時短トレーニング【裏産業道路編】

こんにちは。ノラです。 ツールドフランスも終わりましたね。 私はGIANT乗りなので、トムデュムラン選手の最終ステージのTTには痺れました。 トッププロの美しいフォームには、学ぶべきことが多いということを再確認しました。 さて、この週末の私は見事に台風に翻弄...

8秒の壁 【雨沢峠20分切りトレーニング 三ヶ根山編】

こんにちは。ノラです。 7/22は西尾市にある三ヶ根山でトレーニングをしてきました。 ここも最近ではホームコースの一部と化している場所です。 …しかし毎日暑いですね。皆様も体調には十分にお気を付けください。 そんな酷暑の中で実施された今回のライドでは、 2つの秘...

魔女の一撃【軽傷】

wikipediaより引用 今回はぎっくり腰についての記事です。 先日歯を磨いている際に発症してしまい、現在は90％治りました。 この記事を読んでいる方の中には、ぎっくり腰はある程度年齢を重ねた人の症状だと思っている方もいるかもしれませんが、実際にはそうでもあ...