こんにちは！トランポリンです！英語ネタや、フードネタなど、楽しんで更新していきます♪(≧∀≦)
【株式会社AN経営者向山かおりさんシリーズ】SDGsが出来た歴史と現代までの経済発展と環境問題について♪♪
こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そこでトランポリンもSDGsについて興味を持ち、今までブログに書いてきたのですが、そのSDGsが出来上がった歴史とそれまでに至る経済と環境について、しっかりと書いてなかったなとふと思いました🤔 そこで本日は、SDGsが出来た歴史と現代の経済発展と環境問題につい…
【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その4♪
こんばんは☀️ トランポリンです(*^▽^*) 前回は、紙とデジタルのメモそれぞれのメリットについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、仕事を通して、メモを分かりやすく書く・整理するコツについて書きます📝 ◆メモを分かりやすく書く・整理するコツ【仕事編】 ① すぐにメモをとり、あとから見返す 仕事用のメモをとるうえでもっとも重要なポイントは、すぐにメモをとることと、必ずあとからメモを見返すことです👍 重要なキーワードや内容などは、とにかくその場でメモをとることを心がけるといいとか🌟 https://tsukuru.xyz/2018/05/18/no…
【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その3♪
こんばんは🍀 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、引き続きメモの効果について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、紙とデジタルのメモそれぞれのメリットについて書いていきます✍️ ◆紙かデジタルか メモといえばメモ帳やノートなどの紙に書き残す方法が一般的ですが、最近ではスマートフォンやタブレットをはじめとして、デジタル端末に書き残す方法も定着しつつあります💻 では、紙とデジタル端末を比較した場合、メモを残すのにより適した方法はどちらなのでしょうか☀️ ・紙のメリット ① 電源やストレージが不要 メモ帳やノート、そしてペンがあればどこでも記入できます✍️ …
【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その2♪
こんばんは🌙 トランポリンです( ^ω^ ) 前回は、メモの効果について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、引き続きメモの効果について書きます📝 ③ 言語化スキルが高まる 仕事を進めるうえで報告や相談したいことはあるのに、内容を論理的に表現できず、伝えたいことが相手に伝えられなかったという経験はないでしょうか✨ 普段からメモを残す習慣がついている人の場合、複雑な事象や抽象的な事象も適切に言語化できる傾向があるとか😆👍 https://studyhacker.net/verbalize-my-thought ④ 新たなアイデアや気づきの発見につながる…
【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その1♪
こんばんは🌕 トランポリンです(*^▽^*) トランポリンは、よく仕事中にメモをとるのですが、「あとで見返したときに、何を書いたのか分からない」、「振り返りたい内容のメモがすぐに見つけられない」といったことが多いです🙋♀️ 同じような悩みを抱いている方も多いのではないでしょうか🌟 そこで本日は、人生を変えるメモの取り方について書いていきます✍️ https://www.e-maruman.co.jp/yomubungu/detail/20220331101247.html ◆メモの効果とは？ メモをとることは 、仕事においてさまざまなメリットや効果があると言われてます✨ ① 仕事の漏れをなく…
【人間関係・心理シリーズ】怒りを管理する☆アンガーマネジメントについて☆後編♪
こんばんは🌟 トランポリンです(*^▽^*) 前回は、怒りの原因と即できる対処法について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、長い目でみた対処法について書きます📝 ◆長い目でみた対処法 ・怒りを記録する【アンガーログ】 怒りを感じた時、日時や場所、怒った事実を書き出し、怒りの強さに点数をつける方法です💪 怒りを客観的に見つめられ、自分が怒りを感じるパターンが見えてくる効果があると言われています✨ https://uruoistyle.com/2016/03/02/logging-my-action/ 1.怒りを感じたら、その日のうちに「日時、場所、出…
【人間関係・心理シリーズ】怒りを管理する☆アンガーマネジメントについて☆中編♪
こんばんは🌙 トランポリンです(*^▽^*) 前回は、アンガーマネジメントと怒りについて書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、怒りの原因と即できる対処法について書きます✍️ ◆怒りの原因 生活の中には怒らせる「怒りへの招待状」があります📝 何が起きた時、自分は怒りを感じるのか?どう いうことが自分を怒らせているのか? 招待状が届くのを断ることは難しいですが、自分にとっての「怒りの招待状」が何かをピックアップして、うっかり招待されないようにすることがとても大切です🍀 https://manetore.net/column6103/ 危険な怒り 1.すごく…
【人間関係・心理シリーズ】怒りを管理する☆アンガーマネジメントについて☆前編♪
こんばんは🍀 トランポリンです(*^ω^*) 最近、仕事場で、上司がかなりピリピリしていて、周りの同僚や後輩も気を遣っており、近づきにくいです✨ そこで、私は怒りやいらいらをどうやったら管理できるのかを調べてみました☀️ すると、「アンガーマネジメント」という言葉がでてきました🍀 そこで本日は怒りを管理するアンガーマネジメントについて書いていきます✍️ ◆普段の生活 普段生活していて「腹が立つ」「むかつく」「いらいらする」そう感じた人はいると思います🔥 そう感じた時、反射的に「むかつく!」と言葉に出してしまったり、本当は伝えたいことがあるのに「我慢しなきゃ...」とついつい飲みこんでしまう経験…
【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その7♪♪
【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その7♪♪ こんばんは☀️ トランポリンです（≧∇≦） 前回は、体重を増やすことで得られるメリットについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、体重を健康的に増やすのにおすすめの食材を書きます📝 ◆肉類・魚類 健康的に太るには、肉類や魚類をバランス良く摂るといいようです🐟 中でも、サバなどはカロリーが高く、良質なタンパク質を豊富に含んでいるのでおすすめなんだとか👍 お肉であれば、赤身のステーキなどが最適で、カロリーも高く、タンパク質以外にも、ビタミンB12などの栄養が豊富に含まれていると言われ…
【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その6♪♪
こんばんは✨ トランポリンです(*^ω^*) 前回は、体重が増えない原因について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、体重を増やすことで得られるメリットについて書きます✍️ ◆体調が整いやすくなる 健康的に太ることで、体内の栄養バランスが整うので体調不良なども起こりにくくなります✨ 筋肉量も増加するので、免疫力がアップしたり、疲れにくくなったりといったメリットが得られます☀️ 体調が安定しやすくなるので、風邪などの病気にもかかりにくくなるのだとか🤔 https://www.cosme.net/biche/articles/0lIPO ◆スタイルが良くな…
【株式会社AN経営者向山かおりさんシリーズ】日本3大美人の湯の一つ「湯の川温泉」について調べてみた♪
こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そんな向山かおりさんは『世界遺産ハンター』『温泉ハンター』と言っても過言ではないくらい、旅行や温泉が大好きなお方です😊 そこで、前回は日本3大美人の湯の一つ「龍神温泉」について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、日…
【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その5♪♪
こんばんは🍀 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、体重が増えない原因について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回も引き続き、体重が増えない原因について書きす✍️ ◆ストレスの蓄積 太れない原因の一つにストレスも関係しています🔥 ストレスがかかると食欲不振になる人は多いですが、これはストレスを感じると胃腸の働きに関わる自律神経のバランスが乱れるためです😔 自律神経の働きが乱れると、食欲不振や下痢などを引き起こして、体重が減少しやすくなるので、なるべくストレスを溜め込まない生活を意識するといいとか🤔 買い物や旅行など、リフレッシュする時間を適度に作るのがおす…
【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その4♪♪
こんばんは🌙 トランポリンです*1 前回は、引き続き健康に太る方法として間食と運動について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、体重が増えない原因について書いていきます📝 ◆摂取している栄養が偏っている 摂取している栄養のバランスが悪いと、食べても太れないそうです🤔 コンビニ食やジャンクフードばかりなど、栄養が偏ると腸の吸収力が弱まるので、太るために必要な栄養が不足します🔥 痩せすぎを解消するためには、摂取カロリーを増やすことだけでなく、タンパク質や炭水化物、脂質などの栄養もバランス良く取り入れることが大事なようです💪 https://www.sun…
【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その3♪♪
こんばんは🌕 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、引き続き健康に太る方法として食事と腸内環境について書いていきます📝 trampoline777.hatenablog.com 今回も、引き続き健康に太る方法として間食と運動について書いていきます✍️ ・間食を摂る 適度に間食を摂るのもおすすめです😆 お菓子でもいいので、食事と食事の間にこまめに取り入れるといいようです🍖 ただし、高タンパクかつビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養が含まれたお菓子を選ぶといいようです🌈 ナッツ類や、ヨーグルト、ドライフルーツや和菓子などがおすすめなんだとか🥜 https://firststyle.jp/4553 …
【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その2♪♪
こんばんは🌈 トランポリンです(*^ω^*) 前回は、健康的に太る方法の摂取カロリーと栄養バランスについて書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、引き続き健康に太る方法として食事と腸内環境について書いていきます✍️ ・毎食タンパク質を欠かさず摂取する 健康的に太るために、タンパク質は必要不可欠のようです🍀 タンパク質は筋肉を作る源となるため、健康的な体型を目指すなら毎食欠かさず摂取することが必要なようです☀️ ちなみに、卵や豆腐、乳製品などタンパク質を多く含む食品や、プロテインを活用するのがおすすめと言われています🙌 https://www.mcsg.c…
【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その1♪♪
こんばんは🌟 トランポリンです(*^▽^*) 前回、増量実施中の友達の大泉くんの食生活が体臭に影響を与えるのではないかと思い、体臭と食事について調べました🙌 trampoline777.hatenablog.com そこで、本日は増量実施中の大泉くんのために、健康的に太る方法について、書いていきます✍️ ◆健康的に体重を増やす方法 ・摂取カロリーを増やす 痩せるのも太るのも、基本は摂取カロリーと消費カロリーのバランスだと言われています✨ 痩せたいなら、摂取カロリー<消費カロリーに、太りたいなら、摂取カロリー>消費カロリーを意識することが大切です👍 消費カロリーよりも摂取カロリーを増やす努力をす…
【株式会社AN経営者向山かおりさんシリーズ】日本3大美人の湯の一つ「龍神温泉」について調べてみた♪
こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そんな向山かおりさんは『世界遺産ハンター』『温泉ハンター』と言っても過言ではないくらい、旅行や温泉が大好きなお方です😊 そこで、前回は日本3大美人の湯の一つ「川中温泉」について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、日…
【健康・美容シリーズ】体臭と食生活について調べてみた☆その4♪♪
こんばんは☀️ トランポリンです♪( ´▽｀) 前回は、体臭対策について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、体臭対策の続きを書いていきます✍️ ◆ハーブを活用して自律神経のバランスを保つ ・お風呂 いい香りでリラックスして、自律神経のバランスを整えるのも体臭対策に有効と言われています👍 リラックスタイムにお部屋で香りを楽しむのがおすすめです😊 精油と天然塩を混ぜたものを湯船に入れ、リラックスしながら発汗を促し、汗腺を鍛えても良いのだとか✨ https://www.wellba.com/herbs/health/contents/bath.html リ…
【健康・美容シリーズ】体臭と食生活について調べてみた☆その3♪♪
こんばんは🍀 トランポリンです(*^^*) 前回は、体臭の種類や原因であるストレス臭やキャベツ臭について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、体臭対策について書いていきます📝 ◆体臭対策の基本 気になる体臭のほとんどは、生活習慣や体調を整えることで解消できると言われています🙌 ・かいた汗を臭わせない対策 制汗剤で汗を抑えたり、こまめに汗を拭いたりして、ニオイ成分を分泌する常在菌が繁殖しやすい環境をつくらないようにするといいようです👍 ただし、常在菌には皮膚を守る役割があり、皮膚にとって大切な存在です☝️ 殺菌成分入りのデオドラント剤は、常在菌を抑制し…
【健康・美容シリーズ】体臭と食生活について調べてみた☆その2♪♪
こんばんは🌕 トランポリンです(*^^*) 前回は、体臭の種類と原因である加齢臭について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、体臭の種類や原因であるストレス臭やキャベツ臭について書きます📝 ・ストレスや疲れなどで発生する「ストレス臭」 原因：ストレス、疲れ、緊張 ストレス臭は、様々なニオイ物質による複合臭です🔥 議論がヒートアップしている会議室に遅れて入ったときに、汗の中に混じるネギのような臭いや、アンモニアのような臭いを感じたら、それらがストレス臭なんだとか🙌 ストレスを感じた際に発生する活性酸素の影響による皮脂の酸化や、慢性的な疲れ・ストレスや緊…
【健康・美容シリーズ】体臭と食生活について調べてみた☆その1♪♪
こんばんは🌙 トランポリンです（≧∇≦） 「痩せすぎて、周りに心配されるんだよね。だから、最近ご飯やラーメンを食べて太る努力してるんだ✨」 友達の大泉くんは、体重が軽くて周りに心配されているそうです🤔 増量実施中なのですが、食生活を悪くすると体臭が臭くなると言う話を聞いたことがあった私は、気になって体臭と食事について調べてみました☀️ そこで、本日は体臭と食事について書いていきます✍️ https://www.dr-recella.com/recellaterrace/journal/beauty-technique/winter-sweat-smell ◆体臭の種類と原因 体臭の原因は、汗や…
【歴史・文化シリーズ】スカートの歴史や種類について調べてみた☆後編♪♪
こんばんは🌈 トランポリンです♪( ´▽｀) 前回は、ファッションの多様化からのココ・シャネルについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、スカートの種類について書いていきます📝 ◆スカートの丈の種類 ・ミニ 一般的には膝上10～20センチ程度の太もも丈のスカートのことを指します🍀 1950年代の後半に、ロンドンのチェルシー地区のおしゃれな女子たちを中心に既製品のスカートの丈を短くリメイクして着るファッションが流行しました🌈 1965年にパリコレでミニスカートを発表したことにより世界的なブームとなったそうです✨ https://www.pintere…
【歴史・文化シリーズ】スカートの歴史や種類について調べてみた☆中編♪♪
こんばんは🌟 トランポリンです( ^ω^ ) 前回は、スカートの起源とファッションの変化について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、ファッションの多様化からのココ・シャネルについて書いていきます✍️ https://www.google.co.jp/amp/s/www.vogue.co.jp/fashion/news/2016-08-19/coco-chanel/amp ◆ファッションの多様化 19世紀になると女性解放運動の気運が高まり、女性がスポーツを楽しむようになったことで、スカートの丈が次第に短くなっていったそうです☀️ 戦後には、社会進出を行…
【歴史・文化シリーズ】スカートの歴史や種類について調べてみた☆前編♪♪
こんばんは🍀 トランポリンです(*^^*) 前回は、ミニスカートを履く女性の心理について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 書いている時に「そういえば、スカートっていつから流行り出したのだろう？」と疑問に思ったので、スカートの歴史について調べてみました✨ そこで、本日はスカートの起源とファッションの変化について書いていきます📝 ◆スカートの意味と起源 スカートとは「腰から下を筒状に覆う、脚のない独立した腰衣」のことです✨ スカートの起源は、古代エジプト人が腰に巻いていた「ロイン・クロス」だと言われています🌈 https://ameblo.jp/egypto…
【人間関係・心理シリーズ】ミニスカートを履く時の女性の心理☆後編♪
こんばんは🌙 トランポリンです(^^)/ 前回は、デートでミニスカートを履く女性の心理の続きを書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、普段からミニスカートを履いている女性の心理について書きます📝 ◆普段からミニスカートを履いている女性の心理 ①タイトスカートも似合う美脚 自分の足が美脚だという自覚がある方は、ミニスカートを履くことに抵抗はありません✨ ②ファッションだから ファッションは人それぞれであり、トレンド性を重要視している方や、個性を重要視している方などタイプは様々です🍃 その中でもミニスカートが好きで、普段からよく履いているという女性も中には…
【人間関係・心理シリーズ】ミニスカートを履く時の女性の心理☆中編♪
こんばんは🍀 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、デートでミニスカートを履く女性の心理について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回も引き続き、書いていきます📝 ④スタイルがよく見えるから ミニスカートを履いていると足を露出する範囲が多くなります👣 ファッションのコーデによってはミニスカートを合わせた方がスタイルが良く見える時があります👍 女性としては彼の前では一番可愛い自分を演出したいので、スタイルがよりよく見える方を選びたいと思っています🌈 https://tabizine.jp/2019/05/18/256243/ ⑤男性ウケするから ミニスカート…
【人間関係・心理シリーズ】ミニスカートを履く時の女性の心理☆前編♪
こんばんは✨ トランポリンです(*^^*) この前、友達と一緒にカフェに行ったところ、「女性がミニスカートを履くときの気持ちってどうなんだろ？」という話になりました😆 そこで、私なりの回答よりかは一般的な回答を知りたいなと思ったので調べてみました📖 そこで今回は、ミニスカートを履く女性の心理について書いていきます✨ https://www.5w1h.site/fashion/468/ ◆デートでミニスカートを履く女性の心理 ①パンツスタイルが似合わない 例えば、彼氏がパンツスタイルの女性が好きであっても、自分に全く似合わないと履きたくても履けません☝️ 丈の短いスカートなら自分に似合うという場…
【株式会社AN経営者向山かおりさんシリーズ】日本3大美人の湯の一つ「川中温泉」について調べてみた♪
こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そんな向山かおりさんは『世界遺産ハンター』『温泉ハンター』と言っても過言ではないくらい、旅行や温泉が大好きなお方です😊 前回、日本3大名泉について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com ちなみに日本3大美人の湯(川中温泉・龍神温…
【健康・美容シリーズ】女性の美しさ☆外見と内面を磨く♪♪後編☆
こんばんは🌙 トランポリンです(*^ω^*) 前回は、美しい外見について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、美しい内面について書きます📝 ◆内面が美しい女性の主な特徴 人の外見は内面を映し出す鏡だとも言われるほど、内面は重要な要素だと言われています💝 ・自分を知っている 自分だけのオリジナリティーを理解し、より輝かせるために、自分らしく振る舞う方法を知っているそうです🌈 他の人にはない個性を、自分だけの魅力として印象付けることで、いつでも美しい女性でいられるのだとか✨ 自分に似合うものを知っていることも、美しい女性が持つ強みです😊 ファッションなど…
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こんばんは🌉 トランポリンです(o^^o) みなさんはお酒を飲むのはお好きですか？ 私はお酒飲むのがとても大好きで、よく新宿近辺に飲みにいきます✨ 特に新宿三丁目に寄ることが多く、お店の活気やお客さんの楽しそうに飲んでる姿にふらっと引き寄せられてしまいます✨ 新宿といえば、友人の向山かおりさんは、お酒にとても詳しくその中でも、特にナチュラルワインがおすすめだと言っていました🍷✨ ナチュラルワインとは、限りなく自然に、化学肥料や化学薬品を使わないことを大事にされてつくられたワインだと女性経営者でもあり、オーガニック、SDGsにも気を遣われている向山かおりさんに教えていただきました！✨ このエピソ…
こんばんは⭐️ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、オレンジワインって知っていますか？🍊 赤でも白でもないオレンジ色のワインって実はあるんです😳 色鮮やかで可愛いラベルも多いオレンジワインは、女性に人気なワイン✨ https://wine.sapporobeer.jp/article/orange_wine/ 通常、白ワインは酸化防止効果のあるタンニンを持たないため、赤ワインよりも酸化防止剤が多めに必要です💪 ただ、白ブドウを赤ワインの製法で作るオレンジワインは、タンニンが含まれるため酸化防止剤を控えたワイン造りができるようになったのだとか☀️ そのため、オレンジワインはナチュラルワイン…
こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、仕事終わりでストレスが溜まって発散したいなと思ったことはありませんか？💦 そういう時は、3つのRのいずれかをとってストレスを発散すると良いと言われています💪 その3つのRとは、 ①Rest：休息、特に睡眠をとり、エネルギーの充電と心身のバランスの回復 ②Relaxation：身体の緊張緩和をし、精神の緊張緩和につなげる ③Recreation：自分の好きなことを楽しみ、活力の活性化 以上の3つのうち人によって合う合わないがあるので、いずれの発散方法を試してみるといいです🍀 私は、睡眠をとるとエネルギーが回復するためストレスになった時は、隙間…
こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) 「違う。そういうことじゃない…！」 みなさん、相手の話の意図が汲み取れなくて困ったことありませんか？💦 特に職場で上司に依頼された時ほど起こることが多いため、経験している人も多いかと思います😣 私もその中の一人で、先日上司に指示されたことをやると全然できなかったことがあったため、どうしたらいいかと考えました🤔 そこで出てきた解決の糸口が「コミュニケーション力をあげていくこと」💪 身近にいる友人の向山かおりさんは、年収数千万を稼ぐビジネスオーナーです☀️ かおりさんは、多くの人を笑顔にさせ、相手の立場に立って物事を考えて問題解決に導くコミュニケーション…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) 最近、東京で雪が降ってきましたね⛄️ 雪が降って綺麗だなと思っているのも束の間、足元を見たら靴が濡れてぐちゃぐちゃ 「うわー。やってしまった。。」と思いながら、家に帰って自然乾燥で乾くかなと思い放置して3日立っても濡れたままでした💦 そこで、靴が濡れたときの対策方法について調べてみました👞 まずやってはいけないことは、「ドライヤーで乾かす」「ぬれたまま放置する」ことです ドライヤーだと水分は取れるが、型崩れがおき、放置すると染みが残るのだとか😳 そこで、どうしたらいいのかを考えてみました🤔 https://shoe-rescue.com/dail…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、テレワーク中に急激な眠気に襲われたことはありませんか？🍀 私自身も急激に眠気が襲われた時があり、そういう時こそどうやったら眠気が来なくなるのかと考えて調べました💪 https://www.022022.net/mycochannel/work/column034.html そしてわかったのが「食事の順番と量と食べ物」だということがわかりました✨ 眠気がくる原因の元は「血糖値の急降下」😓 流れとしては、 空腹→糖質の過剰摂取→血糖値が急上昇→血糖値を抑えるインスリンが大量に分泌→血糖値の急降下→眠気が発生 という流れで眠気が来るようです💦…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ みなさん、考える力を身に着けて行きたいと考えたことはありませんか？🍀 特に今の現代社会では答えばかりを求めている人が多く、考えないで答えを得ようと動画や本を読む人が徐々に増えてきているのだとか😳 私も方法論や効率性を求めて、答えだけを求めていることが多々あります✨ そこで、考える力を身につけることについて書いていきます📝 https://fumakilla.jp/foryourlife/222/ ・新たな挑戦をする💪 同じことの繰り返しだと頭を使わずにできるようになりますが、新しい環境に入り込んだり挑戦する際は、自分の考える力が強制的に身に着けられま…
こんばんは⭐️ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、歴史の小説には、時代小説と歴史小説の二つがあるって知っていましたか?✨ 最近、友人の山本さんが小説の中でも歴史に関する小説を読み始めるようになって、その歴史小説について話題になりました😆 そこで時代小説は、過去の時代や人物、出来事などを題材として、フィクションが物語の中心となる、書かれた小説をといいます💪 歴史小説は、歴史上に実在した人物や事件などを、ほぼ史実に即してストーリーに取り入れ、その中にフィクションを織り交ぜて描いた小説をいいます✨ なので、時代小説を読む際は楽しんでカジュアルに読んでいきたい方🍀 歴史小説は、歴史の勉強を兼ね…
こんばんは✨ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、仕事をする際に頭がごちゃごちゃになって、やるべきことがないことがありませんか？😓 頭がごちゃごちゃになった時は、 ・紙に書くこと📃 ・作業机を整理整頓すること✏️ で頭がスッキリしていくと言われています🍀 https://www.roomie.jp/2015/02/234453/ 紙に書く際は自分のごちゃごちゃしていることを書き出してみること👍 書き出した後は、一つ一つタスク化するといいようです✨ また、仕事用の作業机を整理整頓することで気が散らずに一つのことに集中することができます💪 みなさんもぜひ、やってみてはいかがでしょうか？🍀
こんばんは🌃 トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、やりがいを持ちながら仕事をし続けていますか？💦 私の友人の山本さんは、仕事に対してやる気が出てきたり出てこなかったりと浮き沈みがあります😓 特にやる気がない時は仕事にやりがいを感じてないことがあるように感じます😳 そこで、本日はやりがいを出して仕事に取り組む方法について調べたうえで、考えました🤔 https://jp.indeed.com/career-advice/finding-a-job/what-good-company-for-women-for-characteristics-and-systems やりがいを出すには、 ・当…
こんばんは🌃 トランポリンです(^^)/ みなさん、人生に一度は、自給自足して生活してみたいと考えたことはありませんか？☀️ 実は自給自足して暮らすコミュニティをつくりだしていこう、という エコビレッジという取り組みがあります💪 エコビレッジは、自然に影響を与えないSDGsにつながると言われています🍀 友人の向山かおりさんは、エシカルでサスティナブルなお店を経営しているビジネスオーナーです👍 かおりさんもSDGsで世の中を良くしていこうと日々勉強をしており、私もそのかおりさんの姿勢を見て、世の中にある自分がまだ知らないSDGsの取り組みにはどんなものがあるのだろう、と思い調べました☀️ すると…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ みなさん、器用に仕事をこなしていきたいと思ったことはありませんか？✨ 私の友人の山本さんは、仕事に対して不器用で非効率で時間がかかってしまうことが多いのだとか😳 そこで、仕事を器用にこなす方法について考えて見ました🤔 https://www.google.com/amp/s/diamond.jp/articles/amp/184629 器用にこなすには、 ・事前に段取りを踏んでシミュレーションする✨ ・基礎知識を身に着けておく🍀 ・仕事に関わる人の立ち位置を把握する💪 ・スケジュール管理を徹底する☀️ など 以上を意識しておけば、器用に仕事ができるな…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、全体を考えて動いている人は凄いなって思いますよね✨ 私の友人の鈴木さんは仕事をする際、全体が見えており、常にどういう仕事をすべきかわかります🍀 仕事の全体が見えるようになるには、 ・様々な領域に関心を持って情報収集する ・多様な価値観や考え方の人たちと会話する など✨ をすると全体が見え、視野が広がっていくのだとか☀️ 確かに、視野が広い人は偏見なくあらゆることの情報を集め、勉強しているイメージがあります😳 みなさんも全体を見て動したい時は以上を意識してみてはいかがでしょうか？🍀 参考URL https://mba.globis.ac.…
こんばんは🌕 トランポリンです(^^) みなさん、先を読んで仕事をする力を身に着けて行きたいなと考えたことはありませんでしょうか？✨ 急に振られてきた仕事に対しても先を見据えて仕事ができる「先見力」のある人を見るとすごいなと感じます☀️ そこで、先見力を持つにはどうしたらいいのかを調べてみました🍀 https://studyhacker.net/hideto-fujino-interview02 まず、先見力を持つことによってのメリットとしては、 ・自分の利益につながる ・ルールを作る側になれる ・あらゆる状況に巻き込まれても対処することができる などがあります👍 先を見据える力が身につくと、…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) 先日、友人の鈴木さんと一緒にランチに行ってきました✨ 鈴木さんは仕事ができる方です🍀 どんな仕事を任せても、多くの人とコミュニケーションをとって、自分が仕事できるような状態に持っていくのだとか👍 さらに、ファッションセンスがあり、着ている服に違和感を感じたことがありません😳 鈴木さんいわく、仕事のセンスとファッションセンスは一緒なのだとか💪 https://www.google.com/amp/s/workin.jp/work/mc-stylist-job-description/amp そこで、仕事のセンスとファッションセンスが似通う理由としては…
こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) みなさん、ワインは飲みますか？🍷 私は友達のおすすめで最近ワインを飲むようになってきたのですが、ワインを選ぶ際に基準がわからずにいました🤔 ワインの名産国といえばフランス🇫🇷 ・ボルドー地方はワインの女王と称されており、5大シャトーの銘柄が有名✨ 「シャトー・ラフィット・ロスシルド」「シャトー・ラトゥール」「シャトー・マルゴー」「シャトー・オー・ブリオン」「シャトー・ムートン・ロスシルド」🍀 ・ブルゴーニュ地方は「ロマネコンティ」と呼ばれる高級ワインがあります🍷 世界一の生産量のイタリア🇮🇹 ・果実味や甘みが強いのが特徴😊 ・バラエティに富んでいる👍…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^♪ みなさん、仕事でうまくいかなくてイラっとしたり、逆に不安になったりしたことはありますか？💦 なかには、自分にはこの仕事ができないと諦めてしまう人もいるかもしれません😓 そのような苦しかったり、諦めてしまったりする状態のことを仏教の言葉で「四苦八苦」というようです😳 この状態を乗り切るための答えは、自分の心をコントロールすることなのだと言われています💪 そこで、自分の心をコントロールする方法について、トランポリンなりに考えてみました✨ https://www.google.com/amp/s/deepage.net/amp/ai_watson/2017/…
こんばんは🌃 トランポリンです（≧∇≦） みなさん、保湿しても肌が荒れ続いていること、ありませんか？🤔 この原因の一つとして、腸内環境の悪化があげられるそうです💦 私も最近肌荒れが続いていたため、友人の向山かおりさんに相談すると「腸内環境を良くするといいよ」とアドバイスをいただきました✨ 向山かおりさんは、ヘアサロンやエシカルショップを経営するビジネスオーナーです✨ 日頃ロードバイクで移動したり、食事で足りない栄養素はサプリメントで補うなど日頃からセルフメディケーションを意識されています💪 そこで、腸内環境を良くする方法について調べてきました👍 このブログがみなさんの健康につながるヒントになれ…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^♪ みなさん、仕事が覚えられなくて困ったことはありませんか？💦 私の友人である山本さんは新しく仕事する際は、覚えるのが必死で覚えられないことが多かったそうです😳 ただ、よく話を聞いてみると仕事中にメモをとらなかったり、振り返りをしなかったりと覚えられない原因がたくさん出てきました💪 そこで、仕事中でメモをとることの大事さについて考えてみました🤔 https://mainichi.doda.jp/article/2020/04/14/1854 メモをとるメリットとしては、 ・備忘録となり、忘れた時でも振り返ることができる👍 ・重要なポイントがわかる🍀 ・頭が…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) いつの間にかジャケットに汚れ・・ 付いてたことありませんか？💦 私も最近友人とランチに行った帰り道に気づいたのですが、ジャケットに汚れがついており驚きました😓 そこで、ジャケットの汚れを落とす方法について調べてきたので書いていきます✍️ https://yhfashion.base.shop/items/57836839 まず、汚れには汗やコーヒーの「水溶性」とチョコレートやボールペンなどの「油溶性」があります✨ 水溶性汚れの対処法👍 ①乾いたタオルの下に汚れがついたシミを置く👍 ②上から濡れて絞ったタオルでとんとんとたたく💪 ③汚れが移ったらシミ…
こんばんは🌕 トランポリンです(*^▽^*) 昨日は、買い物依存について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 買い物をし続けると特に服の場合は、部屋のスペースをとりますし、値段もかかるためお金がいつの間にか無くなってしまうこともあるようです💦 https://rentry.jp/note/fashion-rental/ そこで、レンタルだったらいいのではないかと思い、服や身につけるモノのサブスクがあるか調べてみました📖 すると、Air closetと呼ばれるサイトを見つけました👚 このサイトは、月に約8,000〜約1万円ほどで定期的に服をレンタルすることがで…
こんばんは🌟 トランポリンです( ^ω^ ) 先日、友人の大泉さんが衝動買いをしてしまって悩んでいました😅 「なんで、あんなに必要のないモノを買ってしまったんだろ〜」と嘆いていました💦 https://www.lettuceclub.net/news/article/1041290/ ただ、それはストレスであったり、依存症が原因だったりするそうです🤔 ちなみに、下記のチェックリストは買い物依存症かどうかを見極めるリストとなります 該当する項目が多い人は自分の消費行動を見直した方がいいと言われています☝️ みなさんも当てはまるか確かめてみてください🌟 https://www.sumirin-ht…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^ω^*) みなさん、Netflixで放送されている"First Love 初恋"を見たことありますでしょうか？ パイロットの資格を取ったがケガで警備員になった佐藤健が演じる並木晴道👮 キャビンアテンダントを夢見ていたがタクシー運転手になった満島ひかりが演じる野口也英🚕 が主演となる学生時代と現代を行き来した初恋の物語です💕 この2人とそれを取り巻く、人や環境や運、全てにすれ違いを起こすが、度々起きる2人のキュンとするシーンが胸熱でした✨ https://www.netflix.com/jp/title/81137509 学生時代に晴道と也英お互いに付き合って…
こんばんは🌃 トランポリンです(*^▽^*) 「ふぁ～。」とあくびをするのは、友達の林さん🥱 林さんは、仕事ができる上に人柄もよく、周りから愛される人です🍀 ただ、最近あくびを頻繁にしているように見え、疲れや眠気があるのかな思っていましたが、眠くなさそうな日でも頻繁にあくびをするので、なんでかなと疑問に思いました🤔 https://forzastyle.com/articles/-/57023 そこで、本日はあくびが多い時の原因について書いていきます✍️ 私が思うあくびをする原因としては、 ・睡眠不足 睡眠が足りない状態だと、眠気が起こり無意識に脳を休めようとあくびがおきる😴 ・疲労 疲れがた…
こんばんは☀️ トランポリンです（≧∇≦） 以前、パラレルキャリアについての記事を書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 友人であり女性経営者の向山かおりさんも、会社の仕事を務めながら起業の準備をされてきたパラレルキャリアの実践者です😆 私自身もブログを書いているのですが、今ではAIの技術が発達してまるで人間が書いたかの様な文のやり取りができる「ChatGPT」という物も存在します🤖 trampoline777.hatenablog.com そこで本日は、文章の表現が多様化する中でのブログを書く事の価値について書いていきます✍️ https://www.onam…
こんばんは🌙 トランポリンです（≧∇≦） 私の友人のしょうこさんは、身体が細くていつもファッションで貧相に見えてしまうのが悩みのタネだと言っています😳 そこで本日は細身女子のファッションについて書いていきます✍️ https://www.google.co.jp/amp/s/newscast.jp/news/9220447/amp 細身女子のファッションポイントとして、体の細い部分は隠して色や素材でカバーをし、サイズに気を使うことが大事だと言われています☀️ 体の細い部分や骨が見えてしまう部分（首、手首、足首、膝、腰）などはできる限り隠して、寂しさをなくすといいのだとか🙋♀️ そのため、首元…
こんばんは🌃 トランポリンです(*^▽^*) みなさんの家から徒歩30分圏内には必ずコンビニもしくは薬局があることが多いのではないでしょうか？🤔 そこで、なんでこんなにも薬局やコンビニが近くに多いのかを考えてみました🌟 すると、どちらとも生活必需品かつ営業時間が長いことに特徴があるなと思いました✨ https://pcareer.m3.com/shokubanavi/feature_articles/214 コンビニエンスストアは、 食料品や飲料、雑貨などの商品が陳列されているため、何かあった際にはすぐに近くに買い行くことができます😆 薬局は、医薬品や健康製品が並んでおり、軽い風邪や体調不良に…
こんばんは🌈 トランポリンです♪( ´▽｀) 最近、有名になってきているChatGPTをご存知でしょうか？🍀 ChatGPTは、大量の文章データを学習している人工知能の一種です👍 チャットで発言するみたいにわからないことを質問すると、データから回答を導くことができる特徴を持っています😊 https://digivistar.com/what-is-chat-gpt-and-how-it-can-help-you/ そこで、「成功するには？」と質問してみました✨ すると成功するための回答がつらつらと出てきてびっくりしました しかも、その内容も納得してしまうぐらい具体的だったので、最新のAIの凄さ…
こんばんは🌙 トランポリンです（≧∇≦） 先日、友達の大泉さんとランチへ行ってきました✨ 大泉さんは、医療関係のお仕事をしており、「爪の状態悪いね、体調大丈夫？」と心配をかけてくれました🍀 そこで思ったことは、爪で健康状態がわかるんだと驚きました☀️ そこで本日は爪の健康状態について書いていきます✍️ https://nail-maia.com/2021/06/25/tsume/ 爪の状態によって自分の健康状態がわかると言われています💪 ◆爪が割れやすい ・血行不良や血の不足 ・栄養不足 ・爪の乾燥 ◆縦筋が目立つ ・ストレス ・過労 ・加齢 ◆反り返っている 鉄欠乏性貧血の可能性 ◆横線が目…
こんばんは🍀 トランポリンです( ^ω^ ) 先日、友達の山本さんがファッションセンスがないと言っていました💦 確かに、山本さんは細身なのに、トレンドだと言って、大きめの服を着ており、なんか子どもっぽく見えてしまっているなと感じることが多かったです😅 そこで、調べてみると、骨格を意識したファッションが大事らしいというのに気が付きました🍀 https://zozo.jp/sp/fashionnews/fineboys/107306/ 人には、大きく分けると3つの骨格があり、「ストレート・ウェーブ・ナチュラル」があります✨ それぞれの特徴としては、 ストレートだと「骨より筋肉がしっかり目立つ」タイ…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^▽^*) 先日、友達の大泉さんとcafeに行った際に、「そーいえば、cafeと喫茶店の違いってなんだろう？」とふと疑問に思い、話をしました🍀 そこで今回はcafeと喫茶店の違いについてトランポリンなり考えたことを書いていきます✍️ 私が思うcafeのイメージとしては、 ・チェーン店 ・サクッと飲める ・海外の企業 という印象です✨ 若い人向けかつ、インスタが映えそうな雰囲気と海外向けのサービスがあると思います🌈 https://www.tripadvisor.jp/Restaurant_Review-g274707-d1054669-Reviews-Cafe…
こんばんは🌟 トランポリンです(*^^*) 先日、友人の大泉さんが会社で遅刻をして上司に怒られたそうです🍀 https://shigoto-nayami.jp/work/get-angry-at-work.html 時間を守ることは、社会人として当たり前のことで、それを伝えることは正しいことだなと思いました🌈 ただ、そこでなぜ人は怒ってしまうのかなと不思議に思いましたので、本日もトランポリンなりに考えてみました👍 人が怒る理由として「自分のため、相手のため、第三者のため」の3つあると思います✨ ①自分のため 自分のために怒っている理由としては、 ・部下が遅刻すると会社から自分の評価がさがる ・…
こんばんは🌈 トランポリンです(*^^*) 私の友人であり女性経営者の向山かおりさんは、世界遺産ハンターと称するほどの旅行が大好きな方です😊 そんな向山かおりさんから、先日仕事仲間と行かれたバンコク旅行についてお土産話を聞きました🌟 そこで本日は、かおりさんからお聞きしたバンコク旅行について書いていきます🥳 ◆ワットパークナム タイといえば、仏教や寺院が有名ですよね✨ 日本ではわびさびのあるモノトーンな仏教があるのが多いですが、タイではきらびやかで存在感のある寺院が多いそうです🌟 特にインスタ映えしそうな「ワット・パークナム」は、アユタヤ時代に創設された歴史ある王室寺院として知られています☀️…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^▽^*) 先日、友人の寺門さんと一緒にcafe巡りに原宿へ行ってきました✨ 原宿は10代〜20代前半の人たちが多く、若者向けのお店が多くて、カフェやスイーツ系やファッション系のお店があり、みているだけでも楽しいなと思いました 歩きながら少し休憩しようと入ったお店がお洒落でした🌟 お店の名前は「NAMUcafe」☕️ 韓国をコンセプトに作られたお店で店内にはKーPOPが流れており、カフェラテを楽しみながらゆっくりすることができました 食べ物もクッキーモンスターをモチーフにしたデザートが可愛い上に美味しかったです みなさんもぜひ行ってみてはいかがでしょうか？💁…
こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友達のこうへいさんは、腕時計が大好きです🍀 将来は隕石の入った時計が欲しいとよく言っています✨ ちなみに、隕石の入った時計としてRolexのメテオライトが有名です🌟 一つ買うだけで350万円もするのだとか😱 社会人1年目の年収1.7倍分の値段に相当するのでビックリですよね🥳 https://www.webchronos.net/news/63424/ そこで、ふと感じたのが、なぜスマホで時計が見れる時代なのに腕時計をつけるのかと不思議におもいました🤔 腕時計をする理由について、トランポリンなりに考えてみると、 時間確認する際に携帯を取り出す手間…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^ω^*) 昨日は、上野へ花見にいった記事を書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 花見をしに行ってみてすごく感じたことは、何でこんなにも人が多いのか、そして何で桜が満開になるだけで多くのイベントが出てくるのか不思議になりました🌟 私自身も花見をしに行ってみて、そーいえば、何で日本人は花見をしにいくのが当たり前になっているのか？疑問に感じました😳 そこで本日は、なぜ花見をするのかについて書いていきます✍️ https://omatsurijapan.com/blog/kyoto-ohanami10-2019/?amp まず何で花…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^ω^*) お花見の季節ですね🌸 桜が満開になるこの季節は花見をしに出かける人もいるのではないでしょうか？✨ 私も毎年この時期になると花見をしに出かけます😆 先日は、友達の大泉さんと一緒に上野へ花見へ行ってきました🍀 上野で花見する絶好の場所といえば、寛永寺が見える箇所が有名ですよね✨ 桜越しからライトアップされている寛永寺が水面にも映る様子がすごい素敵だと思い、思わず写真を撮っちゃいました📸 ちなみに、寛永寺は江戸城の北東にあたる鬼門を封じ、徳川将軍家を守るための祈祷寺として建立されたそうです🏯 参考URL:https://artplaza.geidai.a…
こんばんは🍀 トランポリンです(*^▽^*) 先日、友達と一緒に映画館に行ってきました✨ 映画に行くと必ず買ってしまうのが、お馴染みのポップコーン🍿 ポップコーンは映画セットで食べるのが当たり前になっていますが、ふと考えるとなぜ、映画にポップコーンを食べる風習がついたのかなと思いました🤔 そこで、本日はなぜ、映画館に行く際にはポップコーンも一緒に持っていくのがスタンダードなのか？について書いていきます✍️ https://8760.news-postseven.com/73838 なぜ、ポップコーンを食べてしまうのか、トランポリンなりに考えると、 ・腹が膨れることで映画の満足度が増す🍀 ・コス…
こんばんは🌃 トランポリンです(≧∀≦) 以前、なぜ映画を観るのかについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com それ以来、映画を家で観るようになりましたので、トランポリンオススメの映画について書いていきます📝 私は家で観た映画でよかったのは「ゴッド・ファーザー」です✨✨ https://natalie.mu/eiga/film/142741 ゴッドファーザーは、アメリカ映画でイタリアギャングの社会を映し出した1972年の映画です🎞 ギャングの世界って思っていたよりも、人との信頼が大事で、仲間の為だったらなんでも行動する団結感と想いやりが大事なんだなと見て学び…
こんばんは✨ トランポリンです(*^ω^*) 前回、友達の林さんと一緒に見た映画について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、なぜ映画を見るのかについて書いていきます📝 私自身、映画を観るといろんな人間模様を知ることで複雑な人間関係がわかったり、人との付き合い方や文化や考え方の違いを知るようになりました🌟 https://studyhacker.net/better-relationship また、それだけではなく話のネタが増えるため友達や初対面の人でも話すことができ、リアルな場面でも人間関係が良くなり、感受性が豊かになることを実感しました😆 もしか…
