【速報】東京マラソン2018を完走しました

ロキソニンを飲んでなんとか無事に完走することが出来ました👟 タイムは前半突っ込んであえなく撃沈だったのですが、体調や練習不足を考えるとサブ4.5は上出来だったのかと思っています。完走のメダルが嬉しい😊 チップ回収しないんですね！まぁ2018年ってかいてあるしw記念になります😊

【あと8日】テーパリング期間に突入😓

2018平昌冬季オリンピック盛り上がってますね😊選手からパワーを分けてもらっています！ さて東京マラソンまであっという間に後8日まで迫りました！ 2月の前半で長めの距離を走って総仕上げと思ったのですが、新宿シティハーフマラソンで痛めた左ふくらはぎの鈍痛がなかなか治まらず、走ると痛みがぶり返すを繰り返してしまいました。12日最後の30kmも走り出して直ぐに痛みが出たので大事をとって7kmで切り上げる事に(；´Д｀) 困ってしまいGoogle先生に試しに"ふくらはぎ 内側 痛み"と聞いてみると、なんと！「シンスプリント」だったとは・・・もう少し早く調べておけばよかった😓 何年か前に同じ痛みが出たの…

【東京マラソン】チャリティランナーの確定申告(平成29年度)

確定申告をすれば寄付金控除が受けられるんですね😊 www.runwithheart.jp 早速調べてみますと・・・ 15ある寄付先事業のうち「スポーツレガシー事業」と「東日本大震災復興支援事業」への寄付は対象外 所得税の控除と住民税の控除がある 所得税控除は「所得控除」と「税額控除」のどちらか有利な方を選ぶ 住民税の控除は、住んでいる場所の都道府県・市区町村で寄付先を対象に指定している必要がある。自分は東京都に住んでいるためこれで対象かを調べました 東京都条例指定寄附金一覧市区町村も同様に調べましょう！ 確定申告するのであればふるさと納税ワンストップ特例は使えない 自分は寄付先事業は対象でした…

1月のランニング👟

12月の振返りで2018年は腹八分目で我慢して無理をしない！と宣言したばかりなのに、新宿シティハーフでふくらはぎを痛めてしまいました😫猛烈に反省してます🙇 東京マラソンの試走、3週連続でのハーフマラソンであったり、NHKランxスマの元祖食べランナーの中村優ちゃんとのイベントにも参加したりしてw盛り沢山の1月でした👟 lineblog.me イベント参加の皆さんと1周目はファンラン、2周目はゆるゆる皇居1週レースだったのですが、皆さんすっげー早いです^^;とても良い刺激になりました😊ちゃっかりサイン入りの私物の帽子などの景品も頂いたり、とても楽しいランイベントでした！ さて1月の距離なのですが、…