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こんにちは。ノラです。 11月も終わりますね。11/30（金）に池田山に行ってきました。 前回は7月に挑み、撃沈しましたが今回は足をつくことなく上りきることに成功しました！ 池田山に行くことに決めた理由は、前回の二ノ瀬で思ったような紅葉が見られなかったので、も...
こんにちは。ノラです。 先日のライドは記事にも書きましたが、久しぶりに自走しました。 やはり外を走るのは気持ちの良いものですね。二ノ瀬はTVで見るような紅葉スポットに比べると正直物足りなさはあるものの、夏ころと比べると変化を楽しむことができました。 本格的な冬の前に、次回...
こんにちは。ノラです。 これまでエアロロードは興味なかったのですが、スペシャのヴィンジがにめっちゃ持ち上げられていると、さすがに気になるわけです。一回乗ってみたいですねぇ まぁ高いので買えませんが… 二ノ瀬の序盤左側にあるビック灯篭 世間では3連休が終わり、...
こんにちは。ノラです。 前回の記事でも書いたのですが、自転車には乗れていません。 しかし今週末には1度乗れそうな気がします。 少し時間ができたので、、 今回は自転車とは関係ありませんが、「お金」に関する内容です。 みなさん、ふるさと納税ってご存知でしょうか？ ...
こんにちは。ノラです。 タイトル通り、少々忙しく自転車に乗れておりません。 はぁ。。。 少なくとも年明けくらいには落ち着くと思うのですが。 更新を楽しみにしておられる方には申し訳ありませんが、少しお待ちください。 では！！ にほんブログ村
東浦町を通過中。秋の空 こんにちは。ノラです。 １１月最初のライドは、愛知県西尾市にある三ヶ根山に行ってきました。 実に２か月ぶりに１００㎞ライドです。 前回のikarugaさんの話を聞いて、自転車に乗る時間が圧倒的に少ないを痛感しました。 時間が限られて...
こんにちは。ノラです。 前回の記事にあるように、先週の金曜日に雨沢峠に行ってタイムトライアルに行ってきました。 結果は惨敗でした。 タイムは「なし」です。 途中で足をついてしまい、その後とりあえずゴールはしたものの… 非常に悔しく、２本目も考え...
こんにちは。ノラです。 タイトル通り、明日は雨沢峠でトライアルを行います。 ３か月前に宣言した通り、 目標タイムはずばり２０分切り！ とは言っても、現実的には２１分切りということになるのでしょうか。すいません。。。 前回のライド で二ノ瀬で大幅ベストを更...
こんにちは。ノラです。 10/19に二ノ瀬に行ってきました。 先日風邪をひいてしまい、今シーズン絶望状態からのまさかの大幅ベスト更新です。 今回のベスト更新を自己分析すると、 ・ニコーでの整備 ・空気圧90psiに設定した ・グリコのサプリメント ...
こんにちは。ノラです。 少し前に風邪をひきました。 そのため先週の金曜日に予定していたライドは中止しました。 調子を崩した原因は、 旅行→ライド→出張を立て続けに行った結果です。 もう若くないし、以前よりは無茶ができなくなっているのを実感しました。 自転...
こんにちは。ノラです。 旅行から帰国後、まさに時差ぼけの真っ最中です。 しかし貴重な休みも終わり、本日の夕方には出張先に異動しなくてはならないため10/9（火）の午前中にライドを強行しました。 時間があまりない時でも、気軽に知多半島を走れる環境には改めて感謝です。 ...
こんにちは。ノラです。 現在ハワイのオアフ島にいます。 ワイキキのウルフギャングにて。 そして今回の記事は自転車とは関係ありません。すいません。 この先も出張などが立て込んでおり、雨沢峠20分切り計画が完全に怪しいです。。。。 そのあたりも見通しが立ち次第、...
こんにちは。ノラです。 この記事を書いている中、台風24号がまさに愛知県に接近中です。 なるべく無事に通過することを願うばかりです。 遡ること2日前、9/28（金）に知多半島をライドしてきました。 えっ、岐阜か浜松ではないの？と思ったあな...
こんにちは。ノラです。 久しぶりの更新となります。 前回は横浜へ出張中に更新しましたが、それ以降は激務と雨の影響で自転車に乗れていませんでした。 という訳で、9/23（日）に一番お気に入りの二ノ瀬に行ってきました。 さすがに前日はワクワクしてしまいました。 しかし...
こんにちは。ノラです。 現在、出張で横浜にいます。 とは言っても工業地帯のど真ん中のホテルなので、ズバリ暇です。 月～金の滞在なので、時間を見つけて中華街に行ってみたいなぁ。 などと、小旅行気分も味わっています。 そんなわけで、自転車には...
こんにちは。ノラです。 台風21号が日本列島を通過していきました。私の住む地域は停電こそしたものの、身の回りでは大きな被害がなく一安心でした。 ※更にこの後に北海道で地震が発生しました。大丈夫か、日本。 台風前日だったので強風。 夏っぽい天気。 先日...
こんにちは。ノラです。 タイトル通り、「落車」やってしまいました。 立ちゴケは数回ありますが、走行中は今年の1月以来です。 幸いにして軽傷ですが、全治1週間の打撲と裂傷といったところです。 病院に行く必要もない程度のケガで良かったです。 状況としては 通勤時に突...
こんにちは。ノラです。 8/26 二ノ瀬峠に行ってきました。 先週までの涼しいボーナス期間は終了し、東海地方には再び熱気が戻ってきました。 今回は前回の雨沢峠の勢いそのままに、コースでの自己ベストを更新することができました が、一方で別の懸念も… では当...
こんにちは。ノラです。 8/19は雨沢峠に行ってタイム測定してきました。 この1か月のトレーニング成果を確認するためです。 3か月で雨沢峠の20分切りをブログ内で宣言して1か月 。 実は少し中だるみをしていたのですが、今回でもう一度気合を入れなおすことがで...
こんにちは。ノラです。 最近自転車に乗る時間が確保できなかったので、近所の坂で何年かぶりに坂ダッシュをしたところ、全身が激しい筋肉痛に襲われています。 特に大腰筋（腰周辺のインナーマッスル）が疲労すると、立っているのもきついです。 今回のことで、『走』トレーニングの効果...
こんにちは。ノラです。 8/5（日）は知多半島を走ってきました。 決して万全のコンディションではありませんでしたが、刺激的なライドになりました。 新舞子 金曜日まで夜勤をして、土曜日は職場の歓迎会でした。 自転車に乗りたかったので二次会は断りましたが、起...
こんにちは。ノラです。 今回はライド記録ではありませんが、大切なことなので記事にします。 私自身の経験に基づいて書きますので、極力医療的な観点では意見を言うつもりはありません。 しかし、特に不妊治療や妊活をしている方はもちろん、 将来的に子供が欲しいと考えている方に...
こんにちは。ノラです。 ツールドフランスも終わりましたね。 私はGIANT乗りなので、トムデュムラン選手の最終ステージのTTには痺れました。 トッププロの美しいフォームには、学ぶべきことが多いということを再確認しました。 さて、この週末の私は見事に台風に翻弄...
こんにちは。ノラです。 7/22は西尾市にある三ヶ根山でトレーニングをしてきました。 ここも最近ではホームコースの一部と化している場所です。 …しかし毎日暑いですね。皆様も体調には十分にお気を付けください。 そんな酷暑の中で実施された今回のライドでは、 ２つの秘...
wikipediaより引用 今回はぎっくり腰についての記事です。 先日歯を磨いている際に発症してしまい、現在は90％治りました。 この記事を読んでいる方の中には、ぎっくり腰はある程度年齢を重ねた人の症状だと思っている方もいるかもしれませんが、実際にはそうでもあ...
