昔、K Yって空気読めないって、ネガティヴな意味で使われてたけど、実はぁ•••K Yって最強ですよね。相手が嫌味を言ってても、マウントとってたとしても、敏感に反応して、イライラ、オロオロ、メソメソしてたら
透析患者で心理カウンセラーのオルカの日常。
30代で人工透析導入、心理士目指して主婦高校生、40代で、主婦大学生！そうこうしているうちに離婚！ その後、メンタルカウンセリングのOruka's room開設(^ ^) 10年越しの夢を叶えました。
効率化を図るためなのか？コロナ禍以降の接触を避けるためなのか？飲食店やコンビニでもタブレットやスマホで注文、セルフレジで店員はいますが、セルフでピッピって買い物を済ませるようになりました。ますますこれからの人達は、他人とのコミュニケーション
映画 踊る大捜査線、地上波でやってましたね。織田裕二のファンだった頃なので、ドラマも夢中になって観てました。ドリフのチョーさんは、踊るに出てからは役者としての顔が一般的になってきましたよね。事件は会議室で起こってるんじゃない！現場でR
今週月曜日の血液検査で、ハーベーは 10.4になったので、造血ホルモン 100→20に元の処方にもどりました(⌒▽⌒)血圧高いから、すぐに下げてもらいたくて、「血圧高い！高い！湿疹が出た！」と大騒ぎしました(⌒-⌒; )それはともかく、お陰
髪の毛に悪い気が宿るって聞いた事あります。何となく髪を切ると、空気の入れ替えをしたようでスッキリします。ただ短い方が美容院に行く回数が増えて不経済なんですよね。それでも、気分爽快になるからいいのかも(⌒▽⌒)しばらくは良い気分で過ごせそうで
若い頃と比べると、随分言いたい事が言えるようになって来ました。と同時にストレスも軽減されていきました。言いたい事を言えないのってストレスなんですよね。でも、言いたいこと言ったがために摩擦をうんでしまった事も増えました。言いたい事を上手に伝え
今日は、整形のリハビリがあったので、その近くのAEONにある充電機で充電して、買い物をしました。ふと目に止まったレジ横の千歳飴を懐かしがって買ってしまいました。早速食べたのですが•••あれ？これ昔食べたの
ある考えが頭の中をぐるぐる巡り眠れなくなったりしませんか？今日起きた後悔する出来事とか、ムカつく出来事、失敗した事、嫌な事言われたとか•••あー考えてもしょうがない！寝よっと思って、考えないようにしようと
起き上がれなかったり、立ち上がれなかったりすると、なんて事ない普通の日常に感謝です。ここ数年、旅行も行けない？いや行かないし、たいしてイベントがあるわけでもないし（自治会のイベントは役員として参加するが）••R
朝から嬉しいニュースを運んでくれるオータニさんは、素晴らしいですね。野球のルールもわからない私も“凄い“って事はわかります。今朝、透析に向かう車のラジオから聞いたんだけど、オータニ選手は太陽みたいな人ですね！と言ってましたが、全くその通りだ
ただ今巣鴨からの帰り電車待ちです。久しぶりに歩いたからか•••と言っても駅から事務局までの道のりとバス停から電車に乗るまでの道で、せいぜい2〜3000歩ぐらいなのですが•R
しゃんとしていません！シャント腕の太い血管で今使っている血管の上腕は、閉塞しているのでおのずと刺す場所が決まっています。AもVもせいぜい2センチぐらいしかありません。特にAは1箇所しかないので、ほぼ同じ場所にさしてるんですけど•
今期の自治会役員になってしまったお話しをしましたよね。副会長の仕事少ないから副会長立候補したら、1人欠員が出て書記を兼務する事になりました。例年通りにやればいいやって思っていたら、今期の会長はPC扱える人だったので、チェック入れられて、テキ
あなた知ってるぅみなと横浜〜若い人には通じないけど、伊勢佐木町というとこの曲がよぎります。小学生だったかなぁードリフとか全盛だった頃•••オルカは、中学生の頃はよく伊勢佐木町で遊んでました。
先日、生きるためにエネルギーを使い果たしたのか？何だか覇気がない•••貧血は改善されたので、身体的には楽になってきていますが、何かする気が起きないです。メンタルの問題なのかも••&
痩せたぁ痩せたぁそして、少しずつついてきた筋肉もスッカリ落ちてしまいました（ ; ; ）さて、何が無罪放免かと言うと便の検査結果マイナスで、大腸や小腸からの出血でもなさそうなので、大腸検査はなしになりそうです。仮に出血してたとし
深刻な状態は脱したとはいえ、貧血気味ではあった頃•••って、今も貧血気味ですが(⌒-⌒; )雨音で目覚めた！と思ったら、エアコンから水がボタボタ落ちていました！焦りました。もおーこんな時に嫌だわぁーどうも
先週の血液検査DATAが、あがってきました。これ、先々週末の起き上がれない状態のDATAなんですよね。まさかこのDATAの尿酸値が高い事に触れられるとは思いませんでした。ほぼ食べてない状態だから、そりゃー高い低いあっても当たり前じゃないのか
30代で透析になって、始めは自分が治らない病気になるなんて信じられませんでした。https://orukas.jugem.jp/?eid=310 ↑いや、治らないなんておかしい！きっと治るんだ！って、この頃は思っていました。今は、
おかげさまで、徐々に日常が戻ってきました。お掃除もしたいなぁーと思っているんですが•••結局、コロコロを転がして終わりました。先週の金曜日、心臓がバクバクして起き上がれなくなってから、頭の中は不安がいっぱ
今日は、胃カメラでした。紹介状があったので、今日の初診ですぐ胃カメラして頂きました。朝、豆腐食べてきたんですが•••豆腐ぐらいなら問題ないとの事でした。で•••なななん
昨日は、輸血と透析5時間して少しだけ歩けるようにはなりました。胸がバクバクはするのだけど•••昨日ハーベー6だったのが、昨日の透析前に測ったのでは、6.9に上がってたので、どうやら出血は止まっていたようで
立ったり歩いたりして、ふらっーとしたり心臓バクバクしたりで、貧血ではないかとも思ったのですが、つい2〜3日前までそんな兆候なかったんですよね。で、また胃から出血したようです。ヘモグロビン6だったそうです。すぐに輸血してもらいた
金曜日の透析中に血圧下がったので、と言っても120ぐらいなんだけど、普段よりは40〜50ぐらいは低いんです。でお昼食べようと座るとくらーとしたので寝ながらおにぎり食べて、何とかエベレンゾを飲みました。ふらふらで家につき、何とか
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昔、K Yって空気読めないって、ネガティヴな意味で使われてたけど、実はぁ•••K Yって最強ですよね。相手が嫌味を言ってても、マウントとってたとしても、敏感に反応して、イライラ、オロオロ、メソメソしてたら
先日、TV番組表見てたら「絶景ヨガ」というタイトルに惹かれて録画しました。小笠原のなんちゃら島で撮ってたらしく海辺だったり、森林だったり山だったり、確かに絶景の場所で、1人ヨガをやっているのです。海辺で波の音を聴きながら、ゆったりヨガは気持
べらぼうを観ていて、ふと主役を食ってしまう中年期の武田鉄矢さんを思い出していました。特に、白夜行での武田鉄矢なんかもう「癖が強すぎるのじゃ」って感じでした。私は、本を読んでいたので余計に感じていたのかもしれません。で、風間俊介さんも印象に強
先週の木曜日、全腎協のこころの相談日の時、尻餅ついたお話しをしましたが、何でもないと思って気にしてなかったんです。先日、お風呂入る時にふと鏡にちらっとあざのような色が目に入り、見てみると青タン？赤たん？的なものが出来てました(⌒-⌒; )そ
1ヶ月前にジャパネットタカタでエアコン注文したら壁が良くないらしく、つけても落ちる可能性があるとか言われキャンセルして、また注文し直して壁を直してもらい、今日、新しいエアコンきて取り付けてもらいました。若いおにーちゃんが2人来て、サクサク取
久しぶりに往復で3000歩ぐらい歩く距離にあるスーパーに行きました。明日、エアコンの設置があるので、ベランダの掃除のためのデェッキブラシを買いに行くために。スーパーというよりそのお隣のセリエなんです。そこに行くまでに、痺れたり痛かったりで、
今日も暑い日でした。まだ6月だし、これから 数ヶ月暑さが続くのだと思うとヘトヘトになりそうです。さて、今月の血液検査DATAです。なぜかこの数ヶ月は、リンの値がいいですね。先週の月曜日の採決結果なので、先々週の土曜日日曜日の食事を見直して見
chat G T Pが、相談相手という若者が多いとTVで聞いてました。なるほど、A Iとのやり取りは、ストレスもなければ傷つけられる事もないですし、お礼も言わなくても失礼にもなりません。聞きたい事を気を使わずに聞けるし的確な答えが返ってきま
朝起きてから、次に行う自分の行動を頭の中で描いてからじゃないと動けないようになりました。でも、逆に言うとそうすれば動けるんですよね。想像通りになるのですよやはり^ ^さて、カウンセラーは、正しい事を伝える人でもなければ、何かの問題に対してジ
今、巣鴨から帰りの電車の中です。事務局から駅に向かうエスカレーターの途中で、歩いてもいないし立ってるだけなのに、突然足がもたれて尻餅をつきました。脇を歩いている人が大丈夫ですか？と腕をかしてくれて支えてくれて立ち上がったのですが、焦りました
昨日から真夏日ですね。来週にエアコンの工事なので、昨日は汗かいたようで今日が増えが少なかったようです。かなりカブカブ飲んだんですが(⌒-⌒; )先日、壁を直してもらい昨日は、ウォシュレットを交換してもらえました。なんだか元夫の知り合いの方が
よく前向き、前向き！ポジティブシンキングとか言うじゃなぁーい。別に無理に前向きにしなくてもいーんじゃないと思うわ。だいたい前向きって、なんだよ！後ろ向きや横向きになる事もあるよね。だって、人間だもん。そんな自分も受け止めよう。といつも思考は
食べたものを書き出しておきます。なぜかと言うと、リンが高い時とか何食べたんだろうとか知りたいからです。とはいえすでに昨日の夜食べたものが思い出せません。もうなんか色々覚えてられなくて情けないです。メモ書き大事ですね。昨日は、透析後どこにも寄
昨日は、運転免許証の交付と講習を受けてきました。次の更新は5年後ですね。その頃まで、運転していられる状態であればいいなぁー講習受けた場所から帰りに駐車場に向かう所で、ばったり偶然に以前のクリニックの友人に会いました。立ち話もなんだから、近く
少し上がりました。もちろん上がって嬉しい限りですが、なぜ上がったんだろう？と思いました。今まで下がった事が何回かあったので謎でした。で、お知らせをよく見たら、年金額は、賃金や物価の変動に応じて改訂を行う仕組み••&#
いや、そうは言っても現実に望んでいない不幸な出来事があるから、嫌な気分になるんですよぉと思う人が大多数なのではないでしょうか？でも、周りを見回してみると、これでもかっ！だぐらい悲惨な出来事に遭われているのに、なぜか楽しく過ごしていらっしゃる
先日は、ドクハラ的なお話しをしましたが、ペイハラ（ペイシェントハラスメント）もしばしばみうけられるものです。何を勘違いしているのか？透析に来てやってる！的な態度の人がいまして、怒鳴ったり暴言吐いたり、スタッフを召使いのように扱ったりと、はた
誰かに暴言吐かれたり、誤解されて傷つけられたり、はたまた嫌味を言われたり•••などなど、自分を気持ちを↓にする事って誰にでもありますよね。でも、それって、何言われても、それを受け取らなければ、相手はただ勝
昔ほどは、ドクハラ的な言葉を医師から聞く事はなくなりましたが•••ここ数年で何回か透析出来ないから死ぬよ的な事を言われた友人やこんなアレルギー持ちじゃうちでは診れない！的な事を言われた人もいました。あげれ
若い頃は、飲食店に一人で入るのも抵抗あったけど、営業の仕事をするようになってからは、必然的に一人で飲食店に入れるようになりました。今や何の抵抗もなく飲食店に入れるようになったけど、予約の必要あるようなお店は無理ですね。あとは、一人でサクッと
運転してると、おやおや！なぜだ！って出来事に遭遇します。左折するのに、一度右に行くのかのように大回りして左折する方がいて、対向車である場合には、こっちに向かってくるのか？と焦ります。私の前の車が左折する時は、これやられると、「おい！左にウイ
今日は、お友達のお誕生日で中華料理のお店玲鈴に行きました。以前から気にしなってたんですよね。不思議なお店だなぁーと思ってました。個室でゆったり楽しめました。前菜↑ ノンアルで乾杯しました。エビチリ美味しかった^ ^麻婆豆腐の味が濃かったし、
うちのクリニックには、月 1回運動療法士さん？リハビリの指導してくれる人がいらっしゃいます。その先生がいうには、腹横筋？だったかな？を、鍛えるとコルセットの代わりになって腰痛改善になるというので、気がついた時にやってみて下さいとの事で、意識
思えば、20代でマーフィーの黄金率に出会う前の私は、全く自己肯定感がなく、いつもどうせ私は何やっても成功しないとか、周りの人が輝いてるのになぜパッとしないのか？とか、自分には運が向いてないだとか思ってました。全く自分の思い通りの人生を生きて
透析導入前の保存期の相談では、どうなるかわからない不安な気持ちが多いものです。だから、ネット検索してあれこれ調べてるうちに、ネガティブな情報を拾ってはさらに不安になったりするのです。私が導入期を思い出すと、ネット検索するっていう概念がなかっ
AEONに新しくハンバーグ専門店的なものが入ったので、充電がてら行って来ました。お店に入ると可愛い女の子やイケメンがいて通されると、メニューを出してはいましたが、注文はスマホでするのです。おおお！ブルータスお前もか！最近のトレンドか！スマホ
ついこの間まで、店員さんが注文取りにきていた大戸屋ですが…先日、大戸屋へ行った時には、店員さんが目の前にいるのにスマホで注文してくださいとの事でした。まあロボットではないですし、お料理は店員さんが持ってきてくれるのですが、店にいてスマホで注
今、ポルノ依存についてのTVを観ています。オンラインポルノにハマっている人が、日本のみならず世界中にいるらしいです。ある外国青年が出演していて、子供の頃からネット環境があって観ていたと言ってて、ある時期にリアルで女性と恋愛関係になった時に、
先日、アルブミン低いから透析効率下げようか？と言われ、イヤイヤそれなら食べますわ！って事で、たんぱく質強化宣言をしました。今日は、透析後は金曜日だしどこへも寄らず帰りました。残りものの茹でチキン入りポテサラにチーズかけてパンにのせてトースト
今日が最後になります。全腎協の事務局がお引越しで、来月の相談日は、巣鴨になります。私が事務局に行き始めた時は、やはり巣鴨だったのですが、今度はそことは違うビルなんですが、巣鴨なのです。巣鴨の駅前の方が、飲食店がいっぱいあって寄りたくなるんで
今日、私のベットサイドに推し技師がきて、アルブミンが低いから透析条件を変更しようかと相談にきましたと言いました。おー！来たか！透析条件は落としたくないと思ってたので、食事を野菜中心に変更したので、たんぱく質摂るようにして、それでも下がってい
いつもマイバースデーを祝ってくれるお友達のバースデー祝いを、ららぽーとの中のお寿司やさんでしました。今日は、関東圏には大雨警報が出ていて、どうするか聞いたら行く気でいるという事だったので、車で行きました。いきいき寿司って、回転っぽいんだけど
先月同様、アルブミン3.2でした。院長は何も言わなかったけど、栄養士に頑張って食べてと言われましたが…そう言われても、普通に気にせず食べてるんですよね。栄養士「リンは、透析条件や薬で下げられるけど、食べないとアルブミンは上げることは出来ない
他人が◯◯してくれなかった！とか自分の思う行動と違う行動をとった場合に、なぜかイライラする人っているんです。そもそも、他人が自分の思う通りの行動をするわけがないのです。それは、サービス業だったりで自分の期待に反した行動されたり、恋人なのにわ
もうやめる！もうやめる！って、続けてしまうのが、スマホのゲームです。ゲーム 10分程度ならストレス解消になるとは言われているんですが、ゲームはやり続けるように出来てるんですよね。携帯だから、隙間時間に気軽に出来るのが更にハマってしまうのです
今のクリニックじゃなくて、以前行ってたクリニックで抜針事故を体験しました。私以外にも、同じような事故にあった人が数名いたので、さすがにずさんではないか？と思ってました。針が抜けるって事がそんなにあっちゃ困りますよね。でも、起きた事は仕方ない
家族を亡くした。ペットを亡くした。友人を亡くした。そんな時悲しいのは当たり前だし、場合によっては何年も引きずる事もある。そんなに泣いてると成仏出来ない！などと言う人がいるが…はて？なぜ悲しみに蓋をする必要があるのか？いくら悲しんだっていいじ
他人と自分の区別がない！だから、他人の幸せを願うのも自分の幸せを願うのと一緒。人を恨んで不幸を願うのも自分を呪うのと同じなのだ。人を呪わば穴2つ！って言うよね。そうは言ってもムカついたり、恨んだり妬んだりって、人間だから当然あるよね。そんな
自由を楽しめない…不幸や悲しみがなければ幸福感を感じられない…恋人と別れた途端に、執着が始まったり…当たり前に与えられてるものには感謝がない…中学時代、ある事件↓これ（https://orukas.jugem.jp/?eid=300）をきっ
寝過ぎかなぁーと思うのです。まず透析日は、5時間半以上は横になってるし、そのうち1時間〜多い時は2時間くらいガッツリ睡眠しています。夕方帰ってきて、ご飯食べて血圧が下がるのか小1時間ぐらいは眠ってしまい、夜眠れなくなるかと思い
