月間走行距離100kmに届きま…

せんでしたー！ww 今日から5日間の強制ランオフのため5月のランはこれで終了。 100km達成できず。 初の100km目指してたから悔しい。 事の顛末は以下。 ●5月29日(火)のラン 珍しく帰宅後のラン。 リュックなしで走れる。さいこうですかー┏( ^o^)┛ とは言ったものの、 前日の帰宅ランでアキレス腱の疲労を感じてたので、 ゆっくり長く。12km走ったら100kmだ！と。 100km乗った！とブログに書こうと思いながら走ってました。 が、その計画はあっさり崩れます。 7kmを走り終えたところで、 見通しの良い信号のない、ほぼ1kmの直線に入ります。 今、本気で1km走ったらどれくらいで…

新しいランニングシューズはこれで落ち着きました

先月、asicsストアでプロネーションを測定してもらって、 数ヶ月以内(曖昧ww)に5000円以上の買い物をすると、 プロネーション測定代の2000円を返金してくれることを思い出しました。 それで、asicsの店舗に行ってシューズでも買おうかなーと思ってたところ、 ピアノ演奏の依頼があった銀座のBarが、asicsストア東京店に激近っ…！！ ということで、この前の土曜日に行ってきました。 今回は帰宅ラン用、ジョグ用のシューズが目的です。 出勤時の格好、まぁ普通の私服なんですけど、 それに合わせられる黒、もしくは白のシューズってことが条件。 普段靴をリュックに入れて走ると重いじゃないですか。 な…

久しぶりに鍵盤屋になります

先週の金曜日、迷子ラン して以来のランとなりました。 かなり疲労があって、今回は長めに休むことに。 本当は水曜に走ろうと思ったんだけどね、雨だったし。 ●5月24日(木)のラン いつもの帰宅ラン。 普段靴をリュックに入れて走ると重いので、私服にゲルフェザー(紺)を履いてそのまま走った。GT2000(水色)はオフィスではさすがに履けないのである。 ゲルフェザーで10km走った影響なのか、それとも約1週間ぶりのランだからなのか、 途中で両足のアキレス腱外側？がしばらく痛くなった。そして消えた…。 接地は気をつけているんだけど。 今のところ、やや疲労があるだけで痛みなし。 まいっか┏( ^o^)┛ …

帰宅ランで道に迷ってパニックになった話

先週の金曜の話なんですが、いつもの帰宅ランをしました。 で、週末ってことで、 「次の日仕事が休みだ！！」 とテンションが上がった僕は、 帰宅ラン史上最長ランとなる、都庁前駅から走り出しました。 わかりにくいけど、都庁前駅の住友ビル。 すでに1時間残業をして、週末ってこともあり、 走り始めから足が前に出にくい感じはありました。 でも、久しぶりに15km以上走って、 さすがに翌日は疲労感があったけど、 今はほぼ違和感なくなったので、いい感じです。 ただ、道に迷いました。 時計を止めていた時間、なんと 40分(゜д゜；) 道に迷って地図を見ていた時間。 信号待ちも含むけど。 本当は、 都庁前から中野…

ブログ村に登録したらPB出た件について

走ってる間、 ブログに書くブログに書くPB出たらブログに書く と、一番苦しい時に思っていたのはこんなこと…( ´・д・) いや、最近帰宅ランだから、 ちょっと5km測ってみようと思いまして。 5kmをガチで走ったのは今年の1月くらいでしょうか。 普通の道なので、車の飛び出しやらに注意しながら、 でも信号がない道を選びました。 みなさんのタイムより、ずーっとずーっと遅いんですけど、 でもキロ4分台がやっと見えてきた…。 ●5月16日(水)のラン あと11秒…！！ 嬉しい悔しい大好き！！！(世代) でも、こんなタイムでも30秒ほど更新しましたw 1:気持ちEEE！！ 2:ちょっと疲れたけど全然いけ…

ランニングはRPGのレベル上げのように

●5月14日(月)のラン キロ6分ペースだけど、各ラップはガタガタです。 でも全体で見ると、ビルドアップで終えられたのでよしとします…。 昨日書いた落合南長崎駅のひとつ先から、早速走りました(´_ゝ`) 週末に走るとかなんとか言ってたのに。 走ってる途中も特に大きい痛みはなし！ 今日は大丈夫な気がした。 膝の調子も良さそうだからこそ、油断しちゃダメだよね。 しばらくはここ止まりにしておこう。 東中野、中野坂上あたりから走るのはまた来週以降に。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 昨日、走りながらふと思ったんだけど、 中井駅から自宅まで走るって、 ちょっと前の自分からしたら変態的行為なわけです。 だって、12…

帰宅ランのおかげで走れるけどスピード練習したい

一昨日は、長女と近所の公園に 4時間(゜д゜；) いたんですが、 すっかり日焼けしてしまいました。 ガーミンしてたどころだけ白い。 油断しました。 昨日は、その一昨日の公園に行って(またw) 雨が降り出したら急いでくら寿司に行き、 4歳児と2人で3000円近く食べました。 ランチにこれは使いすぎ… でも楽しいからいっか(´・ω・`) えー、そして金曜のことですが帰宅ランしました。 ●5月11日(金)のラン 帰宅ランのペース。 のんびり走りました。 ここから走りました！ この駅までは、目白通りを直進すればだいたい帰れるんだけど、 次の駅、中井から走って帰ろうとすると、 距離も10kmを超え、山手…

400円で君の尻もち姿が見られるなんて

ちょっと寒すぎやしませんかね？(´・ω・`) 昨日の朝、玄関のドアを開けて、冷たい風にびっくりしました。 でも、走るのにはちょうどいいですね。 むしろ涼しくて走りやすいです。 ということで、走りましたw ●5月9日(水)のラン のんびり帰宅ランです。初めて走ったときはリュックが邪魔だった けど、もう受け入れることにしました。 いい子だから背中でじっとしててね♡ えー、左膝に不安を抱えているので短い距離で。 ゆっくり気持ちいいな〜って感じで走れるペースを維持。 どっちにしても、帰宅ランの時は、 ジョグペースを基本とするのがいいと思った。 なぜなら、リュックが(またw)僕レベルだと左右にも動くので…

GWのランと帰省できるしあわせ

GW、みなさんいかがお過ごしでしたでしょうか。 僕はもうクタクタです。 4日間、ほぼ長女と一緒に過ごしました。 そんな中、妻が長女を説得してくれたおかげで、 10kmだけ走ることができましたw ●5月4日(金)のラン 宇都宮に家族で帰省している中のランでした。 環状線を片道5kmで折り返してのんびりと走りました。 折り返したところで、行きは追い風だったことに気づき、 帰りはこんなペースでもしんどかったです。 昼はお寿司をたらふく食べたってのもありますが。 今月は100km走れるかなー(´・ω・`) できるだけ達成できるように頑張る！ケガしないように。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ばあちゃんちにある僕…