りんごの秘密と魅力🍎

こんばんは🌃 トランポリンです*\(^o^)/* 実は本日はみなさんに最近見つけた 素敵なものをご紹介したいと思います😆 そうです！りんご飴です！！🍎✨ 何故このタイミングでりんご飴をご紹介したのかというと...！！ 日差しが強い日が続いていて 疲れたお肌にりんごの成分がとても良い✨ と、いうことでご紹介していきます♪ ◆りんごポリフェノール🍎 りんごポリフェノールは、数種類のポリフェノールの総称です♪ その中でも、プロシアニジンは特に抗酸化作用に期待出来ます✨ ◆ビタミンC ビタミンAやビタミンEと同様に、抗酸化ビタミンと呼ばれていて、老化などを引き起こす活性酸素の働きを抑える抗酸化作用が期…

向山かおりさんが経営する、美味しい×健康的な創作沖縄料理のビストロの魅力✨

こんにちは☆ トランポリンです(^-^) 突然ですが、みなさま「ビストロ」とはどういう意味か知っていますか？😆 私自身、ビストロ〇〇や〇ビストロなど日常的に目に入ることが多く、 知っている気になっていましたが、よく考えたら「ビストロ」の単語と飲食店ということしか知らないと気づいてしまいました😅 何故、急にビストロについて調べようと思ったのか、というのも 友人の向山かおりさんが 最近新宿で創作沖縄料理とナチュラルワインがいただけるビストロをオープンしたと聞いて、その影響で調べました✨ ということで今回はビストロの魅力をお伝えしたいと思います😊☀️ ◆ビストロとは？ まずはこちらからo(^▽^)o…

【新宿】向山かおりさんに学ぶナチュラルワインと新しい沖縄料理

こんにちは⭐️トランポリンです（＾∇＾） 段々と夏が近づいてきましたね☀️ ところでみなさん、夏といえば何を想像しますか？ 私が想像するのは、夏といえば綺麗な海ですね！ そして綺麗な海と言えば、ずばり沖縄です✨✨ 定期的に以前沖縄で撮った写真を、見返したり 沖縄料理屋さんを見つけると食べに行ったりもします(^^) そんな私に朗報です✨ 前回の記事でもお伝えしましたが、 私は、お酒が大好きでよく新宿周辺をフラフラと飲み歩いているのですが 先日、友人の向山かおりさんが なんとなんと！沖縄料理とナチュラルワインを扱うビストロを新宿にオープンしたと聞いて すぐにお店にお邪魔させていただきました♪ 沖縄…

向山かおりさんに学ぶ！経営者としての働き方とワインの魅力！【新宿編】

こんばんは🌉 トランポリンです(o^^o) みなさんはお酒を飲むのはお好きですか？ 私はお酒飲むのがとても大好きで、よく新宿近辺に飲みにいきます✨ 特に新宿三丁目に寄ることが多く、お店の活気やお客さんの楽しそうに飲んでる姿にふらっと引き寄せられてしまいます✨ 新宿といえば、友人の向山かおりさんは、お酒にとても詳しくその中でも、特にナチュラルワインがおすすめだと言っていました🍷✨ ナチュラルワインとは、限りなく自然に、化学肥料や化学薬品を使わないことを大事にされてつくられたワインだと女性経営者でもあり、オーガニック、SDGsにも気を遣われている向山かおりさんに教えていただきました！✨ このエピソ…

最近流行りのオレンジワインとは？

こんばんは⭐️ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、オレンジワインって知っていますか？🍊 赤でも白でもないオレンジ色のワインって実はあるんです😳 色鮮やかで可愛いラベルも多いオレンジワインは、女性に人気なワイン✨ https://wine.sapporobeer.jp/article/orange_wine/ 通常、白ワインは酸化防止効果のあるタンニンを持たないため、赤ワインよりも酸化防止剤が多めに必要です💪 ただ、白ブドウを赤ワインの製法で作るオレンジワインは、タンニンが含まれるため酸化防止剤を控えたワイン造りができるようになったのだとか☀️ そのため、オレンジワインはナチュラルワイン…

ストレスを発散する3つのRとは？

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、仕事終わりでストレスが溜まって発散したいなと思ったことはありませんか？💦 そういう時は、3つのRのいずれかをとってストレスを発散すると良いと言われています💪 その3つのRとは、 ①Rest：休息、特に睡眠をとり、エネルギーの充電と心身のバランスの回復 ②Relaxation：身体の緊張緩和をし、精神の緊張緩和につなげる ③Recreation：自分の好きなことを楽しみ、活力の活性化 以上の3つのうち人によって合う合わないがあるので、いずれの発散方法を試してみるといいです🍀 私は、睡眠をとるとエネルギーが回復するためストレスになった時は、隙間…

ビジネスオーナーの向山かおりさんも実践している！コミュニケーションを円滑に行う方法♪

こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) 「違う。そういうことじゃない…！」 みなさん、相手の話の意図が汲み取れなくて困ったことありませんか？💦 特に職場で上司に依頼された時ほど起こることが多いため、経験している人も多いかと思います😣 私もその中の一人で、先日上司に指示されたことをやると全然できなかったことがあったため、どうしたらいいかと考えました🤔 そこで出てきた解決の糸口が「コミュニケーション力をあげていくこと」💪 身近にいる友人の向山かおりさんは、年収数千万を稼ぐビジネスオーナーです☀️ かおりさんは、多くの人を笑顔にさせ、相手の立場に立って物事を考えて問題解決に導くコミュニケーション…

靴が濡れた時の対処方法♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) 最近、東京で雪が降ってきましたね⛄️ 雪が降って綺麗だなと思っているのも束の間、足元を見たら靴が濡れてぐちゃぐちゃ 「うわー。やってしまった。。」と思いながら、家に帰って自然乾燥で乾くかなと思い放置して3日立っても濡れたままでした💦 そこで、靴が濡れたときの対策方法について調べてみました👞 まずやってはいけないことは、「ドライヤーで乾かす」「ぬれたまま放置する」ことです ドライヤーだと水分は取れるが、型崩れがおき、放置すると染みが残るのだとか😳 そこで、どうしたらいいのかを考えてみました🤔 https://shoe-rescue.com/dail…

テレワークで効果的！眠気の予防♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、テレワーク中に急激な眠気に襲われたことはありませんか？🍀 私自身も急激に眠気が襲われた時があり、そういう時こそどうやったら眠気が来なくなるのかと考えて調べました💪 https://www.022022.net/mycochannel/work/column034.html そしてわかったのが「食事の順番と量と食べ物」だということがわかりました✨ 眠気がくる原因の元は「血糖値の急降下」😓 流れとしては、 空腹→糖質の過剰摂取→血糖値が急上昇→血糖値を抑えるインスリンが大量に分泌→血糖値の急降下→眠気が発生 という流れで眠気が来るようです💦…

考える力を身に着けるためには？

こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ みなさん、考える力を身に着けて行きたいと考えたことはありませんか？🍀 特に今の現代社会では答えばかりを求めている人が多く、考えないで答えを得ようと動画や本を読む人が徐々に増えてきているのだとか😳 私も方法論や効率性を求めて、答えだけを求めていることが多々あります✨ そこで、考える力を身につけることについて書いていきます📝 https://fumakilla.jp/foryourlife/222/ ・新たな挑戦をする💪 同じことの繰り返しだと頭を使わずにできるようになりますが、新しい環境に入り込んだり挑戦する際は、自分の考える力が強制的に身に着けられま…

時代小説と歴史小説の違い♪

こんばんは⭐️ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、歴史の小説には、時代小説と歴史小説の二つがあるって知っていましたか?✨ 最近、友人の山本さんが小説の中でも歴史に関する小説を読み始めるようになって、その歴史小説について話題になりました😆 そこで時代小説は、過去の時代や人物、出来事などを題材として、フィクションが物語の中心となる、書かれた小説をといいます💪 歴史小説は、歴史上に実在した人物や事件などを、ほぼ史実に即してストーリーに取り入れ、その中にフィクションを織り交ぜて描いた小説をいいます✨ なので、時代小説を読む際は楽しんでカジュアルに読んでいきたい方🍀 歴史小説は、歴史の勉強を兼ね…

頭がごちゃごちゃした時の対処法♪

こんばんは✨ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、仕事をする際に頭がごちゃごちゃになって、やるべきことがないことがありませんか？😓 頭がごちゃごちゃになった時は、 ・紙に書くこと📃 ・作業机を整理整頓すること✏️ で頭がスッキリしていくと言われています🍀 https://www.roomie.jp/2015/02/234453/ 紙に書く際は自分のごちゃごちゃしていることを書き出してみること👍 書き出した後は、一つ一つタスク化するといいようです✨ また、仕事用の作業机を整理整頓することで気が散らずに一つのことに集中することができます💪 みなさんもぜひ、やってみてはいかがでしょうか？🍀

仕事でやりがいを持つには♪

こんばんは🌃 トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、やりがいを持ちながら仕事をし続けていますか？💦 私の友人の山本さんは、仕事に対してやる気が出てきたり出てこなかったりと浮き沈みがあります😓 特にやる気がない時は仕事にやりがいを感じてないことがあるように感じます😳 そこで、本日はやりがいを出して仕事に取り組む方法について調べたうえで、考えました🤔 https://jp.indeed.com/career-advice/finding-a-job/what-good-company-for-women-for-characteristics-and-systems やりがいを出すには、 ・当…

【向山かおりさんも大事にしているSDGs】エコビレッジとは？

こんばんは🌃 トランポリンです(^^)/ みなさん、人生に一度は、自給自足して生活してみたいと考えたことはありませんか？☀️ 実は自給自足して暮らすコミュニティをつくりだしていこう、という エコビレッジという取り組みがあります💪 エコビレッジは、自然に影響を与えないSDGsにつながると言われています🍀 友人の向山かおりさんは、エシカルでサスティナブルなお店を経営しているビジネスオーナーです👍 かおりさんもSDGsで世の中を良くしていこうと日々勉強をしており、私もそのかおりさんの姿勢を見て、世の中にある自分がまだ知らないSDGsの取り組みにはどんなものがあるのだろう、と思い調べました☀️ すると…

器用に仕事をしていくためには？

こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ みなさん、器用に仕事をこなしていきたいと思ったことはありませんか？✨ 私の友人の山本さんは、仕事に対して不器用で非効率で時間がかかってしまうことが多いのだとか😳 そこで、仕事を器用にこなす方法について考えて見ました🤔 https://www.google.com/amp/s/diamond.jp/articles/amp/184629 器用にこなすには、 ・事前に段取りを踏んでシミュレーションする✨ ・基礎知識を身に着けておく🍀 ・仕事に関わる人の立ち位置を把握する💪 ・スケジュール管理を徹底する☀️ など 以上を意識しておけば、器用に仕事ができるな…

全体を見て動く♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、全体を考えて動いている人は凄いなって思いますよね✨ 私の友人の鈴木さんは仕事をする際、全体が見えており、常にどういう仕事をすべきかわかります🍀 仕事の全体が見えるようになるには、 ・様々な領域に関心を持って情報収集する ・多様な価値観や考え方の人たちと会話する など✨ をすると全体が見え、視野が広がっていくのだとか☀️ 確かに、視野が広い人は偏見なくあらゆることの情報を集め、勉強しているイメージがあります😳 みなさんも全体を見て動したい時は以上を意識してみてはいかがでしょうか？🍀 参考URL https://mba.globis.ac.…

先見力を身に着ける方法♪

こんばんは🌕 トランポリンです(^^) みなさん、先を読んで仕事をする力を身に着けて行きたいなと考えたことはありませんでしょうか？✨ 急に振られてきた仕事に対しても先を見据えて仕事ができる「先見力」のある人を見るとすごいなと感じます☀️ そこで、先見力を持つにはどうしたらいいのかを調べてみました🍀 https://studyhacker.net/hideto-fujino-interview02 まず、先見力を持つことによってのメリットとしては、 ・自分の利益につながる ・ルールを作る側になれる ・あらゆる状況に巻き込まれても対処することができる などがあります👍 先を見据える力が身につくと、…

ファッションセンスと仕事のセンスは同じ！？

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) 先日、友人の鈴木さんと一緒にランチに行ってきました✨ 鈴木さんは仕事ができる方です🍀 どんな仕事を任せても、多くの人とコミュニケーションをとって、自分が仕事できるような状態に持っていくのだとか👍 さらに、ファッションセンスがあり、着ている服に違和感を感じたことがありません😳 鈴木さんいわく、仕事のセンスとファッションセンスは一緒なのだとか💪 https://www.google.com/amp/s/workin.jp/work/mc-stylist-job-description/amp そこで、仕事のセンスとファッションセンスが似通う理由としては…

ワインの種類を国別で調べてみた♪

こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) みなさん、ワインは飲みますか？🍷 私は友達のおすすめで最近ワインを飲むようになってきたのですが、ワインを選ぶ際に基準がわからずにいました🤔 ワインの名産国といえばフランス🇫🇷 ・ボルドー地方はワインの女王と称されており、5大シャトーの銘柄が有名✨ 「シャトー・ラフィット・ロスシルド」「シャトー・ラトゥール」「シャトー・マルゴー」「シャトー・オー・ブリオン」「シャトー・ムートン・ロスシルド」🍀 ・ブルゴーニュ地方は「ロマネコンティ」と呼ばれる高級ワインがあります🍷 世界一の生産量のイタリア🇮🇹 ・果実味や甘みが強いのが特徴😊 ・バラエティに富んでいる👍…

トランポリン流★心をコントロールする方法♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(^^♪ みなさん、仕事でうまくいかなくてイラっとしたり、逆に不安になったりしたことはありますか？💦 なかには、自分にはこの仕事ができないと諦めてしまう人もいるかもしれません😓 そのような苦しかったり、諦めてしまったりする状態のことを仏教の言葉で「四苦八苦」というようです😳 この状態を乗り切るための答えは、自分の心をコントロールすることなのだと言われています💪 そこで、自分の心をコントロールする方法について、トランポリンなりに考えてみました✨ https://www.google.com/amp/s/deepage.net/amp/ai_watson/2017/…

【向山かおりさんも実践のセルフメディケーション】腸内環境を意識して肌荒れ対策♪

こんばんは🌃 トランポリンです（≧∇≦） みなさん、保湿しても肌が荒れ続いていること、ありませんか？🤔 この原因の一つとして、腸内環境の悪化があげられるそうです💦 私も最近肌荒れが続いていたため、友人の向山かおりさんに相談すると「腸内環境を良くするといいよ」とアドバイスをいただきました✨ 向山かおりさんは、ヘアサロンやエシカルショップを経営するビジネスオーナーです✨ 日頃ロードバイクで移動したり、食事で足りない栄養素はサプリメントで補うなど日頃からセルフメディケーションを意識されています💪 そこで、腸内環境を良くする方法について調べてきました👍 このブログがみなさんの健康につながるヒントになれ…

仕事が覚えられる！?トランポリン流メモ術♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(^^♪ みなさん、仕事が覚えられなくて困ったことはありませんか？💦 私の友人である山本さんは新しく仕事する際は、覚えるのが必死で覚えられないことが多かったそうです😳 ただ、よく話を聞いてみると仕事中にメモをとらなかったり、振り返りをしなかったりと覚えられない原因がたくさん出てきました💪 そこで、仕事中でメモをとることの大事さについて考えてみました🤔 https://mainichi.doda.jp/article/2020/04/14/1854 メモをとるメリットとしては、 ・備忘録となり、忘れた時でも振り返ることができる👍 ・重要なポイントがわかる🍀 ・頭が…

ジャケットに付いた汚れを落とす方法♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) いつの間にかジャケットに汚れ・・ 付いてたことありませんか？💦 私も最近友人とランチに行った帰り道に気づいたのですが、ジャケットに汚れがついており驚きました😓 そこで、ジャケットの汚れを落とす方法について調べてきたので書いていきます✍️ https://yhfashion.base.shop/items/57836839 まず、汚れには汗やコーヒーの「水溶性」とチョコレートやボールペンなどの「油溶性」があります✨ 水溶性汚れの対処法👍 ①乾いたタオルの下に汚れがついたシミを置く👍 ②上から濡れて絞ったタオルでとんとんとたたく💪 ③汚れが移ったらシミ…

髪型を変えることで気持ちや行動の変化につながる♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ 先日、友人の山本さんとランチに行った際に、髪型によって気持ちが変わるよねと話がありました💇 山本さんは最近、髪を切ってきたのですが、普段美容室に行く頻度が少なく髪が伸びていて気になることが多かったです💦 そこで、本日は髪を切ることで変わる気分の変化について書いていきます📝 https://www.cosme.net/biche/articles/xEgw8 まず髪を伸ばし続けていると、 ・髪を洗うことやセットするのが面倒になる😓 ・髪がながいことで暗い気持ちになる💦 ・食事やPC作業などうつむくときに邪魔になる などが出てきます😳 ただ、美容室にいく…

緊張性頭痛の予防と対処法について♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) みなさん、何かに集中して同じ姿勢で仕事をしている時、急に頭痛が起きたことはありませんか？🍀 実はこれ、緊張性頭痛というのだとか😊 私もよくなりやすいので、今回は緊張性のある頭痛がある時は、精神的・身体的なストレスが原因なようです✨ 特に同じ体勢で長時間とり続けている起こりやすいと言われています💪 https://kenko.sawai.co.jp/healthcare/200909-01.html 例えば、 ・長時間のPC作業 ・緊張し続ける場面 などの状況のときに起きるようです☀️ 緊張型頭痛の予防策としては、 ・長時間同じ姿勢をとらない✨ ・肩…

むせる方必見！むせる時の対処法♪

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） 最近、水を飲むたびにむせることが多くなってきました✨ 特に急いで飲む時がよくむせやすいです😥 そこでなんでむせてしまうのかを調べてみました☀️ まずむせるのは、水や食べ物が誤って気道に入ってしまった時に外に追い出そうとする反応のことを指します✨ ちなみに、間違えて気道に入ってしまうと肺に炎症をきたすおそれがあるのだとか💪 むせる原因の一つとして、舌や口周りの筋肉の低下が原因だとも言われて☀️ 解決策としては • 食事をするときの姿勢に気を付ける • 食事に集中して食べる • 食事の前に嚥下体操を行なう • 口腔内の健康を保つ などを意識するといいよう…

共有の時代で自分の強みを活かす♪

こんばんは🌙 トランポリンです(^^♪ 最近、携帯の設定を変更しようと設定画面を開くと、”VPN”という表記が目に入りました👀 何回か見ているはずなのに、今まで気にならなかったです😳 ただ、VPNとはなんだろうとふと疑問を感じたので、調べてみました📝 まず、無料WiFiなど不特定多数の人がネットに接続することによって、個人情報が漏れてしまったりして、近年セキュリティが大事だといわれてきました💦 https://www.sat-corp.jp/blog/what-is-network-device.html?hs_amp=true そこで、出てきたのが専用線とVPNです🌐 専用線は、専用に引かれ…

向山かおりさんも実践している“セルフメディケーション”で健康に♪

こんばんは🌃 トランポリンです(*^ω^*) みなさん、最近また一段と寒くなってきましたが体調はいかがですか？😷 体調を安定させるには、日頃の健康管理が大事だといわれています👍 先日、友人の向山かおりさんとランチに行った際に体調を崩さないようにするためにはどうしたらよいのかを相談しました🍀 向山かおりさんは、エシカルでサスティナブルなお店を経営している女性経営者です😊 そんなお忙しい中でも、かおりさんが体調を崩したところを見たことがありません💪 その体調管理の秘訣を聞くと“セルフメディケーション”を意識しているのだとか✨ そこで、本日はセルフメディケーションについて書きました✍️ このブログが…

Not-Todoリストを書き出してみた♪

こんばんは🌕 トランポリンです(^^♪ みなさん、Not-Todoリストって知っていますか？🍀 Todoリストはやることを管理するリストについてのことをいい、逆にやらないことリストのことをNot-Todoリストと言います✨ 私の友人の山本さんは、仕事でやることが増えてきて逆に無駄なことをっしているのではないかと気が付き始めてやらないことリストを作成したそうです💪 https://gigazine.net/news/20230110-checklist-for-checklists/ 私自身も時間を無駄に使って、やらなくていいものを無意識にやってしまっていることが多いなと感じます😅 そこで、やら…

ビジネスPCを購入する際の基準を調べてみた♪

こんばんは☀️ トランポリンです(^^♪ みなさん、PCを購入する際に何を基準に買ったらいいかわからないことありませんか？💦 私もPCが古くなってきたので、新しく買おうと思ったのですが、ビジネス用のPCを購入するときの基準がわからなかったため、調べてみました✍️ 本ブログで、みなさんがビジネスPCを選ぶときの基準を理解するヒントになれば幸いです😊 https://itpropartners.com/blog/22401/ 使用目的でPCを選ぶことがまず大事だといわれています👍 例えば、ビジネス用、ゲーム用、デジタルコンテンツ制作用、FXなどのトレーディング用など何に使うのかを明確にすることで、…

仕事を早く覚える方法について調べてみた♪

こんばんは☀️ トランポリンです(*^▽^*) 先日、友人の山本さんが新しいプロジェクトに入って、新しい業務が多く、覚えようとしているのに覚えられないということがあったそうです😅 私も初めて行う業務は覚えられないことが多く、「なんで自分はこんなにできないんだろう」と悩んだ時期もありました🤔 そこで、仕事を覚えられる方法について調べてみました✍️ ◆仕事の目的を理解する まず、今自分のやっている仕事の全体像を知ることが大事だといわれています✨ 「木を見て森を見ず」の状態だと何をやったらいいかわからないうえに、この仕事が何につながっているか理解できないため、無駄な仕事に労力を使ってしまうこともあり…

手がかじかんだときの対処法♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、寒い時期、手がかじかんで動かない時はありませんか？☀️ 私も寒すぎて携帯を操作しようと思っても手がかじかんで動かないときが最近多いです😆 そこで、寒い時の対処方法について調べてみました👍 https://mag.wowma.jp/3064/?amp=1 まず、手を上下に大きく動かすことで温かい血液が指先に回り、指先のかじかみが軽減されるそうです😊 また、指先を揉んだり、手をグーパーして運動すると血流が回るため寒くならないと言われています✨ みなさんもぜひやってみてはいかがでしょか？🍀

語彙力をつけるには？

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、人にものが伝わらなくて困ったことはありませんか？✨ 私もよく先輩や同僚に意見を言おうと伝えようとした時に、自分の意見が正しく通らないことがあります💦 意見を言うには語彙力が必要とも言われています💪 https://www.kaigi-select.com/column/4287/ 私の友人である田中さんは文章力があり、伝える力がある方です🍀 その秘訣は、毎日の読書！☀️ 語彙力を鍛えるには日頃から文字を読んだり書いたりすると身につけられるそうです🍀 特に小説は表現力が豊かになるなって思います 例えば、電車の移動中や人を待っている間など✨…

スマホ依存しない方法♪

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) みなさん、スマホに依存しすぎてはないでしょうか？✨ 私の友人の奥川さんはスマホにあるTIkTokやYou Tubeにハマりすぎてしまって、いつの間にか時間がなくなったと呟いていました💦 スマホをうまく仕事用に使えているのであれば問題はないのですが、無駄だと思っているのにそこに時間を費やすのはもったいないですよね😳 そこで、スマホに依存しすぎない方法について考えてみました🍀 http://j.people.com.cn/n3/2022/0914/c94638-10146913.html ・電源を切る こまめに電源を切ることによって、安易にスマホを操作…

ビジネスオーナーの向山かおりさんが実践している「ハンカチ理論」とは♪

こんばんは🌉 トランポリンです( •̀ᴗ•́ ) ̖́- 突然ですが、みなさんの中で後輩が成長しないと悩んでいる方、いませんでしょうか？💦 私も会社で長期プロジェクトの際に一緒になった後輩が、コミュニケーションミスなのか、どれだけ一生懸命教えても覚えてこなかったり、教えたはずのこととは別に、自分なりにやってきたりして困ってしまった経験があります😳 先日、友人の向山かおりさんとランチにいったときに、多くの後輩が成長していくには、どうしたらいいのか…と半ば愚痴をこぼしたところ、「ハンカチ理論を使ったらいいよ！」とアドバイスをいただきました🍀✨ 向山かおりさんは、セレクトショップやヘアサロンを経営し…

眠気を防ぐ方法♪

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) みなさん、眠気がひどい時ありませんか？✨ 仕事中に寝ているところをお客さんや上司に見られたら怒られること間違いない！🍀 ということで仕事中に眠気が襲ってきても眠らない方法について考えてみました💪 ・カフェインを摂取 コーヒーや緑茶などカフェインを摂取すると目が覚めます😳 ただ、15時を過ぎると目が覚め過ぎてしまうため、控えた方が良さそうです🍀 https://www.google.com/amp/s/diamond.jp/articles/amp/308627 ・血糖値が高くなりづらい食べ物 血糖値が急激に上がると眠気が発生すると言われています😊 …

やる気を出す方法とは？

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、やる気は出すものだと思ったことはありませんでしょうか？💦 私は「やる気がないなー」とか「やる気だそー」とか思うことがよくありました😳 ただ、やる気は思って出すのではなく、動くことで出てくるのだとか😊 ちなみに「やる気」というものは人が作った虚構と言われています✨ 例えば、勉強しようと思っているのであれば、 やる気出てから勉強しようと思ったら、無駄に時間過ぎてしまう💦 そうではなく、ちょっとだけ勉強に手をつけてみることで徐々にやる気が出てきて、いつのまにか勉強をし続けているといったことなど🍀 なので、やる気を出そうと思うならまずは行動してみて…

新宿で駅弁甲子園が開催♪

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、駅弁はよく食べますか？🍀 実は新宿・京王百貨店で「元祖有名駅弁と全国うまいもの大会」1月6日～22日に350種類の駅弁が集まる駅弁甲子園が開催されます♪ 私がきになるのは、台湾・台北駅の懐旧弁当🍱 台湾料理の定番「排骨飯(パイコーハン)」をモチーフに、ご飯の上に、豚ロース肉を五香粉や八角などを配合した調味液に漬け込んで揚げた「排骨(パイコー)」や煮卵を盛り付けています😊 また、SDGS駅弁あります✨ 食品ロス削減を目指して、規格外の食材を取り入れた駅弁が実演で販売♪ 興味のある方はぜひ行ってみてはいかがでしょうか？ 参考URL https:…

家の中での寒い時の対処法♪

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、寒い日にはどんな部屋したらいいと思いますか?✨ 私は寒いのが少し苦手なので、寒さを克服するための方法について調べてみました🍀 ・カーテンを変える カーテンを薄いものから厚いものに変えると、少しの冷気を防ぐことができます😊 ・隙間テープを使用 窓の隙間から冷気が入ってこないよう隙間にテープを貼ることで、若干の寒さを防ぐことが可能になるようです✨ ・湯たんぽで足を温める 寝る際には、足先を冷やさないように湯たんぽで足を温めるといいようです🍀 みなさんもぜひ、寒い時は以上を意識してみてはいかがでしょうか？☀️ 参考URL https://www.…

暖房と湿度をうまく合わせる方法♪

こんばんは☀️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、暖房をつけすぎて喉が乾燥してしまったことはありませんか？☀️ それは湿度が足りないせいと言われていますが、あまりにも加湿しすぎると逆効果にもなるそうです😊 加湿器を使う際に隅っこや壁際におくとカビができてしまい、菌が繁殖しやすくなるようです☀️ そこで、暖房による室内の乾燥や風邪の感染を予防するには、室内を気温20℃・湿度40～60%に保つのが効果的だと言われています✨ みなさんもぜひ、以上を意識してみてはいかがでしょうか？🍀 参考URL https://www.lilula-web.jp/2030/#:~:text=%E6%9A%96…

体調管理で食べた方がいいもの♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) 最近、風邪が流行ってきていますね そこで、風邪をひいた時は何を食べたらいいか調べてみました ✨ ・ゼリーorヨーグルト 喉が腫れている状態で食べるのがキツい時は、食べやすいゼリーやヨーグルトを食べるといいようです🍀 また、ヨーグルトは免疫細胞が豊富な腸を整える機能があるため、積極的に取ることが大事です☀️ ・スポーツドリンク 熱がでると汗をかきやすくなるため、スポーツドリンクをのんで脱水症状を防ぐといいようです😊 ・味噌汁 味噌汁を飲むことで栄養をとれるうえに、身体を内から温めることができます✨ みなさんも以上を意識して体調管理を徹底してみてはい…

向山かおりさんも実践してきたパラレルキャリアでどこでも活躍できる人になる♪

こんばんは🌉 トランポリンです( ^ω^ ) みなさんは、色んな分野で活躍したいと思ったり、新しいキャリアや人脈を築きたいと考えたりしたことはありますか？🍀 先日、友人の向山かおりさんに得意分野見つけていきたいと相談したところ、「それなら本業の仕事をしながらパラレルキャリアで身につけていったらいいじゃん✨️」とアドバイスをいただきました😊 向山かおりさんは、銀行員時代からパラレルキャリアを通して起業の準備をしてきた方で、今では数千万円を稼ぐビジネスオーナーです💪 本ブログで、みなさんがパラレルキャリアという観点から知識や経験を積み、自分の強みを活かすヒントになれば幸いです⭐️ https://…

横浜にてストロベリーフェスティバルが開催♪

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) みなさん、イチゴはお好きでしょうか?🍓 実は横浜にてストロベリーフェスティバルが開催されるそうです✨ 定番のいちごスイーツや和菓子、ドリンクメニュー、お食事替わりになるフード、いちごの雑貨などを扱うブースが過去最大30店舗以上出店します🍀 また、会場には恒例のイベントシンボル「いちごオブジェ」が登場💪いちごデザインの装飾が散りばめられ、いちごづくしの夢のような世界が広がります💁‍♀️ さらに、毎年好評の地元農家による“いちごの直売”を今年も開催🥳各店舗でもブランドいちごを取り扱ったメニューが数多く登場します✨ みなさんもぜひ行ってみてはいかがでしょ…

寝ている間は風邪をひきやすい！？

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、いつの間にか風邪をひいてしまっているそんなことありませんか？✨ 実は、風邪は眠っている間に引きやすいそうです😳 なぜなら、睡眠中は体の免疫力が落ちるから風邪がひきやすくなるようです💦 https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_lulu/care/remedy/ また、唾液分泌が少なくなるため喉が乾燥しやすくなりウイルスが入りやすくなります😅 そのため、部屋や顔まわりの保湿、空気清浄機や掃除によるハウスダストを減らして対策をとることが大事です✨ みなさんも風邪をひく前には、以上を意識してみてはいかがでしょ…

突破する力をつけていくには？

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、突破する力をつけていきたいと思ったことはありませんか？👍 突破する力とは課題や問題の障壁を打ち壊して、物事を予想以上に推進する力をいいます☀️ 突破する力は、経験を重ねていくごとに力がついていくと言われています💪 https://jp.freepik.com/premium-vector/superbusinessman-breaking-wall-business-concept-ilustration_1764207.htm 特に、自信と行動力と計画性と継続力が突破する人には不可欠なんだとか😊 物事を推進していくには、常に自信を持ち…

年越しはなぜそばを食べるのか？

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、年越しそばの由来を考えたことありますか？🍀 実は、年越しそばは1年の災厄を断ち切るという意味を込めてやっているのだそうです✨ 麺は切れやすいということから、厄災や苦労を断ち切るという思いも込めているようです💪 私も当たり前のように年越しはそばを食べるものだと思っていましたが、そういった深い意味があったとは驚きでした😳 https://allabout.co.jp/gm/gc/490278/ また、細く長く生きるという意味で長寿祈願や健康祈願の意味合いもあると言われています😊 普段から当たり前にやっていることにもいろんな意味やキッカケがあるん…

年明けに上野で牡蠣フェス開催！

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、年明けに牡蠣を食べたいなと思いませんか？🍀 実は、2024年1月6日(土)から1月8日(月・祝)までの3日間、東京・台東区の上野公園で「第3回 牡蠣フェス」が開催されます☀️ https://event-checker.info/kaki-fes/#google_vignette 会場には、直径2mの大鍋で作る『巨大牡蠣鍋』が登場💪約2万個の牡蠣と野菜やキノコを煮込んだ「牡蠣汁」が各日先着200名に無料でふるまわれ、その後は1杯300円で販売されます✨ さらに、牡蠣に合う日本酒の利き酒が楽しめる「日本酒祭」を展開🍶全国から40銘柄の日本酒が…

「成長は自己責任」の時代！？

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) 先日、友人の山本さんが飲み屋で、雇用解雇になった人がグチ言ってたのを隣で聞いていたそうです✨ ただよく聞いてみると、解雇になった原因はサボり続けてきたのがきっかけらしい💦 そこで、日本で雇用解雇になる原因で何が多いかを調べてみると「態度の悪さ」なんだとか😳 https://toyokeizai.net/articles/-/171560 例えば、寝坊や業務命令違反など当たり前のことをやらない人が解雇される人が多いそうです💪 私自身、解雇されるのは成果が出せなかったり、能力が低かったりとそこをみられているのかと思っていたのでビックリでした😊 逆に考…

女性経営者向山かおりさんも実践している「予祝」とは？

こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) みなさん、予祝って知っていますか？✨ 先日、友人の向山かおりさんとランチにいった際に「予祝って知っている？」という話題になりました🍀 向山かおりさんは、セレクトショップやヘアサロンなど多店舗を運営する女性経営者です😆 かおりさんは目標達成までに努力を惜しまない方です。その目標を達成するときに意識しているのが「予祝」なんだとか💪 そこで、今回はあらゆる成功者たちが実践してきた予祝について書いていきます📝 毎日頑張り続けている皆さんの目標達成へのヒントになれば幸いです😊 https://www.rarejob.com/englishlab/column/…

年明けにスイーツ食べ放題♪

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなはん、スイーツに興味はありませんか？⭐️ 実は、年明けの1/1にスイーツ食べ放題のお店『スイーツパラダイス』で、季節ごとに旬のフルーツの食べ放題企画「フルパラコース」を実施中なんだそうです✨ 「国産ブランドいちご＆蔵出しシャインマスカット食べ放題」が開催されるとか☀️ 今回の「フルパラコース」は、『※スペシャルバイキングコース』に、 「国産ブランドいちご」と温度や湿度の管理が徹底された専用の冷蔵庫で貯蔵していた「蔵出しシャインマスカット」が食べ放題で提供されます🍀 ※ ドリンクバー＋ハーゲンダッツ・イルジェラート食べ放題＋サラダバー＋フライドポテ…

人気者になる方法を考えてみた♪

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） 「人気者になってみたい」 そう思ったことはありませんか？✨ 多くの人に憧れられ、人に頼られる人になりたいなって思った人いるかと思います😊 そこで、人気者の人とはどういう人なのかを考えてみました🤔 ・場を明るくする 場を明るくできる人は人気者のイメージがあります☀️ 空気を静めず、常に場を和ませる上に人に話をうまく振る人は人が集まる人だなと日頃から感じます🍀 ・話し上手であり聞き上手 話の切り返しや話が上手な上に、相手の話しを聞ける人は人気がでるなって思います👍 https://tabi-labo.com/203582/popular-person-c…

勉強に没頭する環境を考えてみた♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^)v みなさん、勉強に没頭するなら環境が大事だということは知っていても具体的にどう環境を整えていけばいいかわからないことはありませんか？🍀 私も勉強に没頭しようと思っても効果的に整える方法がわからず困っていました💦 そこで、具体的に勉強に没頭できる方法について書いていきます📝 https://syundoku.jp/speed-reading/how-to-study ・机の上を綺麗にしておく 机の上を常に綺麗にしておくと集中が他のものに分散せずに、一点集中することができます 例えば、漫画を机の上に置きっぱなしにしていると勉強中に手を伸ばしてしまうなど✨…

Gmailでの迷惑メールの解除法♪

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、Gmailで迷惑メールにいってしまって困ったことありませんか？🍀 私もありました😭 そこで、Gmailで迷惑メールに入ってしまった時の対処法について書いていきます📝 https://www.dsk-cloud.com/blog/group-function-of-gmail まず迷惑メールに入ってしまったら、gmail内の迷惑メールフォルダを開きます✨ そこに書かれている「迷惑メールでないことを報告」にタップすることで、迷惑メールの解除になります🍀 思っていたより結構シンプル😆✨ みなさんも迷惑メールに困っているようでしたら、ぜひ試してみて…

Gmailアプリで通知が来ない問題を解消♪

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、Gmailを使っている時、ロック画面の通知が来なくて困ったことありませんか？✨ https://sma-sta.com/kichijoji/8262/ ①GmgilアプリとiPhoneの通知「オン」確認 まず通知がオンになっているかを確認しました♪ ・Gmgilアプリ Gmgilアプリ→設定→メール通知 ・iPhone通知確認 設定→通知→Gmgil 全部通知オンになっているので、問題なし ②iPhoneのおやすみモード「オフ」確認 おやすみモードが「オン」のままだと、通知が来なくなるため、「オフ」になっているか確認します iPhoneの画…

Windows PCの動作を軽くする方法♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、PCが重いけどなぜかその理由がわからない。解決したい。と思ったことありませんか？✨ 私のPCは機種が古く、Windowsを扱っているのですが動作が重い💦 そこで、動作が軽くなる方法を調べて試してみました💪 https://www.koushin.co.jp/archives/4826 ①デスクトップにある不要なファイル削除 デスクトップにあるファイルを削除しても動作自体は、重いままで何もかわらず、、😭 ②電源プランを高パフォーマンスにする 高パフォーマンスにすると、前よりも早く動くようになりしたが、まだ動作が重いままだと感じました🤔 ③…

ビジネスオーナー向山かおりさんも実践し続けている★人生の目的を明確にする価値とは？

こんばんは🌃 トランポリンです(o^^o) もうすぐ今年も終わりますね😳 年末年始に心機一転、新たな目標を立てようと思う人は多いと思います📝 私も毎年新しいことにチャレンジしたいなと決意をするのですが、 それは友人の向山かおりさんの影響が大きいように思います☺️ かおりさんは、銀行員だったところから起業をして、今では年収数千万円を稼いでいるビジネスオーナーです☀️ かおりさんは毎日活き活きと仕事をされていて、その姿が本当にかっこいいです✨️ 一日一日を充実して過ごされている秘訣をお聞きしたところ、人生の目的を明確にしたことが良かったそう🍀 そこで、今回のブログでは人生の目的を明確にする価値や、…

クリスマス限定☆チョコレートタルト♪

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、チョコレートタルト好きですか？ 実は、GODIVA監修のチョコレートタルトがイオンで12/22から3日間限定で発売されるそうです✨ 濃厚なチョコレートにコクのあるキャラメルを組み合わせたチョコレートタルトで、カカオ濃度43％、55%、73％のチョコレートを絶妙な配合で設計されているとか😆 ほろ苦さと甘みが完璧なバランスの濃厚な味わいが楽しめるようです🍀 また、「ショコラモンブラン」は、チョコレートマドレーヌ生地にチョコカスタードクリームを重ね、さらに、チョコホイップクリームで包み込んでいるとか👍 みなさんもぜひ、食べてみてはいかがでしょうか…

得意分野を見つける方法♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、自分の得意分野を仕事で活かしていきたいなと考えたことありませんか？✨ ただ、自分の得意分野が何かわからない！ そう考えている人は多いはず💪 そこで得意分野を見つける方法について考えてみました☀️ ・夢中になって時間を忘れている 何かにいつの間にか集中しすぎて、いつのまにか時間を忘れてしまっていることが多い人いませんか？🍀 例えば、ゲームを攻略しようとひたすら戦略を考えてしまったり、コーヒーが好きでcafe巡りしちゃうなど😁 私は、Excelを使う時に夢中になって時間を忘れることが多いです☀️ あらゆる関数を使って作り上げ役に立つのに喜び…

業務を効率化していくための事前準備について♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) 仕事を早くする事前準備について書いていきます📝 ▪️毎日インプットをする 新しい情報を仕入れ、知識の引き出しを増やしていくこと💪 知らないことに調べると時間がかかる上、何を調べる必要があるのか分からなくなってしまって「気づいたら1時間過ぎていました」というようなことも少なくありません🍀 知識の絶対量が多いと、情報同士の紐づけをしやすくなり、作業スピードも上がっていくとか✨ https://images.app.goo.gl/8cp7u4AKwfVwkFyB6 ▪️無駄な作業がないか、業務のやり方を見直す 本当に必要な作業なのかを見極め、業務のやり…

お菓子の芸術作品♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、お菓子の芸術作品を見てみたいなって思ったことありませんか？✨ 実は、今年の12/25まで帝国ホテルでスイーツアートの展示会を入場無料でやるそうです☀️ 今年で14回目を迎えるスイーツを使用したアート作品の展示会🍰 「これがお菓子？」「スイーツ？」と目を疑うような、お菓子素材で作られた街や花・人形・ドレス・アクセサリーなど精巧な14のアート作品が並ぶとか！😳 スイーツが好きな方、芸術作品に興味ある方ぜひ行ってみてはいかがでしょうか？🍀 参考URL https://event-checker.info/sweets-art/

ミスドとポケモンがコラボ♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^ω^*) みなさん、ポケモンは好きでしょうか？ 実は2023年12月下旬まで、ミスタードーナツで“ポケモン”とコラボしたキャンペーンが期間限定で開催されます😆 ポケモンとミスド好きにはたまらないですね✨ 「ピカチュウ ドーナツ」は、ふんわりとした生地にチョコホイップを入れて、カラメルカスタード風味チョコでコーティング☀️ 「コダック ドーナツ」は、生地にホイップクリームを閉じ込めて、カラメルカスタード風味チョコとホワイトチョコでコーティング✨ ちょっぴりとぼけた感じのコダックをドーナツで表現しているそうです😆 他にも「モンスターボール リング」やカビゴンを…

成功するために捨てた3つのこと♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^ω^*) みなさん、成功者が成功するまでに何を手放してきたか気になったことありませんか？✨ 「成功するには、健全な代償の先払いが必要だよ」と友人の経営者から聞いたことがあります🍀 そこで、何を手放してきたのか知りたくなり、オーダースーツを経営している勝友美さんの動画を見つけました😳 youtu.be 勝友美さんは、日本初の世界4大ファッションイベントの一つ、ミラノコレクションに出展をした方です😊 https://telling.asahi.com/article/14591720 そんな勝さんがここまで成功してて来た理由は、28歳の頃に『時間・恋愛・お金』…

【行動力を手に入れる♪】女性経営者向山かおりさんが行動に移す前に大切にしていること♪

こんばんは🌃 トランポリンです(*^▽^*) みなさん、もっと行動力をつけたいなと思ったことはありませんか？☀️ 友人の向山かおりさんは、行動力がある方で自分を変えていこうと普通の銀行員のところから事業立ち上げを行ってきた方です🍀 最近はロードバイクという新しい趣味にチャレンジし、ぐんぐん上達されている姿を見て、かっこいいなぁと尊敬しています🌟 私もそんなかおりさんのようになりたいと思い、行動力をつけるにはどうしたらいいか調べてみました💪 今回のブログで、みなさんが一歩踏み出して行動するヒントになれば幸いです👍 https://careerticket.jp/media/article/202…

月収1億円の人のお金の使い方とは？

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) 年収一億円の著者であり、アースホールディングスの取締役である山下誠司さんは私があこがれる人の一人です✨ よく、山下さんのYouTube動画を拝見するのですが、今回は、パマンショップの創業者であり、現在約20社経営している三光ソフランホールディングスの高橋会長との対談をしていました🍀 youtu.be 動画を見てみると、高橋会長は、月収一億円を稼ぎながらもお金の使い方がとても綺麗な方なんだなと感じました😊 例えば、タクシーを使わずに電車できたり、タクシーを使うならメーターが切り替わる前に停めて、100m徒歩で移動するなど🍀 ただし、人と関わるときの食…

ストレスを軽減する方法を考えてみた♪

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) みなさん、仕事やプライベートでストレスが溜まってイライラしたことありませんか💦 私の友人である林さんは常に冷静で落ち着いており、怒っている所を見たことがありません✨ そこで、イライラしないようにするためにはどうしたらいいのかを実体験を元に考えてみました💪 ・読書をする 本を読むと心身ともに落ち着き、イライラすることがなくなります😊 実は読書を数分読んだだけでも、ストレス軽減の効果もあるようです☀️ 忙しい人こそ、時間を取って読書をしてみてはいかがでしょうか？👍 ・寝る たくさん、睡眠をとると頭がすっきりしてストレスが減っていることが多いです✨ 逆に…

熱海で冬の花火大会☆

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、実は12/23に熱海で花火大会をやるそうです✨ 開催日は、2023年12月23日(土)、2024年2月12日(月祝)、2月24日(土)に開催🍀 夏だけではなく年間を通して15回以上行なわれている熱海の名物なんだとか⭐️ 1952年の初開催から、今年で72年目を迎えるそうです😆 会場となる熱海湾は、三方向を山に囲まれた“すり鉢状”の地形のため、海から上がる花火の音が山々に反響して迫力ある花火が楽しめます💪 会場全体から打ちあがる、フィナーレの「大空中ナイアガラ」は圧巻で熱海の夜を銀色に染めあげ、まばゆい光に包まれます😊 夜空に広がる大輪の…

お金を使すぎない方法を考えてみた♪

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) みなさん、お金が思わず使いすぎたりすることありませんか？💦 私の友人である山本さんは、お金を使いすぎることが多く、どうしたらいいかわからないことが多いです😳 そこで、お金を使い過ぎない方法を考えます💪 ・毎月の予算と実績を書く まず、毎月何にお金を使いそうかを予算立てることが大事だなと思います😊 予算を立てることで、そのためにどう対応していくべきかを予想できます👍 https://liniere.jp/column/lifestyle/7546/ ・今日一日いくら使うかを手帳に書き込む 月の予算を立てたら、毎日の手帳にいくらお金をしようするかを上限…

健康的な身体になる習慣を考えてみた♪

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) みなさん、健康的なからだになっていきたいと考えたことはありますでしょうか？🍀 私もかなり健康的な身体で過ごしていきたいなと感じたこと多々あります✨ そこで、健康的な身体になるための習慣について書いていきます✍️ ・運動をする 第一に、運動をすることが大事だなと思います 座りっぱなしで仕事をしている人は特に、ずっと同じ体勢だと身体の節々が悪くなっていくなと感じます🏃‍♀️ そこで、定期的にランニングや汗をかくと健康的にな身体になれます✨ https://hashirou.com/article/page/about-running ・十分な睡眠をとる…

1月に大根まつりが開催！

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、大根はよく食べますか？ 身体にもいいし、冬には特におでんとして食べる方が多いと思います🍀 実は、2024年1月7日(日)東京・台東区の待乳山聖天で「大般若講・大根まつり」が5年ぶりに行われます☀️ 「大根まつり」は、お正月に供えされた大根を『風呂吹き大根』に調理して、お神酒とともに参詣者に振る舞う行事です👍 大根は、清浄・淡白で体内の毒素を中和し、消化を助ける働きがあると言われています💪 そのため、聖天様の“おはたらき”をあらわすものとして尊ばれ、供養に欠かせないお供物なんだとか😳 その“お下がり”を頂くことによって、聖天様の徳を頂戴し…

女性経営者向山かおりさんも実践！？マルチタスクの方法3選♪

こんばんは🌃 トランポリンです(*^▽^*) みなさんは、「効率よく複数の仕事をこなしたい」「早く仕事を終わらせたい」と思いながら、やり方がわからずに時間がかかってしまうことはありませんか？💦 私の友人である向山かおりさんは、ダブルワークで事業の立ち上げを行ってきた女性経営者です💪 そんなかおりさんに、仕事のコツを聞くと「仕事を円滑に回していくには同時並行に処理する『マルチタスク』でやるのがオススメだよ」とアドバイスをいただきました😊 そこで、今回はマルチタスクのやり方について調べました📕 みなさんの仕事が円滑に進むヒントになれば幸いです✨ https://studyhacker.net/mu…

成長し続ける人の考え方とは？

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、成長し続けて行きたいなと考えたことありますか？✨ 友人の山本さんは、読書も人付き合いも仕事も何か成長に繋がるのではないかと考える人です🍀 そこで、本日は成長し続けるにはどういう考え方をしたらいいのかを書いていきます✨ ・すべてに学びを得る 「万物はわが師」という言葉があるように、全てに学びを得る人はすごいなと感じます👍 すべてに学びを得ることで成長し続けていけるなと思います😊 ・柔軟性がある 考え方や価値観を一つのことに捉われずに、いろんな価値観を受け入れられる人は成長していくなと感じます🍀 https://souken.shikigaku…

元気をだすには？

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、仕事で失敗して落ち込み元気がなくなる時ありませんか？💦 そこで落ち込んで元気がなくなった時にどうしたらいいのか考えてみました💪 ・明るい友達と話をする 明るい友達と話をするとこっちまで明るくなりますよね✨ 相手が笑わせてきたりすると、自然と笑顔になります😆 https://shingakunet.com/journal/trend/20170327181688/ ・運動する 身体を動かすと、気持ちがよくなり吹っ切れますよね🍀 運動中は、それだけに集中したりできるため悩んだら運動する事オススメです💪 ・おもいっきり泣く、笑う 悲しかった事があ…

丸の内でスケートができる！？

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、もうすぐクリスマスですね🎄 実は、丸の内仲通り・行幸通りにて、2023年11月28日（火）から12月25日（月）まで、「Marunouchi Street Park 2023 Winter」が開催されます✨ 私がその中で気になったのが樹脂製スケートリンクを使用した「Marunouchi Street Rink」⛸️ イルミネーションの下、東京駅前という象徴的な場所で非日常な時間を楽しむことができるそうです😊 スケートリンクの側面は、同時期に丸の内エリアで開催されているクリスマスイベントと連動したデザインを予定しているのだとか✨ 気になる方は…

冬の体調管理について♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、肌寒い季節になりましたね😊 冬は特に体調管理が大事になってきます✨ そこで、冬の体調管理について調べてみました👍 ・身体の冷え対策 身体が冷えると免疫力が落ちやすくなるそうです🍀 そこで、冷えやすいと感じる腹部や背中、足首を暖めるといいようです✨ 起床時には温かい白湯を飲むと体の芯から温ままります⭐️ https://www.suntory-kenko.com/column2/article/8253/ ・こまめな水分補給 暑くないため必要なさそうですが、 寝ている間に汗をかいているので、 こまめな水分補給も大事です⭐️ ・感染予防 う…

上野公園でおでんと地酒フェスが開催♪

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） 最近、肌寒い季節になってきましたね そういう時は、温かいおでんを食べてみたいと思うひともいるかと思います🙌 実は、2024年1月18日(木)から1月21日(日)まで、上野恩賜公園で「おでん＆地酒フェス」が開催されるそうです☀️ 会場のおでんエリアでは、あご出汁やカツオ出汁、トムヤムクンスープをベースにしたタイ風など、ご当地おでんや各店舗オリジナルのおでんが食べられるようです😆 また、地酒エリアには、日本酒ハイボール・クラフトビール・日本酒・泡盛などを販売するブースが出店します✨ お酒好きにはたまらないですね😊 さらに食エリアには牡蠣やホタテ、イカなど…

【運動でリフレッシュ♪】向山かおりさんが大好きなロードバイクのすすめ♪

こんばんは🚲 トランポリンです(=´∀｀) みなさん、仕事ばかりで気晴らしに身体を動かしたい、自然に癒されたいと思ったことはありませんか？🍀 私の友人である向山かおりさんは、女性経営者で仕事も趣味も充実している方です✨ 先日は、沖縄旅行中に仲間と一緒にロードバイクで海辺を走ったそうです💪 そんなかおりさんの話を聞いて、私も自然に触れながらロードバイクに乗りたいなと思うようになりました☀️ そこで、本日はトランポリンがロードバイクで行ってみたい場所を紹介していきます😊 みなさんの身体を動かすきっかけになれれば幸いです🙌 https://images.app.goo.gl/DAyH1rNPgjb5…

一目置かれる存在になるための仕事術♪

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) みなさん、上司から評価を得たい、実力をつけていきたいと考えたことありますか？✨ 私自身もそう思う時期がよくあるため、仕事をして評価を得ながら実力をつけていけるにはどうしたらいいかと調べてみました✨ diamond.jp 調べてみると、「一人勝ちできる仕事」を見つけるための7分類というのを見つけました😊 仕事には、「やるべきこと」「やりたいこと」「やれること」の3つ分類でき、一人勝ちするには「やるべきだが、誰もやらない」面倒くさいことで差をつけられるそうです⭐️ https://diamond.jp/articles/-/307072 ただ、めんどく…

ストレスによる食べ過ぎを防ぐには♪

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、お腹いっぱいなのになぜかまだ食べたくなることってないですか？😳 もしかしたら、エモーショナル・イーティングと呼ばれる症状になっているかもしれません😅 エモーショナル・イーティングとは、お腹がいっぱいなのに、ストレスによってつい衝動的にご飯が食べたくなる症状だと言われています🍀 食べ過ぎると生活習慣病になるので、抑える必要があります💪 https://epark.jp/medicalook/non-stop-appetite/ そこで、食事日記をつけるといいのだとか😊 毎日何を食べたのかを食事日記をつけると、自分がどのような状況になると食べて…

仕事出来る人が意識してることとは？

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、仕事ができるようになりたいと思ったことはありせんか？✨ そこで、仕事術について調べてみました☀️ まず仕事ができる人は、メールの返信がかなり早いということです😊 全てのメールに早く返信するつもりでやるといいのだとか🍀 「了解です」という報告だけでも、相手からしたら見たかどうか判断できるため良いようです☀️ https://images.app.goo.gl/gCdqtErYc9YcrpCC8 次に、部下の指導方法として、 部下から「これどうしたらいいんですか？」と来たら、「どうしたらいいと思う？」と聞き返した方が良いようです🍀 これによ…

ミニマリストのメリット♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、家の中がごちゃごちゃしていてイライラしちゃったり、見つけるものを探すのに時間がかかったことありませんか？✨ 実は、最近ミニマリストが流行っているようです🍀 ミニマリストとは、無駄なものをなくして必要なものだけで生活するスタイルのことです☀️ ミニマリストになったら、以下のメリットがあると思います✨ ・浪費が減る 物が少ない状態を意識するため、お金をあまり使わないため、浪費が減り、貯金しやすくなります☀️ ・自分の時間が増える 物を探す手間が省かれるため、出掛け際はすぐに取り出すことができます✨ https://kufura.jp/lif…

女性経営者向山かおりさんのようにブレない軸を持つには？新渡戸稲造の『武士道』を読んで♪

こんばんは🌃 トランポリンです(*^▽^*) みなさんは仕事や日常生活で何かを決めるとき、曖昧になってしまって周りの意見に流されたことはありませんか？💦 例えば、やりがいのある仕事をしたいと考えていたのに、母親から「資格をとったら安泰だから、勉強して安定した仕事に就きなさい」と言われ、資格を取って仕事をしたものの、やりがいを感じられなくて後悔したり😢 なにかブレない軸があれば、その時にきっぱり判断できたなと感じる人もいるかと思います💪 世の中で仕事が出来る人、成功している人はみなブレない軸を持っている印象があります🤔 https://images.app.goo.gl/XbPePtKcDy6j…

乾燥時期の対策♪

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、最近乾燥して風邪をひきそうになったり、肌がカサカサしたりしていませんか？✨ 私も乾燥してどうしようか気になっています😳 そこで乾燥の時期にはどう対策したらいいか調べてみました💪 ①濡れタオルや洗濯物を干す・振る 濡れタオルなどを室内で干すことで、保湿効果が得られるそうです😊 確かに、私も学生時代は親に風邪をひきそうになった時に、周りに洗濯物を干された経験があります😆 https://www.google.com/search? ②アロマディフューザーを活用する✨ アロマディフューザーを使うことで、保湿される上に癒し効果もあるのでおすすめです…

明治神宮外苑で「東京クリスマスマーケット」が開催♪

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) みなさん、クリスマスまであと1ヶ月ですね🍀 実は、11月23日～12月25日の期間、明治神宮外苑で「東京クリスマスマーケット」が開催されるそうです😊 モチーフとなるのは、本場ドイツのクリスマスマーケット✨舗数は過去最大規模となる飲食28店舗が出店されるとか☀️ https://event-checker.info/tokyo-xmas-market/ 飲食店としては、ホットワインやドイツビール、シュトーレン、アイスバイン、ドイツ風シチュー、ソーセージ、バイエルンサンドなどを販売するヒュッテ(フードブース)が出店💪 また、ドイツから直輸入されたクリス…

【男性向け】服装で仕事がデキる人かわかる！？

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、仕事ができる人の服装や身なりを意識したことありますでしょうか？✨ 私の友人にも仕事が出来る人は、身なりがキチンとしている人が多いです😊 調べてみると以下の記事を見つけました👇 https://toyokeizai.net/articles/-/133570?page=4 そこで気付いたことは、仕事が出来る人は「自分のことを客観的に見え、人を大切にすることができる人」なんだなと感じました😳 https://images.app.goo.gl/6ZBVGCHEVnpM4wWx5 例えば、 身なりが整っている人は、人から見て清潔感・フィット感…

意味ある仕事にするには、〇〇を明確にすること♪

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) みなさん、仕事中に「今やっていることが意味あるのかな？」とか「このままでいいのかな？」と考えたことありませんでしょうか？🍀 私も以前はそんなときががありました😳 そういうことがないようにするためには、まず自分がやっていることが未来に繋がっているかどうか考えるといいようです🤔 まず、自分がなりたい姿を想像してそこからどうやって実現しているかを具体的に計画に落とし込んで、実際に行動していくと今やっていることが意味あるものになっていくなと感じます✨ 旅行で例えると、 アメリカに行きたいから、飛行機か船かなど手段を選んでそれを使ってたどり着くまでの計画を立…

チャンスを掴み取る人の思考とは？

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、チャンスを掴み取る思考を手に入れたいと思ったことはありませんか？🍀 私の周りの人に、チャンスをつかみ取って成功している人とつかみ損ねてしまって不満を持ち続けている人の二通りを見たことがあります😳 そこで、チャンスを掴む人はどういう思考をしているのかを調べてみました✨ すると、以下の記事を見て、チャンスを掴み損ねている人は、自分でブレーキをかけていると気が付きました😅 www.lifehacker.jp 記事を見るとチャンスを掴む人は、チャレンジすることで得られることを考えてるなと思いました💪 私の周りにチャレンジしてチャンスを掴んでいる…

クリスマス期間限定スターバックス♪

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） もうすぐクリスマスの季節がやってきますね✨ 実はスターバックスコーヒーにクリスマス・ホリデービバレッジの第1弾として「ストロベリー メリークリーム フラペチーノ」と「ストロベリー メリークリーム ティー ラテ」が登場するそうです💪 「ストロベリー メリークリーム フラペチーノ」は、『メリークリーム』と、甘酸っぱいストロベリーソース、クリーミーなバニラ風味のボディをあわているのだとか😳 トッピングのメリークリームに、ストロベリーパウダーとキラキラとしたシルバーシュガーをのせてホリデーの特別感を演出✨ 「ストロベリー メリークリーム ティー ラテ」は、ス…

【社会で通用する思考回路・提案術とは？】読書家向山かおりさんからヒントを得て読んだ『コンサル一年目が学ぶこと』

こんばんは🌃 トランポリンです（≧∇≦） みなさん、上司から「もっと考えて仕事をしてほしい」とか「提案に根拠がなく、説得力に欠ける」と言われたことはありませんか？💦 期待してくれている上司ほどフィードバックをくださるのですが、、私は具体的にどう考えて仕事をしたら良いのかわかりませんでした😅 そんな時、友人の向山かおりさんとランチに行った際に「経営者は考える仕事だよ」とおしゃっていたことを思い出しました✨ 向山かおりさんはセレクトショップやヘアサロンを経営しているビジネスオーナーで、月に10冊以上の本を読む読書家です📕 そんなかおりさんからヒントを得て、考えるとはどういうことなのか調べてみると、…

節約メシ♪

こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） 食事を安くすまして節約したい方もいるのではないでしょうか？🍀 特に、たくさん買い物して給料日前にカツカツになっている人はそう思うはずです✨ そこで、簡単にできる節約飯を調べてみました💪 きのことベーコンのクリームスパゲティ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/428354 【材料の切り方】 玉ねぎ…繊維に垂直に薄切り。 きのこ（マッシュルーム）…薄切り。 ベーコン…拍子木切り、又は短冊切り。 にんにく…薄切りにし、芯を取り除く。 【タイミングをみてスパゲッティをゆでる】 1．お湯を沸かして塩を入れ、…

新宿御苑にて紅葉イベント開催♪

こんばんは⭐️ トランポリンです( ^ω^ ) 秋の紅葉の季節ですね🍁 実は、東京・新宿区の新宿御苑で紅葉のライトアップイベント「NAKED 紅葉の新宿御苑 2023」が開催されるそうです🍀 2023年11月22日(水)から12月3日(日)まで開催♪ 期間中、広大な並木道にダイナミックなライトアップを実施し、黄金色の中動きのある光の演出で包み込むとか✨ ・モミジ山 ライトアップ 約100本のカエデに彩られた『モミジ山』は、青モミジが徐々に赤く色づいていく様子をイメージした光でライトアップ⭐️ 細かな光の粒が舞うレーザーライトで、ひらひらと舞うモミジを表現✨ ・中の池 紅葉プロジェクションマッピ…

チームをまとめあげるには？

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) 「部下の遅刻が多い」「だらだらお菓子を食べながら残業している同僚」 周りにそういう人が多くて困ったことはありませんか？💦 特にチームをまとめていきたい。周りがやる気ある状態で仕事したい。 と思う人は特にそう感じるはずです✨ なぜ、新入社員時代はやる気があったのに、数年たつとやる気がなくなる人がおおくなるのかを調べてみました🍀 すると、割れ窓理論という考え方を見つけました😊 割れ窓理論とは、「1枚の割られた窓ガラスをそのままにしていると、さらに割られる窓ガラスが増え、いずれ街全体が荒廃してしまう」という理論のことです💦 私も自分の部下1人の遅刻を許し…

人望が厚い人とは？

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) 人望が厚い人、人から信頼がおける人になりたいと思ったことはありませんでしょうか？🍀 私自身も、社会人になってから人に教える立場になった際に、相手が自分を信用してくれない場合が多々あり、なぜだろうと考えていた時期がありました😳 そこで、人から信頼が置かれる人とはどういう人だろうと思い調べてみました💪 本日は人望がある人の特徴について書いていきます👍 https://images.app.goo.gl/bfSqkgWWvxUc7RGB8 ・有言実行で約束を守る 自分で行ったことを実際に行動して、結果を出して行く人は周りから見て有言実行している人にみえる…

やせている人が、引き締まった身体をつくるには♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、引き締まった体を作りたいと思ったことはありませんでしょうか？🍀 もちろんそれには、筋トレをする必要があります💪 しかし、友人の内池さんが先日「痩せている人は、筋トレをする前に太ることに集中した方がいいよ」と話をしておりました😳 そこで、なぜ痩せている人はまず太った方がいいのかを調べてみました📝 https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=120&category=muscle すると、痩せている状態で筋トレをすると脂肪がないため、筋肉を分解につかうことになるため筋肉が付かな…

お金がいつの間にかなくならない方法♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、お金の管理がずさんになって給料日前になったら、いつの間にかお金がないってなったことありませんか？😳 徹底した管理が大事だけど、どうやったらいいのかわからない上に、続けていくことができないという方いると思います💦 そこで、お金の管理の仕方と継続するにはどうしたらいいのかを考えてみました🤔 https://images.app.goo.gl/Ef5DfKMu3kQpM38b8 まず、お金を管理する際は紙に3ヶ月の支出と収入の予算と実績を書いた『T字勘定』を書くといいです✨ 私自身、それを毎月、予算を立てて実績を振り返ることで支出の原因とその…

夢に近づく秘訣とは？ビジネスオーナー向山かおりさんオススメの『ゴミ人間』を読んで♪

こんばんは🌃 トランポリンです(*^ω^*) みなさん、どうやったら自分が掲げた夢に近づけるんだろうと考えたことありませんか？ 私の身近な友人に、自分で掲げた夢を実現し続けてきた向山かおりさんという方がいます✨ かおりさんは、セレクトショップやヘアサロンを経営しているビジネスオーナーです🍀 月に1回以上は仲間と旅行に行ったり、親孝行として親が涙を流すほどの台湾旅行をプレゼントしたりとあらゆる夢を実現されてきています😳 そんな、かおりさんは月に10冊以上本を読む読書家です📕 今まで読んできた本の中で最近トランポリンにオススメしていただいたのがキングコング西野亮廣さんの『ゴミ人間』という1冊🤔 h…

キングオブパスタ会開催♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^ω^*) みなさん、パスタはお好きですか？🍝 実は11月12日に群馬県高崎市のもてなし広場で「キングオブパスタ2023」が開催されるそうです✨ 高崎市は120を超えるパスタを扱う店舗が営業するパスタ激戦地と言われています😆 その高崎市内からパスタ自慢の18店舗がイベントに参加します👍 例えば、 ・「群馬県産ポーク3種の部位のトリュフクリーム」 ・「14種類の野菜たっぷり高崎味噌ミートソースパスタ」 ・「赤城鶏のホロトロチーズソース」 ・「みなかみ産雪割茸とメカジキのすだち香るパスタ」など、地元愛あふれるこだわりのメニューで、ここでしか食べられない特別なパス…

タスクを溜めない方法を考えてみた♪

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) みなさん、いつの間にかタスクが溜まりすぎて放置しちゃうことありませんか？😳 どうやったら放置せずにすぐできるようになるのか、考えて見ました🤔 https://images.app.goo.gl/Lt5aWcts4FRM4Y1GA ・すぐに終わらせる まず、タスクが発生するとすぐに対応するのが理想だと思います✨ 私は結構、後でやろうと思うと溜まってしまい、タスクが溜まるとやる気が起きずにまた溜まってしまう、、 という現象に陥ってしまいます💦 そのため、早くタスクを終わらせることが大事だと感じます✨ ・紙に書き出して、優先順位をつける 早く終わらなさそ…

早く服のシワを伸ばす方法♪

こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) 急いでいるときに服のシワを伸ばしたいと思ったことはないでしょうか？🍀 友人の中里さんが「忙しくて服のシワを伸ばす暇がない！」 と話をしていました✨ そこでシワを伸ばす方法を探してみました👍 まず、霧吹きなどを使って軽く吹きかけた方がいいようです💪 その後、ドライヤーで一気に乾かすとシワが無くなるのだとか☀️ https://images.app.goo.gl/r48ZC6BrGXoYg4Q27 また、洗濯する前に脱水を短くしたり、ヘアアイロンでシワを伸ばしたりと色々方法はあるようです😊 みなさんもぜひやって見てはいかがでしょうか？🍀 参考URL …

葛飾区でフードフェスタが開催♪

こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) 「今月葛飾区でフードフェスタやるよ！」 と行ってきたのは、友人の山本さん✨ 山本さんはイベントとグルメが好きでよくイベントがあるたびに情報をもらいます💪 今回は、葛飾区で行うフードフェスタがあるということで調べてみました🍀 今年(2023年)の11月25日と26日の二日間で、葛飾区の新小岩公園でフードフェスタが開催されます✨ 今回で8回目らしく、食べ物が豊富なのだとか😆 例えば、 フードでは、神戸牛すじ煮込み、淡路島バーガー、海老ラーメン、ホタテ串焼き、ガパオライス、牛タンシチュー、うなぎ弁当、二郎系まぜそばなど👍 スイーツでは、草だんご、栗どら焼…

事前に考えてから動きだす♪

こんばんは⭐️ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、タスクと考えること同時にやって頭がごちゃ混ぜになったことありませんか？💦 私は山下誠司さんが好きでYouTubeでの動画をよく見ます ※山下誠司さんの記事ついては、以下を見てください👇 trampoline777.hatenablog.com trampoline777.hatenablog.com 動画での山下誠司さんは、よく片付けの大事さを言っています🍀 youtu.be 私はそれに影響されて、片付けを実践してみて気がついたことは、 「考えながら片付けをするやりも、事前に考えてから片付けをする方が効率が良い」ということ👍 つまり、片…