こんにちは！トランポリンです！英語ネタや、フードネタなど、楽しんで更新していきます♪(≧∀≦)
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ みなさん、器用に仕事をこなしていきたいと思ったことはありませんか？✨ 私の友人の山本さんは、仕事に対して不器用で非効率で時間がかかってしまうことが多いのだとか😳 そこで、仕事を器用にこなす方法について考えて見ました🤔 https://www.google.com/amp/s/diamond.jp/articles/amp/184629 器用にこなすには、 ・事前に段取りを踏んでシミュレーションする✨ ・基礎知識を身に着けておく🍀 ・仕事に関わる人の立ち位置を把握する💪 ・スケジュール管理を徹底する☀️ など 以上を意識しておけば、器用に仕事ができるな…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、全体を考えて動いている人は凄いなって思いますよね✨ 私の友人の鈴木さんは仕事をする際、全体が見えており、常にどういう仕事をすべきかわかります🍀 仕事の全体が見えるようになるには、 ・様々な領域に関心を持って情報収集する ・多様な価値観や考え方の人たちと会話する など✨ をすると全体が見え、視野が広がっていくのだとか☀️ 確かに、視野が広い人は偏見なくあらゆることの情報を集め、勉強しているイメージがあります😳 みなさんも全体を見て動したい時は以上を意識してみてはいかがでしょうか？🍀 参考URL https://mba.globis.ac.…
こんばんは🌕 トランポリンです(^^) みなさん、先を読んで仕事をする力を身に着けて行きたいなと考えたことはありませんでしょうか？✨ 急に振られてきた仕事に対しても先を見据えて仕事ができる「先見力」のある人を見るとすごいなと感じます☀️ そこで、先見力を持つにはどうしたらいいのかを調べてみました🍀 https://studyhacker.net/hideto-fujino-interview02 まず、先見力を持つことによってのメリットとしては、 ・自分の利益につながる ・ルールを作る側になれる ・あらゆる状況に巻き込まれても対処することができる などがあります👍 先を見据える力が身につくと、…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) 先日、友人の鈴木さんと一緒にランチに行ってきました✨ 鈴木さんは仕事ができる方です🍀 どんな仕事を任せても、多くの人とコミュニケーションをとって、自分が仕事できるような状態に持っていくのだとか👍 さらに、ファッションセンスがあり、着ている服に違和感を感じたことがありません😳 鈴木さんいわく、仕事のセンスとファッションセンスは一緒なのだとか💪 https://www.google.com/amp/s/workin.jp/work/mc-stylist-job-description/amp そこで、仕事のセンスとファッションセンスが似通う理由としては…
こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) みなさん、ワインは飲みますか？🍷 私は友達のおすすめで最近ワインを飲むようになってきたのですが、ワインを選ぶ際に基準がわからずにいました🤔 ワインの名産国といえばフランス🇫🇷 ・ボルドー地方はワインの女王と称されており、5大シャトーの銘柄が有名✨ 「シャトー・ラフィット・ロスシルド」「シャトー・ラトゥール」「シャトー・マルゴー」「シャトー・オー・ブリオン」「シャトー・ムートン・ロスシルド」🍀 ・ブルゴーニュ地方は「ロマネコンティ」と呼ばれる高級ワインがあります🍷 世界一の生産量のイタリア🇮🇹 ・果実味や甘みが強いのが特徴😊 ・バラエティに富んでいる👍…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^♪ みなさん、仕事でうまくいかなくてイラっとしたり、逆に不安になったりしたことはありますか？💦 なかには、自分にはこの仕事ができないと諦めてしまう人もいるかもしれません😓 そのような苦しかったり、諦めてしまったりする状態のことを仏教の言葉で「四苦八苦」というようです😳 この状態を乗り切るための答えは、自分の心をコントロールすることなのだと言われています💪 そこで、自分の心をコントロールする方法について、トランポリンなりに考えてみました✨ https://www.google.com/amp/s/deepage.net/amp/ai_watson/2017/…
【向山かおりさんも実践のセルフメディケーション】腸内環境を意識して肌荒れ対策♪
こんばんは🌃 トランポリンです（≧∇≦） みなさん、保湿しても肌が荒れ続いていること、ありませんか？🤔 この原因の一つとして、腸内環境の悪化があげられるそうです💦 私も最近肌荒れが続いていたため、友人の向山かおりさんに相談すると「腸内環境を良くするといいよ」とアドバイスをいただきました✨ 向山かおりさんは、ヘアサロンやエシカルショップを経営するビジネスオーナーです✨ 日頃ロードバイクで移動したり、食事で足りない栄養素はサプリメントで補うなど日頃からセルフメディケーションを意識されています💪 そこで、腸内環境を良くする方法について調べてきました👍 このブログがみなさんの健康につながるヒントになれ…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^♪ みなさん、仕事が覚えられなくて困ったことはありませんか？💦 私の友人である山本さんは新しく仕事する際は、覚えるのが必死で覚えられないことが多かったそうです😳 ただ、よく話を聞いてみると仕事中にメモをとらなかったり、振り返りをしなかったりと覚えられない原因がたくさん出てきました💪 そこで、仕事中でメモをとることの大事さについて考えてみました🤔 https://mainichi.doda.jp/article/2020/04/14/1854 メモをとるメリットとしては、 ・備忘録となり、忘れた時でも振り返ることができる👍 ・重要なポイントがわかる🍀 ・頭が…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) いつの間にかジャケットに汚れ・・ 付いてたことありませんか？💦 私も最近友人とランチに行った帰り道に気づいたのですが、ジャケットに汚れがついており驚きました😓 そこで、ジャケットの汚れを落とす方法について調べてきたので書いていきます✍️ https://yhfashion.base.shop/items/57836839 まず、汚れには汗やコーヒーの「水溶性」とチョコレートやボールペンなどの「油溶性」があります✨ 水溶性汚れの対処法👍 ①乾いたタオルの下に汚れがついたシミを置く👍 ②上から濡れて絞ったタオルでとんとんとたたく💪 ③汚れが移ったらシミ…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ 先日、友人の山本さんとランチに行った際に、髪型によって気持ちが変わるよねと話がありました💇 山本さんは最近、髪を切ってきたのですが、普段美容室に行く頻度が少なく髪が伸びていて気になることが多かったです💦 そこで、本日は髪を切ることで変わる気分の変化について書いていきます📝 https://www.cosme.net/biche/articles/xEgw8 まず髪を伸ばし続けていると、 ・髪を洗うことやセットするのが面倒になる😓 ・髪がながいことで暗い気持ちになる💦 ・食事やPC作業などうつむくときに邪魔になる などが出てきます😳 ただ、美容室にいく…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) みなさん、何かに集中して同じ姿勢で仕事をしている時、急に頭痛が起きたことはありませんか？🍀 実はこれ、緊張性頭痛というのだとか😊 私もよくなりやすいので、今回は緊張性のある頭痛がある時は、精神的・身体的なストレスが原因なようです✨ 特に同じ体勢で長時間とり続けている起こりやすいと言われています💪 https://kenko.sawai.co.jp/healthcare/200909-01.html 例えば、 ・長時間のPC作業 ・緊張し続ける場面 などの状況のときに起きるようです☀️ 緊張型頭痛の予防策としては、 ・長時間同じ姿勢をとらない✨ ・肩…
こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） 最近、水を飲むたびにむせることが多くなってきました✨ 特に急いで飲む時がよくむせやすいです😥 そこでなんでむせてしまうのかを調べてみました☀️ まずむせるのは、水や食べ物が誤って気道に入ってしまった時に外に追い出そうとする反応のことを指します✨ ちなみに、間違えて気道に入ってしまうと肺に炎症をきたすおそれがあるのだとか💪 むせる原因の一つとして、舌や口周りの筋肉の低下が原因だとも言われて☀️ 解決策としては • 食事をするときの姿勢に気を付ける • 食事に集中して食べる • 食事の前に嚥下体操を行なう • 口腔内の健康を保つ などを意識するといいよう…
こんばんは🌙 トランポリンです(^^♪ 最近、携帯の設定を変更しようと設定画面を開くと、”VPN”という表記が目に入りました👀 何回か見ているはずなのに、今まで気にならなかったです😳 ただ、VPNとはなんだろうとふと疑問を感じたので、調べてみました📝 まず、無料WiFiなど不特定多数の人がネットに接続することによって、個人情報が漏れてしまったりして、近年セキュリティが大事だといわれてきました💦 https://www.sat-corp.jp/blog/what-is-network-device.html?hs_amp=true そこで、出てきたのが専用線とVPNです🌐 専用線は、専用に引かれ…
向山かおりさんも実践している“セルフメディケーション”で健康に♪
こんばんは🌃 トランポリンです(*^ω^*) みなさん、最近また一段と寒くなってきましたが体調はいかがですか？😷 体調を安定させるには、日頃の健康管理が大事だといわれています👍 先日、友人の向山かおりさんとランチに行った際に体調を崩さないようにするためにはどうしたらよいのかを相談しました🍀 向山かおりさんは、エシカルでサスティナブルなお店を経営している女性経営者です😊 そんなお忙しい中でも、かおりさんが体調を崩したところを見たことがありません💪 その体調管理の秘訣を聞くと“セルフメディケーション”を意識しているのだとか✨ そこで、本日はセルフメディケーションについて書きました✍️ このブログが…
こんばんは🌕 トランポリンです(^^♪ みなさん、Not-Todoリストって知っていますか？🍀 Todoリストはやることを管理するリストについてのことをいい、逆にやらないことリストのことをNot-Todoリストと言います✨ 私の友人の山本さんは、仕事でやることが増えてきて逆に無駄なことをっしているのではないかと気が付き始めてやらないことリストを作成したそうです💪 https://gigazine.net/news/20230110-checklist-for-checklists/ 私自身も時間を無駄に使って、やらなくていいものを無意識にやってしまっていることが多いなと感じます😅 そこで、やら…
こんばんは☀️ トランポリンです(^^♪ みなさん、PCを購入する際に何を基準に買ったらいいかわからないことありませんか？💦 私もPCが古くなってきたので、新しく買おうと思ったのですが、ビジネス用のPCを購入するときの基準がわからなかったため、調べてみました✍️ 本ブログで、みなさんがビジネスPCを選ぶときの基準を理解するヒントになれば幸いです😊 https://itpropartners.com/blog/22401/ 使用目的でPCを選ぶことがまず大事だといわれています👍 例えば、ビジネス用、ゲーム用、デジタルコンテンツ制作用、FXなどのトレーディング用など何に使うのかを明確にすることで、…
こんばんは☀️ トランポリンです(*^▽^*) 先日、友人の山本さんが新しいプロジェクトに入って、新しい業務が多く、覚えようとしているのに覚えられないということがあったそうです😅 私も初めて行う業務は覚えられないことが多く、「なんで自分はこんなにできないんだろう」と悩んだ時期もありました🤔 そこで、仕事を覚えられる方法について調べてみました✍️ ◆仕事の目的を理解する まず、今自分のやっている仕事の全体像を知ることが大事だといわれています✨ 「木を見て森を見ず」の状態だと何をやったらいいかわからないうえに、この仕事が何につながっているか理解できないため、無駄な仕事に労力を使ってしまうこともあり…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、寒い時期、手がかじかんで動かない時はありませんか？☀️ 私も寒すぎて携帯を操作しようと思っても手がかじかんで動かないときが最近多いです😆 そこで、寒い時の対処方法について調べてみました👍 https://mag.wowma.jp/3064/?amp=1 まず、手を上下に大きく動かすことで温かい血液が指先に回り、指先のかじかみが軽減されるそうです😊 また、指先を揉んだり、手をグーパーして運動すると血流が回るため寒くならないと言われています✨ みなさんもぜひやってみてはいかがでしょか？🍀
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、人にものが伝わらなくて困ったことはありませんか？✨ 私もよく先輩や同僚に意見を言おうと伝えようとした時に、自分の意見が正しく通らないことがあります💦 意見を言うには語彙力が必要とも言われています💪 https://www.kaigi-select.com/column/4287/ 私の友人である田中さんは文章力があり、伝える力がある方です🍀 その秘訣は、毎日の読書！☀️ 語彙力を鍛えるには日頃から文字を読んだり書いたりすると身につけられるそうです🍀 特に小説は表現力が豊かになるなって思います 例えば、電車の移動中や人を待っている間など✨…
こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) みなさん、スマホに依存しすぎてはないでしょうか？✨ 私の友人の奥川さんはスマホにあるTIkTokやYou Tubeにハマりすぎてしまって、いつの間にか時間がなくなったと呟いていました💦 スマホをうまく仕事用に使えているのであれば問題はないのですが、無駄だと思っているのにそこに時間を費やすのはもったいないですよね😳 そこで、スマホに依存しすぎない方法について考えてみました🍀 http://j.people.com.cn/n3/2022/0914/c94638-10146913.html ・電源を切る こまめに電源を切ることによって、安易にスマホを操作…
ビジネスオーナーの向山かおりさんが実践している「ハンカチ理論」とは♪
こんばんは🌉 トランポリンです( •̀ᴗ•́ ) ̖́- 突然ですが、みなさんの中で後輩が成長しないと悩んでいる方、いませんでしょうか？💦 私も会社で長期プロジェクトの際に一緒になった後輩が、コミュニケーションミスなのか、どれだけ一生懸命教えても覚えてこなかったり、教えたはずのこととは別に、自分なりにやってきたりして困ってしまった経験があります😳 先日、友人の向山かおりさんとランチにいったときに、多くの後輩が成長していくには、どうしたらいいのか…と半ば愚痴をこぼしたところ、「ハンカチ理論を使ったらいいよ！」とアドバイスをいただきました🍀✨ 向山かおりさんは、セレクトショップやヘアサロンを経営し…
こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) みなさん、眠気がひどい時ありませんか？✨ 仕事中に寝ているところをお客さんや上司に見られたら怒られること間違いない！🍀 ということで仕事中に眠気が襲ってきても眠らない方法について考えてみました💪 ・カフェインを摂取 コーヒーや緑茶などカフェインを摂取すると目が覚めます😳 ただ、15時を過ぎると目が覚め過ぎてしまうため、控えた方が良さそうです🍀 https://www.google.com/amp/s/diamond.jp/articles/amp/308627 ・血糖値が高くなりづらい食べ物 血糖値が急激に上がると眠気が発生すると言われています😊 …
こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、やる気は出すものだと思ったことはありませんでしょうか？💦 私は「やる気がないなー」とか「やる気だそー」とか思うことがよくありました😳 ただ、やる気は思って出すのではなく、動くことで出てくるのだとか😊 ちなみに「やる気」というものは人が作った虚構と言われています✨ 例えば、勉強しようと思っているのであれば、 やる気出てから勉強しようと思ったら、無駄に時間過ぎてしまう💦 そうではなく、ちょっとだけ勉強に手をつけてみることで徐々にやる気が出てきて、いつのまにか勉強をし続けているといったことなど🍀 なので、やる気を出そうと思うならまずは行動してみて…
こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、駅弁はよく食べますか？🍀 実は新宿・京王百貨店で「元祖有名駅弁と全国うまいもの大会」1月6日～22日に350種類の駅弁が集まる駅弁甲子園が開催されます♪ 私がきになるのは、台湾・台北駅の懐旧弁当🍱 台湾料理の定番「排骨飯(パイコーハン)」をモチーフに、ご飯の上に、豚ロース肉を五香粉や八角などを配合した調味液に漬け込んで揚げた「排骨(パイコー)」や煮卵を盛り付けています😊 また、SDGS駅弁あります✨ 食品ロス削減を目指して、規格外の食材を取り入れた駅弁が実演で販売♪ 興味のある方はぜひ行ってみてはいかがでしょうか？ 参考URL https:…
こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、寒い日にはどんな部屋したらいいと思いますか?✨ 私は寒いのが少し苦手なので、寒さを克服するための方法について調べてみました🍀 ・カーテンを変える カーテンを薄いものから厚いものに変えると、少しの冷気を防ぐことができます😊 ・隙間テープを使用 窓の隙間から冷気が入ってこないよう隙間にテープを貼ることで、若干の寒さを防ぐことが可能になるようです✨ ・湯たんぽで足を温める 寝る際には、足先を冷やさないように湯たんぽで足を温めるといいようです🍀 みなさんもぜひ、寒い時は以上を意識してみてはいかがでしょうか？☀️ 参考URL https://www.…
こんばんは☀️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、暖房をつけすぎて喉が乾燥してしまったことはありませんか？☀️ それは湿度が足りないせいと言われていますが、あまりにも加湿しすぎると逆効果にもなるそうです😊 加湿器を使う際に隅っこや壁際におくとカビができてしまい、菌が繁殖しやすくなるようです☀️ そこで、暖房による室内の乾燥や風邪の感染を予防するには、室内を気温20℃・湿度40～60%に保つのが効果的だと言われています✨ みなさんもぜひ、以上を意識してみてはいかがでしょうか？🍀 参考URL https://www.lilula-web.jp/2030/#:~:text=%E6%9A%96…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) 最近、風邪が流行ってきていますね そこで、風邪をひいた時は何を食べたらいいか調べてみました ✨ ・ゼリーorヨーグルト 喉が腫れている状態で食べるのがキツい時は、食べやすいゼリーやヨーグルトを食べるといいようです🍀 また、ヨーグルトは免疫細胞が豊富な腸を整える機能があるため、積極的に取ることが大事です☀️ ・スポーツドリンク 熱がでると汗をかきやすくなるため、スポーツドリンクをのんで脱水症状を防ぐといいようです😊 ・味噌汁 味噌汁を飲むことで栄養をとれるうえに、身体を内から温めることができます✨ みなさんも以上を意識して体調管理を徹底してみてはい…
向山かおりさんも実践してきたパラレルキャリアでどこでも活躍できる人になる♪
こんばんは🌉 トランポリンです( ^ω^ ) みなさんは、色んな分野で活躍したいと思ったり、新しいキャリアや人脈を築きたいと考えたりしたことはありますか？🍀 先日、友人の向山かおりさんに得意分野見つけていきたいと相談したところ、「それなら本業の仕事をしながらパラレルキャリアで身につけていったらいいじゃん✨️」とアドバイスをいただきました😊 向山かおりさんは、銀行員時代からパラレルキャリアを通して起業の準備をしてきた方で、今では数千万円を稼ぐビジネスオーナーです💪 本ブログで、みなさんがパラレルキャリアという観点から知識や経験を積み、自分の強みを活かすヒントになれば幸いです⭐️ https://…
こんばんは⭐️ トランポリンですヽ(^o^) みなさん、イチゴはお好きでしょうか?🍓 実は横浜にてストロベリーフェスティバルが開催されるそうです✨ 定番のいちごスイーツや和菓子、ドリンクメニュー、お食事替わりになるフード、いちごの雑貨などを扱うブースが過去最大30店舗以上出店します🍀 また、会場には恒例のイベントシンボル「いちごオブジェ」が登場💪いちごデザインの装飾が散りばめられ、いちごづくしの夢のような世界が広がります💁♀️ さらに、毎年好評の地元農家による“いちごの直売”を今年も開催🥳各店舗でもブランドいちごを取り扱ったメニューが数多く登場します✨ みなさんもぜひ行ってみてはいかがでしょ…
こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、いつの間にか風邪をひいてしまっているそんなことありませんか？✨ 実は、風邪は眠っている間に引きやすいそうです😳 なぜなら、睡眠中は体の免疫力が落ちるから風邪がひきやすくなるようです💦 https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_lulu/care/remedy/ また、唾液分泌が少なくなるため喉が乾燥しやすくなりウイルスが入りやすくなります😅 そのため、部屋や顔まわりの保湿、空気清浄機や掃除によるハウスダストを減らして対策をとることが大事です✨ みなさんも風邪をひく前には、以上を意識してみてはいかがでしょ…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、突破する力をつけていきたいと思ったことはありませんか？👍 突破する力とは課題や問題の障壁を打ち壊して、物事を予想以上に推進する力をいいます☀️ 突破する力は、経験を重ねていくごとに力がついていくと言われています💪 https://jp.freepik.com/premium-vector/superbusinessman-breaking-wall-business-concept-ilustration_1764207.htm 特に、自信と行動力と計画性と継続力が突破する人には不可欠なんだとか😊 物事を推進していくには、常に自信を持ち…
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こんばんは🌉 トランポリンです(o^^o) みなさんはお酒を飲むのはお好きですか？ 私はお酒飲むのがとても大好きで、よく新宿近辺に飲みにいきます✨ 特に新宿三丁目に寄ることが多く、お店の活気やお客さんの楽しそうに飲んでる姿にふらっと引き寄せられてしまいます✨ 新宿といえば、友人の向山かおりさんは、お酒にとても詳しくその中でも、特にナチュラルワインがおすすめだと言っていました🍷✨ ナチュラルワインとは、限りなく自然に、化学肥料や化学薬品を使わないことを大事にされてつくられたワインだと女性経営者でもあり、オーガニック、SDGsにも気を遣われている向山かおりさんに教えていただきました！✨ このエピソ…
こんばんは⭐️ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、オレンジワインって知っていますか？🍊 赤でも白でもないオレンジ色のワインって実はあるんです😳 色鮮やかで可愛いラベルも多いオレンジワインは、女性に人気なワイン✨ https://wine.sapporobeer.jp/article/orange_wine/ 通常、白ワインは酸化防止効果のあるタンニンを持たないため、赤ワインよりも酸化防止剤が多めに必要です💪 ただ、白ブドウを赤ワインの製法で作るオレンジワインは、タンニンが含まれるため酸化防止剤を控えたワイン造りができるようになったのだとか☀️ そのため、オレンジワインはナチュラルワイン…
こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、仕事終わりでストレスが溜まって発散したいなと思ったことはありませんか？💦 そういう時は、3つのRのいずれかをとってストレスを発散すると良いと言われています💪 その3つのRとは、 ①Rest：休息、特に睡眠をとり、エネルギーの充電と心身のバランスの回復 ②Relaxation：身体の緊張緩和をし、精神の緊張緩和につなげる ③Recreation：自分の好きなことを楽しみ、活力の活性化 以上の3つのうち人によって合う合わないがあるので、いずれの発散方法を試してみるといいです🍀 私は、睡眠をとるとエネルギーが回復するためストレスになった時は、隙間…
こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) 「違う。そういうことじゃない…！」 みなさん、相手の話の意図が汲み取れなくて困ったことありませんか？💦 特に職場で上司に依頼された時ほど起こることが多いため、経験している人も多いかと思います😣 私もその中の一人で、先日上司に指示されたことをやると全然できなかったことがあったため、どうしたらいいかと考えました🤔 そこで出てきた解決の糸口が「コミュニケーション力をあげていくこと」💪 身近にいる友人の向山かおりさんは、年収数千万を稼ぐビジネスオーナーです☀️ かおりさんは、多くの人を笑顔にさせ、相手の立場に立って物事を考えて問題解決に導くコミュニケーション…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) 最近、東京で雪が降ってきましたね⛄️ 雪が降って綺麗だなと思っているのも束の間、足元を見たら靴が濡れてぐちゃぐちゃ 「うわー。やってしまった。。」と思いながら、家に帰って自然乾燥で乾くかなと思い放置して3日立っても濡れたままでした💦 そこで、靴が濡れたときの対策方法について調べてみました👞 まずやってはいけないことは、「ドライヤーで乾かす」「ぬれたまま放置する」ことです ドライヤーだと水分は取れるが、型崩れがおき、放置すると染みが残るのだとか😳 そこで、どうしたらいいのかを考えてみました🤔 https://shoe-rescue.com/dail…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、テレワーク中に急激な眠気に襲われたことはありませんか？🍀 私自身も急激に眠気が襲われた時があり、そういう時こそどうやったら眠気が来なくなるのかと考えて調べました💪 https://www.022022.net/mycochannel/work/column034.html そしてわかったのが「食事の順番と量と食べ物」だということがわかりました✨ 眠気がくる原因の元は「血糖値の急降下」😓 流れとしては、 空腹→糖質の過剰摂取→血糖値が急上昇→血糖値を抑えるインスリンが大量に分泌→血糖値の急降下→眠気が発生 という流れで眠気が来るようです💦…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ みなさん、考える力を身に着けて行きたいと考えたことはありませんか？🍀 特に今の現代社会では答えばかりを求めている人が多く、考えないで答えを得ようと動画や本を読む人が徐々に増えてきているのだとか😳 私も方法論や効率性を求めて、答えだけを求めていることが多々あります✨ そこで、考える力を身につけることについて書いていきます📝 https://fumakilla.jp/foryourlife/222/ ・新たな挑戦をする💪 同じことの繰り返しだと頭を使わずにできるようになりますが、新しい環境に入り込んだり挑戦する際は、自分の考える力が強制的に身に着けられま…
こんばんは⭐️ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、歴史の小説には、時代小説と歴史小説の二つがあるって知っていましたか?✨ 最近、友人の山本さんが小説の中でも歴史に関する小説を読み始めるようになって、その歴史小説について話題になりました😆 そこで時代小説は、過去の時代や人物、出来事などを題材として、フィクションが物語の中心となる、書かれた小説をといいます💪 歴史小説は、歴史上に実在した人物や事件などを、ほぼ史実に即してストーリーに取り入れ、その中にフィクションを織り交ぜて描いた小説をいいます✨ なので、時代小説を読む際は楽しんでカジュアルに読んでいきたい方🍀 歴史小説は、歴史の勉強を兼ね…
こんばんは✨ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、仕事をする際に頭がごちゃごちゃになって、やるべきことがないことがありませんか？😓 頭がごちゃごちゃになった時は、 ・紙に書くこと📃 ・作業机を整理整頓すること✏️ で頭がスッキリしていくと言われています🍀 https://www.roomie.jp/2015/02/234453/ 紙に書く際は自分のごちゃごちゃしていることを書き出してみること👍 書き出した後は、一つ一つタスク化するといいようです✨ また、仕事用の作業机を整理整頓することで気が散らずに一つのことに集中することができます💪 みなさんもぜひ、やってみてはいかがでしょうか？🍀
こんばんは🌃 トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、やりがいを持ちながら仕事をし続けていますか？💦 私の友人の山本さんは、仕事に対してやる気が出てきたり出てこなかったりと浮き沈みがあります😓 特にやる気がない時は仕事にやりがいを感じてないことがあるように感じます😳 そこで、本日はやりがいを出して仕事に取り組む方法について調べたうえで、考えました🤔 https://jp.indeed.com/career-advice/finding-a-job/what-good-company-for-women-for-characteristics-and-systems やりがいを出すには、 ・当…
こんばんは🌃 トランポリンです(^^)/ みなさん、人生に一度は、自給自足して生活してみたいと考えたことはありませんか？☀️ 実は自給自足して暮らすコミュニティをつくりだしていこう、という エコビレッジという取り組みがあります💪 エコビレッジは、自然に影響を与えないSDGsにつながると言われています🍀 友人の向山かおりさんは、エシカルでサスティナブルなお店を経営しているビジネスオーナーです👍 かおりさんもSDGsで世の中を良くしていこうと日々勉強をしており、私もそのかおりさんの姿勢を見て、世の中にある自分がまだ知らないSDGsの取り組みにはどんなものがあるのだろう、と思い調べました☀️ すると…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ みなさん、器用に仕事をこなしていきたいと思ったことはありませんか？✨ 私の友人の山本さんは、仕事に対して不器用で非効率で時間がかかってしまうことが多いのだとか😳 そこで、仕事を器用にこなす方法について考えて見ました🤔 https://www.google.com/amp/s/diamond.jp/articles/amp/184629 器用にこなすには、 ・事前に段取りを踏んでシミュレーションする✨ ・基礎知識を身に着けておく🍀 ・仕事に関わる人の立ち位置を把握する💪 ・スケジュール管理を徹底する☀️ など 以上を意識しておけば、器用に仕事ができるな…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、全体を考えて動いている人は凄いなって思いますよね✨ 私の友人の鈴木さんは仕事をする際、全体が見えており、常にどういう仕事をすべきかわかります🍀 仕事の全体が見えるようになるには、 ・様々な領域に関心を持って情報収集する ・多様な価値観や考え方の人たちと会話する など✨ をすると全体が見え、視野が広がっていくのだとか☀️ 確かに、視野が広い人は偏見なくあらゆることの情報を集め、勉強しているイメージがあります😳 みなさんも全体を見て動したい時は以上を意識してみてはいかがでしょうか？🍀 参考URL https://mba.globis.ac.…
こんばんは🌕 トランポリンです(^^) みなさん、先を読んで仕事をする力を身に着けて行きたいなと考えたことはありませんでしょうか？✨ 急に振られてきた仕事に対しても先を見据えて仕事ができる「先見力」のある人を見るとすごいなと感じます☀️ そこで、先見力を持つにはどうしたらいいのかを調べてみました🍀 https://studyhacker.net/hideto-fujino-interview02 まず、先見力を持つことによってのメリットとしては、 ・自分の利益につながる ・ルールを作る側になれる ・あらゆる状況に巻き込まれても対処することができる などがあります👍 先を見据える力が身につくと、…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) 先日、友人の鈴木さんと一緒にランチに行ってきました✨ 鈴木さんは仕事ができる方です🍀 どんな仕事を任せても、多くの人とコミュニケーションをとって、自分が仕事できるような状態に持っていくのだとか👍 さらに、ファッションセンスがあり、着ている服に違和感を感じたことがありません😳 鈴木さんいわく、仕事のセンスとファッションセンスは一緒なのだとか💪 https://www.google.com/amp/s/workin.jp/work/mc-stylist-job-description/amp そこで、仕事のセンスとファッションセンスが似通う理由としては…
こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) みなさん、ワインは飲みますか？🍷 私は友達のおすすめで最近ワインを飲むようになってきたのですが、ワインを選ぶ際に基準がわからずにいました🤔 ワインの名産国といえばフランス🇫🇷 ・ボルドー地方はワインの女王と称されており、5大シャトーの銘柄が有名✨ 「シャトー・ラフィット・ロスシルド」「シャトー・ラトゥール」「シャトー・マルゴー」「シャトー・オー・ブリオン」「シャトー・ムートン・ロスシルド」🍀 ・ブルゴーニュ地方は「ロマネコンティ」と呼ばれる高級ワインがあります🍷 世界一の生産量のイタリア🇮🇹 ・果実味や甘みが強いのが特徴😊 ・バラエティに富んでいる👍…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^♪ みなさん、仕事でうまくいかなくてイラっとしたり、逆に不安になったりしたことはありますか？💦 なかには、自分にはこの仕事ができないと諦めてしまう人もいるかもしれません😓 そのような苦しかったり、諦めてしまったりする状態のことを仏教の言葉で「四苦八苦」というようです😳 この状態を乗り切るための答えは、自分の心をコントロールすることなのだと言われています💪 そこで、自分の心をコントロールする方法について、トランポリンなりに考えてみました✨ https://www.google.com/amp/s/deepage.net/amp/ai_watson/2017/…
こんばんは🌃 トランポリンです（≧∇≦） みなさん、保湿しても肌が荒れ続いていること、ありませんか？🤔 この原因の一つとして、腸内環境の悪化があげられるそうです💦 私も最近肌荒れが続いていたため、友人の向山かおりさんに相談すると「腸内環境を良くするといいよ」とアドバイスをいただきました✨ 向山かおりさんは、ヘアサロンやエシカルショップを経営するビジネスオーナーです✨ 日頃ロードバイクで移動したり、食事で足りない栄養素はサプリメントで補うなど日頃からセルフメディケーションを意識されています💪 そこで、腸内環境を良くする方法について調べてきました👍 このブログがみなさんの健康につながるヒントになれ…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^♪ みなさん、仕事が覚えられなくて困ったことはありませんか？💦 私の友人である山本さんは新しく仕事する際は、覚えるのが必死で覚えられないことが多かったそうです😳 ただ、よく話を聞いてみると仕事中にメモをとらなかったり、振り返りをしなかったりと覚えられない原因がたくさん出てきました💪 そこで、仕事中でメモをとることの大事さについて考えてみました🤔 https://mainichi.doda.jp/article/2020/04/14/1854 メモをとるメリットとしては、 ・備忘録となり、忘れた時でも振り返ることができる👍 ・重要なポイントがわかる🍀 ・頭が…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) いつの間にかジャケットに汚れ・・ 付いてたことありませんか？💦 私も最近友人とランチに行った帰り道に気づいたのですが、ジャケットに汚れがついており驚きました😓 そこで、ジャケットの汚れを落とす方法について調べてきたので書いていきます✍️ https://yhfashion.base.shop/items/57836839 まず、汚れには汗やコーヒーの「水溶性」とチョコレートやボールペンなどの「油溶性」があります✨ 水溶性汚れの対処法👍 ①乾いたタオルの下に汚れがついたシミを置く👍 ②上から濡れて絞ったタオルでとんとんとたたく💪 ③汚れが移ったらシミ…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^ω^*) 友人の林さんは本田圭佑さんの考え方が好きで、Twitterなどで発信するたびに確認しているそうです😆 先日、林さんと話をしていると「本田圭佑さんの近畿大学のスピーチ見た？」と話題となり、見てなかった私は実際にYouTubeに上がっている動画を見ました👀 すると、スピーチが本当に最高で私も好きになってしました✨ https://youtu.be/fLV84AZ14_A 本田圭佑さんの近畿大学のスピーチでは、「欲望を解放しろ」「環境にこだわれ」と話をしていました💪 自分の夢を叶えるまたは、見つけるためには、欲望を解放して自分と対話することが大事なんだ…
こんばんは🌃 トランポリンです( ^ω^ ) バッ!と起きて、時計を見たら会社に間に合うかギリギリの時間帯！💦 急いで出社しようと家で慌てて準備していすると、小指を延長コードに引っかけてしまい、転びそうになりました✨ 結局は、会社に間に合うことが出来たのですが、一年に数回あるこの体験、みなさんもあるのではないでしょうか？🌟 特に、小指をタンスにぶつける体験などは、一瞬、声が出なくなるほどの痛さで、小指を抑えながらぴょんぴょん跳ねてしまいますよね😳 なんで、身体の他の部分は引っかかったりぶつけたりしないのに、小指だけそうなるんだろうと疑問に思った私は、調べてみました✍️ https://www.…
こんばんは🌕 トランポリンです(*^▽^*) 先日、春野さんと一緒に池袋のサンシャインへショッピングをしに行ってきました🛍 歩いていると、目の前に飛び込んできたのは、昆虫食の販売機🐝 最近、昆虫食はかなり流行っているみたいで、環境保護する人たちの注目の的になっているらしいです😳 昆虫食を食べるメリットとしては、 ① 環境への負荷が少ない 昆虫を飼育する場合、一般的な家畜と比べて、環境への負荷を大きく削減できると言われています🐝 ちなみに、ブタの飼育は昆虫の飼育より10倍以上の温室効果ガスを排出🐷 牛肉は昆虫の4倍以上の飼料が必要🥩 昆虫で1kgのタンパク質を生産するには4Lの水で充分だが、牛の…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^▽^*) 前回、友人の大泉さんと代々木の沖縄フェスに行ってきました🍀 trampoline777.hatenablog.com そこで、気になったのが沖縄のお土産として人気が高い「ちんすこう☀️」 あのキャッチ―の名前はどこから来たのか、由来を知りたくなったのでちんすこうについて調べてみました✍️ https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1341950 ちんすこうは、小麦粉と砂糖、ラードを主原料とした焼き菓子です🍪 食感はクッキーに近い、少し独特な食感が特徴ですよね🙌 実は昔は、一般人が口…
こんばんは🌟 トランポリンですヽ(^o^) 先日、友人の大泉さんが沖縄料理が好きということで、代々木にある沖縄料理のイベントへ行きました🙌 行ってみると、舞台の上で沖縄フェスならではのバンドがあり、聴いてるだけで沖縄を感じました🍀 中にはいりこむと、沖縄のグルメがずらっと並んでおり、みているだけでもワクワクしました😆 それぞれいろんな沖縄県内地域の特色のある横丁があり、私は観光で泊まったことのある恩納村横丁に目が入りました☀️ 恩納村は、プライベートビーチが多く、絶景がみられるホテルや海ぶどうの生産地として有名です😳 そこでいろんなグルメを見ながら歩いていると、目についたのは沖縄名物沖縄そば！…
こんばんは🌕 トランポリンです(*^_^*) みなさん、時計の歴史って知っていますか？ 私は全然知らなく、友達の山本さんが時計が好きだと話を聞いたことをきっかけに調べてみようと思いました🕰 https://www.noz-shop.com/SHOP/TurquoisePW.html 時計の歴史としては、今の機械式時計に行くまでに、日時計→水時計→燃焼時計→砂時計といった流れがあったようです😳 まず、時計が必要になったキッカケは、「農業」にあると言われています🍀 種を蒔き、刈り取る時期はいつがいいのかを正確に知る必要があり、時間(季節)という概念が必要になったのだとか⌛️ そこで、最初に開発され…
こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) 先日、友人であり女性経営者の向山かおりさんとランチに行った際に、メンズファッションについて話題になりました🍀 その話題の中でかおりさんは「メンズファッションってレディースと比べるとバリエーションが少なく、他の人との差別化が難しいよね」と仰っていました🤔 確かにそうだよなーと思いながら、帰り道街中を歩いていると、ひときわお洒落だなって思えるファッションをしている男性がちらほら✨ この違いはなんだろうと思い、向山かおりさんがオススメするMBさんの動画を見て、少し勉強をしてみました😆 ちなみにMBさんは、今まで感覚的にしか語られてこなかったファッションを、…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^ω^*) みなさん、漫画は読みますか？ 私は学生時代の頃は読んでいた時期はありましたが、最近は全然読んでいませんでした📖 しかし、友達の林さんからブルーロックが流行っているらしいと話を聞いたので、実際に読んでみました🍀 https://www.at-x.com/program/detail/15874 知らない人のために、ブルーロックとは「W杯優勝の為に必要となるストライカー。 それを育成するために集められた高校生達が、競い合うサッカー漫画のことです⚽️」 たった1人のストライカーを発掘するために、選ばれた選手は脱落すると日本代表として一生選出されないという…
こんばんは🌟 トランポリンです(*^ω^*) 先日、友人の山本さんが仕事中に先輩から「山本さん、お客さんにトゲのある言い方しているよ、ちゃんと改善しようね」と言っていただいたそうです🙌 ただ、山本さん自身、どこでトゲのある言い方をしていまったのか、どこで相手の気を煩わせてしまったのか気付けておらず、ただ悩み続ける一方でした💦 そこで、山本さんの悩みを解決しようと、本日はトランポリンなりに、トゲのある言い方をしてしまう人の特徴とその改善策について書いていきます✍️ https://townwork.net/magazine/life/50857/ ◆トゲのある言い方をする人 ・一言が多い ・自分…
こんばんは🌕 トランポリンです♪( ´▽｀) 先日、友達の内川さんが主催する野球チームに参加しました⚾️ きっかけは、仕事で身体を動かす機会が余りにもすくなく、内川さんに「身体動かす機会がほしいんですよね」と相談すると、内山さんが「自分、野球するから今度いっしょにやろうよ」と誘っていただたのがきっかけです😆 当日、太陽がサンサン中、神宮のサブグランドにたどり着いた私は、まずチームメイトと一緒にキャッチボールをしました☀️ 10代の頃に体育の授業でやっていた時以来だったので、投げ方すら忘れていたのですが、チームメンバーの方が教えてくれて、少しづつ投げるできたことがすごくうれしかったです🥳 そして…
こんばんは🌙 トランポリンです( ^ω^ ) GW期間中皆さんは何をしたでしょうか？🌻 わたしは、友達の林さんと一緒に銚子電鉄の旅に出かけました🚃 太陽がサンサンな中、歩きまくったので、気付いたら肌が真っ赤！😳 次の日になると肌がひりひりしていて服を脱ぐのも一苦労でした💦 皆さんも日焼けをしてそういった経験はありませんでしょうか？🙋♀️ そこで本日は日焼け対策の大事さについて書いていきます✍️ https://www.womenshealthmag.com/jp/beauty/a36857273/sunscreen-myths-210628-hns/ 日焼けをすることで得られるメリットとして…
こんばんは🌕 トランポリンです(*^^*) 先日、友達の山本さんが道に迷って同じ場所をぐるぐるま回っていました🌍 話を聞いてみるとグーグルマップを見ていて歩いていたら、途中で迷ってしまったんだとか😱 マップを見ても違う場所に行っちゃうこと私もあるなと思い、地図が読めない理由だったり、方向音痴になる理由について考えてみました🤔 そこで本日は、方向音痴になる原因をトランポリンなりに書いていきます✍️ https://halmek.co.jp/qa/279 方向音痴になる理由としては、 ・全体地図を頭の中でイメージしていない💦 全体の地図をイメージしていないことで、今自分がどこにいてリアルにどこを見…
こんばんは🌙 トランポリンです(≧∀≦) 先日、友達の大泉さんと登山へ行った際に、道中で石が積んでありあれは何だろうとおもいました🤔 よくよく見ていると石が何段も積んでおり、世間的には積み石と呼ばれていることが後で気が付きました✌️ https://yamajyo.info/archives/197.html 正直、積み石をみるとなにか、そこで事故があったり、危険な場所だから積んでいるイメージがあり、怖い印象です😱 ただ、本当は積み石というのは3つの意味合いを持っているらしいです✨ 一つ目は、道標としての意味です☝️ この時の積み石の呼び名は、ケルンと呼び、登山中だったり人が迷わないように設置…
こんばんは🌈 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、旅行が好きな向山かおりさんの旅行している姿に憧れ、友達の林さんと訪れた「観音駅」について書きました✍️ 本日は、海が見渡せる灯台が人気な「犬吠駅」付近の旅行での体験について書いていきます🌊 「犬吠駅」に着いて駅に降りると、目の前には見たことのあるキャラクターが！！ これは、桃太郎電鉄のキャラクターのボンビー 頭に子犬を乗せながらかわいい笑顔で出迎えてくれています😆 そこから少し歩いていくと海がみえるではありませんか🌊 最高の天気の中、躍動感のある波をみながら、犬吠埼灯台へ向かいました✌️ 犬吠埼灯台付近に着くと、お洒落なカフェと灯台があり、人が…
こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) 先日、ランチをしに外で歩いていると川沿いにこいのぼりがずらっとあげられていました🎏 毎年見る光景だなーと思いながら、歩いているとふと、「なんで子どもの日にわざわざ鯉をあげるのだろう？」と疑問になりました🤔 そこで、本日はなんでこいのぼりをするのかを調べてみたことを書いていきます✍️ https://trip.iko-yo.net/events/989 まず、こいのぼりのモデルとなったのは、中国の故事にある鯉の滝登りが由来となったそうです☀️ 中国故事には、激流の中鯉が滝つぼを登りきると竜になるという伝説がありそれがモデルになったのではと言われています…
こんばんは🌟 トランポリンです(*^ω^*) いきなりですが、皆さん、七福神は知っていますでしょうか？☝️ それぞれ特徴を持った七人の神様のことを七福神と呼びます😊 室町時代の頃から伝わっており、参拝すると、七つの災難が除かれ、七つの幸福が授かると言われています☀️ https://business-textbooks.com/shichihukujin/ 七福神の特徴としては、 ・恵比寿天 七福神中で唯一の日本の神様で、別名いざなみと呼ばれているそうです🌙 左手に鯛をかかえ右手に釣竿を持った親しみ深い姿の、漁業の神です🐟 商売繁昌の神様として扱われています☀️ ・大黒天 大地を掌握する神様で…
こんばんは🌃 トランポリンです(*^▽^*) 友人の山本さんは仕事量が溢れかえると、すぐに投げたりあきらめようとする癖があります💦 私自身も、仕事がいっぱいで、整理ができないときはネガティブな感情が降ってきてにげようとする癖があります😱 ただ、逃げていても、タスクが溜まっていくだけで明日の自分が大変な目に合うのをしっています🤔 そこで、そんな人を変える為に、自分に甘えてしまう人と打ち克つ人の特徴についてトランポリンなりに書いていきます✍️ https://www.adecco.co.jp/useful/work_style_18 ◆自分に甘える人の特徴💦 ・どうにかなるよなーが口癖😳 ・眠たく…
こんばんは🌈 トランポリンです(*'▽'*) 昨日、友達と一緒に銚子電鉄に乗って日帰り旅行に出かけました✨ きっかけは友達の林さんが任天堂ゲームの桃太郎電鉄が好きで、実際に電鉄に乗って雰囲気を味わいたいと話したことがはじまりです😆 私が普段お世話になっている女性経営者の向山かおりさんは、ご自身で世界遺産ハンターと称されるほど旅行が大好きでよく旅行に行かれています☀️ 私もかおりさんの旅行される姿に憧れて今回は銚子を一日満喫しようということで日帰り旅行に行く事になりました✌️ 電車に揺られながら、東京から3時間半くらいで銚子へ😳 銚子に着くと一面自然が広がっており、爽やかな空気と景色を見るだけで…
こんばんは🌟 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人の元村さんは、同じミスを繰り返しちゃう人です💦 この前言ったことが、すでに忘れてしまいまたやっちまうことがおおいです😅 私はそこで同じミスをなくすには改善していくことが大事なんだなと思いました👍 ◆原因を特定する まず、ミスを起こしてしまう原因を特定することによって次の改善につながるなと思いました😊 ◆ミスの記録を取る ミスの記録を取ることによって、上に書いたようにどのような場面でも記録を取ることによって改善できると思いました🍀 ◆マニュアルを作る 改善策ができれば、自分用のマニュアルを作ることによってミスがなくなるのではと思いました😁 私…
こんばんは🌇 トランポリンです(*^ω^*) みなさん、観葉植物を買ったことがありますでしょうか？🍀 私も実家では、テーブルや靴置き場の上に観葉植物を置いていました👍 観葉植物は、部屋をおしゃれにし、見るだけでもストレスが軽減され目の癒しにもなるなとおもいます😊 ただ、欠点として「コバエが、、」「水の分量どれくらいだっけ、、」「おもわずこぼしてしまった、、」などを経験したことがあり、1人暮らしを始めてから使ったことがありませんでした💦 しかし、この前友達の寺門さんが「私、土を使わないで観葉植物を育てているんだ」といっており、びっくりしました😳 詳しく聞くと、土の代わりにスポンジで育てるテーブル…
