紅白観ながら

ご訪問いただきありがとうございます😊掃除もお節作りも無事に終わり、新年を迎える事ができそうです。拙いブログですが、来年もお立ち寄り頂けると嬉しいです。それでは皆さん、よいお年をお迎え下さいね🙇‍♀️✨読んでいただきありがとうございます😊にほんブログ村紅白観ながら

来客

ご訪問いただきありがとうございます😊昨日は、主人の弟さんが関西から遊びに来てくれました。数日前から掃除はしていたのですが、普段あまり動かさない肩甲骨を動かしたので筋肉痛がマックス。でも、家の中がきれいになると本当気持ちいい✨一年に一回の換気扇や浴室の鏡など、定期的に掃除すればここまでの労力は使わないし、肩甲骨も動かすので体にはいいはず😅少し経つとまたグータラ生活に戻ってしまう意思の弱さが情けないったらない😓で、きれいな状態で弟さんをお迎え出来て良かったです。すき焼きをやったのですが、忙しく写真を撮るの忘れました…😅元旦は私の両親と兄が遊びにくるので、今日からお節作り始めないと間に合わないな…あと、一踏ん張り頑張ろう！✨読んでいただきありがとうござい...来客

過敏性腸症候群の診察日

ご訪問いただきありがとうございます😊昨日は1ヶ月振りの心療内科の診察日でした。過敏性腸症候群の下痢の治療をして早一年半、先々月から減薬が始まり今月はついに鬱薬もなくなり、薬を飲まないで様子を見ることになりました。正直、医師に診てもらってからもしばらくは絶対治らないと思っていたほど酷い腹痛と下痢の繰り返しで、そんな状況下でも医師は必ず治るとおっしゃり励まし続けて下さった。その言葉を信じ薬を飲み続けていくと、次第に症状は落ち着き、心がだんだんと自然な形で前向きに考えられるようになっていった。すると、どんどん状況は好転していき、便秘で悩むほど下痢の症状が落ち着いていったのだ。とにかく患者さん思いの先生で、私が治療を頑張る事ができたのは、家族の支えと医師のお陰だと言い切れる。そして、私はこの医師を心の底...過敏性腸症候群の診察日

手強い便秘

ご訪問いただきありがとうございます😊下痢体質からすっかり便秘体質になってしまった私の体、どうみても過敏性腸症候群の下痢だったとは思えない。そこで、しつこい便秘対策として数日前からドライイチヂクを食べている。そのおかげか、本日2回ほどトイレタイムがあったけど、まだまだお腹の中にはたまっいる感じ。これだけではまだ改善されないので、いつものごはんにもち麦を追加してみました。これ、想像以上に美味しくて続けられそうです✌️早くスッキリしたいなぁ…あれだけ苦しくて辛かった下痢が懐かしくすら感じるぞ🤔また、ブログで報告しますね😊✨読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️にほんブログ村手強い便秘

運動不足

ご訪問いただきありがとうございます😊ウォーキングを始めて2ヶ月弱。週3から4で続けておりますが、約2キロの道のりが辛くて辛くて…😅最後の500メートル位は一歩踏み出すのがやっとの状態。気持ちの上ではまだまだ20代なのに、現実を突きつけられた感じです。老化防止の為に、はたまた健康の為に継続して行かないとなぁ…金曜日は健康診断です。善玉コレステロールが上がってますように🙏✨読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️にほんブログ村運動不足

これ作ってみた

ご訪問いただきありがとうございます😊おせちの練習にこんなもの作りました。巻かない伊達巻↓これ、はんぺんを袋のままよく揉んで卵と調味料を混ぜ、オーブンで30分焼くだけ。本当に簡単で、お味も食感も伊達巻と遜色ございません。年末は、年越し蕎麦やら、おせちのナマス、八つ頭の煮物、えびのうま煮など、まとめて料理するため時間に追われ、正直、伊達巻の手間がどうにかならないものかとずっと悩んでおりました。これなら混ぜて焼くだけ！しかも美味しい👍今年のおせち作りは少し余裕が持てそうです😉✌️✨読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️にほんブログ村これ作ってみた

治った⁈

ご訪問いただきありがとうございます😊最近の過敏性腸症候群（下痢）、なんだか落ち着いてしまって、もはや治った？と思える状態。反対に便秘になってしまって辛いくらい…😓先月、今月の診察で薬も減薬され、今飲んでる薬は鬱薬を半錠、朝と昼だけ。安定剤が先日の診察でなくなり、また体調が戻ってしまうかなぁーと不安だったけど、今のとこ全く問題なく過ごせております✌️薬代もばかにならないし、早く治療が終わって欲しい。逆流性食道炎も治ってくれると尚嬉しいが…😊✨読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️にほんブログ村治った⁈

運転の練習と買い物

ご訪問いただきありがとうございます😊息子が首都高の練習をしたいと言うので買い物も兼ね、先週の土曜日木更津のアウトレットまで行ってきました。運転嫌いな私には首都高は絶対無理だけど、さすがは息子！難なくクリアしておりました。やはり、男性は習得が早い‼️途中、海ほたるにより暫し休憩。写真ありませんが、寒かったせいか、富士山がとてもきれいに見えました。その後、アウトレットに到着。店舗の数の多さにビックリしたけど、二階建ての建物ではなく、全て一階に並んでいるので階段を上る不便さがないのと、とにかく広いのでいい運動になります。アラフィフになり、パンプスやヒールのあるブーツがしんどくなってきたので、お出かけする時用のシューズを買いました。ニューバランスで探していたけど、あまり安くなかったのでこちらを購入。リー...運転の練習と買い物