三軒茶屋パーソナルジム「wellness gym force」は心身両面をサポート

ごきげんよう、みかねーです。 筋トレブームもあってか、最近はとてもパーソナルジムが増えているように感じています。 パーソナルジムはダイエットのために行くところ。という認識の方も多いかもしれないけど、そーじゃない！ それだ […]

どこのジムがいい？自分に合うジムは？の不安を解決して背中を押したい！

ごきげんよう、みかねーです。 「ジムに行ってみたいけど、どこのジムがいい？」「自分に合うのはどんな種類のジムだろう？」 と、行きたいけど迷っちゃうことってあると思うんですね。 というわけで、今回はいろんなジムやフィットネ […]

元アイドルのヨガインストラクターがやってきた！スタジオの反応は？

ごきげんよう、みかねーです。 4月からスタジオプログラムが変更になり、そのタイミングでニューフェイスのインストラクターさんがやってきました。 個人的には、プログラムの内容より、誰のクラスに参加したいか、が優先するので、新 […]

女性はジムの行き帰りにどんな服装してる？～2024年春夏編～

実際に10数年ジムに通っていて見かける行き帰りの女性の服装例、2023年春におすすめの服装を個人的好みでピックアップしてみました。

ジムでの人間関係は面倒！それで通わないのは勿体ないからこうしてみては？

ごきげんよう、みかねーです。 スポーツジムは、老若男女様々な人が集う場所です。 ということは、そりゃあいろんなタイプの人がいるわけで、できれば話しかけられたくない、誰ともかかわりたくない。 ジムでの人間関係は面倒、と思っ […]

日々感じたことを書いてみたみかねーのいろいろ日記2024年3月。

ごきげんよう、みかねーです。 今まで、みかねー日記は毎月末上書して新しい日記をアップしていましたが、今月から追加していくことにしました。 その最大の理由は、何を書いたか？自分で覚えていられないから。 いやだわねぇ。なんで […]

40・50代の気になる二の腕のたるみ解消3ステップと効果的な筋トレ｜ノースリーブも怖くない

腕を出す季節になってくると「二の腕のたるみをどうにかしたい！」と痛感しますよね。堂々と腕が出せるよう、二の腕のたるみを解消する3ステップをご紹介します。

ジムのスタジオプログラムが少しずつ減少している現象｜さてどうする？

ごきげんよう、みかねーです。 本日のタイトルは韻を踏んでおります。ラップのようだわ。ちょっと嬉しい。 きょうのブログは、ちょっと愚痴になっちゃうかも。。と、更新を躊躇したんだけど、韻を踏んだタイトルが気に入ったので、それ […]

運動のアンチエイジング効果がすごい！驚いたジム女性たちの実年齢

ごきげんよう、みかねーです。 ちょっと前にジムのお風呂で、ひとりの女性の年齢を知ってびっくり仰天！！ 若っ！とても実年齢には見えない！と、女性にとって、運動のアンチエイジング効果ってすごいに違いないと確信。 実際、自分で […]

内腿ぶよぶよの正体は？引き締めに必要なこと＆簡単トレーニング

ごきげんよう、みかねーです。 最近、内腿に締まりがなくなってきて、ぶよぶよ感がどーも気になる！と感じたことありませんか？ 私も以前は、脚を揺らすと内腿のお肉が、まるで風にふかれた洗濯物のように揺れるのを見て愕然としました […]

日々感じたことを書いてみたみかねーのいろいろ日記2024年2月。

ごきげんよう、みかねーです。 寒かったり暖かかったりと体温調節に忙しい2月でした。 春のような日があり、半袖でも過ごせたり、かと思えば雪が降ったり。いかがお過ごしですか？ 私は、暖かかろうと寒かろうと、一筋にジム活にいそ […]

リントスルでのリフォーマーピラティスを口コミ！マットとどう違う？

ごきげんよう、みかねーです。 マットピラティス歴は4年ほど。以前、マシンを使うリフォーマーピラティスも数か月通っていましたが、コロナ渦で退会。 そして、この度リントスルに再入会。 4年前ほど前に通っていた時は、クラスが満 […]

女性向け美容系プロテインの内容と試してみた感想を口コミ

ごきげんよう、みかねーです。 運動女子にとって欠かせないのがプロテイン。あ・・もちろん飲んでない人もいらっしゃいますけどね。 私は、プロテイン愛用者。今は、どのプロテインを飲んでもはずれがないので、プロテイン探し＆発掘が […]

強烈だったLAVAのホットヨガ体験を口コミ！ジムのホットヨガとの違い

ごきげんよう、みかねーです。 ホットヨガ専用スタジオがあるスポーツジムに通っているので、ホットヨガ歴は4年以上。 年齢に関係なく、ジムのホットヨガクラスは予約を取るのが難しいほど大人気です。 業界大手のLAVAでは、マシ […]

パーソナルジムの選び方｜ランキングサイト＆まとめサイトは要注意

ごきげんよう、みかねーです。 運動嫌いから一転、毎日体を動かしていないとストレスになるほど好きになってしまったみかねーです。 今は、スポーツジムに加え、パーソナルトレーニングジム、パーソナルキックボクシングに通っています […]

レディース用ジムバッグ何がいい？おススメしたいジムバッグ4つの条件

ごきげんよう、みかねーです。 ジムに行くとき、どんなバッグを使っていますか？ ジム歴10数年でバッグもいくつか試した中で、おススメしたいジムバッグの条件4つをご紹介してみます。 どんなバッグを持ってジムに行くかは、服装と […]

おすすめスポーツブラ｢Yvette｣を口コミ｜安いけどサイズ豊富で揺れにくい

バスト本体には筋肉がないため、揺れが繰り返されるとクーパー靱帯の損傷によってバストは下垂します。それを防ぐために、動きの激しいスポーツをするときはスポーツブラは必須。安くてサイズも豊富で優秀だと感じた「Yvette（イベット）」を口コミ

女性は宅トレとジムトレどっちがいい？メリット＆デメリットは？

ごきげんよう、みかねーです。 自宅で行う宅トレとジムでのトレーニング、どっちがいいのか？ 結論から申し上げちゃいますと、どっちでもいいんです。好きな方を選べばいいんです。誰にも、後ろ指は刺されません。 私はジム歴10数年 […]

体の歪み？と感じた不具合を改善するレッスン体験｜私はおじさんだった！

ごきげんよう、みかねーです。 長年、いろんな運動をしていると、動きの癖による体の歪みからくる不具合かも？と感じる不調が生じます。 それが今回、膝の痛み。 整形外科に行ったとしても、見てもらえるのは膝だけ。 そして、生じて […]

続けたことで効果があったエクササイズ実際の声｜ジム通いで感じている効果

ごきげんよう、みかねーです。 時々チェックする発言小町に気になった投稿があったので、今回はそれを取り上げてみることにしました。 「ジムに通っている方へ。痩せた、効果があった。と感じたことを教えてほしい」「1年以上続けたエ […]