トランポリン777のブログ☆☆

【株式会社AN経営者向山かおりさんシリーズ】SDGsが出来た歴史と現代までの経済発展と環境問題について♪♪

こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そこでトランポリンもSDGsについて興味を持ち、今までブログに書いてきたのですが、そのSDGsが出来上がった歴史とそれまでに至る経済と環境について、しっかりと書いてなかったなとふと思いました🤔 そこで本日は、SDGsが出来た歴史と現代の経済発展と環境問題につい…

2022/11/30 19:19

【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その4♪

こんばんは☀️ トランポリンです(*^▽^*) 前回は、紙とデジタルのメモそれぞれのメリットについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、仕事を通して、メモを分かりやすく書く・整理するコツについて書きます📝 ◆メモを分かりやすく書く・整理するコツ【仕事編】 ① すぐにメモをとり、あとから見返す 仕事用のメモをとるうえでもっとも重要なポイントは、すぐにメモをとることと、必ずあとからメモを見返すことです👍 重要なキーワードや内容などは、とにかくその場でメモをとることを心がけるといいとか🌟 https://tsukuru.xyz/2018/05/18/no…

2022/11/29 17:45

【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その3♪

こんばんは🍀 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、引き続きメモの効果について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、紙とデジタルのメモそれぞれのメリットについて書いていきます✍️ ◆紙かデジタルか メモといえばメモ帳やノートなどの紙に書き残す方法が一般的ですが、最近ではスマートフォンやタブレットをはじめとして、デジタル端末に書き残す方法も定着しつつあります💻 では、紙とデジタル端末を比較した場合、メモを残すのにより適した方法はどちらなのでしょうか☀️ ・紙のメリット ① 電源やストレージが不要 メモ帳やノート、そしてペンがあればどこでも記入できます✍️ …

2022/11/28 08:42

【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その2♪

こんばんは🌙 トランポリンです( ^ω^ ) 前回は、メモの効果について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、引き続きメモの効果について書きます📝 ③ 言語化スキルが高まる 仕事を進めるうえで報告や相談したいことはあるのに、内容を論理的に表現できず、伝えたいことが相手に伝えられなかったという経験はないでしょうか✨ 普段からメモを残す習慣がついている人の場合、複雑な事象や抽象的な事象も適切に言語化できる傾向があるとか😆👍 https://studyhacker.net/verbalize-my-thought ④ 新たなアイデアや気づきの発見につながる…

2022/11/27 10:39

【仕事術シリーズ】人生を変えるメモの取り方について☆その1♪

こんばんは🌕 トランポリンです(*^▽^*) トランポリンは、よく仕事中にメモをとるのですが、「あとで見返したときに、何を書いたのか分からない」、「振り返りたい内容のメモがすぐに見つけられない」といったことが多いです🙋‍♀️ 同じような悩みを抱いている方も多いのではないでしょうか🌟 そこで本日は、人生を変えるメモの取り方について書いていきます✍️ https://www.e-maruman.co.jp/yomubungu/detail/20220331101247.html ◆メモの効果とは？ メモをとることは 、仕事においてさまざまなメリットや効果があると言われてます✨ ① 仕事の漏れをなく…

2022/11/26 13:37

【人間関係・心理シリーズ】怒りを管理する☆アンガーマネジメントについて☆後編♪

こんばんは🌟 トランポリンです(*^▽^*) 前回は、怒りの原因と即できる対処法について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、長い目でみた対処法について書きます📝 ◆長い目でみた対処法 ・怒りを記録する【アンガーログ】 怒りを感じた時、日時や場所、怒った事実を書き出し、怒りの強さに点数をつける方法です💪 怒りを客観的に見つめられ、自分が怒りを感じるパターンが見えてくる効果があると言われています✨ https://uruoistyle.com/2016/03/02/logging-my-action/ 1.怒りを感じたら、その日のうちに「日時、場所、出…

2022/11/24 19:11

【人間関係・心理シリーズ】怒りを管理する☆アンガーマネジメントについて☆中編♪

こんばんは🌙 トランポリンです(*^▽^*) 前回は、アンガーマネジメントと怒りについて書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、怒りの原因と即できる対処法について書きます✍️ ◆怒りの原因 生活の中には怒らせる「怒りへの招待状」があります📝 何が起きた時、自分は怒りを感じるのか?どう いうことが自分を怒らせているのか? 招待状が届くのを断ることは難しいですが、自分にとっての「怒りの招待状」が何かをピックアップして、うっかり招待されないようにすることがとても大切です🍀 https://manetore.net/column6103/ 危険な怒り 1.すごく…

2022/11/23 06:24

【人間関係・心理シリーズ】怒りを管理する☆アンガーマネジメントについて☆前編♪

こんばんは🍀 トランポリンです(*^ω^*) 最近、仕事場で、上司がかなりピリピリしていて、周りの同僚や後輩も気を遣っており、近づきにくいです✨ そこで、私は怒りやいらいらをどうやったら管理できるのかを調べてみました☀️ すると、「アンガーマネジメント」という言葉がでてきました🍀 そこで本日は怒りを管理するアンガーマネジメントについて書いていきます✍️ ◆普段の生活 普段生活していて「腹が立つ」「むかつく」「いらいらする」そう感じた人はいると思います🔥 そう感じた時、反射的に「むかつく!」と言葉に出してしまったり、本当は伝えたいことがあるのに「我慢しなきゃ...」とついつい飲みこんでしまう経験…

2022/11/22 06:16

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その7♪♪

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その7♪♪ こんばんは☀️ トランポリンです（≧∇≦） 前回は、体重を増やすことで得られるメリットについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、体重を健康的に増やすのにおすすめの食材を書きます📝 ◆肉類・魚類 健康的に太るには、肉類や魚類をバランス良く摂るといいようです🐟 中でも、サバなどはカロリーが高く、良質なタンパク質を豊富に含んでいるのでおすすめなんだとか👍 お肉であれば、赤身のステーキなどが最適で、カロリーも高く、タンパク質以外にも、ビタミンB12などの栄養が豊富に含まれていると言われ…

2022/11/21 00:01

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その6♪♪

こんばんは✨ トランポリンです(*^ω^*) 前回は、体重が増えない原因について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、体重を増やすことで得られるメリットについて書きます✍️ ◆体調が整いやすくなる 健康的に太ることで、体内の栄養バランスが整うので体調不良なども起こりにくくなります✨ 筋肉量も増加するので、免疫力がアップしたり、疲れにくくなったりといったメリットが得られます☀️ 体調が安定しやすくなるので、風邪などの病気にもかかりにくくなるのだとか🤔 https://www.cosme.net/biche/articles/0lIPO ◆スタイルが良くな…

2022/11/20 13:42

【株式会社AN経営者向山かおりさんシリーズ】日本3大美人の湯の一つ「湯の川温泉」について調べてみた♪

こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そんな向山かおりさんは『世界遺産ハンター』『温泉ハンター』と言っても過言ではないくらい、旅行や温泉が大好きなお方です😊 そこで、前回は日本3大美人の湯の一つ「龍神温泉」について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、日…

2022/11/19 18:02

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その5♪♪

こんばんは🍀 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、体重が増えない原因について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回も引き続き、体重が増えない原因について書きす✍️ ◆ストレスの蓄積 太れない原因の一つにストレスも関係しています🔥 ストレスがかかると食欲不振になる人は多いですが、これはストレスを感じると胃腸の働きに関わる自律神経のバランスが乱れるためです😔 自律神経の働きが乱れると、食欲不振や下痢などを引き起こして、体重が減少しやすくなるので、なるべくストレスを溜め込まない生活を意識するといいとか🤔 買い物や旅行など、リフレッシュする時間を適度に作るのがおす…

2022/11/18 23:40

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その4♪♪

こんばんは🌙 トランポリンです*1 前回は、引き続き健康に太る方法として間食と運動について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、体重が増えない原因について書いていきます📝 ◆摂取している栄養が偏っている 摂取している栄養のバランスが悪いと、食べても太れないそうです🤔 コンビニ食やジャンクフードばかりなど、栄養が偏ると腸の吸収力が弱まるので、太るために必要な栄養が不足します🔥 痩せすぎを解消するためには、摂取カロリーを増やすことだけでなく、タンパク質や炭水化物、脂質などの栄養もバランス良く取り入れることが大事なようです💪 https://www.sun…

2022/11/17 15:34

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その3♪♪

こんばんは🌕 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、引き続き健康に太る方法として食事と腸内環境について書いていきます📝 trampoline777.hatenablog.com 今回も、引き続き健康に太る方法として間食と運動について書いていきます✍️ ・間食を摂る 適度に間食を摂るのもおすすめです😆 お菓子でもいいので、食事と食事の間にこまめに取り入れるといいようです🍖 ただし、高タンパクかつビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養が含まれたお菓子を選ぶといいようです🌈 ナッツ類や、ヨーグルト、ドライフルーツや和菓子などがおすすめなんだとか🥜 https://firststyle.jp/4553 …

2022/11/16 19:21

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その2♪♪

こんばんは🌈 トランポリンです(*^ω^*) 前回は、健康的に太る方法の摂取カロリーと栄養バランスについて書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、引き続き健康に太る方法として食事と腸内環境について書いていきます✍️ ・毎食タンパク質を欠かさず摂取する 健康的に太るために、タンパク質は必要不可欠のようです🍀 タンパク質は筋肉を作る源となるため、健康的な体型を目指すなら毎食欠かさず摂取することが必要なようです☀️ ちなみに、卵や豆腐、乳製品などタンパク質を多く含む食品や、プロテインを活用するのがおすすめと言われています🙌 https://www.mcsg.c…

2022/11/15 19:19

【健康・美容シリーズ】健康的に太る方法について調べてみた☆その1♪♪

こんばんは🌟 トランポリンです(*^▽^*) 前回、増量実施中の友達の大泉くんの食生活が体臭に影響を与えるのではないかと思い、体臭と食事について調べました🙌 trampoline777.hatenablog.com そこで、本日は増量実施中の大泉くんのために、健康的に太る方法について、書いていきます✍️ ◆健康的に体重を増やす方法 ・摂取カロリーを増やす 痩せるのも太るのも、基本は摂取カロリーと消費カロリーのバランスだと言われています✨ 痩せたいなら、摂取カロリー<消費カロリーに、太りたいなら、摂取カロリー>消費カロリーを意識することが大切です👍 消費カロリーよりも摂取カロリーを増やす努力をす…

2022/11/14 19:04

【株式会社AN経営者向山かおりさんシリーズ】日本3大美人の湯の一つ「龍神温泉」について調べてみた♪

こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そんな向山かおりさんは『世界遺産ハンター』『温泉ハンター』と言っても過言ではないくらい、旅行や温泉が大好きなお方です😊 そこで、前回は日本3大美人の湯の一つ「川中温泉」について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、日…

2022/11/13 17:58

【健康・美容シリーズ】体臭と食生活について調べてみた☆その4♪♪

こんばんは☀️ トランポリンです♪( ´▽｀) 前回は、体臭対策について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、体臭対策の続きを書いていきます✍️ ◆ハーブを活用して自律神経のバランスを保つ ・お風呂 いい香りでリラックスして、自律神経のバランスを整えるのも体臭対策に有効と言われています👍 リラックスタイムにお部屋で香りを楽しむのがおすすめです😊 精油と天然塩を混ぜたものを湯船に入れ、リラックスしながら発汗を促し、汗腺を鍛えても良いのだとか✨ https://www.wellba.com/herbs/health/contents/bath.html リ…

2022/11/12 18:31

【健康・美容シリーズ】体臭と食生活について調べてみた☆その3♪♪

こんばんは🍀 トランポリンです(*^^*) 前回は、体臭の種類や原因であるストレス臭やキャベツ臭について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、体臭対策について書いていきます📝 ◆体臭対策の基本 気になる体臭のほとんどは、生活習慣や体調を整えることで解消できると言われています🙌 ・かいた汗を臭わせない対策 制汗剤で汗を抑えたり、こまめに汗を拭いたりして、ニオイ成分を分泌する常在菌が繁殖しやすい環境をつくらないようにするといいようです👍 ただし、常在菌には皮膚を守る役割があり、皮膚にとって大切な存在です☝️ 殺菌成分入りのデオドラント剤は、常在菌を抑制し…

2022/11/11 18:57

【健康・美容シリーズ】体臭と食生活について調べてみた☆その2♪♪

こんばんは🌕 トランポリンです(*^^*) 前回は、体臭の種類と原因である加齢臭について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、体臭の種類や原因であるストレス臭やキャベツ臭について書きます📝 ・ストレスや疲れなどで発生する「ストレス臭」 原因：ストレス、疲れ、緊張 ストレス臭は、様々なニオイ物質による複合臭です🔥 議論がヒートアップしている会議室に遅れて入ったときに、汗の中に混じるネギのような臭いや、アンモニアのような臭いを感じたら、それらがストレス臭なんだとか🙌 ストレスを感じた際に発生する活性酸素の影響による皮脂の酸化や、慢性的な疲れ・ストレスや緊…

2022/11/10 18:34

【健康・美容シリーズ】体臭と食生活について調べてみた☆その1♪♪

こんばんは🌙 トランポリンです（≧∇≦） 「痩せすぎて、周りに心配されるんだよね。だから、最近ご飯やラーメンを食べて太る努力してるんだ✨」 友達の大泉くんは、体重が軽くて周りに心配されているそうです🤔 増量実施中なのですが、食生活を悪くすると体臭が臭くなると言う話を聞いたことがあった私は、気になって体臭と食事について調べてみました☀️ そこで、本日は体臭と食事について書いていきます✍️ https://www.dr-recella.com/recellaterrace/journal/beauty-technique/winter-sweat-smell ◆体臭の種類と原因 体臭の原因は、汗や…

2022/11/09 18:32

【歴史・文化シリーズ】スカートの歴史や種類について調べてみた☆後編♪♪

こんばんは🌈 トランポリンです♪( ´▽｀) 前回は、ファッションの多様化からのココ・シャネルについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、スカートの種類について書いていきます📝 ◆スカートの丈の種類 ・ミニ 一般的には膝上10～20センチ程度の太もも丈のスカートのことを指します🍀 1950年代の後半に、ロンドンのチェルシー地区のおしゃれな女子たちを中心に既製品のスカートの丈を短くリメイクして着るファッションが流行しました🌈 1965年にパリコレでミニスカートを発表したことにより世界的なブームとなったそうです✨ https://www.pintere…

2022/11/08 12:44

【歴史・文化シリーズ】スカートの歴史や種類について調べてみた☆中編♪♪

こんばんは🌟 トランポリンです( ^ω^ ) 前回は、スカートの起源とファッションの変化について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 今回は、ファッションの多様化からのココ・シャネルについて書いていきます✍️ https://www.google.co.jp/amp/s/www.vogue.co.jp/fashion/news/2016-08-19/coco-chanel/amp ◆ファッションの多様化 19世紀になると女性解放運動の気運が高まり、女性がスポーツを楽しむようになったことで、スカートの丈が次第に短くなっていったそうです☀️ 戦後には、社会進出を行…

2022/11/07 12:42

【歴史・文化シリーズ】スカートの歴史や種類について調べてみた☆前編♪♪

こんばんは🍀 トランポリンです(*^^*) 前回は、ミニスカートを履く女性の心理について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 書いている時に「そういえば、スカートっていつから流行り出したのだろう？」と疑問に思ったので、スカートの歴史について調べてみました✨ そこで、本日はスカートの起源とファッションの変化について書いていきます📝 ◆スカートの意味と起源 スカートとは「腰から下を筒状に覆う、脚のない独立した腰衣」のことです✨ スカートの起源は、古代エジプト人が腰に巻いていた「ロイン・クロス」だと言われています🌈 https://ameblo.jp/egypto…

2022/11/06 12:40

【人間関係・心理シリーズ】ミニスカートを履く時の女性の心理☆後編♪

こんばんは🌙 トランポリンです(^^)/ 前回は、デートでミニスカートを履く女性の心理の続きを書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、普段からミニスカートを履いている女性の心理について書きます📝 ◆普段からミニスカートを履いている女性の心理 ①タイトスカートも似合う美脚 自分の足が美脚だという自覚がある方は、ミニスカートを履くことに抵抗はありません✨ ②ファッションだから ファッションは人それぞれであり、トレンド性を重要視している方や、個性を重要視している方などタイプは様々です🍃 その中でもミニスカートが好きで、普段からよく履いているという女性も中には…

2022/11/05 00:01

【人間関係・心理シリーズ】ミニスカートを履く時の女性の心理☆中編♪

こんばんは🍀 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、デートでミニスカートを履く女性の心理について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回も引き続き、書いていきます📝 ④スタイルがよく見えるから ミニスカートを履いていると足を露出する範囲が多くなります👣 ファッションのコーデによってはミニスカートを合わせた方がスタイルが良く見える時があります👍 女性としては彼の前では一番可愛い自分を演出したいので、スタイルがよりよく見える方を選びたいと思っています🌈 https://tabizine.jp/2019/05/18/256243/ ⑤男性ウケするから ミニスカート…

2022/11/04 14:52

【人間関係・心理シリーズ】ミニスカートを履く時の女性の心理☆前編♪

こんばんは✨ トランポリンです(*^^*) この前、友達と一緒にカフェに行ったところ、「女性がミニスカートを履くときの気持ちってどうなんだろ？」という話になりました😆 そこで、私なりの回答よりかは一般的な回答を知りたいなと思ったので調べてみました📖 そこで今回は、ミニスカートを履く女性の心理について書いていきます✨ https://www.5w1h.site/fashion/468/ ◆デートでミニスカートを履く女性の心理 ①パンツスタイルが似合わない 例えば、彼氏がパンツスタイルの女性が好きであっても、自分に全く似合わないと履きたくても履けません☝️ 丈の短いスカートなら自分に似合うという場…

2022/11/03 14:50

【株式会社AN経営者向山かおりさんシリーズ】日本3大美人の湯の一つ「川中温泉」について調べてみた♪

こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そんな向山かおりさんは『世界遺産ハンター』『温泉ハンター』と言っても過言ではないくらい、旅行や温泉が大好きなお方です😊 前回、日本3大名泉について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com ちなみに日本3大美人の湯(川中温泉・龍神温…

2022/11/02 17:55

【健康・美容シリーズ】女性の美しさ☆外見と内面を磨く♪♪後編☆

こんばんは🌙 トランポリンです(*^ω^*) 前回は、美しい外見について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、美しい内面について書きます📝 ◆内面が美しい女性の主な特徴 人の外見は内面を映し出す鏡だとも言われるほど、内面は重要な要素だと言われています💝 ・自分を知っている 自分だけのオリジナリティーを理解し、より輝かせるために、自分らしく振る舞う方法を知っているそうです🌈 他の人にはない個性を、自分だけの魅力として印象付けることで、いつでも美しい女性でいられるのだとか✨ 自分に似合うものを知っていることも、美しい女性が持つ強みです😊 ファッションなど…

2022/11/01 14:50