【53キロ】Mt富士ヒルクライム仕上げ？なんちゃってスプリント走♪ご褒美は彩華ラーメン！スピードUPを目指してバツイチ独身45歳スネ毛を剃る

(*･ω･)ノちゃお土曜日のヒルクライム70キロに続いて・・・・違う筋肉を使いたかったのでとにかく回転数を意識したスプリント練習にしました。(*･ω･)ノあ、これ日曜日の練習ね♪（最近、ブログは1日遅れ・・・）と、言っても筋肉痛？というか疲労感でなかなか走る気に慣れず

【本日は70キロ】Mt富士ヒルクライムに向け自転車！かさはら潮見の森ヒルクライム♪縁結びの妻神社で完走祈願(*･ω･)ノ とりあえず怪我（剝離骨折？）を治して復活したい。

あ、書いてる事は（昨日の）土曜日の事だけどなwww(*･ω･)ノ ちゃおMt富士ヒルクライムが29日までの中止ならば半額返金＆記念品有りでしたが・・・・これで大会前日に中止になっても単なる「返金なし」になりました。Σ(･ω･ﾉ)ﾉなので粛々と自転車モードのトレーニングに

【ワークマン】夏のロングランに使えそうなランニングベスト「アクティブトレイル冷感高吸水ベスト（WM3563）」クールシールドNEO「インフラインナー（№9886）」を衝動買い！

(*･ω･)ノども！今度こそ！足の怪我の完治を目指してwww完全ランOFFを試みてます。かといって・・・完治した時を夢見て .｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ早速、夏ランの準備をし始めてます♪昨年のコロナが始まった頃から・・・某芸人さんの圧力に屈してメンタルが豆腐の私はマスクラン

【ラン復帰】31キロ走♪美濃路の土器野処刑場経由～道の駅 月見の里南濃（菊芋食パン）水晶の湯 RUN旅で痛み再発www

(*･ω･)ノ ちゃお！日曜日の事だけどなwww先週、足を痛めて一週間どーにかランOFFしましたが・・・・土曜日の自転車トレーニングで体が妙に目覚めたのでwww恐る恐る30キロ走に出発！！名古屋から三重方面に向かう美濃路をひたすら走ります・・・・街道沿いにある個人的

【55キロ走】リハビリを兼ねてMt富士ヒルクライムに向けて久々、自転車！龍泉寺でブラッドスポーツの流れにちょっと感動する（マルヨフローラ、定光寺ヒルクライム、そよご坂）

走り過ぎて左足首が腫れあがって・・・完全休養してました。まぁ、最低限の体幹運動（筋トレ）はしてましたがwww6日ぶり の運動です (*･ω･)ノまぁ、そう言えば2週間後に・・・「Mt富士ヒルクライム」富士の国やまなし 第17回Mt.富士ヒルクライム (fujihc.jp)にエントリー

リーマンショック級！(´；ω；`)ｳｩｩ 新垣結衣 結婚→株価暴落？→コロナ禍長引く→「やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク」エントリーに躊躇する。

現在、怪我の為ランOFF真っ只中なう (*･ω･)ノそーなると暇なので（もちろん仕事頑張ってますがw）昨日の夕方4時頃から仕事のモチベーションがだだ下がりしました。(´；ω；`)ｳｩｩ星野源・新垣結衣 結婚( ﾉД`)ｼｸｼｸ…この世の中に神は居るのか？？そして俺には祝福する程、

【怪我・アキレス腱周囲炎】完全にやっちまいました (ﾟ皿ﾟﾒ) 月間走行距離290キロで一旦ストップ！同物同治でどこまで治せるのか？

(*･ω･)ノ ちゃお！最終的にはうるぎ24時間走が原因ではないですが・・・・小江戸大江戸200Kの疲労が抜けないまま走っていたのでwwwちょこちょこと書いてましたがwww完全に左足を痛めました。(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ10年近くお世話になっているランニングケアの主治医である鍼の治

【43キロ走】土曜日は干物（ヒモノ食堂）＆アウトレットでランパンを求めて県を超え反省(;´･ω･)参加費無料の大和ネクスト銀行のTATTAチャリティランに参加♪

ご存じの通り・・・キロ6分のスピードならば・・・・40キロでもジョギングです。(*･ω･)ノなので・・・走って行ける距離は全て近所だと疑ってませんでしたがやはり人に言われて目が醒めました。(´；ω；`)ｳｩｩ久しぶりにジョギングしたら愛知県と三重県を跨いでしまいました

【永久保存版➁】「激レアさんを連れてきた」にキタダ（北田雄夫）さん出演！溢れる金言をまとめてみた♪「白山ジオトレイル」2年連続中止( ﾉД`) マラソン難民生活まだまだ続く

ちゃお (*･ω･)ノ定期的に巷では知られていない？HENTAIランナーを定期的に紹介してくれるおなじみ「激レアさんを連れてきた」前回はこの界隈ではトップ選手の「イシカワ」さんでしたが・・・【石川佳彦選手 結婚おめでとう記念】永久保存版！「激レアさんを連れてきた」の金

うるぎ村24時間走で痛めた怪我平癒の為に #名古屋城金シャチ特別展覧 で、触りまくって祈願してみた♪おススメは平日・終了間際だね！(*ﾟ▽ﾟ*) 次はMt.富士ヒルクライム

久しぶりに怪我 (*･ω･)ノ★うるぎ24時間走は土のグランドで筋肉はノーダメージでしたがwww反発の無い路面を蹴ってたようで・・・・足首の違和感で痛みが出ました。(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｯﾎｰ!!!まぁ、走れない事もないので以降、気にせずに毎日走ってますがwww明日から愛知

【ランナーズ掲載】名古屋ウィメンズマラソン＆立山登山マラニック写真掲載♪24時間走は「応援禁止」に負けた、だから「応援されたいから応援します」川内優輝・池江璃花子選手の記事

(*･ω･)ノ ちゃーぉ私の身体のケアをしてもらっている按摩の先生（←ブラインドランナーではない！）からランナーズ6月号に私が載っているとの情報を（患者のランナーさんに ※面識ないけど）聞いたらしく・・・久しぶりに購入しましたぞ！(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)すっかり記憶から

【反省後半編】長野県売木村：うるぎ24時間走♪負けた要因は2つの「試み失敗」です！やっぱり脚質と不慣れな事はしたらあきませんなwww

うるぎ24時間走反省・後半の巻♪ (*･ω･)ノ元々、ロングマラニックが主戦場？なのでいかに（同じところをグルグルする）24時間走が合わないか走る前から分かっていましたがwww(ﾟ皿ﾟﾒ) 何事も経験だね！！今回、初めての試みとして「➀ 前半を抑えてみよう！」「➁ 少し寝

【前半】長野県売木村：うるぎ24時間走♪反省するなら猿だウッキー！(ﾟ皿ﾟﾒ) ウルトラマラソンとは訳が違う！赤間関街道マラニック中止だから出場できた事に感謝♪

GWで暇だからまとめて反省するぞぉ！ヽ(#`Д´)ﾉな、訳で書き残さないと数秒で忘れる鳥頭ゆえにwww大会当日となりました・・・( ・Д・)長野県売木村うるぎ24時間走チャレンジ元々は同日に山口県の下関⇔萩の往復124キロの「赤間関街道マラニック」に出場予定でしたが中止

【遅報】長野県売木村で開催「うるぎ24時間走チャレンジ 」(；ﾟДﾟ) 死ぬほど大惨敗！超ウルトラマラソン＆ロングマラニックとは違う競技志向は私に合わなかったのか？

ちゃお！(*･ω･)ノ人生初の24時間走長野県売木村で開催された（5/3 10時～5/4 10時）「うるぎ24時間走チャレンジ 」空前絶後の超・大惨敗です！！( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼一応、自己ベスト100キロ 9時間38分の走力で24時間走れば170キロは走れるやろ？と終わっ

【明日はうるぎ24時間走】ε=ε=（;´Д｀）ほぼ？愛知県の長野県売木村なう！

ちゃお(*･ω･)ノ明日の24時間走の為に会場のある売木村（うるぎ）到着なうですwww愛知県に来て…ランナー界隈で噂に聞いていたんですが…初上陸ですwww村を上げてランナーを誘致しており、準高地トレーニングもできるそうでwww噂には聴いておりましたがとんでもねーアップダ