こんにちは  ここにきて風邪を引いて体調不良の状態です 台湾出張、大阪出張と出張続きで疲れが溜まったのか？ 土日は休養したんですが、喉が痛くて微熱あり。   …

こんにちは 台湾出張も今日で終わりです。 今、帰りの桃園空港です。    台湾での早朝ランは、少しですが毎日走りました。    5月19日(月) 日曜日に淡水…

おはようございます 台湾は暑くて30℃超えで、夕方から雨が降る日が続いています。  まずはお仕事ですが、取引先への挨拶と工場見学が4社ありました。 言葉は全く…

おはようございます ゴールデンウィークは、特に旅行に行く訳でも無く、 チョコチョコランとゴルフと家族サービスでした。    少しゴールデンウィークを振り返りま…

おはようございます GW前半が終わり、明日からGW後半です。    4月最終出勤日(4/25)は東京出張でした。 東京ビッグサイトでIOT展示会。 ここは、3…

こんばんは 10連休もあるゴールデンウィークに突入です✨  いつも朝4時起きで、4時半から10キロ1時間、ランニングしてシャワー浴びて朝食、7時には家を出るの…

おはようございます 土曜日は4月だというのに真夏のような天候で ほんと弱音を吐きそうになりました   ここ最近の調子は、ガーミンさん判定で アンプロダクティブ…

こんばんは 花見ランも終わり、これから暑くなって 朝ランの時期ですね    年がら年中、早朝ランで、暑さに弱いので 暑さ対策も考えないとな まぁ、暑い時期（3…

こんばんは 3月は暑かったり寒かったりと 温度差のある日が多かった気がします。（三寒四温）  東京マラソンは暑かった 昨日のふくい桜は寒かったらしい。   名…

こんばんは 3月の東京マラソンでフルマラソンも終わり、 次はウルトラマラソンのシーズンとなります。   今年はサロマ湖ウルトラマラソンに参加する予定で チャレ…

こんにちは 走るのも大変だけど、応援も大変だよね   東京マラソンは走り、名古屋ウィメンズは応援で どちらも天気が良くて楽しめました    どらみーさんからの…

こんにちは 東京マラソンが終わった途端、 雨や雪で急に寒くなりましたね。 それを思うと、暑かった方がまだ良かった と思う今日この頃です。        打ち上…

こんばんは 撃沈した東京マラソンの備忘録です。 来年？のための反省として記憶を残しておきます。   前日は早く寝過ぎて、夜中に何回も起きてしまった。 ガーミン…

腰は大丈夫👌だったけど足攣り祭りが発動されました。想定内です(^^)いや〜楽しかったですまた走りたい大会です。応援📣してくれた皆さん、ありがとうございます打ち…

こんばんは いよいよ明日は東京マラソンです。 腰の不安もあって緊張気味ですが、 ロキソニンを飲んでいれば、ほぼ問題ない状態です    腰痛になってから10日間…

こんにちは 腰痛の回復を毎日祈る、今日この頃です。 それで、その後の 調子は？ どうなの？ 気になりますよね！皆さん全く興味がないけど（笑）     2/22…

こんばんは 週末は大阪マラソン、姫路城マラソンと 関西が盛り上がりそうですね！  次週は華の東京マラソン。 東京マラソンに参加して燃え尽きようと思っていました…

こんばんは 寒い日が続きますが、体調管理をしっかりして 日々の生活を充実させてください     大寒波で東海地方も漏れなく雪が降りました。 2/9(土)は、夜…

こんにちは 朝起きると雪が薄っすらしており、 ここ最近、寒い日が続いています。 それでも今朝も走ってきましたよ。ゆっくりね      レースが終わり、着替えて…

こんばんは 今日の朝は雪で真っ白と思って寝たんですが、 起きると降っていません。 なので寒い中2日ぶりの6.7キロ疲労抜きランをしてきました。       別…