高タンパク低脂質＆低糖質そして食物繊維ビタミンミネラルが豊富に含まれている穀物などの炭水化物をもりもり食べましょう。 栄養たっぷりなレシピを腹いっぱい頂いて、みんなでヘルシー＆スリムになって楽しい毎日を過ごしましょう！！！
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★8/11（火）☆ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｽﾞﾙｽﾞﾙ＆乳酸菌軍団が大暴れ★常夏コロナツ2020☆彡
★8/11（火）☆ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｽﾞﾙｽﾞﾙ＆乳酸菌軍団が大暴れ★常夏コロナツ2020☆彡 ,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
★8/10（月）☆ブロッコリーとアボカドの涼夏ヨーグルトサラダ★常夏コロナツ2020☆彡
★8/10（月）☆ブロッコリーとアボカドの涼夏ヨーグルトサラダ★常夏コロナツ2020☆彡 ,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
★8/9（日）☆カルビーフルグラ糖質オフ＋プロテイン★常夏コロナツ2020☆彡
★8/9（日）☆カルビーフルグラ糖質オフ＋プロテイン★常夏コロナツ2020☆彡 ,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
★8/8（土）☆具沢山そうめんandぬか漬けパーティー★常夏コロナツ2020☆彡
★8/8（土）☆具沢山そうめんandぬか漬けパーティー★常夏コロナツ2020☆彡 ,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
★8/7（金）☆鶏手羽中の黒酢炒め★常夏コロナツ2020☆彡
★8/7（金）☆鶏手羽中の黒酢炒め★常夏コロナツ2020☆彡,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
8月6日（木）食事を全公開朝食
★8/5（水）☆ご褒美は金の最中あずきアイス★常夏コロナツ2020☆彡
★8/5（水）☆ご褒美は金の最中あずきアイス★常夏コロナツ2020☆彡,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
★8/4（火）☆緊急肥満宣言、発令か？★常夏コロナツ2020☆彡
★8/4（火）☆緊急肥満宣言、発令か？★常夏コロナツ2020☆彡,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
★8/3（月）☆カルビーのヘルシーグラノーラ★常夏コロナツ2020☆彡
★8/3（月）☆カルビーのヘルシーグラノーラ★常夏コロナツ2020☆彡,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
★8/2（日）☆近所の中華屋で★常夏コロナツ2020☆彡,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
★8/1（土）☆広島県産鱧（ハモ）の湯引き★常夏コロナツ2020☆彡
★8/1（土）☆広島県産鱧（ハモ）の湯引き★常夏コロナツ2020☆彡,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
いらっしゃいませーーー！！！
★番組感想★【食の起源「ご飯」】⑩最終回；ハーディ博士に捧ぐ
★番組感想★【食の起源「ご飯」】⑩最終回；ハーディ博士に捧ぐ,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
【コロナ】複合災害に備えて【風水害・猛暑・地震】②熱中症に気をつけて
【コロナ】複合災害に備えて【風水害・猛暑・地震】②熱中症に気をつけて,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
【レシピ】★スリムちゃん味噌玉★【スーパー常備発酵メンバー】
★スリムちゃん味噌玉★
★番組感想★【食の起源「ご飯」】⑨当記事＆番組出演者の紹介です。
★番組感想★【食の起源「ご飯」】⑨当記事＆番組出演者の紹介です。,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
【使用する材料】・米こうじ 300g・しょう油 400ml～450ml（しょう油は今回は約400ml入れて、やや硬めの仕上がりとなりました。）<…
ふらり外食【2020】食いまくり④島根編〓2日目「これぞ山陰、海の幸の玉手箱定食や！！」
ふらり外食【2020】食いまくり④島根編2日目「これぞ山陰、海の幸の玉手箱定食や！！」,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
ふらり外食【2020】食いまくり③島根編〓1日目「最強の日替り定食に感動」
仕事のため1泊2日の日程で、島根県にやって来ました。
★番組感想★【食の起源「ご飯」】⑧NHKさんがスーパー栄養食という「ご飯」は一体何なのか？
NHKスペシャル【食の起源「ご飯」（2019年11月24日放映）】の視聴感想特集、第8回目です。
検索小僧ちゃんねる（2020年版）④リンゴちゃん80歳おめでとう！
「野郎ども、俺に続け！」 ジョン・レノンを先頭にリンゴ、ポール、ジョージ・・・・横断歩道を渡り始める、レノン以下ビートルズの面々。
★★居酒屋「酢利夢ちゃん」2020★★【4】茹で干し大根のぬか漬け
いらっしゃいませーーー！！！よお♪/よお♪/ようこそ！！！ネット居酒屋「酢利夢ちゃん」へ（ラップ風で）お料理はすべて当店のお任せになります！（キリッ！…
スリムちゃん特製マスク【3】ダーリン・ミシンでマスク大量生産！！
スリムちゃん特製マスク【3】ダーリン・ミシンでマスク大量生産！！,糖尿病宣告から一念発起！メタボからスリムを実践し20㎏減量＆栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した５０代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
【コロナ】複合災害に備えて【風水害・猛暑・地震】①まずは避難
梅雨から夏と秋にかけて大雨・猛暑・台風などによる気象災害が全国的に多発する季節です。とりわけ近年では、予測が困難な突発的な大雨を指す「ゲリラ豪雨」などの用語も毎年のお約束ワードとして報道されるなど、甚大な被害をもたらす災害の多発化がみられる傾向にあります。一昨年(2…
ふらり外食【2020】食いまくり①今年もおススメ外食ご紹介します！
ブログ主「スリム鳴造」が軽ぅ～くヨロヨロと「ふらり」と立ち寄った飲食店のメニューをご紹介するシリーズ。軽くふらり・・・と、言っても当シリーズでグルメレポした記事につきましては、同時に私「スリムちゃん」が読者の皆さんに「美味しいけえ、ぜひ行ってみんさい食ってみん…
★番組感想★【食の起源「ご飯」】⑦「何が何でもご飯はスーパー栄養食なんだ」と、番組が暴走を始めましたｗｗｗ
NHKスペシャル【食の起源「ご飯」（2019年11月24日放映）】の視聴感想特集、第7回目です。 糖質制限推進派センセ方の「1万年前より前は人類は糖質食ってない。ヒトは肉食動物だ」との明らかにデタラメな暴論…
1泊2日の「弾丸うどん県ツアー」 初日のランチは、大衆食堂「藤」で新鮮プリプリシコシコ「鯒（コチ）」の刺身定食を堪能申し上げました。 そ・し・て。。。。で、ある。2日目の昼食は、いよいよ「うどん」を頂きます！…
令和2年春新型コロナウイルス感染拡大防止の緊急事態宣言。それに関連して都道府県間における移動の自粛要請・・・・・・・
