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湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/

色々壊れてて治療中。うつ病、更年期障害、甲状腺機能低下、高脂血症、無呼吸症候群、その他。

具合のよくないときに寝たまま携帯で書くために作ったブログです。

ねこんでるねこたま
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2017/10/10

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  • ねこたま日記(3月30日)

    こんにちは。 体調は、相変わらずの低空飛行。 それでも寝込んだりはしておらず、なんとか最低限の活動はできている。 (_ _).。o○ 近所の桜が数日前から満開なのだけど、雨に降られたせいで、まだちゃんと見ていない。今日は晴れているようなので、これからウォーキングをかねて花見をしようかと思っている。 正直、外出するのはしんどいけれど、こうやって書いておけば、行動を起こすのに乗り越えなくてはならないバリケードが、多少は減りそうな気がする。 鬱が重くなると、新たな行動を起こすのに必要なエネルギー量が跳ね上がるのだけど、普段から頻度の高い行動であれば、比較的ラクに始めることができる。 外出も、一日のう…

  • 古今和歌集 紀貫之の露ならぬ心の歌の英訳

    今日は、前回の記事で書いた紀貫之の和歌の英訳を引用する。 dakkimaru.hatenablog.com 露ならぬ心を花におきそめて風吹くごとに物思ひぞつく 古今和歌集 巻第十二 恋二 589 No. 589 As dew upon the cherry flower fears every puff of wind, so I who but rely on you must wince at every rumor. 本多平八郎「THE KOKIN WAKA-SHU 英訳古今和歌集」北星堂出版 【語釈】 dew 露 fear 恐れる puff. (風などの)ひと吹き rely 信頼する …

  • 露ならぬ心の粘着性…古今和歌集 紀貫之

    三月(やよひ)ばかりに物のたうびける人のもとに、又人まかりて消息すと聞きて、よみてつかはしける 紀貫之 露ならぬ心を花におきそめて風吹くごとに物思ひぞつく 古今和歌集 巻第十二 恋二 589 【語釈】 のたうび…「言ふ」の尊敬語「宣(のたう)ぶ」の連用形。 消息(せうそこ)す…訪問する。取次を依頼する。 〜そむ(初む)…し始める。初めて…する。 つく…(気持ちなどが)生じる。起こる。 【普通の意訳】 花びらについた露は、風が吹けばはかなく散ってしまうもの。 けれども、露よりもはるかに重い私の恋心を、あなたという花の上に置きはじめた時から、風に揺らされるたびに、悩ましくてならないのです。あなたの…

  • ぷちぷち健康日記(150回目)

    一週間、頑張った。 多少のムラはあるけど、1日平均4000歩超えを達成できた。 とにかく1日一回は外に出る。 それさえクリアできれば、歩数は維持できる。 ドラクエウォークが、モチベーション維持の役に立ってくれている。 マイキャラの「ねこたま」さんは、普通職の「戦士」を極めて、いまば二つ目の普通職の「武闘家」のレベル46。レベル50を超えたら、上級職のバトルマスターに転職させる予定。 モチベ維持のために、ドラゴンボールコラボの限定パスに課金してみた。 たくさん歩いてバトルマスターを極めたら、いつか特級職の魔人か魔剣士に成り上がりたい。 ゲームの中の「ねこたま」さんが強くなれば、生身のほうの「ねこ…

  • ねこたま日記(3月22日)

    こんにちは。 今朝も息子(27歳・重度自閉症)に起こされた。 「おかん、顔!」 翻訳すると、 「お母んよ、顔についてる睡眠時無呼吸症候群の呼吸器(CPAP)のマスクをとっとと外して、人並みの生活を営むべく活動しろ」 となる。 普段、息子が容赦なく叩き起こすのは私だけなのだけど、末っ子と私が実家帰省していた時は、 「メガネ!」 と叫んで、亭主を叩き起こしたという。翻訳すると、 「父よ、とっとと起きて、愛用の老眼鏡をかけて朝の支度をするように」 となる。 起床を促す際に、相手の顔に装着するものを取り立てて指示するというのは、息子が独自に編み出した命令表現だ。息子なりに、日常生活の中の法則性を観察し…

  • ねこたま日記(3月21日)

    こんにちは。 今日も、行動を起こすのがしんどい。🧟‍♀️ 一旦初めてしまえば、動き続けられるのだけど、始めるのときのハードルが、とにかく高い。 ブログの更新をしようとして、「はてな」のアプリを開くまで、午前中いっぱいかかった。指先一本のことでも、このありさまだから、もっと動きの大きいことは、本当に大変だ。 着替え、食事、入浴… 一つクリアするのに、巨大なトンカチで岩壁をぶち割るレベルの心的エネルギーを消耗する。 こんな有様なのになんとか生活できているのは、家族のおかげだ。 朝は息子(27歳・重度自閉症)が、容赦なく叩き起こしてくれる。家事は、この一年は亭主がほとんど引き受けてくれているので、私…

  • ぷちぷち健康日記(149回目)

    書きかけて放置していた健康記録を再開。 まず、3月3日から3月9日までの歩行記録… 土曜日の歩数が一万歩を超えているのは、病院に行く途中に迷子になったから。 いつもは車で行くところを、路線バスで行こうとして、下車したバス停から病院までの道のりをgoogle mapのナビ機能に頼って歩いていたのだけど、行き先を病院近くのショッピングモールにしたのが間違いの元だった。 病院付近のモールにそっくりな名前の、別のモールを指定して、そこ目指してひたすら歩いていたのだけど、徒歩25分で着くはずなのに、一向に見慣れた街並みが見えてこない。 30分ほど歩いたところで、さすがにおかしいと思って、経路を見直してみ…

  • ねこたま反省日記(3月20日)

    長く日記をサボってしまった。 ここのブログを開設して以来、こんなに更新しなかったのは、初めてだ。 地味に鬱が悪化したのが原因だ。 寝つきが悪い。新しい行動を起こすのが、とんでもなくつらい。 希死念慮などの深刻なものは、もともとないけど、ただただ、何もかもが悲しくなる。 これらをやり過ごすために、ゲームやラノベ読書など、負荷の軽い行動に没頭する。おかげで「ドラクエビルダーズ2」と「ドラクエウォーク」を、だいぶやり込むことになった。 それでも、ウォーキングと食事管理は、なんとか頑張って維持できている。それだけで、いっぱいいっぱいなのだけども。 ブログも、一旦書き始めれば、続けられると思う。その始ま…

  • ぷちぷち健康日記(248回目)

    先週は、とても頑張った… 1日平均歩数が6000超えは、これまでの最高記録だ。ほんとうに頑張った。 ありがたいことに、これだけ歩いても、ひざの痛みは一切出ていない。一月に通院先から徒歩で帰宅して激痛で泣いたのが嘘のようだ。 膝肉筋トレは、本当に偉大だ。 https://www.nhk.or.jp/program/torisetsu-show/2024_hizatsuu_kayk.pdf 体力も少しついてきたので、距離を伸ばせるようなったというのもある。 それで気がついたのだけれど、カロリー消費のためには、歩数を稼ぐよりも、歩く速さを増す方が、ずっと効果が高いのだ。 私のスマートウォッチは、歩数…

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