二ノ瀬峠でトレーニング【雨沢峠対策】

こんにちは。ノラです。 8/26 二ノ瀬峠に行ってきました。 先週までの涼しいボーナス期間は終了し、東海地方には再び熱気が戻ってきました。 今回は前回の雨沢峠の勢いそのままに、コースでの自己ベストを更新することができました が、一方で別の懸念も… では当...

雨沢20分切りトレーニング 【雨沢峠で現状確認】

こんにちは。ノラです。 8/19は雨沢峠に行ってタイム測定してきました。 この1か月のトレーニング成果を確認するためです。 3か月で雨沢峠の20分切りをブログ内で宣言して1か月 。 実は少し中だるみをしていたのですが、今回でもう一度気合を入れなおすことがで...

ジテツーのすすめ

こんにちは。ノラです。 最近自転車に乗る時間が確保できなかったので、近所の坂で何年かぶりに坂ダッシュをしたところ、全身が激しい筋肉痛に襲われています。 特に大腰筋（腰周辺のインナーマッスル）が疲労すると、立っているのもきついです。 今回のことで、『走』トレーニングの効果...

二日酔いで知多半島ライド

こんにちは。ノラです。 8/5（日）は知多半島を走ってきました。 決して万全のコンディションではありませんでしたが、刺激的なライドになりました。 新舞子 金曜日まで夜勤をして、土曜日は職場の歓迎会でした。 自転車に乗りたかったので二次会は断りましたが、起...

ロードバイクと不妊症について

こんにちは。ノラです。 今回はライド記録ではありませんが、大切なことなので記事にします。 私自身の経験に基づいて書きますので、極力医療的な観点では意見を言うつもりはありません。 しかし、特に不妊治療や妊活をしている方はもちろん、 将来的に子供が欲しいと考えている方に...