【 #さくら道国際ネイチャーラン 】完走記➃ 最終回w 大鋸屋（212キロ）→兼六園（250キロ）ゴール後は分刻みのスケジュールですw

ちゃお (*･ω･)ノ出張と業務多忙でブログ更新が、また滞りましたw（約1か月www）本当に最終回デス！(´；ω；`)ｳｩｩ五箇山トンネルからの下った所にある最期の第5CP 大鋸屋（おがや）212キロ地点ここでも西村先生の治療を受けてw（CMデス）【郡上市の交通事故治療、むち

【 #さくら道国際ネイチャーラン 】完走記➂ 分水嶺（130キロ）～荘川桜～大鋸屋（212キロ）ここまで来れば完走間違いなし！

前回の【 #さくら道国際ネイチャーラン 】完走記② 名古屋城～分水嶺（130キロ）DNF 31人中 14人がここで涙を飲む : へなちょこマラソン部（名古屋支部ブログ） (blog.jp)の続きですw第3CP第28エイドの荘川桜（143K）を23：13で到着！関門通過の制限時間まで1時間50分貯金※

【 #さくら道国際ネイチャーラン 】完走記② 名古屋城～分水嶺（130キロ）DNF 31人中 14人がここで涙を飲む

完走記➀プロローグ編「明日なき暴走の果てに」の続きです！http://henacyoko.blog.jp/archives/33680781.html250キロのマラニックなのに最初の1キロを4分台で走る暴走・・・(;^ω^)まぁいつも通りなんですがwあの狭くて少し傾きのある歩道を集団で走りたくないというのが

【 #さくら道国際ネイチャーラン 】完走記➀ プロローグ編「明日なき暴走の果てに」

ちゃお (*･ω･)ノ今頃ではありますがw「さくら道国際ネイチャーラン」大会が終わって2週間・・・とっくに疲労は抜けてるしw意識は次の大会に向いてますがww私のブログは記憶のメモと今後走るであろうランナーの為に残すのでご参考になればラッキーですw まずは（長め

日本版「走れメロス」鳥居強右衛門を辿る旅ラン26キロ♪ スパルタスロン前哨戦？ #岡崎体育 ファンなら聖地巡礼するべし！

ちゃお(*･ω･)ノさくら道国際ネイチャーラン（250K）を完走したら嫌でも目に入るギリシャの長距離レース「スパルタスロン」スパルタスロン - Wikipediaこれで参加資格のギリギリ末席はGETしましたがwもっと練習が必要なのも分かりましたwwwスパルタスロンはご存じ？の通

【 #さくら道国際ネイチャーラン 】さくら道に出たい人！完走したい人への羅針盤？やはり私は選考ギリギリのランナーでしたw

ちゃお (*･ω･)ノ5月に大会を入れないって、いつぶりかしら？超絶暇ですw 運動不足ですw4月22日～23日に行われた「さくら道国際ネイチャーラン 」250キロ 制限時間36時間で、まっ白になって再起不能と思い込んでましたが・・・・めちゃくちゃ元気でw既に20K、30Kジ

【おひさしブリーフ】('ω')ノ ブログをボチボチ復活させてみるw

ちゃお (/・ω・)/ざっくり半年ぶりの復活ですw2022年10月の新潟シティマラソン以来ですな・・・怪我や病気を心配していたお声を約1名よりお伺いしましたがwwwちゃんと走ってました！(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬフルマラソンは10月 しまだ大井川（3：08）12月 奈良マラソン（3：12）年が

【 #新潟シティマラソン 】前日観光 アトピー効果？新津温泉！新潟は忠犬タマ公！名物バスセンターのカレーに「みかづき」のイタリアン！アルビレックス新潟の号外GET

ちゃお (*･ω･)ノ一週間前の「新潟シティマラソン」の前日の事を今頃、書くブログはコチラですwブログ順位も20位近く落ちたしw気楽になりましたが・・・良かったらブログ順位バナーも押してねwお願い♡ (*´∇｀*)時を戻そう・・・・10/7（金）の夜場所は名古屋駅なう！！

#新潟シティマラソン 当日観光編！来年出場を検討する方は「ポッポ焼き」「へぎそば」「もも太郎アイス」「ソースカツ丼」「マンガの家」は寄るべし！凄いぞ新潟（色んな意味で）

ちゃお (*･ω･)ノもー、仕事が忙しくて忙しくてw完全にリズムが崩れてました・・・。(;´･ω･)なのでブログは（勝手に）お休みしてましたがまぁ、ボチボチやりつつTwitterをたまに呟きますぞ！！(｡･ω･)ﾉﾞな訳で、かなり前に書いてましたが・・・新潟シティマラソンを走っ

【四日市中央マラソン（ハーフ）】台風が迫る中、無事に完走w 次は新潟シティマラソン＆しまだ大井川マラソン！

ちゃお (/・ω・)/久しぶりの大会出場デスw仕事が忙しいのでw事前に大会をセーブしてましたが・・・先週、開催された完走率43.58％の丹後ウルトラ出たかったわー(;^ω^)7月に出た「やまぐち萩往還100K」も、ひじょうーに暑かったけどwどっちがキツかったか語りたかった・

【聖地巡礼】35キロジョグ #ゴッドヒコザ 映画撮影地巡りランをしてきた！ #ちばる食堂 幸田駅前大火災復興プロジェクト #がんばろう幸田

ちゃお (*･ω･)ノ生きてますw久しぶりの連休デス・・・・。(;'∀')先月末から（勝手に）休日出勤をしないと仕事が終わらない状態から、はや半月wひと段落しましたがwまだまだ10月までは、この状態が続きそうです・・・(;´･ω･) なのでw ブログ更新は滞りますがw細か

【日曜は21キロジョグ Ave4:57 今月まだ90キロ】話題の映画合体ロボラブコメ「 #超伝合体ゴッドヒコザ 」を見てきた！愛知県民は見るべき！今週の金曜日16日まで急ぐべし♪

ちゃお(*･ω･)ノ生きとるでぇー！本当に、本当に仕事が忙しくて(´；ω；`)ｳｩｩ先週も先々週も休日出勤続きで昨日、土曜日も（勝手に）仕事してましたがw仕事が終わらんのよね～うぅん社畜  (/・ω・)/まぁ～コロナ禍から復活してきた証拠なのでwwありがたい話なんですが

【本日40キロジョグ】AGA治療 4か月経過wの結果発表！ランナー的にはフィナステリド（プロペシア）の副作用なのか？マラソンに対するヤル気スイッチOFFになるかもw

ちゃお(*･ω･)ノ本日はブラインドランナーの伴走会に久々参加して16キロ 並走。ぐるぐる走っていたら40キロ走れましたwwwまぁ9月 月初から仕事が忙しくって走れなかったので「走り溜め」ですけどね♪あ、そうそう・・・熱烈な 当ブログファン以外はすっかりお忘れでしょ

【遅報】最後のかっとび伊吹 完走しましたw これほど無くなる事に惜しまれる大会は無いね♪ 寄り道は関ケ原の真誠「ゴマミュージアム」

ちゃお(*･ω･)ノ遅報デス！かっとび伊吹無事に完走しましたwwwまぁ、登山道も獣害（鹿）で路面がモロくなり五合目以上登るのが厳しい理由で今年で休止。1987年から開催された歴史ある大会も一旦？ファイナル大会となりました。ちなみに過去はゲストランナーに間寛平さん、

【今年のマラソンエントリーは終了！】来年の本命はワイドーマラソン100K、別府大分毎日マラソン、さくら道国際ネイチャーラン（姫路マラソン、京都マラソンは抽選待ち）

ちゃお (*･ω･)ノ誰も興味のないあたくしのマラソンエントリー予定w悩みに悩んでwエントリーしたのは四日市 公園グルグルの昨年も出た四日市中央マラソンwww意外とレベルは高いし給水もしっかししてるので新潟M前の練習大会にはピッタリwで、今年のレースはたぶん打ち

かっとび伊吹に向けて、いやいやインターバル走 2K×5本＆愛知が誇る？名湯百選「尾張温泉」まで疲労抜き20Kジョグ♪なぜかジャイアントパンダがお出迎えw

ちゃお(*･ω･)ノ最近、ビールが美味しくてw飲んだら寝ちゃう・・・おっさんかしらwと、いう訳で時を戻そう・・・・8/20の土曜日は、いやいや2週連続のインターバル走w気候が涼しくなったのでw（それでも31℃）←僅かに前回よりもペースが上がりましたw1本目が早すぎて？

【かっとび伊吹】試走詳細編w 今年最後の大会になぜ？まとめるのか？理由はダウンヒル大会として継続して欲しいから♪(*'▽') ※伊吹山コインロッカー、中山再次郎、黄檗宗松尾寺

ちゃお (*･ω･)ノお盆休み最終日に走ってきた今年最後の「かっとび伊吹」まぁ、正直なところ去り行く大会・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…真面目にレポートしても正直どーなんだ！と、思います。でも、改めて（暫定）新コース走って見て・・・・素晴らしいコースと再認識できましたww

【お盆休みは合計95キロラン】桶狭間・今川義元公 墓前参り＆藤田屋あんまきラン＆今年で最後のかっとび伊吹 試走♪（五合目で撤退）

ちゃお (*･ω･)ノ生きとりまっせーぇww先週、9日（火）に東京出張に行って久しぶりの長期出張？で疲労困憊になり・・・(-_-;)※決して、皇居でややガチで走ったからではない？【埼玉＆東京出張】皇居ラン♪ラフィネランニングスタイルNeoでレンタルシューズ！ナイキアルフ

【富士登山競走】言いたい事をまとめてみた ➀ ヘルメット着用 ② 公式記録は今年からネットタイム？グロスタイムちゃうんか！➂ EゼッケンがAスタートからの謎【Cゼッケンの遠吠え】

最期に富士登山競走にモノ申す！！(*･ω･)ノと、いう大したモノでもなく・・・ちょっとした覚書です。来年以降の大会がどー変わっているのか書き止めたくってね♪ちなみに私は・・・これで3回 山頂コースをどーにか完走しましたがw2014年（第67回）に初めて五合目に出て（2

【埼玉＆東京出張】皇居ラン♪ラフィネランニングスタイルNeoでレンタルシューズ！ナイキアルファフライを履いてみたw（氷川神社、大宮公園、靖国神社、パワースポット将門塚）

ちゃお！(*･ω･)ノ江戸に出張に出とりましたwwお盆前に大変ですわ～な訳で、初日は埼玉♪仕事を終えて、軽くジョグをしようと武蔵一之宮「氷川神社」に武蔵一宮 氷川神社 (musashiichinomiya-hikawa.or.jp)長い参道を走って向かうも・・・・時間外 ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…お参りで