【花粉を乗り越えていくには♪】花粉症の予防と対策について調べてみた☆後編♪

こんばんは🌃 トランポリンです(^^♪ 前回は、花粉症の問題点について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、花粉症になる原因と対策について書いていきます📝 ◆花粉症になる原因 花粉症になる原因として、私は花が沢山あるところにいると花粉症になるのかなと思っていました😳 ただ、実は違くて、一般的に花粉症になる原因は、「鼻に入ってきたスギ等の花粉に対する免疫の反応によって鼻水等の症状が引き起こされる」と言われており、その元の一つに排気ガスの影響もあるのだとか🚘 https://plugo-journal.com/news/3936/ また、その他にも、イン…

【花粉を乗り越えていくには♪】花粉症の予防と対策について調べてみた☆前編♪

こんばんは🌙 トランポリンです(*^^*) 花粉の時期になりましたね💐 外出するたびに鼻がむずむずする上に、くしゃみが止まらない人は多いのではないのでしょうか？😳 私もその中の一人です💦 会社の先輩も花粉症がひどすぎて目が腫れたりする人が多いです😭 そこで今回は、花粉症にならないための予防と対策について書いていきます✍️ https://www.oikiiin.com/sneeze/ ◆花粉症の問題点 一般的に花粉症になると ・鼻水や鼻づまりなどにより、寝付きが悪くなったり、夜中に起きてしまうと、十分な睡眠が得られず日中に眠くなる🌙 ・目のかゆみや鼻水などにより、集中力がうまく保てず、イライラ…

【パラレルキャリアを目指す人必見！】向山かおりさんのおすすめの本「ブランディング入門」を読んでみて

こんばんは🍀 トランポリンです(*^^*) 自分のインスタやTwitter、SNSでなんかうまくいかない。周りから注目されない。と困ったことありませんか🤔 私もパラレルキャリアを目指して、SNSをよくやっているのですが、フォロワーがあまり伸びずに悩んでいたことありました💦 実は、フォロワーを増やし、有名なSNSをするには、「ブランディング」が大事な要素の一つだと言われています🍀 さて、そのブランディングとは何なのかを、今回書いていきます✍️ https://www.konicaminolta.jp/business/products/graphic/printlab/column/brandi…

【毎日読書ができるようになるためには！？】日常のパターンに組み込む「if-thenルール」☆後編♪

こんばんは🌙 トランポリンです(*^^*) 前回は、読書離れとスマホの利用時間が長くなっていることを書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、読書をするメリットと継続するための秘訣について書いて行きます📝 ◆読書をするメリット 一般的に、読書をするメリットとしては ・知識が豊富になる✍️ ・ストレス発散になる🥳 ・漢字や文章に強くなる🍀 ・想像力や思考力が高まる✨ など、メリットが多いと言われています😳 私の実感としては、本を読むことによって会話の内容が深くなる印象があります📖 ネットやTVで聞くと、情報が浅かったり偏ったりしちゃうのですが、しっかりと一…

【毎日読書ができるようになるためには！？】日常のパターンに組み込む「if-thenルール」☆前編♪

こんばんは🌟 トランポリンです♪( ´▽｀) 皆さん、読書や運動、お金の使い方や早寝早起きなど良い習慣を続けて行きたいなと思ってチャレンジしたことはありませんか？🔥 わたしもよくあります😳 ただ、最初はやる気があって始めたとしても3日経つと、いつも通りの生活に甘えてしまったりすることが多かったです💦 言葉の通り、3日坊主なことが多かったです😅 しかし、今回毎日継続したいという人必見のlf-thenについて書いて行きます✍️ https://www.google.co.jp/amp/s/diamond.jp/articles/amp/310087 ◆読書する人としない人 今の日本人は、読書量が少…

【浪費がやばい！】無駄な支出を減らすには♪

こんばんは🌸 トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、給料日前にいつの間にかお金が消えてしまっているという現象に陥ったことはありませんか？ 給料が入るとテンションが上がって、勢いで服や化粧品を買ってしまう人多いと思います🛍 私もその中の1人でした💦 当時は、それを繰り返していくうちに給料日前の口座を見てみると、あんなにあったはずのお金がもう無くなっている！ ということがよくあり、頭を悩ませることが多かったです😭 そこで、今回は、お金が減っていく原因とその対策について考えていきます✍️ https://okane-kenko.jp/media/how-to-use-money/ ◆浪費の問題点…

【人生100年時代♪】株式会社AN経営者向山かおりさんも実践してきたパラレルキャリアについて☆後編♪

こんばんは🌈 トランポリンです(^o^)／ 前回は、パラレルキャリアを知ったきっかけと一つの会社でやっていく問題を書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、副業との違いとパラレルキャリアやっていくことについて書いていきます📝 ◆パラレルキャリアと副業 副業とパラレルキャリアは意味が違うそうです🌸 副業は、「本業に対するサイドビジネスのこと」だといわれています🌟 パラレルキャリアとは時間配分の仕方が異なり、特徴として「収入増が主な目的・本業から得た能力、時間など余剰を活かす・あくまで重心は本業」があげられます👍 対して、パラレルキャリアの特徴としては、「キ…

【人生100年時代♪】株式会社AN経営者向山かおりさんも実践してきたパラレルキャリアについて☆前編♪

こんばんは🌃 トランポリンです（≧∇≦） みなさん、パラレルキャリアって知っていますか？🤔 パラレルキャリアとは、「キャリアの開拓を目的として複数の仕事を行うこと」を指しており、仕事にはボランティア活動なども含まれるそうです☀️ 個々の仕事をメイン・サブに分けず、どちらも同じ比重で取り組むケースもあるのだとか🥳 https://freeconsultant.jp/column/c215/ 私も最近まで、わからなかったのですが、先日友人であり、株式会社ANの経営者向山かおりさんは、これからの時代はパラレルキャリアでやっていく必要があると話をしました🌸 向山かおりさんは、今の会社を立ち上げるまでに…

【株式会社AN代表向山かおりさんシリーズ】海外のエシカルなファッションブランドについて調べてみた☆後編♪

こんばんは🌟 トランポリンです!(^^)! 前回は、大量生産と消費、貧富の格差について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、エシカルなファッションブランドを3つ書いていきます📝 ◆エシカルなブランド3選 エシカルファッションとは、「地球と人にやさしいファッション」のことを指します🌍 最近では、ファッションを通して環境をよくしていこうという企業が増えてきました🥳 そこで、トランポリンが選んだ3つのブランドを紹介します🌈 ・CASA FLINE CASA FLINEは、地球環境と人との共生をテーマに服を販売しているブランドです✨ 環境にも人にも優しい服に…

【頭の中がシンプルに！？】一日一捨てを実践してみた☆その3♪

こんばんは🌈 トランポリンです(*^▽^*) 前回は、探し物に費やす時間と私が変わるきっかけとなった動画について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、実際に一日一捨てを実践してみての効果を書いていきます✍️ ◆実際に一日一捨てしてみた まず、最初に捨てたのは大きなベットです🍀 かなり場所を取っていたばね付きのベットを粗大ごみに捨て、敷布団に変更しました🌟 すると、布団の上に小型テーブルをおけることに気が付き、そのうえで仕事に必要な道具を揃えることで、常に寝起きと同時に仕事ができるという超効果的な空間になりました👍 https://www.aisutan…

【頭の中がシンプルに！？】一日一捨てを実践してみた☆その2♪

こんばんは🍀 トランポリンです♪( ´▽｀) 前回は、頭がごちゃまぜになる原因を書き出しました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、探し物に費やす時間と私が変わるきっかけとなった動画について書きます📝 ◆丸6日間探し物をしているのと同じ！？ 冒頭でも離したように、私は、かなりの物忘れが激しい上になくしやすい人です😳 特に自宅でそういったことが多いです☀️ ちなみに、一般的には探し物におよそ年間150時間も費やしていると言われています😱 ※参考URL：studyhacker.net/time-to-search つまり、丸6日分探し物を私たちはしているということ…

【頭の中がシンプルに！？】一日一捨てを実践してみた☆その1♪

こんばんは🌟 トランポリンです*1 私は、かなりモノをなくしやすい人です🙌 この前なんて、カギをポケットにいれていたはずなのに、ゴミ箱に捨てていました🤣 出勤前に早く起きたのにもかかわらず、カギを探すのに一時間かかり、貴重な朝の時間を使ってしまったことがもったいないなって思いました😅 そこで、その話を友人のよしみさんにすると、「モノが多すぎて頭がごちゃごちゃになっているのかもね、そういう時はこの動画をみたらいいよ」とある動画をオススメしていただきました🥳 本日はその動画を見て実践した一日一捨てについて書いていきます✍️ https://suumo.jp/journal/2016/10/17/1…

【株式会社AN代表向山かおりさんシリーズ】海外のエシカルなファッションブランドについて調べてみた☆前編♪

こんばんは🌈 トランポリンです(^^♪ 先日、友人であり、エシカル・オーガニックショップを運営している向山かおりさんとランチへ行ってきました☀️ 向山かおりさんはファッションについても詳しく、お話をしているとエシカルなファッションについて話が盛り上がりました🙌 ちなみに、エシカルの意味については前回の記事に書いています✍️ trampoline777.hatenablog.com 私も環境を良くしていきたい上にファッションについても興味があったので、エシカルファッションについて調べてみました🤔 そこで本日は海外のエシカルなファッションブランドについて書いていきます📝 https://www.y…

【寝落ちをしてしまう人必見！】仕事を残さずに取り組む方法☆その3♪

こんばんは☀️ トランポリンです♪( ´▽｀) 前回は、寝落ちをする原因と改善策について書きます✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回も引き続き改善策について書きます📝 ・運動をする 1日に1度運動する時間を5分ほどでも割り当てることで、脳の疲労が改善されると言われています✨ 確かに、運動した後の集中力は尋常じゃないなと実感があります🥳 https://online.tipness.co.jp/magazine/bodymake/lesson-162/ ◆1人になることの改善 ・家に帰らない タスクをこなす時間を決めて、その時間が終わるまで、または、タスクが終える…

【寝落ちをしてしまう人必見！】仕事を残さずに取り組む方法☆その2♪

こんばんは🍀 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、寝落ちすることで起きるデメリットについて書きました✨ trampoline777.hatenablog.com 今回は、寝落ちをする原因と改善策について書きます✍️ ◆寝落ちしてしまう原因 この寝落ち問題を解決するために、実体験を元に原因を考えてみました😊 ・一日中起きていると、無意識にいろんなことを選択するために、脳のエネルギーが使い切ってしまう ・周りに人がいないと少しさぼっても大丈夫だろうと思い、気持ちを楽にした途端、睡魔が襲う ・家に帰って来たら、気持ちがOFFモードになり何もやりたくなくなる ・外にいても集中が続かずに、眠る体勢になる…

【寝落ちをしてしまう人必見！】仕事を残さずに取り組む方法☆その1♪

こんばんは🌟 トランポリンです(*^▽^*) 友人の林さんとランチに行った際に「最近、やるべきことがあるのを残したまま寝落ちしてしまうんですよね💦」と困った顔で話をしていました😥 確かに私も、明日の仕事の資料作成やブログなどやらずに寝てしまうことが最近多いなーと思いました🧐 そこで本日は、寝落ちしてしまったことで起きるデメリットについて書いていきます✍️ https://brain-gr.com/tokinaika_clinic/blog/health/oversleep-shortens-lifespan/ ◆やるべき仕事を残して寝落ちをする やるべき仕事を残して、寝落ちしてしまうとどうなる…

素直さを実践してみて感じたこと☆後編♪♪

こんばんは🌙 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、素直さの意味とメリットについて書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、素直さのデメリットとその対処法について書いていきます✍️ ◆素直さのデメリット ・リスクが大きい場合もある 例えば、「1,000万円のある看板を買ったら儲かるよ」 という話を聞いて、目的も何もないまま、ただ素直に実践しても大金を失うだけの可能性が高くなります🍀 その際に、この1,000万円は本当に使う必要のあるのか、言っている人を見て判断する必要があると思います☀️ ・自己責任 先ほど例で出したように、素直に実践するということは、いい意…

素直さを実践してみて感じたこと☆前編♪♪

こんばんは🌃 トランポリンです( ^ω^ ) 友人のこうへいくんが「トランポリンって素直だよね♪」って言われるようになりました😁 確かに最近は素直さを意識して仕事に取り組んでいます✨ そこで本日は、素直に取り組む上で感じたメリットとデメリットについてトランポリンなりの考えを含めて書いていきます✍️ https://domani.shogakukan.co.jp/287722 ◆素直さとは 素直というのは、「周囲からのアドバイスをそのまま受け取ること」だと考えます🤔 例えば、 「そのジャケット捨てた方がいいんじゃない？」と言われたら、そのまま捨てる 「メモを書いた方が頭が整理するよ」と言われたら…

【仕事術シリーズ】物事を深く考える力をつける方法について調べてみた☆その4♪

こんばんは☀️ トランポリンです(*^^)v 前回も、考える力を付ける方法について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回も引き続き、考える力を付ける方法について書きます📝 4：ディベート思考を身につける 「考える力」をつけるには、ディベート思考を身につけるといいのだとか🤔 ディベート思考とは、ある課題に対して肯定・否定の両面から分析して問題解決しようとする思考法のことです✨ ディベート思考のトレーニング方法をまとめると以下があると言われています👍 ・会議に備え、自分の賛成意見と反対意見を紙に書いておく → 考えが明確になり、周囲に流されずに意思決定ができ…

【仕事術シリーズ】物事を深く考える力をつける方法について調べてみた☆その3♪

こんばんは🌙 トランポリンです(^o^)／ 前回は、考える力がない人の特徴と考える力と書く力の関係について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、考える力を付ける方法について書きます📝 ◆「考える力」をつけるには 1：目標を設定する 「考える力」をつけるために、まず「目標を定める」ことから始めてみるといいと言われています🍀 目標がわかれば、目標というゴールから逆算してやるべきことや足りないことが見えてきます また、意見や判断を求められたとき、目標がはっきりとしていれば、現状ややるべきことについて相手に説明しやすいとか💪 例えば、勉強が得意な人は、単位取…

【仕事術シリーズ】物事を深く考える力をつける方法について調べてみた☆その2♪

こんばんは🍀 トランポリンです(^^♪ 前回は、考える力の意味と考える力がない人の特徴について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は引き続き、考える力がない人の特徴と考える力と書く力の関係について書いていきます📝 ・自己中心的 自己中心的な思考しか持たない人は、物事を客観的な視点でとらえることができないのだとか すると、思い込みによる勘違いに気づけず同じミスを繰り返したり、相手の主張が理解できず、誤解によってトラブルを引き起こしてしまったりするかもしれないと言われています🤔 https://oggi.jp/6753361 ・自分の思いを言葉にできない …

【仕事術シリーズ】物事を深く考える力をつける方法について調べてみた☆その1♪

こんばんは🌟 トランポリンです（≧∇≦） 仕事中に上司から、「考える力や思考力がないと仕事なんてやっていけないよ」といっていただきました🤔 確かに、言われたことはできるけどもその先や全体を見て考えることができないなとおもった私は、物事を深く考えて今やるべき課題や仕事はなんだろうと考える力をつけようと思いました💪 そこで、本日は物事を深く考える力をつける方法について書いていきます✍️ https://mainichi.doda.jp/article/2019/03/09/1554.html?amp=1 ◆「考える力」とは 考える力とは「課題を見つけ、解決のためのプロセスを選択し、新しい価値を生み…

【株式会社AN代表向山かおりさんシリーズ】エシカルでオーガニックなショップ”IN YOU MARKET”

こんばんは🌟 トランポリンです(^o^) 先日、友人でありエシカルショップを運営している向山かおりさんとランチへ行ってきました✨ 向山かおりさんとお話をしているとエシカルでオーガニックなショップを開いているお店は他にないのだろうかと思い、調べてみました📖 そしたら、日本最大級のオーガニックショップが見つかりましたので、本日は日本最大級のオーガニックショップ”IN YOU MARKET”について書いていきます✍️ https://macaro-ni.jp/49637 ◆日本最大級のオーガニックショップ”IN YOU MARKET” IN YOU Marketとは、「世界でもっとも消費にとって信頼…

【収入をあげたい人必見♪】読書に関する収入の関係や読み続けるためのコツ☆その4♪

こんばんは🌈 トランポリンです(^^)/ 前回は、読書量を増やすコツと読み方のコツについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は引き続き、読み方のコツについて書いていきます📝 ・目的を決めてから読書をする 読書は最高の自己投資ですが、その読み方次第では効果に大きな差が出てくると言われています🙌 忙しいなか、読書に時間を費やすのであれば、目的をしっかり決めてから読書をしたほうがより高い効果を期待できるそうです😆 https://read2innovate.themedia.jp/posts/28497/ 例えば、 会計関連の知識を身につける目的で本を読む…

【収入をあげたい人必見♪】読書に関する収入の関係や読み続けるためのコツ☆その3♪

こんばんは🍀 トランポリンです(*^^*) 前回は、読書をすることで収入が上がる理由と読書量を増やすコツについて書いていきます📝 trampoline777.hatenablog.com 今回も引き続き、読書量を増やすコツと読み方のコツについて書いていきます✍️ ・気になる人のオススメ本をチェック まず「読む本を選ぶのが面倒くさい」というかたもいると思います💦 そういう場合は、好きな著名人や目標とする人たちが薦めている本をチェックしてみるのがオススメなんだとか😊 昔は本屋にブラっといき、面白そうな本を探すのも楽しみのひとつだと言われていましたが、今はそういった「面白そうな本と偶然出会う楽しみ」…

【収入をあげたい人必見♪】読書に関する収入の関係や読み続けるためのコツ☆その2♪

こんばんは🌙 トランポリンです(^^♪ 前回は、お金と読書の関係とその理由について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回も引き続き、読書をすることで収入が上がる理由と読書量を増やすコツについて書いていきます📝 ・モチベーションがあがる 人間である以上、モチベーションが下がるときは必ずあります💦 仕事や人間関係でイヤなことがあれば、「もういいや」と投げやりになるときもある時こそ、自分の目指す分野の本を読むと、一気にモチベーションが戻ってくるとか👍 また、自伝的な本を読むと、成功者が成功する前に（今の自分と同じような状況のときに）、なにを考えどういう行動をし…

【収入をあげたい人必見♪】読書に関する収入の関係や読み続けるためのコツ☆その1♪

こんばんは🌈 トランポリンです(^o^)／ 先日、友人ののりみさんとランチに行った際に、隣に座っている人達からの会話で「高収入の人はみんな読書家らしいよー」と話をしていました📖 たしかに、年収が高い人はみんな本を読んでいるイメージが強かったので、その理由について調べて見ました🙌 そこで、本日は読書に関する収入の関係や読み続けるためのコツなどを書いていきます✨ ◆お金と読書の関係 月に4冊程度の読書をする人は、高年収を手にするひとつの基準になっていると言われています☀️ 事例： ・年収が高い世帯は、年収が低い世帯の3倍も書籍を購入📖 ※参考：総務省2019年度「家計調査」 ・年収300～500 …

【在宅ワークでサボっちゃう人必見♪】イチローさんなりの考え方☆後編♪

こんばんは🌈 トランポリンです(^^♪ 前回は、在宅ワークのさぼりの実態について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、イチローさんのさぼることへの考え方について書いていきます📝 ◆イチローのさぼりの考え方 ある大手の公式インスタライブでイチローに質問を取り寄せた際、「（コロナ禍で）在宅勤務が増えました。“サボらないメンタル”を保つには、どうすればいいか」という質問が来ました✨ その質問に対してイチローさんは、「人が見てないからね、サボるっしょ」 「だけど、『サボってはいけない』って感触を持ってらっしゃるのがすごくいいと思います」「自分が負けてしまう、…

【在宅ワークでサボっちゃう人必見♪】イチローさんなりの考え方☆前編♪

こんばんは🌙 トランポリンです(*^^*) 先日、友人ののりみさんとランチに行った際に、「最近、在宅ワークを始めたんだけど、すごくさぼっちゃうんだよね。さぼっちゃうと後から罪悪感も出てきちゃってさ」と話をしていました🤔 確かに、コロナになってから在宅ワークが増えてきて、その分さぼっちゃう人が多くなって来ているとテレビでも見たことあるし、友達も結構いるなと思いました🍀 https://mag.jobhub.jp/work-from-home-desk-build/ そこで、さぼっちゃう時の考え方について調べてみました✨ すると、イチローさんが在宅ワークでサボる人向けの回答が凄く良いなと思った記事…

【UNIQLO×イチロー♪】子どもたちに希望を与えるイチローPOST☆後編♪

こんばんは🌙 トランポリンです(*^^*) 前回は、現役時代のイチローさんについて書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、イチローPOSTの意味とその想いについて書いていきます📝 ◆イチローPOSTとは？ イチローさんが次世代に取り組む活動の一つとして、”イチローPOST”があります📮 イチローPOSTとは、「ユニクロとイチローが協力してはじめた、子ども達のためのプロジェクト」です😊 頑張れる子どもたちをもっと増やしたいという想いから、ユニクロはイチローさんとこの取り組みをはじめたそうです✌️ ユニクロは、子ども達が将来、どんな困難にぶつかったとしても、…

【UNIQLO×イチロー♪】子どもたちに希望を与えるイチローPOST☆前編♪

こんばんは🌈 トランポリンです(*^^)v 先日、待ち合わせに遅刻した大泉さんとショッピングにいってきました🛍 ※二度寝をしない方法をまとめたブログはこちら👇 trampoline777.hatenablog.com 歩いてみると衣料品ユニクロがあったので、立ち寄ってみると、見慣れたことのある赤色の箱が入口に設置されていました📮 それは、郵便などで投函する用の”POST”。しかもただのPOSTではなく、”イチローPOST”と看板に書かれており気になって読んでみました📖 すると、子供たちが手紙を書いて、このPOSTへ投稿するとイチローさんへ手紙が届くようです 気になったので、その後、家にかえって…

【仕事術シリーズ】二度寝の影響と原因とその対処法について☆その5

こんばんは🌟 トランポリンです(*^^)v 前回は、二度寝をしない方法として朝のイベントと睡眠アプリについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、二度寝をしない方法について書いていきます📝 ◆二度寝の原因 ①睡眠不足 二度寝の原因は多くの場合、睡眠不足が原因と言われています🌙 自分が設定した睡眠時間で、朝起きると強烈な眠気に襲われる場合は、睡眠時間がとれていないことが考えられます👍 睡眠不足は寝起きの辛さだけではなく、その後の日中の活動のパフォーマンスにも影響を与えるので、毎日の睡眠時間の確保を意識するといいのだとか😊 睡眠時間が足りないと感じる場合…

【仕事術シリーズ】二度寝の影響と原因とその対処法について☆その4

こんばんは🌟 トランポリンです(^^♪ 前回は、二度寝をしない方法について布団の近くに飲み物・食べ物を置く・スマホを操作する・季節の温度対策をするなどを書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回も引き続き、二度寝をしない方法について書いていきます📝 ⑦翌朝にイベントを設定する 旅行といった楽しみなイベントや、大事な会議がある日に自然に目を覚ますことができた、という経験はないでしょうか🤔 早く起きたい、起きなければいけないといった意識を持つことで目が覚めるということもあるそうです☀️ https://plus.tabiiro.jp/articles/view/…

【仕事術シリーズ】二度寝の影響と原因とその対処法について☆その3

こんばんは☀️ トランポリンです♪( ´▽｀) 今回は、二度寝をしない方法について光を浴びる・体を動かす・手の届かない位置にアラームを置くことを書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 次回も引き続き、二度寝をしない方法について書いていきます📝 ④布団の近くに飲み物、食べ物を置いておく 目が覚めたら一口、水を口にしたほうがいいようです✨ 朝一番のコップ1杯の水は、胃腸に刺激を与え交感神経と副交感神経の働きが切り替わるので、次第に気分がすっきりするのだとか🍀 また、寝ている時に失った水分を補給するという意味でも効果的な方法のようです✌️ また、ガムは噛むことで脳へ…

【仕事術シリーズ】二度寝の影響と原因とその対処法について☆その2

こんばんは🌙 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、二度寝をすることで起きるデメリットについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、二度寝をしない方法について書いていきます📝 ◆二度寝しない方法 ①光を浴びる 朝、たくさんの光を浴びることで、身体を目覚めさせます☀️ この方法の良いところは、光には体内時計をリセットさせる効果があるようで、起床後、気分をすっきりさせたまま活動することができると言われています🍀 夜寝る前にカーテンを開けておくと、起き上がってカーテンを開ける気力がなくても、朝になるにつれ光が入ってくるので、自然に起きられるのだとか👍 ただ自…

【仕事術シリーズ】二度寝の影響と原因とその対処法について☆その1

こんばんは🍀 トランポリンです(^o^)／ 友人の大泉さんと朝カフェをしようと約束をしていたのですが、1時間たってもこなかったので連絡をしてみると寝坊をしたと言って、走ってきました🌟 寝坊をした原因を聞いてみると「朝早く起きたんだけど、二度も三度も寝てしまって…気づいたらこんな時間になっていたんだ。」と話をしていました😳 そこで、人はなんで二度も三度も寝坊するのだろうと思い、調べてみました📖 本日は二度寝をしない方法について書いていきます✍️ https://weathernews.jp/s/topics/201905/080225/amp.html ◆二度寝には効果があるのか？ ・脳は十分に…

【美容・健康シリーズ】太ったお腹の原因と対策方法について☆その3

こんばんは🌈 トランポリンです(*^^*) 前回は、脂肪がつく原因について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、脂肪を落とすためのコツを書いていきます📝 ◆内臓脂肪を落とすポイント 比較的落としやすい脂肪である内臓脂肪ですが、これまでの習慣で蓄積されたものと言われているため、食習慣と運動習慣を見直す必要があるようです✨ ・食事の改善 内臓脂肪が蓄積されるのは、「栄養バランスの偏った食事によるエネルギー過多」が大きな原因だと言われています💪 まずは、日々の食事内容と摂取エネルギー量を見直し、バランスの良い食事へと改善するといいようです😆 例えば、 ・1…

【美容・健康シリーズ】太ったお腹の原因と対策方法について☆その2

こんばんは🌙 トランポリンです(^^♪ 前回は、脂肪の定義と二種類の脂肪について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、脂肪がつく原因について書いていきます📝 ◆摂取エネルギー過多 内臓脂肪や皮下脂肪が増えるおもな原因は、「消費エネルギーより摂取エネルギーが多くなること」だと言われています🔥 高カロリーな食事を続ければ、食事でとったエネルギーは消費しきれないことも多いのだとか😳 余ったエネルギーは、脂肪として体内に蓄積されるようです💦 http://hitorigurashi-girls.com/2019/02/21/一人暮らしを始めて痩せる人と太る人…

【美容・健康シリーズ】太ったお腹の原因と対策方法について☆その1

こんばんは🌟 トランポリンです(^o^)／ 先日、友達のももえさんとショッピングにいった際に、「私、最近お腹周りが気になってきたから、帰り道は電車ではなく徒歩で、食事も過剰に取らないようにカロリー管理と体重管理しているんだ。ただ、どうやってもうまくがいかない・・」 と話をしていました😳 そこで、ももえさんが脂肪を減らすためにはどうしたらいいのかを調べてみました💪 すると、脂肪には2種類あり、それぞれ原因と対処方法が違うということがわかりました✨ 本日は、太ったお腹の原因とその対処方法について書いていきます✍️ https://bodyarchi.com/article/025/ ◆脂肪とは 「…

【仕事術シリーズ】視野を広げるには☆その3

こんばんは🌕 トランポリンです(*^^*) 前回は、視野を広げることのメリットと狭い時のデメリットについて書いていきます✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、視野を広げる方法について書いていきます📝 ◆視野を広げていく方法 日常で取り入れやすい3つの方法をご紹介します💪 ・様々な領域に関心を持ち、情報収集する 視野を広げるには、やはり知識や経験の幅が大きな要になります😊 無理なく実践していくためには、まずは日常のに関するものに対して、興味や疑問を持ち、連鎖的に調べたり情報収集していく方法がおすすめです✨ 例えば、ネットニュースやテレビ、雑誌など、様々な媒体を通…

【仕事術シリーズ】視野を広げるには☆その2

こんばんは🍀 トランポリンです(*^▽^*) 前回は、視野が広い人の特徴について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、視野を広げることのメリットと狭い時のデメリットについて書いていきます✍️ ◆視野を広げることのメリット 視野が広いことは、ビジネスやプライベートなど多くの場面で役立ちます😊 ・的確な状況判断ができる 偏見や思い込みが少ないため、物事や自分の置かれている状況をフラットに眺めながら、的確に状況判断をすることができます✨ https://oggi.jp/6777426 ・問題解決能力が高まる 他者のアドバイスを柔軟に取り入れたり、新しい考え方…

【仕事術シリーズ】視野を広げるには☆その1

こんばんは🎍 トランポリンです( ^ω^ ) あけましておめでとうございます⛩ 初詣に行った方多いのではないでしょうか✨ ちなみに私は、仕事仲間と一緒に年越しをしました🌟 そんな中、仕事仲間である内池さんは、年越し中でも、視野が広く、細かいところにも気付いていました🍀 そんな人に私もなりたいのですが、自分のことで精一杯で、視野がかなり狭いなって常に思います😳 そこで、本日は視野が広い人の特徴について書いていきます✌️ ◆「視野が広い」とは 視野という言葉は、元々は「目で見えている範囲」のことを指しますが、そこから意味が転じて、思考や知識の幅が広く多面的に物事をみることができる状態のことを「視野…

【仕事術シリーズ】メンタルタフになるには☆その6

こんばんは🌕 トランポリンです（≧∇≦） 前回も引き続き、今回もメンタルタフな人のなり方について書いていきます✍️ trampoline777.hatenablog.com 方法10. 自己啓発本やメンタル強化に関する本を読む 自分の体験だけでは限界がありますので、他の人の経験を参考にすることで新たな発見ができるのだとか😊 それで手っ取り早いのが読書です📖 自分の悩みを解決してくれそうな本を探して読んでみましょう✨ 人前で話すのが苦手なので、コミュニケーション能力の向上について書かれている本を読む✌️ ストレスを抱えやすいので楽になる考え方が書いてある本を読んで参考にする💪 https://t…

【仕事術シリーズ】メンタルタフになるには☆その5

こんばんは🍀 トランポリンです(*^ω^*) 前回も引き続き、今回もメンタルタフな人のなり方について書いていきます✍️ trampoline777.hatenablog.com 方法7. 常に笑顔でいることを心掛ける 辛いことがあっても常に笑顔を心掛けることで気持ちが穏やかになるのだとか☀️ すると、今まで悩んでいたことも小さく感じてポジティブな気持ちを取り戻せるようです👍 鏡を見るたびに口角を上げて笑顔を意識づける😆 人と話す時は常に微笑みを忘れないように心掛ける✨ など、笑顔でいるからこそポジティブになれることを知り、積極的に実践していきましょう🌈 https://afc-shop.com…

【仕事術シリーズ】メンタルタフになるには☆その4

こんばんは🌙 トランポリンです(*^^*) 前回も引き続き、今回もメンタルタフな人のなり方について書いていきます✍️ trampoline777.hatenablog.com 方法4. できないことを無理してやろうとしない 人には向き不向きがありますので、どうしても乗り越えられないこともあると言われています🤔 その時は執着を捨てて、出来ることを頑張った方が良い結果を生むのだとか💪 営業職はどうも向いていないので思い切って事務職へ異動届を出してみる🍀 ダイエットでランニングを始めたが苦手なことに気付き、筋トレにシフトチェンジしてみる☀️ このように視野を広げて出来そうなことに挑戦してみるといいよ…

【仕事術シリーズ】メンタルタフになるには☆その3

こんばんは🌕 トランポリンです(*^▽^*) 前回は、メンタルタフな人の特徴について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、メンタルタフな人のなり方について書いていきます✍️ 方法1. 身の回りのものを断捨離する 物がたくさんあると、執着心や未練の気持ちが強くなり依存心が生まれます🤔 すると、物だけでなく人にも依存してしまい精神的に強くなれないのだとか🙋‍♀️ 一年間使用しなかった服や物は捨ててしまう✌️ あまり仲良くない人の連絡先は思い切って消す💪 など身の回りものを断捨離することで身軽になり、執着心が薄くなるのを実感できるそうです😊 https://…

【仕事術シリーズ】メンタルタフになるには☆その2

こんばんは🌟 トランポリンです（≧∇≦） 前回に引き続き今回もメンタルがタフな人の特徴を書いていきます✍️ trampoline777.hatenablog.com 特徴6. 相手の気持ちに寄り添うことができる タフな人は自分の軸がしっかりしていますが、それを他人に強要することはないそうです✨ 自分と他人の違いを受け入れる大きな懐を持っているため、寄り添う優しさも持っているのだとか😆 友人と旅行の行き先で揉めても、みんなの意見を上手にまとめられる👍 職場で仕事が出来ない人がいたら、ミスを指摘せずにさりげなくフォローできる🙋‍♀️ このようにタフな人は自分の意見だけでなく相手の主張も大切に考えて…

【仕事術シリーズ】メンタルタフになるには☆その1

こんばんは☀️ トランポリンです(^^)/ 私の友達の林さんは、人に何を言われても動じない鋼のメンタルを持っている人です🌈 対して、私は人に少し言われただけでも落ち込んじゃいます🍀 そこで本日はメンタルがタフな人の特徴となり方を書いていきます😆 特徴1. 自分の失敗を素直に受け入れられる タフな人は強い精神力を持っているため自分に非があれば素直に謝罪ができます🙋‍♀️ 仕事でミスを指摘されても、「すみません、すぐ直します。」と言い訳せず対処する✨ 自らの失敗を認めて謝り、ポジティブな気持ちに切り替えるのが上手なのだとか☀️ https://schoo.jp/biz/column/1405 特徴…

Xmasデートスポットに行ってみた♪

こんばんは🎄 トランポリンです(*^▽^*) 友人の堤下ゆかさんが恋人とのXmasのデートスポットに悩んでいたため、一緒に探しに行ってみようと、調べて行ってきました🍀 そこで、本日はXmasのデートスポットについて書いていきます✍️ ◆ベルギービールウィークエンド2022新宿（BBW新宿） 新宿で味わえるベルギービール59種類のうち、クリスマスビールや冬季限定ビールは8種類登場🍺 伝統的なベルギー料理もでるため、ビールと合わせて楽しむことができました😊 雰囲気は活気あふれていて、じゃんけん大会など行われており、会場の盛り上がりはかなり良くすごく楽しかったです☀️ ◆東京ミッドタウン日比谷 都会…

【お洒落なファッション♪】マフラーの巻き方について☆後編♪

こんばんは( ^ω^ ) トランポリンです🌈 前回は、定番の巻き方をかいていきました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、トレンドに沿った巻き方を書いていきます✍️ ◆トレンド5選 トレンドのマフラーの巻き方をご紹介します✨ ・アフガン巻き ざっくりと巻くことでこなれた印象に仕上がるアレンジ🌈 大人カジュアルコーデにおすすめです👍 STEP① ストールを肩に掛ける STEP② 片方の端を持って一周する STEP③ もう片方の端と結ぶ STEP④ 結び目を後ろに回す https://pierrotshop.jp/blog/archives/19943 ・カギ結び …

【お洒落なファッション♪】マフラーの巻き方について☆前編♪

こんばんは🍀 トランポリンです(*^^*) 友達の大泉さんとランチに行った時に、 「マフラーの巻き方って、たくさんあるよね」と話題になりました🧣 寒い中、辺りを見渡すと確かにさまざまな巻き方をしている人がたくさんいました🌈 そこで、マフラーの巻き方について気になったので調べてみました📖 本日は、マフラーの巻き方について書いていきます✍️ ◆定番の巻き方5選 定番のシンプルな巻き方を紹介します✨ ・かけるだけ ざっくりと肩にかけるだけの巻き方 街中でも良く見る巻き方です👍 https://pierrotshop.jp/blog/archives/19943 ・半周巻き 肩にかけた状態から片側を後…

【美容・健康シリーズ】乾燥の時期に大事になってくるヘアケアについて☆後編♪♪

こんばんは🌈 トランポリンです(^^)/ 前回は、入浴中のヘアケアについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、入浴後のヘアケアについて書いていきます📝 ◆入浴後や寝る前のヘアケア ・優しくタオルドライ 濡れたままでも、ドライヤーをつかい過ぎても髪に負担が掛かってしまいます😳 そこで洗髪後にタオルドライをすれば、ドライヤーの時間を減らせて髪へのダメージを軽減できるそうです✨ タオルは吸水性が高くて大きめのものを選ぶと水分を拭き取りやすいのだとか🌈 力を入れてゴシゴシと拭くと摩擦で髪にダメージを与えてしまうため、乾いたタオルで優しく拭くことがコツのよう…

【美容・健康シリーズ】乾燥の時期に大事になってくるヘアケアについて☆中編♪♪

こんばんは🌙 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、入浴前に必要なヘアケアについて書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、入浴中のヘアケアについて書いていきます✍️ ◆入浴中のヘアケア方法 ◯シャンプーのやり方 ・ぬるま湯で汚れを落とす✨ ・シャンプーを手の平に広げて少量の水で溶かし、毛先に付けて泡立てる🍀 ・泡を頭皮の方まで持っていき、円を描くように指の腹で頭皮をマッサージしながら洗う💪 ・耳の周りや根元などにもすすぎ残しがないように洗い流す👏 注意点 ・ゴシゴシと洗うと地肌や髪がダメージを受けやすいので、丁寧に行う🙌 ・整髪料を付けた場合や髪のベタつき…

【美容・健康シリーズ】乾燥の時期に大事になってくるヘアケアについて☆前編♪♪

こんばんは🌕 トランポリンです♪( ´▽｀) 友人の斉藤のりみさんとランチを食べに行った時に、「最近、髪がパサパサで気になっているの」と困っている様子でした そこで、私はヘアケアについて調べてみました🙋‍♀️ そこで、本日は乾燥の時期に大事になってくるヘアケアについて書いていきます✍️ https://raxy.rakuten.co.jp/beautytopics/articles/2022/article390/2.html?l-id=article_index_page2 ◆入浴前のヘアケア ◯ブラシで軽く汚れを落とす 入浴前に軽くブラッシングをすることで、髪に付着したホコリやフケなどの汚…

【美容・健康シリーズ】冬に気になる口臭☆後編♪♪

こんばんは☀️ トランポリンです(*^▽^*) 前回は、冬の口臭の原因と対策について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、口臭のチェック方法について書いていきます📝 ◆おやすみ前の歯磨き これらの口臭の発生量は、1日の生活リズムに応じて変化しますが、口臭が最も強まるのは「起床時」です☀️ 寝ているときは、唾液の分泌速度が極端に遅くなり、口の中が乾燥しやすくなります😳 寝る前に歯磨きをして、口内の細菌を減らすだけでも、口臭の発生を抑えることが出来ます👍 起床時の他にも、昼食前や夕食前など、空腹時の唾液分泌が抑制される時間帯には注意が必要といわれています…

【美容・健康シリーズ】冬に気になる口臭☆前編♪♪

こんばんは🌟 トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、冬になると口臭が気になりませんか？ 私は、朝起きると特に気になります 先日、友達の誕生日会に行った際に、「口臭すごいから、エチケットしてよ」と言われている友達を見て、他人事じゃないなと感じました そこで本日は、冬になると気になる口臭について書いていきます✍️ ◆口臭 外の空気が乾燥状態になると、口の中ではこんな現象が起きやすくなると言われています✨ 1.口の中の水分が少なくなり、乾きやすくなる 2.唾液が少なくなり、口の中の細菌の活動を抑える作用が低下する 3.口の中の細菌が増える 4.口臭の元を作り出す細菌も増える 5.口臭の原因になる…

【株式会社AN代表向山かおりさんシリーズ】地球環境に良い影響を与えるエシカル消費について調べてみた☆後編

こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 前回、エシカルの意味とCSRとの違いについて書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、エシカル消費の意味や理念、具体的な例について書いていきます✍️ ◆エシカル消費とは？ エシカル消費とは「環境、社会、人に優しい消費」と呼ばれています🙌 エシカル消費の輪を広げていくことができれば、持続可能な社会、環境を守れる経済活動、社会的弱者への配慮が実現できる社会になれると言われています✨ つまり、エシカル消費は環境をも考えた消費です😊 トランポリンも最近になってから、自身の消費がどこまで繋がっているのかを考え始めています…

【仕事術シリーズ】仕事が出来る人の特徴☆その8♪

こんばんは🌙 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、仕事が出来る人の特徴は、言語化と実績が出せる人だと書きました💪 trampoline777.hatenablog.com 今回も、仕事が出来る人の特徴について書いていきます✍️ 16．仕事のON・OFFの切り替えがうまい 仕事ができる人ほど、四六時中仕事ばかりしているのではなく、仕事とプライベートを切り替えているそうです🏖 プライベートの予定に間に合わせるためにもスピードを意識して効率的に仕事に取り組むこともできますし、プライベートを充実させることでストレスをため込みにくくなります😆 https://www.fruitfulenglish.co…

【仕事術シリーズ】仕事が出来る人の特徴☆その7♪

こんばんは🍀 トランポリンです(*^^*) 前回は、仕事が出来る人の特徴は、挨拶と身だしなみが整っている人だと書きました💪 trampoline777.hatenablog.com 今回も、仕事が出来る人の特徴について書いていきます✍️ 14．思考の言語化ができる ビジネスでは的確に相手に伝えることが求められます✨ たとえアイデアそのものはとてもいいものだったとしても、相手に正しく伝わらなければ採用されなかったり誤解を与えてしまうことも🤔 https://jiyu-blog.com/language-practice/ 思いついたことをそのまま口にするのではなく、一度自分なりに考えて要約し、構…

【仕事術シリーズ】仕事が出来る人の特徴☆その6♪

こんばんは🌕 トランポリンです*1 前回は、仕事が出来る人の特徴は、人の手を借りることができ、感謝を伝えることが出来る人だと書きました💪 trampoline777.hatenablog.com 今回も、仕事が出来る人の特徴について書いていきます✍️ 12．きちんと挨拶ができる 人と連携して仕事を進めていくにあたって、円滑なコミュニケーションは避けては通れません💪 その最初の一歩が挨拶をすること🤝 相手の顔を見て、名前を呼んで挨拶をすることで、自分は受け入れられていると感じることができます😆 https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2019/03/…

【仕事術シリーズ】仕事が出来る人の特徴☆その5♪

こんばんは🌈 トランポリンです( ^ω^ ) 前回は、仕事が出来る人の特徴は、リサーチ力とコミュニケーション力が高い人だと書きました💪 trampoline777.hatenablog.com 今回も、仕事が出来る人の特徴について書いていきます✍️ 10．人に仕事をお願いすることができる 「仕事ができる人＝全部自分でできる人」とは限らないです👍 自分のキャパシティーとチーム内の適材適所を見きわめ、自分の苦手な分野は得意な人に頼む方が圧倒的に効率的です✨ https://domani.shogakukan.co.jp/475709 仕事ができる人は普段から周りをよく見て、誰が何を得意としているの…

【仕事術シリーズ】仕事が出来る人の特徴☆その4♪

こんばんは☀️ トランポリンです（≧∇≦） 前回は、仕事が出来る人の特徴は、リスク管理と集中力と課題発見ができる人だと書きました💪 trampoline777.hatenablog.com 今回も、仕事が出来る人の特徴について書いていきます✍️ 8．リサーチ力があり、学習意欲が高い 仕事ができる人は忙しいはずなのに、常にインプットを欠かしません✨ 業界に限らず、幅広く情報を収集し、常にアンテナを張っています🌟 また、調べた情報をうのみにせず自分なりに解釈し、情報の精度を検証するなど情報感度も高いのが特徴なんだとか🍀 例えば新しい技術について知りたいという場合、検索するだけなら誰にでもできますが…

【仕事術シリーズ】仕事が出来る人の特徴☆その3♪

こんばんは🌙 トランポリンです♪( ´▽｀) 前回は、仕事が出来る人の特徴は、レスポンスが早く、計画性がある人だと書きました💪 trampoline777.hatenablog.com 今回も、仕事が出来る人の特徴について書いていきます✍️ 5．リスク管理ができる リスク管理は管理職やリーダーの必須業務💪 リスクを回避できるに越したことはないですが、不測の事態の時にも冷静に対処できるよう、常にどのようなリスクがあるのか意識しておきたいものです🍀 あまりに過敏になりすぎて動けなくなるのも避けたいですが、業務全体を把握し、「ミスは起こるもの」という前提で動くようにすると、周りも安心して相談、報告が…

【仕事術シリーズ】仕事が出来る人の特徴☆その2♪

こんばんは🍀 トランポリンです(*^▽^*) 前回は、仕事が出来る人の特徴は、判断が早く、行動力がある人だと書きました💪 trampoline777.hatenablog.com 今回も、仕事が出来る人の特徴について書いていきます✍️ 3．レスポンスが早い 仕事ができる人の特徴として、メールや依頼したことへの反応が早いことも挙げられます🌟 特にテレワーク等でお互いの様子がわからない場合、依頼した側は時間が経てば経つほど「見てくれているのだろうか、気づいていないのではないか」と不安になるものです✨ チャットなどのツールを使う機会も増えているため、より早いレスポンスへの期待も高まっています👍 また…

【仕事術シリーズ】仕事が出来る人の特徴☆その1♪

こんばんは🌟 トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、仕事が出来るようになりたいと思ったことはありませんか？ 私は毎日そう思っています♪ 仕事が遅くなって上司や同僚に迷惑をかけたりせず、サッと仕事を片付ける人はカッコいいなと思います✨ そこで本日は、仕事が出来る人の特徴について書いていきます✍️ ◆仕事ができる人とは 仕事ができる人とは「周囲からの評価を得られる人」のことを指します🌟 評価基準は仕事の成果に限らず、コミュニケーションや振る舞い、仕事に対する考え方や姿勢など、人となりも含めて「信頼できるかどうか」が重要になるそうです✨ https://www.adecco.co.jp/usef…

【株式会社AN経営者向山かおりさんシリーズ】世界の温泉と歴史について調べてみた♪

こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そんな向山かおりさんは『世界遺産ハンター』『温泉ハンター』と言っても過言ではないくらい、旅行や温泉が大好きなお方です😊 そこでトランポリンも温泉について興味を持ち、今までブログにして書いて来たのですが、世界の温泉とその歴史についてしっかりと書いてなかったなと思…

【環境・SDGsシリーズ】宇宙ゴミに取り組む企業について☆後編♪

こんばんは🌕 トランポリンです(^^) 前回は、スペースデブリに取り組むJAXAやアストロスケールについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、他にもスペースデブリに取り組むスカパーや総重工業のIHIについて書いていきます📝 ◆スペースデブリのビジネスチャンス 宇宙開発競争で米国やロシア、中国が先行する中、日本が注力すべき分野の1つが「スペースデブリの監視・除去を含む軌道上サービス」だといわれています🙋‍♀️ スペースデブリは宇宙開発競争が始まった60年前から増える一方で、現在も有効な解決策がなく、早急な技術開発が必要のようです💪 https://w…

【環境・SDGsシリーズ】宇宙ゴミに取り組む企業について☆中編♪

こんばんは🍀 トランポリンです( ^ω^ ) 前回は、スペースデブリについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、スペースデブリに取り組む企業について書いていきます📝 ◆漁網の技術とレーザーでの狙い撃ち 日本のJAXAは、「漁網」の技術を利用して、スペースデブリに撃ち込む金属製のひもを開発しようとしています😆 また、人工衛星から発射した「子機」をスペースデブリに接着して落下させたり、レーザーで狙い撃ちするなどの研究もされているのだとか👍 https://you.dreamseeker.net/okane-shiawase-kankei/ ◆「回収用衛…

【環境・SDGsシリーズ】宇宙ゴミに取り組む企業について☆前編♪

こんばんは☀️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、宇宙ゴミって知っていますか？ 廃棄された人工衛星やロケットの破片などが地球の周りの軌道に沿って高速で飛ぶゴミのことです🌎 これを英語でスペースデブリと呼ぶそうです☀️ このスペースデブリがあることによって、他の人工衛星に衝突して損害を与えるなど、深刻な事故の原因になると言われています🛰 そこで本日は、スペースデブリ問題に立ち向かう企業の取り組みを書いていきます✍️ https://nazology.net/archives/60167 ◆スペースデブリとは スペースデブリとは、「地球を周回する軌道上にある人工物」のことです🙋‍♀️ デブリの…

【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その6♪

こんばんは🌟 トランポリンです(*^^*) 前回は、仕事を通して、メモを分かりやすく書く・整理するコツについて「5W1H」と「事実・所感・疑問点」について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、プライベートでもメモを分かりやすく書く・整理するコツについて書きます✍️ ◆メモを分かりやすく書く・整理するコツ【プライベート編】 新たなアイデアや気づきのヒントを得るためには、仕事中だけでなくプライベートにおいてもメモを残す習慣をつけることが重要なんだとか🤔 しかし、仕事中のメモとは異なり、プライベート中のメモは自由度が高いからこそ、あとで見返したときに内容が把…

【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その5♪

こんばんは🌙 トランポリンです(*^^*) 前回は、仕事を通して、メモを分かりやすく書く・整理するコツについて「すぐメモ」・「日付・タイトル」を書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、引き続き、仕事を通して、メモを分かりやすく書く・整理するコツについて書きます✍️ ③ 5W1Hを心がける メモの内容をもとに報告したり相談したりする際に、書き残した内容があいまいだと要点を整理できず、何を伝えたいのかが分かりにくくなってしまいます🤔 限られた時間内に効率よくメモをとるためのコツとしては、「5W1H」を意識することが挙げられます🙋‍♀️ 「いつ（When）・ど…

【株式会社AN経営者向山かおりさんシリーズ】SDGsが出来た歴史と現代までの経済発展と環境問題について♪♪

こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そこでトランポリンもSDGsについて興味を持ち、今までブログに書いてきたのですが、そのSDGsが出来上がった歴史とそれまでに至る経済と環境について、しっかりと書いてなかったなとふと思いました🤔 そこで本日は、SDGsが出来た歴史と現代の経済発展と環境問題につい…

【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その4♪

こんばんは☀️ トランポリンです(*^▽^*) 前回は、紙とデジタルのメモそれぞれのメリットについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、仕事を通して、メモを分かりやすく書く・整理するコツについて書きます📝 ◆メモを分かりやすく書く・整理するコツ【仕事編】 ① すぐにメモをとり、あとから見返す 仕事用のメモをとるうえでもっとも重要なポイントは、すぐにメモをとることと、必ずあとからメモを見返すことです👍 重要なキーワードや内容などは、とにかくその場でメモをとることを心がけるといいとか🌟 https://tsukuru.xyz/2018/05/18/no…

【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その3♪

こんばんは🍀 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、引き続きメモの効果について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、紙とデジタルのメモそれぞれのメリットについて書いていきます✍️ ◆紙かデジタルか メモといえばメモ帳やノートなどの紙に書き残す方法が一般的ですが、最近ではスマートフォンやタブレットをはじめとして、デジタル端末に書き残す方法も定着しつつあります💻 では、紙とデジタル端末を比較した場合、メモを残すのにより適した方法はどちらなのでしょうか☀️ ・紙のメリット ① 電源やストレージが不要 メモ帳やノート、そしてペンがあればどこでも記入できます✍️ …

【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その2♪

こんばんは🌙 トランポリンです( ^ω^ ) 前回は、メモの効果について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、引き続きメモの効果について書きます📝 ③ 言語化スキルが高まる 仕事を進めるうえで報告や相談したいことはあるのに、内容を論理的に表現できず、伝えたいことが相手に伝えられなかったという経験はないでしょうか✨ 普段からメモを残す習慣がついている人の場合、複雑な事象や抽象的な事象も適切に言語化できる傾向があるとか😆👍 https://studyhacker.net/verbalize-my-thought ④ 新たなアイデアや気づきの発見につながる…

【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その1♪

こんばんは🌕 トランポリンです(*^▽^*) トランポリンは、よく仕事中にメモをとるのですが、「あとで見返したときに、何を書いたのか分からない」、「振り返りたい内容のメモがすぐに見つけられない」といったことが多いです🙋‍♀️ 同じような悩みを抱いている方も多いのではないでしょうか🌟 そこで本日は、人生を変えるメモの取り方について書いていきます✍️ https://www.e-maruman.co.jp/yomubungu/detail/20220331101247.html ◆メモの効果とは？ メモをとることは 、仕事においてさまざまなメリットや効果があると言われてます✨ ① 仕事の漏れをなく…

【人間関係・心理シリーズ】怒りを管理する☆アンガーマネジメントについて☆後編♪

こんばんは🌟 トランポリンです(*^▽^*) 前回は、怒りの原因と即できる対処法について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、長い目でみた対処法について書きます📝 ◆長い目でみた対処法 ・怒りを記録する【アンガーログ】 怒りを感じた時、日時や場所、怒った事実を書き出し、怒りの強さに点数をつける方法です💪 怒りを客観的に見つめられ、自分が怒りを感じるパターンが見えてくる効果があると言われています✨ https://uruoistyle.com/2016/03/02/logging-my-action/ 1.怒りを感じたら、その日のうちに「日時、場所、出…

【人間関係・心理シリーズ】怒りを管理する☆アンガーマネジメントについて☆中編♪

こんばんは🌙 トランポリンです(*^▽^*) 前回は、アンガーマネジメントと怒りについて書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、怒りの原因と即できる対処法について書きます✍️ ◆怒りの原因 生活の中には怒らせる「怒りへの招待状」があります📝 何が起きた時、自分は怒りを感じるのか?どう いうことが自分を怒らせているのか? 招待状が届くのを断ることは難しいですが、自分にとっての「怒りの招待状」が何かをピックアップして、うっかり招待されないようにすることがとても大切です🍀 https://manetore.net/column6103/ 危険な怒り 1.すごく…

【人間関係・心理シリーズ】怒りを管理する☆アンガーマネジメントについて☆前編♪

こんばんは🍀 トランポリンです(*^ω^*) 最近、仕事場で、上司がかなりピリピリしていて、周りの同僚や後輩も気を遣っており、近づきにくいです✨ そこで、私は怒りやいらいらをどうやったら管理できるのかを調べてみました☀️ すると、「アンガーマネジメント」という言葉がでてきました🍀 そこで本日は怒りを管理するアンガーマネジメントについて書いていきます✍️ ◆普段の生活 普段生活していて「腹が立つ」「むかつく」「いらいらする」そう感じた人はいると思います🔥 そう感じた時、反射的に「むかつく!」と言葉に出してしまったり、本当は伝えたいことがあるのに「我慢しなきゃ...」とついつい飲みこんでしまう経験…

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その7♪♪

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その7♪♪ こんばんは☀️ トランポリンです（≧∇≦） 前回は、体重を増やすことで得られるメリットについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、体重を健康的に増やすのにおすすめの食材を書きます📝 ◆肉類・魚類 健康的に太るには、肉類や魚類をバランス良く摂るといいようです🐟 中でも、サバなどはカロリーが高く、良質なタンパク質を豊富に含んでいるのでおすすめなんだとか👍 お肉であれば、赤身のステーキなどが最適で、カロリーも高く、タンパク質以外にも、ビタミンB12などの栄養が豊富に含まれていると言われ…

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その6♪♪

こんばんは✨ トランポリンです(*^ω^*) 前回は、体重が増えない原因について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、体重を増やすことで得られるメリットについて書きます✍️ ◆体調が整いやすくなる 健康的に太ることで、体内の栄養バランスが整うので体調不良なども起こりにくくなります✨ 筋肉量も増加するので、免疫力がアップしたり、疲れにくくなったりといったメリットが得られます☀️ 体調が安定しやすくなるので、風邪などの病気にもかかりにくくなるのだとか🤔 https://www.cosme.net/biche/articles/0lIPO ◆スタイルが良くな…

【株式会社AN経営者向山かおりさんシリーズ】日本3大美人の湯の一つ「湯の川温泉」について調べてみた♪

こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そんな向山かおりさんは『世界遺産ハンター』『温泉ハンター』と言っても過言ではないくらい、旅行や温泉が大好きなお方です😊 そこで、前回は日本3大美人の湯の一つ「龍神温泉」について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、日…

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その5♪♪

こんばんは🍀 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、体重が増えない原因について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回も引き続き、体重が増えない原因について書きす✍️ ◆ストレスの蓄積 太れない原因の一つにストレスも関係しています🔥 ストレスがかかると食欲不振になる人は多いですが、これはストレスを感じると胃腸の働きに関わる自律神経のバランスが乱れるためです😔 自律神経の働きが乱れると、食欲不振や下痢などを引き起こして、体重が減少しやすくなるので、なるべくストレスを溜め込まない生活を意識するといいとか🤔 買い物や旅行など、リフレッシュする時間を適度に作るのがおす…

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その4♪♪

こんばんは🌙 トランポリンです*1 前回は、引き続き健康に太る方法として間食と運動について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、体重が増えない原因について書いていきます📝 ◆摂取している栄養が偏っている 摂取している栄養のバランスが悪いと、食べても太れないそうです🤔 コンビニ食やジャンクフードばかりなど、栄養が偏ると腸の吸収力が弱まるので、太るために必要な栄養が不足します🔥 痩せすぎを解消するためには、摂取カロリーを増やすことだけでなく、タンパク質や炭水化物、脂質などの栄養もバランス良く取り入れることが大事なようです💪 https://www.sun…

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その3♪♪

こんばんは🌕 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、引き続き健康に太る方法として食事と腸内環境について書いていきます📝 trampoline777.hatenablog.com 今回も、引き続き健康に太る方法として間食と運動について書いていきます✍️ ・間食を摂る 適度に間食を摂るのもおすすめです😆 お菓子でもいいので、食事と食事の間にこまめに取り入れるといいようです🍖 ただし、高タンパクかつビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養が含まれたお菓子を選ぶといいようです🌈 ナッツ類や、ヨーグルト、ドライフルーツや和菓子などがおすすめなんだとか🥜 https://firststyle.jp/4553 …

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その2♪♪

こんばんは🌈 トランポリンです(*^ω^*) 前回は、健康的に太る方法の摂取カロリーと栄養バランスについて書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、引き続き健康に太る方法として食事と腸内環境について書いていきます✍️ ・毎食タンパク質を欠かさず摂取する 健康的に太るために、タンパク質は必要不可欠のようです🍀 タンパク質は筋肉を作る源となるため、健康的な体型を目指すなら毎食欠かさず摂取することが必要なようです☀️ ちなみに、卵や豆腐、乳製品などタンパク質を多く含む食品や、プロテインを活用するのがおすすめと言われています🙌 https://www.mcsg.c…

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その1♪♪

こんばんは🌟 トランポリンです(*^▽^*) 前回、増量実施中の友達の大泉くんの食生活が体臭に影響を与えるのではないかと思い、体臭と食事について調べました🙌 trampoline777.hatenablog.com そこで、本日は増量実施中の大泉くんのために、健康的に太る方法について、書いていきます✍️ ◆健康的に体重を増やす方法 ・摂取カロリーを増やす 痩せるのも太るのも、基本は摂取カロリーと消費カロリーのバランスだと言われています✨ 痩せたいなら、摂取カロリー<消費カロリーに、太りたいなら、摂取カロリー>消費カロリーを意識することが大切です👍 消費カロリーよりも摂取カロリーを増やす努力をす…

【株式会社AN経営者向山かおりさんシリーズ】日本3大美人の湯の一つ「龍神温泉」について調べてみた♪

こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そんな向山かおりさんは『世界遺産ハンター』『温泉ハンター』と言っても過言ではないくらい、旅行や温泉が大好きなお方です😊 そこで、前回は日本3大美人の湯の一つ「川中温泉」について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、日…

【健康・美容シリーズ】体臭と食生活について調べてみた☆その4♪♪

こんばんは☀️ トランポリンです♪( ´▽｀) 前回は、体臭対策について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、体臭対策の続きを書いていきます✍️ ◆ハーブを活用して自律神経のバランスを保つ ・お風呂 いい香りでリラックスして、自律神経のバランスを整えるのも体臭対策に有効と言われています👍 リラックスタイムにお部屋で香りを楽しむのがおすすめです😊 精油と天然塩を混ぜたものを湯船に入れ、リラックスしながら発汗を促し、汗腺を鍛えても良いのだとか✨ https://www.wellba.com/herbs/health/contents/bath.html リ…

【健康・美容シリーズ】体臭と食生活について調べてみた☆その3♪♪

こんばんは🍀 トランポリンです(*^^*) 前回は、体臭の種類や原因であるストレス臭やキャベツ臭について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、体臭対策について書いていきます📝 ◆体臭対策の基本 気になる体臭のほとんどは、生活習慣や体調を整えることで解消できると言われています🙌 ・かいた汗を臭わせない対策 制汗剤で汗を抑えたり、こまめに汗を拭いたりして、ニオイ成分を分泌する常在菌が繁殖しやすい環境をつくらないようにするといいようです👍 ただし、常在菌には皮膚を守る役割があり、皮膚にとって大切な存在です☝️ 殺菌成分入りのデオドラント剤は、常在菌を抑制し…

【健康・美容シリーズ】体臭と食生活について調べてみた☆その2♪♪

こんばんは🌕 トランポリンです(*^^*) 前回は、体臭の種類と原因である加齢臭について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、体臭の種類や原因であるストレス臭やキャベツ臭について書きます📝 ・ストレスや疲れなどで発生する「ストレス臭」 原因：ストレス、疲れ、緊張 ストレス臭は、様々なニオイ物質による複合臭です🔥 議論がヒートアップしている会議室に遅れて入ったときに、汗の中に混じるネギのような臭いや、アンモニアのような臭いを感じたら、それらがストレス臭なんだとか🙌 ストレスを感じた際に発生する活性酸素の影響による皮脂の酸化や、慢性的な疲れ・ストレスや緊…

【健康・美容シリーズ】体臭と食生活について調べてみた☆その1♪♪

こんばんは🌙 トランポリンです（≧∇≦） 「痩せすぎて、周りに心配されるんだよね。だから、最近ご飯やラーメンを食べて太る努力してるんだ✨」 友達の大泉くんは、体重が軽くて周りに心配されているそうです🤔 増量実施中なのですが、食生活を悪くすると体臭が臭くなると言う話を聞いたことがあった私は、気になって体臭と食事について調べてみました☀️ そこで、本日は体臭と食事について書いていきます✍️ https://www.dr-recella.com/recellaterrace/journal/beauty-technique/winter-sweat-smell ◆体臭の種類と原因 体臭の原因は、汗や…

【歴史・文化シリーズ】スカートの歴史や種類について調べてみた☆後編♪♪

こんばんは🌈 トランポリンです♪( ´▽｀) 前回は、ファッションの多様化からのココ・シャネルについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、スカートの種類について書いていきます📝 ◆スカートの丈の種類 ・ミニ 一般的には膝上10～20センチ程度の太もも丈のスカートのことを指します🍀 1950年代の後半に、ロンドンのチェルシー地区のおしゃれな女子たちを中心に既製品のスカートの丈を短くリメイクして着るファッションが流行しました🌈 1965年にパリコレでミニスカートを発表したことにより世界的なブームとなったそうです✨ https://www.pintere…

【歴史・文化シリーズ】スカートの歴史や種類について調べてみた☆中編♪♪

こんばんは🌟 トランポリンです( ^ω^ ) 前回は、スカートの起源とファッションの変化について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、ファッションの多様化からのココ・シャネルについて書いていきます✍️ https://www.google.co.jp/amp/s/www.vogue.co.jp/fashion/news/2016-08-19/coco-chanel/amp ◆ファッションの多様化 19世紀になると女性解放運動の気運が高まり、女性がスポーツを楽しむようになったことで、スカートの丈が次第に短くなっていったそうです☀️ 戦後には、社会進出を行…

【歴史・文化シリーズ】スカートの歴史や種類について調べてみた☆前編♪♪

こんばんは🍀 トランポリンです(*^^*) 前回は、ミニスカートを履く女性の心理について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 書いている時に「そういえば、スカートっていつから流行り出したのだろう？」と疑問に思ったので、スカートの歴史について調べてみました✨ そこで、本日はスカートの起源とファッションの変化について書いていきます📝 ◆スカートの意味と起源 スカートとは「腰から下を筒状に覆う、脚のない独立した腰衣」のことです✨ スカートの起源は、古代エジプト人が腰に巻いていた「ロイン・クロス」だと言われています🌈 https://ameblo.jp/egypto…

【人間関係・心理シリーズ】ミニスカートを履く時の女性の心理☆後編♪

こんばんは🌙 トランポリンです(^^)/ 前回は、デートでミニスカートを履く女性の心理の続きを書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、普段からミニスカートを履いている女性の心理について書きます📝 ◆普段からミニスカートを履いている女性の心理 ①タイトスカートも似合う美脚 自分の足が美脚だという自覚がある方は、ミニスカートを履くことに抵抗はありません✨ ②ファッションだから ファッションは人それぞれであり、トレンド性を重要視している方や、個性を重要視している方などタイプは様々です🍃 その中でもミニスカートが好きで、普段からよく履いているという女性も中には…

【人間関係・心理シリーズ】ミニスカートを履く時の女性の心理☆中編♪

こんばんは🍀 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、デートでミニスカートを履く女性の心理について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回も引き続き、書いていきます📝 ④スタイルがよく見えるから ミニスカートを履いていると足を露出する範囲が多くなります👣 ファッションのコーデによってはミニスカートを合わせた方がスタイルが良く見える時があります👍 女性としては彼の前では一番可愛い自分を演出したいので、スタイルがよりよく見える方を選びたいと思っています🌈 https://tabizine.jp/2019/05/18/256243/ ⑤男性ウケするから ミニスカート…

【人間関係・心理シリーズ】ミニスカートを履く時の女性の心理☆前編♪

こんばんは✨ トランポリンです(*^^*) この前、友達と一緒にカフェに行ったところ、「女性がミニスカートを履くときの気持ちってどうなんだろ？」という話になりました😆 そこで、私なりの回答よりかは一般的な回答を知りたいなと思ったので調べてみました📖 そこで今回は、ミニスカートを履く女性の心理について書いていきます✨ https://www.5w1h.site/fashion/468/ ◆デートでミニスカートを履く女性の心理 ①パンツスタイルが似合わない 例えば、彼氏がパンツスタイルの女性が好きであっても、自分に全く似合わないと履きたくても履けません☝️ 丈の短いスカートなら自分に似合うという場…

【株式会社AN経営者向山かおりさんシリーズ】日本3大美人の湯の一つ「川中温泉」について調べてみた♪

こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そんな向山かおりさんは『世界遺産ハンター』『温泉ハンター』と言っても過言ではないくらい、旅行や温泉が大好きなお方です😊 前回、日本3大名泉について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com ちなみに日本3大美人の湯(川中温泉・龍神温…

【健康・美容シリーズ】女性の美しさ☆外見と内面を磨く♪♪後編☆

こんばんは🌙 トランポリンです(*^ω^*) 前回は、美しい外見について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、美しい内面について書きます📝 ◆内面が美しい女性の主な特徴 人の外見は内面を映し出す鏡だとも言われるほど、内面は重要な要素だと言われています💝 ・自分を知っている 自分だけのオリジナリティーを理解し、より輝かせるために、自分らしく振る舞う方法を知っているそうです🌈 他の人にはない個性を、自分だけの魅力として印象付けることで、いつでも美しい女性でいられるのだとか✨ 自分に似合うものを知っていることも、美しい女性が持つ強みです😊 ファッションなど…