…

ご訪問いただきありがとうございます😊体調が良くなくて…😞現在、薬を飲まず様子見の段階なのですが、過敏性腸症候群の下痢が復活して元に戻ってしまった感じです。常に軽い腹痛があり、もうダメだと諦めた瞬間、さらに強い腹痛が押し寄せてトイレに駆け込む状態。どうみても精神的な問題だと思うのですが、下痢モードになると不安感で押し潰されそうになるくらい怖いんです。また、あの痛みと戦うのか…、もう怖くて怖くて、だれか助けて下さいと思う位辛いんです。どうしたら受け入れて楽になれるんだろう。家にこもっているだけなのに、何でこんなに怖いんだろう。こんなんじゃ、これから先どうやって生きていったらいいのだろう。自分で乗り越えるしかないのはわかっているけど、辛くて愚痴ってしまった。もち麦効果のおかげか、便秘が...抜け出せない…

ウォーキング

ご訪問いただきありがとうございます😊まだ、過敏性腸症候群の下痢が続いていて、外に出るのに苦労してます。先週はウォーキング中にお腹が痛くなり、あと少しでトイレに間に合わない状態が続けて2回もあり、すっかり自信を無くしておりました。ところが、今日のウォーキングではお腹の痛みに襲われることはなく、無事に歩き切ることができました。あー、やっと歩けた😊健康な人ならなんて事ない外出が、過敏性腸症候群の人にはとても勇気がいる事なのです。また、少しずつ前に進めばいいんだ。振り出しに戻っても、何度でも諦めず歩き続ければ、いつかきっとなんて事なく過ごせる日がくるはずだ。また、目標が達成できた時には、これ以上負荷をかけないよう気をつける事は大事だ。私、いつもここで失敗しちゃうのよね😅身...ウォーキング

神様教えて下さい

ご訪問いただきありがとうございます😊やはり、薬を飲まなくなってから下痢が続いており、外出が怖くて元に戻ってしまった感じだ…😓先月は便秘で苦しかったけど、下痢や腹痛からは解放されてたから本当快適な生活が送れていたんだなぁ…と痛感。少し前の事なのに、あの頃に戻りたい…苦しい…神様、教えて下さい🙏私は何に気付けたらこの病気から解放されるのでしょうか？ただ、ただ、不安感でいっぱいで、原因がわかりません😓痛みや苦しみから解放させて下さい🙏私が読んだある本には、神様は痛みや苦しみを通して生き方や考え方の間違いを教えてくれていると書いてありました。こういう経験をする事で人間は謙虚になり、自分自身としっかり向き合い反省し、正しい生き方を送るようにな...神様教えて下さい

うーん、体調優れず

ご訪問いただきありがとうございます😊年末に大掃除とお節を頑張り過ぎて体調が優れません。ここ数日、吐き気が続いていて食欲もありません。便秘が解消し、お通じが元旦から続いておりますが、今日は下痢になり不安感が出始めていて過敏性腸症候群の弱いのが始まってきてる感じです。波を繰り返しながらよくなっていくと医師がおっしゃていたので今はきっとその時期なのだろう。気持ちが塞がらないようコントロールすることは大事。身体からサインが出て苦しくなると自分の生き方や考え方を反省するようになる。私の場合、疲れすぎると心身の体調が悪化していく事に今更ながら気付きました。アラフィフのおばさんなのに、いつまでも若い頃の気持ちで無理してはいけないのだ。それぞれ個体差があって当たり前なのに、自分のキャパがわかってなかったのです。...うーん、体調優れず

高野豆腐

ご訪問いただきありがとうございます😊定期的に食べたくなる高野豆腐！早速、作ってみました。うーん、美味しい😋ジューシーでちょうどいい甘さ。愛犬も少しだけお裾分け。小さい頃は嫌いだったのに、食の好みって変わりますね。最近は和食が美味しく感じます。先日受けた検診結果の血液と血糖関係が今年から急上昇し、B判定の要注意になってしまいました。ヤバイ、食生活は気をつけないと本当にヤバイ😱糖尿病になってしまったら大変だ…ここ数年、胃腸の調子も良くなくて、不摂生からの不調もあるとは思うけど、更年期障害からきてる不調もあるような気がする🤔1年以上飲んでる逆流性食道炎の薬があるのですが、きりのいい元旦から一旦飲むのをやめてみました。医師には確認済みで、また、おかしくなっ...高野豆腐

伊達巻

ご訪問いただきありがとうございます😊伊達巻、完成しました✌️お味も感触もまさに私が求めていたものでした。結婚後、夫のお義母さんのだし巻き玉子を食べてあまりの美味しさに感動し、私なりの味を求めて苦節21年、やっとこさ定番の味が見つかった感じです。今朝食べたお雑煮！お澄ましの雑煮ですが家族には大好評で、こちらは我が家の定番お雑煮となっております。そろそろ正月料理も食べ飽きる頃ですな🤔我が家の今日の夕飯は、息子からコッテリした物が食べたいとのリクエストを受け、グラタンに決定です。年末からの疲れが抜けず怠くて怠くて怠くてしょうがない感じ…歳には勝てませんね😅✨読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️にほんブログ村伊達巻

ローストビーフ

ご訪問いただきありがとうございます😊以前から作ってみたいと思っていたローストビーフ、やっとチャレンジできました。大成功で、ぜひまた作ってみたいです。タレがちょっと甘過ぎたので、次回は別のソースでやってみよう😊今回作った伊達巻の味に納得できず、先ほど別レシピで作ってはみたところ、自分の求めていた味と食感に近づけた感じ。前回は巻かない伊達巻でしたが今回は巻きました。明日、出来上がりを食べるのが楽しみです。✨読んでいただきありがとうございます😊にほんブログ村ローストビーフ

新年会

ご訪問いただきありがとうございます😊本年もよろしくお願い致します🙇‍♀️夕方から始まった新年会、先ほどお開きになりゆっくりまったりしているところです。年末の掃除と並行しながらのお節作りは、年々しんどくもうクタクタで疲れが抜けません😅今日はお皿に盛る程度でしたが、疲れきってしまってそれすら大変。いつも一年前の今頃、大掃除は早めに終わらせようと決意するのに、グータラな性格で成長しないなぁー…と、新年早々反省です。昨日、クタクタのなか頑張って作ったお節です。写ってませんが、黒豆とハムとお寿司もたべました。両親も兄も家族も喜んでくれたので作り甲斐ありますね😊明日から、またいつもの生活に戻ります。もち麦ごはんとウォーキングがんばります。✨読んでいただきありが...新年会