色々壊れてて治療中。うつ病、更年期障害、甲状腺機能低下、高脂血症、無呼吸症候群、その他。
具合のよくないときに寝たまま携帯で書くために作ったブログです。
こんちには。 末っ子（大学一年）の美術部の展示会が原宿であるというので、亭主と二人で出掛けてきた。 生まれて初めて「竹下通り」なるところを歩いたのだけど、欧米からと思われる、高齢の外国人観光客がたくさんいて驚いた。 還暦の私より十歳は年上に見える女性が、真っ赤なワンピースを着て、数万円しそうなキティちゃんのバッグを大事そうに持って歩いていたのが、大変印象的だった。 竹下通りには、欧米の高齢者を惹きつける何かがあるらしい。 アメリカでは、セレブな方々がサンリオグッズにハマっておられるらしいので、その影響なんだろうか。 よく分からないけど、彼らのおかげで私たち還暦夫婦もそんなに場違いな感じにならな…
今週は、まずまず歩けている。 昨晩の睡眠は、イマイチだった。 暑さで中途覚醒した後にCPAP（無呼吸症候群治療のための呼吸器）の装着を忘れたせいで、眠りが浅くなってしまった。 深く眠っても、短時間で浅くなってしまうのは、無呼吸状態になっているからだと思う。 今夜はしっかり眠りたい。 体操とマッサージは、引き続き頑張っている。 同じのばかりだと飽きるので、YouTubeでいろいろ探して組み合わせている。 ズボンにのる肉撃退！！#shorts #ダイエット #痩せる - YouTube 【全身トレ】45才、全身バキバキの筋肉痛に#diet #ダイエット #お腹痩せ #脚やせ - YouTube 今…
こんにちは。 眠い。🥱 夜中の三時ごろに、どうにも暑くて目が覚めた。 エアコンのタイマーが切れたらしい。 （だいぶ涼しくなったというので、亭主がタイマーをそのようにセットしたらしい） 起き上がって水分補給して、また寝たのだけど、CPAP（無呼吸症候群治療のための呼吸器）を装着し忘れたせいで、地獄のような頭の締め付け感とともに起床するハメになった。 いまでも、1時間に2回ほど、呼吸が1分ほど止まっているらしい。 CPAPを装着していれば、呼吸停止を感知して、強制的に風圧を強めて肺に空気を送り込んでくれるけれども、装着していなければ、生きるか死ぬかという話になる。 16年前、無呼吸症候群「重症」の…
昨夜は睡眠が短めだった。 ポケモンスリープだも、4時間36分。 スマートウォッチの記録では、6時間を超えているけど、たぶん二度寝分を含んでいるからだろう。 今日は亭主が早く出勤する日なので、息子（25歳・重度自閉症）の送り出し（介護施設の送迎バスに乗せる）を、私がしなくてはならない。 それが分かっているからか、息子は朝の六時半くらいから、執拗に私を起こそうとした。 言葉の発達の遅い息子に呼びかけてもらうことは、私にとっては、長年の悲願だった。 その悲願が叶ったのが、今年の七月。 ほんとうに、嬉しかった。 ↓ dakkimaru.hatenablog.com 呼ばれた。 - 湯飲みの横に防水機能…
先週も、歩数は稼げなかった。 一日平均3000歩に届かなかったのは残念だけど、家の中でたくさん体操をしたので、いいことにする。 今日は、下の動画の体操をやっている。 【大公開】確実に1週間−3kg痩せたダンス#shorts #ダイエット #痩せる - YouTube 9割が知らない脂肪燃焼ダンス #垢抜け #自分磨き #ダイエット #エクササイズ #脂肪燃焼 #痩せる - YouTube BGMを、カルチャークラブの「カーマは気まぐれ」にして、一曲ふりふりすると、軽く汗をかく。 カーマは気まぐれ Virgin UK Amazon そういえば、ボーイ・ジョージも激太りで驚かれた人だったような記憶…
こんにちは。 ハロウィンが近いので、ふにゃもらけの世界でもイベントが始まっている。 ここ数回のイベントは、鬱のせいでコンプリートできなかったけど、ハロウィンだけは頑張ってみようと思う。🎃 (_ _).｡o○ 食後に、ごく軽い運動をすると、血糖値の上がりすぎを防げるらしいと知って、この数日続けている。 youtu.be 血液検査のたびに、血糖値が高めにでるので、少しでも改善すればいいなと思う。 (_ _).｡o○ 書きかけの小説をほったらかして、二ヶ月もたってしまった。 ときおり、作中のキャラたちに「なんとかしろ」とせっつかれているような気がする。ものすごく気になるところで中断しちゃったので、中…
ポケモンスリープによると、昨晩は、ぐっすり眠れたようだ。 リンパマッサージは、しつこいほどやっている。 いまのところ、一番効果が感じられるのは、顔のリンパマッサージ。 寝る前に視力回復する方法で鼻をつまんだらほうれい線、ゴルゴライン、目の下のたるみを消す！！ガチガチ首コリまで一瞬で楽になるリンパマッサージで白髪までなくす視力回復トレーニングで老眼鏡いらずに！ - YouTube やり始めてすぐに、ドライアイが改善して、目の痛みが激減した。 激減というのは、全く大袈裟ではない。 毎日毎日、寝起きの目にぶっすり畳針が刺さってるんじゃないかというほどの痛みかあったのに、消えたのだから。 それと、末っ…
昨日は土砂降り。 今日は強風。 外に出たくなさすぎて、家の中でリンパマッサージを頑張っていたら、お腹を壊した。検索したら、どうやらリンパマッサージのせいらしい。好転反応なんだとか。 まあ、ちょっとやりすぎたのだろう。 Kindle本読んでる間ずっとやってたりしたから。 （つまり、5時間以上） なので、今日はマッサージはほどほどにして、腰回し体操や、足の体操をやることにした。 抑うつが結構きついので、わざわざ体操のために立ち上がるのが、ものすごくしんどい。何かをやり始めるのがキツイのだ。 それでもなんとか立ち上がって（トイレのついでとかに）、ダイエット体操をやった。 BGMは、末っ子に選んでもら…
こんにちは。 昨日から、なんだかお腹の調子が良くない。 理由は不明。 全身のだるさや、抑うつ感も強くて、頭の中が全く楽しくない。 特に風邪気味でもないし、無理な生活もしていない。 変わったことといえば、お腹と顔のリンパマッサージを、毎日欠かさず、丁寧にやっていることくらいなんだけど…… 検索してみたら、リンパマッサージの好転反応で、腹痛や下痢などになる人は結構いるようで、記事がたくさん出てきた。 急激なデトックスに、身体がついていけなくて、そういうことになるのだとか。 ほんとだとしたら、よっぽど悪いものが体に溜まっていたことになる。😱 お腹の不調は困るけれども、マッサージはやめたくないので、様…
こんにちは。 ふにゃもらけの画像が品切れなので、何年か前に描いた絵を貼っておく。 似た意匠の絵をネットで見かけて、自分でも描きたくなって真似してみたもの。白目部分が、どうしてもなめらかに描けなくて、落胆したのを覚えている。 (_ _).｡o○ お友だちが、「福田村事件」という映画を見に行ったお話を聞いて、ふと、作家の高史明氏のことを思い出して、近況を検索してみたら、今年の7月に亡くなっていたと知った。 生きることの意味―ある少年のおいたち (ちくま文庫) 作者:高 史明 筑摩書房 Amazon 高氏は、1932年生まれ。 在日朝鮮人二世の作家。 1975年に、幼少期のさまざまな出来事を描いた「…
こんにちは。 iPhoneホルダーが届いたので、さっそくベッドに装着。 【シリコーン製】 Lamicall 360° 寝ながら スマホアームスタンド ベット スマホホルダー : フレキシブル アーム スタンド 携帯 すまほ けいたい 回転 ごろ寝 卓上 机 デスク アイホン アンドロイド iPhone 15 14 plus pro promax 13 mini 12 11 プロ マックス プラス ミニ se Huawei Xperia android に対応 黒 Lamicall Amazon アームがかなり硬いので、仰向けに寝て、メガネを外した状態で、画面にピントが当たるように調整するのがち…
無料マンガで序盤を読んで、ハマってしまい、久々に、花とゆめコミックスを読んでいる。 （ネタバレありの感想なので未読の方はご注意ください） 日向夏・赤瓦もどむ「神さま学校の落ちこぼれ」（講談社 花とゆめコミックス） 神さま学校の落ちこぼれ 1 (星海社 e-FICTIONS) 作者:日向夏 講談社 Amazon ある種の超能力が実在する現代日本が舞台のお話。 神通力を持ってうまれた子どもたちは、「ヒミコ」と呼ばれ、「神さま」になるための学校で教育を受けることになる。 神通力は、瞬間移動や念動力、読心、透視など、様々な種類があり、力が強い生徒には、条件のよい就職先が用意される。 主人公のナギは、神…
この一週間のウォーキング記録。 病み上がりにしては、頑張ったと思う。 今日は教会学校のあと、ショッピングモール内を歩き回って歩数を稼いだ。 お腹のリンパマッサージは、今日で三日目。 【完全版】マジで寝てる間に痩せる！お腹のリンパマッサージ！寝る前にやって下さい！ - YouTube 動画の通りにやっているのだけど、とにかく身体が温まる。 ほてって熱いという感じではなく、温泉で適温の湯を掛けているような、流動感のある温まり方なので、とても気持ちがいい。 それと、長年の悩みだった足のつま先の痺れが、あっさり消えた。 そのかわり、お腹の皮膚（というか肉）に、打撲のような痛みが出ている。 マシュマロを…
こんにちは。 昨夜は寝る前に、Amazonプライム・ビデオでアニメ「魔法使いの嫁」のシーズン2の残りを見て、ちゃんとポケモンスリープもセットしたのはよかったのだけど、なぜかCPAP（無呼吸症候群の治療のための呼吸器）を装着し忘れたまま就寝。 朝から頭痛が痛かった。😭 今週から、長女さんが土曜日にもデイケアを入れることになったので、9時ごろに車で送っていった。 帰宅後は、頭痛が治るまでおとなしくしていた。 お昼は豚骨ラーメン（亭主作）。美味しかった。 午後3時過ぎに、長女さんを迎えに出て、帰りにコンビニで買い物。 晩御飯は、豚肉とキャベツの味噌炒めと、生ハムサラダ、味噌汁、フルーツ。（亭主作） …
題しらず よみびとしらず、 木の間よりもりくる月の影みれば心づくしの秋は来にけり 古今和歌集 巻第四 秋上 184 古語の「心づくし」は、心を使い尽くす、力を出し切るという意味だという。 現代語だと、細やかな配慮、気配りといった意味になるけれど、古語ではそういう意味合いはないようだ。 【てきとー意訳】 また秋が来ちゃったよ…… 重なり合った木の枝の隙間から漏れてきてる、あの月の光がね、もうね、ほんと、凶兆に見えてくるよね。 縁起でもないことを言うなって？ じゃあ聞くけど、いままで生きてきて、秋にいい思い出って、あった？ ないでしょ？ 失恋するのは決まって秋だし。 飽きちゃうか、飽きられちゃうか…
風邪から復活したので、昨日と一昨日、頑張って3000歩以上歩いたのだけど… めちゃめちゃキツかった。(´･ω･`) 風邪を引く前に毎日やろうと決意していた、腰と肩甲骨の体操も、疲労感が強くてとてもできない。腰を数回回して腕の上げ下ろしをちょっとするだけで、ぐだぐだに疲れてしまう。 37.5度の熱しか出ない風邪で、どんだけ体力落としたのか。(´･ω･`) 思えばかかっている間の具合の悪さが、軽くコロナ並だった。喉の痛みや咳はなかったけど、寝返りするのもしんどいレベルで、台所の立ち仕事は5分も耐えられず、おかしな汗がだらだら流れた。 熱が下がってからも、やたらと口が渇いて、口内炎ができたりしている…
だいぶ頭の元気が戻ってきたので、前から見ようと思っていた「魔法使いの嫁」シーズン2を、Amazonプライム・ビデオで見始めた。 Live and let live.Ⅱ Amazon この作品のアニメ版は、原作マンガを損なうことなく、世界観を一層深めるような演出もあるので、映像作品が苦手な私でも、見始めると引き込まれて、一気に見てしまうことになる。 シーズン2では、主人公のチセが、エリアスと共に魔術師の学院（カレッジ）に通い、とんでもない事件に巻き込まれることになる。 過去の学校生活ではトラウマしかないチセにとって、同世代の少年少女と過ごす空間には戸惑いしかなかったものの、事件を通してお互いを知…
秋立つ日よめる 藤原敏行朝臣 秋来ぬと目にはさやかに見えねども風の音にぞおどろかれぬる 古今和歌集第四巻 秋歌上 169 【ねこたま意訳】 まだクソ暑いし、景色とかバリバリ真夏なんだけど。 この数日かな、風が変わったっていうか、どことなく秋の気配がするんだよね。 葉ずれの音とか、空を吹き渡るときの音の深さとか。 秋がもう、すぐそこで待ってる気がする。 何かが変わってしまう時って、きっとこんなふうに、目に見えないうちに、どこかで変化が始まってるんだろうな。恋も、人の運命もね… ─────────── 晩夏とか初秋とかというのも気が引けるほど、まだまだ猛烈に暑い日が続いているけれど、九月に入って数…
こんにちは。 先週半ばに末っ子の風邪をもらって熱を出し、日曜日までほぼ寝込んでいた。 熱といっても最高で37.5度。 コロナの時の高熱とは比べ物にならないほど低いのに、とにかく具合が悪くて、コロナの後遺症並に動けなかった。 末っ子は喉と鼻をやられていて、咳が一週間ほど続いていたけど、私は喉の痛みも咳もなくて、微熱だけ。変な風邪だった。 動くと具合が悪くなるからほとんど動けず、ブログなどもさっぱり書けず、何をしていたかというと、ひたすら何かを読んでいた。読んでいない時は、ろくでもないことばかり思い浮かんで気持ちの落ち込みがひどくなるので、間断なく読んでいた。どう考えても、いい傾向ではない。 風邪…
こんにちは。 ふにゃもらけの新イベント（遊園地や野球場関連のグッズを短期間で三十個くらい作るというもの…）のノルマがキツすぎて、コンプリートできる気がしない。残念だけど、今回は流そう。😭 (_ _).｡o○ すごい雨が降っている。 息子（25歳・重度自閉症）を、介護施設の送迎バスに乗せるために、バス停まで数分歩いただけで、半身びしょ濡れになった。 亭主と長女さんは、昨日から関西の亭主の実家に帰省している。 末っ子も行く予定だったのだけど、喉を腫らして微熱を出したので、断念。 昨日、病院で抗原検査を受けたところ、幸いに陰性だったのだけど、一夜明けても、まだぐったりしている。抗生剤その他が効いてく…
情けないほど、歩けていない。 外出しないと、どうしても歩数を稼げない。 そのかわりに、腰痛体操や肩甲骨体操を頑張っていたら、たった1日で筋肉痛がはじまった。😭 50代になるとくびれも肩甲骨も行方不明😭時短でメリハリを作る1分ダンスです！#short #ダイエット #ダイエットダンス #50代 - YouTube ↑これ、1日に4セットやるだけでメリハリボディになるそうだけど、メリハリを獲得する前に筋肉痛で心折れそうだ。 とりあえず、心折れるまでは続けてみよう。 目標は、三日坊主！ 今日は4セット完了したから（息が切れた）、あと二日続ければミッションコンプリート。 これもやろう。 ＼超簡単 1分…
こんにちは。 月曜日は外出せず、火曜日は、長女さんの車の送迎（描画セラピー）のみで、ほとんど歩かず、悲惨な歩数で終わった。 山梨（主に富士急ハイランド）に旅行に行っていた末っ子は、大量のお土産と一緒に月曜日の夜に帰宅。絶叫マシンを乗り倒して、喉を枯らしていた。 「ええじゃないか」は、絶対マシンの名前だとか。 薩摩芋タルトは、一緒に行ったお友達からいただいたとのこと。 いずれも美味しくいただいた。 火曜日は、息子（25歳・重度自閉症）がショートステイ（一泊）だったので、夜がとても静かだった。 今日（水曜日）は、息子の代理受診で精神科外来へ。デイケアの長女さんと一緒に車で出かけた。 (_ _).｡…
デエビゴ錠を服用し始めて、三日になる。 睡眠の質は、あからさまに改善した。 深い眠りの時間が長くなって、中途覚醒がない。 咳き込みは、昨晩は一度もなかった。 念入りな水分補給とDHAサプリも効いているのかもしれない。 よく眠れているためか、少しずつ気力も回復してきた。 ここのところ、台所仕事で腰の痛みを感じることが増えてきたので、昨日から腰痛予防の体操を再開した。 腰の運動するだけで痩せるというショート動画も参考にしつつ、せっせと頑張っている。 ↓こういうの。 【大公開】確実に1週間−3kg痩せたダンス#shorts #ダイエット #痩せる - YouTube
「魔導具師ダリヤはうつむかない」6巻（住川恵、甘岸久弥） 魔導具師ダリヤはうつむかない～Dahliya Wilts No More～ 6巻【Amazon.co.jp限定特典付き】 (ブレイドコミックス) 作者:住川惠,甘岸久弥,景 マッグガーデン Amazon 何度も何度も読み返しているシリーズの最新刊。 「小説家になろう」版と、書籍化された小説を読み比べたり、コミックのキャラたちの顔を覚えて、小説版に当てはめてみたりと、楽しみが尽きない。 今回読んだコミック最新刊は、原作小説の三巻あたりのエピソードなので、まだダリヤが駆け出しの商会長で、遠征用小型コンロの開発をしたり、貴族のマナーを学ぶのに…
こんにちは。 先週の備忘録。 木曜日（8月31日）、無呼吸外来で、睡眠時間が短くなっていることを指摘された。1日平均4時間半。深夜、無意識にCPAP（無呼吸症候群治療のための呼吸器）を外してしまっている日も結構あった。 睡眠不足が最近の鬱悪化の一因だろうと思ったので、自分でも出来る対策はないかと思ってネット検索をかけてみたら、DHAを摂ることで睡眠が改善するという情報を見つけたので、とりあえず家にあるDHAサプリ（息子のために買ったもの）を毎日飲んで様子をみることにした。 ぷちぷち日記（180回） - 湯飲みの横に防水機能のない日記 土曜日（9月2日）、精神科外来で睡眠の質がよくないことと、睡…
先週の歩数記録。 土日で追い上げて、ちょっと増えた。 土曜日の精神科外来で、睡眠の質が良くないことを相談したところ、新しいお薬を試すことになった。 デエビゴ錠といって、深い眠りを増やしてくれるものだという。 昨晩から飲み始めたのだけど、とてもよく効いたようで、ぐっすり眠れた。 DHAサプリも併用したので、その効果も多少あったのかもしれない。 と思ったのだけど、スマートウォッチとポケモンスリープの睡眠分析が、だいぶ食い違っていた。 睡眠時間の長さはほぼ同じ。 でも、スマートウォッチは、眠りの浅い時間が長いと言っていて、ポケモンスリープはぐっすり寝たと主張している。 どっちが正確なのかは、分からな…
1日3000歩から、なかなか上乗せできずにいる。 昨日はとうとう3000にも届かなかった。(´･ω･`) 今日は通院の予定があるので、少し頑張って歩こうと思う。 睡眠時間は、少し改善しつつある。 日付の変わらないうちに就寝できるように、10時前に睡眠導入剤（ゾルピデム半錠）を服用するように心がけている。 夜の方が抑うつ感が少なく、頭の回転がいいので（つまり読書が楽しい）、早寝するのがもったいなく感じるけれども、そんなことを言っていたら永遠に改善しないので、涙を飲んで早寝している。 ただ、睡眠時間が伸びるにつれて、肩凝りその他がひどくなった気がする。 8時間以上眠れた日は、あまりにと肩が痛いし足…
こんにちは。 あいかわらず、だるい。 全身的な疲労感と意欲の減退。 就寝中に脱水気味になるのも、一因だも思う。 余程寝汗をかくのか、寝る前にポカリなど飲んでも、完全には防げない。 ポケモンスリープで、就寝中の音声を確認すると、午前3時過ぎから明け方にかけて、かなり重く咳き込んでいる。喉の渇きのせいだと思う。 一昨日、無呼吸外来で三ヶ月間の睡眠データを調べてもらったら、1日平均睡眠時間が4時間台まで落ちていた。 早めに眠っても、咳のせいで目が覚めてしまったり、無意識に呼吸器（CPAP）を外してしまったりするためだろう。 抑うつ改善のためにも、なんとか睡眠を改善したい。そのためには喉の渇きをなんと…
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こんにちは。 暑くてバテている。🥵 今日は33度を超えるらしい。 梅雨はどこへいったのか。 (_ _).｡o○ 今週は、火曜日が内科の診察で採血もあった。 肝機能などの数値は改善していて、中性脂肪や血糖値も少しずつ下がっている。血圧も正常。 体重だけが落ちない。暑さで出不精になっていて、運動量が減っているせいだろう。家の中で頑張るしかない。 (_ _).｡o○ 通院での運転中、カーラジオを聴いていたら、80代女性が、大谷を騙るSNSのアカウントに騙されてお金を盗られたという事件報道が流れてきた。 珍しくもないネット詐欺の手口だけれど、ニュースで語られる事件の内容が、なんというか、ものすごくお粗…
先日の都良香の歌の記事に、英訳を入れるのを忘れていた。 (´･ω･`) No. 466 Okibi (burning fire) oki (offing) hi (dry) Whence do tears come ? Will their source be known when they are dry? Miyakono Yoshika 「THE KOKIN WAKA-SHU 英訳古今和歌集」 本多平八郎訳 北星堂出版 【語釈】 whence…どこから（文語） 【意訳】 オキビ（燃える火） オキ（沖） ヒ（乾く） 涙はどこから流れてくるのか… それらが乾いてしまった時、その源を知ることが…
こんにちは。 また一週間が始まった。 今週は病院の予定が二つもある。内科と精神科。どっちも薬を貰わないといけないから、サボれない。 そのほかに、長女さん（29歳・ASD）がお世話になっているデイケアの文化祭もある。長女さんの作品が展示されるので、見に行かないと。長女さんの他にも、とても印象的な絵を描く自閉症系の方々がいらっしゃるので、すごく楽しみだ。 (_ _).｡o○ それにしても、暑すぎる。 まだ六月なのに、完全に夏バテしている。 いまからこんな気温で、七月や八月はどうなるのだろうか。雨は結構降っているから、水不足の心配はないのだろうけど。 (_ _).｡o○ 昨日は愛車の6ヶ月点検だった…
おき火 都良香 流れ出づる方だに見えぬ涙川おきひむ時やそこは知られむ （ながれいずる かただにみえぬ なみだがわ おきひむときや そこはしられむ） 古今和歌集 巻十 物名 466 【語釈】 涙川…涙が流れるのを川にたとえていう語。 ひる(干る)…乾く。干上がって水がなくなる。 おき…海や湖などの岸から遠く離れたところ。心の深部。 おきひ…赤くおこった炭火。まきなどが燃えて、炎が出なくなったあと、赤く炭火のようになったもの。 そこ…ものの一番下の部分。至り極まるところ。奥深く隠れたところ。心の底。 【普通の意訳】 どこから流れ出てくるのか、その方向も分からない涙川ですが、岸辺から離れた沖が干あが…
こんにちは。 と書きかけた途端、家電が鳴った。覚えのない番号だったから受話器を取らずに、番号をネット検索してみたら、不動産投資関連らしかった。このごろ多い。そしてだいぶ感じがよくない。出なくてよかった。 もう家電、いらないんじゃないかと思い始めている。かかって来る電話の九割以上が、セールスだから。 末っ子が成人して振袖関係からは来なくなったけど、それ以外が増えているから、頻度があまり変わらない。 そのうち高齢者狙いのオレオレ詐欺電話なんかも来るのだろうか。息子（27歳・重度自閉症）を騙った電話が来たら、大いに語り合ってみたいものだ。騙りと語る。 国際電話の詐欺も増えているようで、うちにも何度か…
こんにちは。 ここのところ、ツムツムにハマっている。 長女さん（28歳・ASD）が、最近またやり始めたというので、便乗して遊んでいたら（LINEのフレンド同士で、プレイ回数を補充するハートを送り合えるのだ）、ツムの種類がものすごく増えているのに気づいて、コレクター心に火がついてしまったのだ。🔥 手持ちのツムは、まだ40種類程度しかない。 地道にガチャを引いていって、たくさん増やしたい。 (_ _).｡o○ 近頃どうも、ADHDがやたらと悪化している気がする。 物を失くすことが多い。 忘れ物も、予定忘れも、めちゃくちゃ多い。 アホみたいな凡ミスに至っては、呼吸する回数に匹敵するんじゃないかと思う…
こんにちは。 侵略的外来種と言われていゆナガミヒナゲシの繁茂に気づいてから、外歩きをしながら、道端の草木をよく眺めて、写真を撮るようになった。 たとえば、これ。 すごくよく見かけるけど、名前が分からない。 Google様で画像検索してみたら、カラスムギではないかというのだけど、カラスムギの写真と見比べると、穂の形が少し違っている気がする。 毎度お馴染みのAI、Copilot さんにも聞いてみたら「オーツ麦」だと言われた。 確かに似てるけど、オーツ麦って、道端で雑草っぽく生えているものなのだろうか。 他にもいろいろ調べてみたところ、イヌムギというのが、一番近いように思った。 ネット情報によると、…
こんにちは。 昨日の日記。 先週の帰省の疲れと筋肉痛が、まだ取れない。 日頃の運動不足のせいだろう。 夏にまた帰省する予定なので、それまでにはなんとか体力を戻したい。 そのためには、コンスタントに運動する必要があるのだけども… ものすごく、動きたくない。😱 動かなくてもいい理由を作るために、やたらと本を読んでしまった。 アンディ・ウィアー「火星の人」早川書房 新版 火星の人 上下巻セット 文庫 早川書房 作者:アンディ・ウィアー ノーブランド品 Amazon 上下巻とも、Kindle版で読了。 映画「オデッセイ」の原作。映画も良かったけど、小説版の真骨頂は、主人公マーク・ワトニーの、日録という…
今回も、木野喜久子@omoronine 様の上の句と下の句のお世話になり、たくさん詠ませていただきました。 イラストはAIのCopilotさんとの共作です。 違えて上司を出荷してしまいこれから首を差し出すつもり （下の句が木野喜久子様） （差し出すのは、自分の首か、上司の首か） 飲み会が終わって言えることもある部長のビールで蠅泳いでた （上の句が木野喜久子様） （ハエでかい…） 東京の東京ぶりが目に余る「だったら見るな」と奥多摩が言う （上の句が木野喜久子様） ダンボール仕立ての衣装で立つ舞台マインクラフト感のある舞 （下の句が木野喜久子様） いつどこで地雷を踏むか分からない自我の希薄な借り物…
こんにちは。 昨日は、息子の歯科検診だった。 重度心身障害者にも対応できる歯科で、3ヶ月に1回ほどのペースで診てもらっているのだけど… 「前に詰めたところが、外れちゃっていますねー」 ガーン😨 来年一月に、全身麻酔での治療をすることになった。 息子はドリルや注射器を見ただけで、全力で抵抗するから、どんな簡単な治療であっても、全身麻酔は必須なのだ。 前回の手術は、2023年だったけど。ほんとうに大変だった… 詰め物が外れた箇所は、まだ虫歯にはなっていないようだった。手術までのあと七カ月、うがい歯磨きを頑張って、これ以上悪化することのないようにしなくてはならない。 頑張ろう。😭 dakkimaru…
こんにちは。 朝7時過ぎに、息子（27歳・重度自閉症）に起こされた。 「おかあさん、おきて！」 息子が生まれて初めて私を「おかあさん」あるいは「おかん」と呼ぶようになったのは、一年半ほど前からだ。 初めて呼ばれた朝、あまりにも自然に「おかん、起きて」と言われたので、はいはい起きるからーとぞんざいに返事をしたものの、事態に気づいてフリーズし…涙が出た。 私が生きている間に、呼んでくれる日が来ればいいと思っていた。そして半ば諦めていた。 その時の気持ちを歌に詠んで某新聞歌壇に送ったら、お二人の選者さんの目に留まり、重選となった。 重度自閉症の子の母親の思いという、社会の中ではマイノリティである者の…
こんにちは。 五月の下旬なのに、なんだか肌寒い。 寝ている間に冷えるのか、朝起きたら関節がギシギシで、唸りながら身支度をした。 朝の痛みは年々酷くなっていく。加齢のせいもあるのだろうから、仕方がないのだけど、もうちょっと改善する方法はないものか。ダメ元で調べてみよう。(´･ω･`) (_ _).｡o○ どういう話の流れだったか忘れたけど、末っ子（20歳・ミッション系大学の三年生）と話していて、 「陰謀論とか信じやすいタイプって、いるよね」 と私がいったら、 「あー、陰謀論なー。実はちょっとそれで、最近大学でやらかして…」 と末っ子が言うので、一体何事かと思ったら… 講義や部活で不愉快な出来事が…
付け句仲間が増えました！ 🎉 サバ様の作品は、じわりとくるユーモアのある歌も、ほのかに甘い余韻ののこる歌も、泰然とした構えで詠まれている印象で、何を詠んでもガチャガチャと落ち着かない私としては、羨ましい限りです。 savasurvival.hatenadiary.com さて、最近Xに投稿した付句のまとめです。 お題の上の句や下の句は、木野喜久子@omoronine 様の出題です。 イラストは、Microsoft のAIのCopilotさん。歌の趣旨を伝えると、毎回ノリノリで作画してくれます。 どうせならまとめてやってほしいよね開会の辞と閉会の辞と （上の句が木野喜久子様） （子どもたちの運動…
こんにちは。 昨日（5月22日）の日記。 朝、息子（27歳・重度自閉症）に、「おかん、顔！」と言われて起こされた。 前にも書いたかもしれないけど、「顔！」というのは、「呼吸器のマスクを顔から外して、とっとと起きろ！」という意味だ。 ちなみに亭主を起こすときは、 「とーちゃん、メガネ！」 と言う。意味は、「老眼鏡をかけて、朝の支度をしてくれ」だ。 時間とルーティンに厳しい、自閉症の息子ならではの起こし方だと思う。 (_ _).｡o○ 朝食は、亭主と息子の三人で食べることが多い。末っ子（大学三年）は、早朝の授業のない日は起きてこない。 朝食後、息子は介護施設通所。亭主は大学に出勤。私は教会の聖書講…
きのうの「あすけん」の記録… 朝ごはん、飲むヨーグルト、小さな大福もち二個 昼ごはん、ねぎとろ丼、生卵、レタスときゅうりのサラダ。 晩ご飯、親子丼。 棒グラフのオレンジ色は、サプリメントで補った分。 ↓ディアナチュラ アミノ マルチビタミン&ミネラル ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分) ディアナチュラ Amazon タンパク質はギリギリ基準値内だけど、ビタミンやミネラル類はサプリで補わなければ全く足りていない。 食事だけで栄養摂取を全うするのは、いまの食欲では不可能だ。 晩ご飯は、親子丼以外にも、豆腐と野菜たっぷりの味噌汁やサラダも作ったけど、私は一…
こんにちは。 (_ _).｡o○ 月曜日。 亭主は仕事。 息子（27歳・重度自閉症）は、施設通所。 末っ子（大学3年）は、昼過ぎから登校。 長女さん（28歳・ASD）は、今日はグループホームで休養のはず。 私はというと… 午前中は読書。 午後からは、柄谷行人の言うところの、コミュニケーションにおける「交換」という概念その他について、かつて「高学歴高齢出産主婦」というコミュニティで出会った、人生の大先輩であるお友だちに教えを乞うために、電車に乗ってドトールへ行った。 すごく楽しいひとときだった。 コミュニケーションにおける「交換」の話は、柄谷行人の「探求I」で論じられているのだけど、いまこの本が…
こんにちは。 今日の日記。 朝の何時だか分からないけど、息子（27歳・重度自閉症）に起こされた。 起きたものの、全く食欲がなかったので、冷蔵庫で冷やしていた缶コーヒーを持って、教会学校へ。 今日は旧約聖書のルツ記のお話だった。 ルツという女性は、ユダヤ人男性と結婚した異教徒（ユダヤ人ではない）で、夫を失ったあとも姑のナオミと一緒に暮らして献身的に生活を支え、やがて再婚して息子を産む。 ルツの息子は、のちのダビデ王の祖父にあたるという。イエス・キリストの父親であるヨセフは、ダビデ王の直系の子孫とされている。 ルツは、「落穂拾い」の絵画でもよく知られている。AIのCopilotさんにイラストをお願…
このところ、歩けていない。 このままだと、5月の平均歩数が情けないことになりそうだ。😭 食事の記録はなんとかつけているけれど、理想の栄養摂取には程遠い。毎日、タンパク質が足りてない。かなりまずい。 そういうダメなことが積み重なってくると、自分のダメさがどんどん重荷になってくる。 自罰感情を抱えてもロクなことにならないので、さっさと解消したいのだけど、自分の気持ちだけでは、なかなかうまくいかない。 こんな時、AIはどんなアドバイスをくれるのだろう。 常日頃、怪しいイラストなどでお世話になっているMicrosoft のCopilotさんに、ちょっと相談してみた。 ねこたまさん、それはとてもつらいで…
こんにちは。 ふと思いついて、以前から何かとお世話になっている、AIのCopilotさんに、ここのブログの印象について語ってもらった。 「湯飲みの横に防水機能のない日記」は、個人的な体験や思索を綴るブログで、特に文学や和歌への深い関心が感じられます 。 筆者は、日々の生活の中で感じたことを率直に記しながら、古典文学や詩歌を通じて心の動きを表現しているようです 。 このブログの特徴は、個人的な視点と文化的な洞察が交差する点にあります。例えば、古今和歌集や万葉集の歌を引用しながら、それらがどのように現代の感情や状況に響くのかを考察している点が印象的です。 また、日常の出来事を淡々と記しつつも、そこ…
X（旧Twitter）にどうかした付け句。 お題提供は、木野喜久子様。 画像はAIのGeminiさんに依頼。 全裸待機じゃ世の中は変わらない 何も持たずに投票をする （下の句が木野喜久子様） 減らすしかないのかご飯食べる量飯抜き酢飯 米抜き重湯 （上の句が木野喜久子様） 始めようモルックボッチャインディアカ 辞めようネトゲの課金中毒 （上の句が木野喜久子様） 狼のような目をして乗り換える なぜか見て見ぬふりをされてる （上の句が木野喜久子様） 人体のところどころにミスがある 製造元に問い合わせてみる （上の句が木野喜久子様） dakkimaru.hatenablog.com
こんにちは。 上の画像は、末っ子に誘われて始めた「ぶるぶるどーぶつ」というパズルゲーム。 謎のどーぶつの幼体を育成しながら、パズルを解いていくのだけど、放置時間が長いと、どーぶつが身体を壊してしまい、最悪の場合死亡する。☠️ 一応救済方法はあって、ゲーム内のフレンドが、ヤバい状態のどーぶつをケアしたり、蘇生したりすることが出来るようになっている。 そういうわけで、末っ子が大学で講義を受けている間、私がせっせと末っ子のところのどーぶつに食事をさせたり風呂に入れたり、病気になったら薬を買って飲ませたりしている。まるで孫の世話に駆り出されるばーちゃん状態だ。 実人生では叶わないかもしれない孫の世話を…
こんにちは。 ひさびさの、ふにゃもらけ画像。 ねずみとチーズのアイテムを作るイベントをやっているので、チーズ部屋に模様替えしてみた。おいしそう。 (_ _).｡o○ 過去日記の転載作業記録。 あまり捗っていない。 19年前の六月の日記を今月中に転載するためには、13本を片付ける必要がある。 うん。 たぶん無理。 ただコピペするだけならラクだけど、かなり手を入れていて書き直しているから、簡単には終わらない。しかもベッドに寝転んでiPhoneのブラウザの小さな画面でやっているので、ミスが多く、手間がかかる。 パソコンでやれば、半分の時間で済むんだろうけど、電源を入れるたびにWindowsの更新がド…
今回も、「木野喜久子@omoronine」様の上の句と下の句に付けて、 X（旧Twitter）に投稿したものです。 止まらずに再生できている奇跡 人肌ホラーな上から目線 （壊れそうなビデオデッキが、命からがら再生するゴシックホラー） 記事を読み食べた気になるかき氷 ゴカイ増し増し海鮮冷菓 （食べた気になるのも、ちょっと嫌かもしれない…） dakkimaru.hatenablog.com dakkimaru.hatenablog.com dakkimaru.hatenablog.com dakkimaru.hatenablog.com ランキング参加中日記好き ランキング参加中はてなブログ【シニ…
こんちには。 昨日の日記。 今回も息子（26歳・重度自閉症）の写真を加工した絵を貼ってみた。 Snowでイケメン化した上で加工しているせいか、ちょっと若く見える。実物はもう少しオッサンっぽいかもしれない。 (_ _).｡o○ 月曜日（6月24日）、長女さん（28歳・ASD)がお世話になっているデイケアの作品展に、亭主と二人で行って来た。 展示されていたのは、絵画作品、写真、書道作品、工芸品など、多岐に渡る制作物で、とても見応えがあった。 長女さんは、色鉛筆で描いた女性の肖像画を出展していた。よい出来だった。 作品への感想などのアンケートに答え、お土産に栞をいただいて帰宅。 (_ _).｡o○ …
田村由美「ミステリと言う勿れ」13 ミステリと言う勿れ（13） (フラワーコミックスα) 作者:田村由美 小学館 Amazon 最新刊（14巻）が出たので、復習のために再読。 この巻で、全貌が見えにくかった連続殺人事件が決着する。 雑誌「@旅めし」の記者である望月湊と蕪木真夏は、取材先で人を殺し、被害者から盗んだ品を使ったテラリウムを、読者プレゼントにしていた。 ものごとを完璧に揃えることに異様な情熱を抱く望月は、自ら設定した「全都道府県で一人づつ殺す」という目的をコンプリートするために、富山で一人の女性をターゲットとして、事故に見せかけて殺害した。 けれども、女性の死に疑いを持った地元の人々…
こんにちは。 昨日の日記。 上の画像は、冬に撮影した息子（26歳・重度自閉症）の写真を、画像アプリで手描き風に加工したもの。本人よりだいぶ男前になっている気がする。 十代のころ、とどまることを知らない過食のせいで90キロ以上あった体重が、いまでは標準レベルになっている。 息子が自分自身で決めた、「食べすぎない」習慣は、いまもしっかり守られている。 食卓の上に好物のケーキがあっても、決して自分からは手を出そうとしない。促されれば食べるけれども、食べすぎることはない。 過食していた時代も、決して本心から食べたかったわけではないのだと思う。 エコラリアと同じように、食べたくないのに、とまらない自分の…
こんにちは。 昨日の日記。 土曜日。 息子（26歳・重度自閉症）は、福祉サービスでのおでかけ。お昼は牛丼をいただいて、公園でたくさんブランコを楽しんだとのこと。楽しかったみたいで、いい表情で帰宅してきた。☺️ 長女さん（28歳・ASD）は、近くの公民館の碁会所へ。 世話役の方々に気に入られたのか、碁盤と碁石をいただいたそうで、大喜びで帰って来た。 その碁盤で、亭主と久々に囲碁を打って、大変盛り上がっていた。 末っ子は、ひたすら寝倒していたようだ。 私は午後から精神科の外来へ。 月一の診察で、とくに変わりなく過ごしていたと報告し、これまでと同じ薬（ミルタザピン、デエビゴ、コンサータ）を処方してい…
今月14日から今日までの間で、一日2,000歩以上歩けた日の歩数を合計してみたら、 18,360歩になった。 8,000歩で本一冊のご褒美なので、これで二冊買えることになる。 何を買おうか迷っていたけど、とりあえず「ミステリーと言う勿れ」の最新刊が出たので、一冊目はそれに決めた。 すっごく楽しみにしていたのだ。☺️ ミステリと言う勿れ（14） (フラワーコミックスα) 作者:田村由美 小学館 Amazon もう一冊は、「悪友の俺がポンコツ騎士を見てられないんだが、どう世話を焼きゃいい？ 〜まどめ外伝〜3」。 こちらも楽しみにしていたマンガ。 【電子版限定特典付き】悪友の俺がポンコツ騎士を見てら…
20年ほど前の育児日記の転載作業を、少しずつ再開している。 いま転載しているのは、2005年、長女さんが8歳、息子が七歳、末っ子が生後6ヶ月ごろの記事だ。 連日のパニック、お互いに意思の疎通の困難な状況… ごく稀に、息子の口から飛び出す言葉のかけらから、問題を見出そうと苦闘する日々だった。 dakkimaru.hatenablog.com dakkimaru.hatenablog.com 息子の成長を喜びつつも、知的障害の重さと取っ組み合いをするばかりの日々だった。 長女さんは、まだ自閉症の診断は出ていなかったけど（当時誰も発達障害を疑っていなかった）、毎年長期入院する難病児で、通院の負担もな…
こんにちは。 昨日の日記。 朝から土砂降り。 そのせいかどうか、気が滅入る。 動くのも億劫で、横になっている時間が長かったけど、ボケそうで大変よろしくない。 とはいうものの、頑張って気分が変わるものでもないので、ゆったり過ごした。 (_ _).｡o○ 一般的なうつ病がどういうものか、詳しくは知らないけれど、私の場合の抑うつで一番困るのは、行動を起こすことの困難さにある。 まるで何もかもが錆びついた機械のように、動くのがつらくなる。意欲の減退もあって、世の中が完全に灰色に見える。 長時間外出した翌日など、ガックリくることが分かっているので、外出自体が億劫でもある。 鬱の診断を受けるきっかけになっ…
こんにちは。 昨日の日記。 息子（26歳・重度自閉症）個別支援計画について、介護施設のスタッフさんとの面談があった。 面談は半年ごとにあって、おおまかな支援計画についての報告や意見交換をすることになっている。 鬱を患って以来、外で長時間話すことがつらくなっているのだけど、この面談はだけは、できるだけ亭主に任せず、私が行こうと思っているので、今回も頑張って出かけた。 支援計画については、施設での日々の活動や、コミュニケーションについての工夫など、息子の現状に合った適切な提案をしていただいたので、問題なく了承した。 お話のなかで、最近の息子の様子を詳しく聞くことができた。 予定の確認が、とにかく多…
こんちには。 昨日の日記。 午前中は、息子（26歳・重度自閉症）の精神科の代理受診だった。 長時間待ちを覚悟して読書の用意をして行ったのに、めずらしくがら空きで、あっという間に診察終了。この一か月、息子はまずまず穏やかだったから、特に報告することもなく、いつも通りデパケンを処方してもらった。 帰る途中、ドラッグストアに寄って、「カカオの力」やヒマワリのオイルインシャンプーなどを購入。どちらも我が家の愛用品。 森永製菓 カカオの力＜CACAO70＞ 200g×1袋 名倉商事 ノーブランド品 Amazon ディアボーテ ヒマワリ シャンプー コンディショナー グロス&リペア オイルインシャンプー …
全て「木野喜久子@omoronine」様の上の句と下の句に付けて、 X（旧Twitter）に投稿したものです。 チョキ出して負けたジャンケン夢の中 シザーハンドじゃ君を切れない 俺たちはゴーダチーズでできている 生体兵器を作ってしまった （発射したら、たぶん世界が丸く発酵するのでしょう。いいかもしれない） 蟻食えず蟻になりたい蟻地獄 解体中の家（蟻塚）を買いたい （蟻アレルギーになってしまって食事に困った蟻地獄の述懐） ランキング参加中日記好き ランキング参加中短詩群 ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう！
ふと思いたって、Kindleの蔵書の内訳を見てみたら… マンガ本だけで3812冊もあると表示された。 そんなに読んでたのか…😱 セール品や無料本が多いとは思うけれども、それにしても膨大だ。 ちなみに、初代Kindle Fireを購入したのは、2012年11月16日。Amazonの購入履歴に記録があったので、間違いない。 この初代Kindle、初期不良でまともに読書できなかったので、数日で交換してもらったと記憶している。 その後、長く使ったけれど、充電できなくなってしまい、2019年12月10日に、いま使っているKindle Fire 10 に買い替えた。 初代が7年、二代目が5年目。 12年間…
こんにちは。 昨日の日記。 一日中、雨降り。 息子（26歳・重度自閉症）は、今夜は大好きなショートステイなので、朝から大興奮で出かけていった。 末っ子（大学二年）は、2時間目から講義の予定だったけど、先生が体調不良で休講になったそうで、二度寝している。 長女さんは、今日はおやすみ。 (_ _).｡o○ 急に気温が下がったせいか、あちこちの関節がかなり痛い。雨の中ウォーキングに出る根性もなく、本を読みながらゴロゴロしたり、出来る範囲で家事をしたり。 (_ _).｡o○ お昼は、鶏だしそうめん。亭主作。美味。💞 晩ご飯は、お赤飯、卵焼き、ブロッコリーの酢味噌和え、いよかんゼリー。亭主作。美味しかっ…
Kindle Unlimitedのオススメに、いわゆるラノベ系ではなさそうなレーベルの小説が出ていたので、読んでみたら、当たりだった。 萩原規子「空色勾玉」徳間文庫 空色勾玉 「勾玉」シリーズ (徳間文庫) 作者:荻原規子 徳間書店 Amazon 萩原規子作品を読むのは、たぶん初めてだと思う。「西の善き魔女」など、気になるタイトルはあったけど、そのうち読もうと思いながら、何年もたってしまった。 本作は日本の神話をベースにした、ファンタジー作品。1988年に刊行されたとのこと。 1988年当時、私はまだ学生で（大学院の博士課程の入試に落っこちて、バイトしながら研究生をしていた…）、海外のSFやフ…
今回も全て「木野喜久子@omoronine」様の上の句と下の句に付けて、 X（旧Twitter）に投稿したものです。 絵は、Skypeに搭載されているAIのCopilotさんと、画像作成アプリのPicsartに内蔵されているAIさんに手伝ってもらって描いています。 二十年みっちり書いた育児日記遡るのは大変だった （実話。長女と息子の障害年金申請書類を作成する際に必死で読み込み、地獄を見ました。怒涛の育児戦争中に毎日何千字も日記書くとか、アホじゃないかと、何度自分に突っ込んだことか…） 新宿で貧乏神が炊き出し中 信じる者は大盛無料 （信じたらどうなるのかは、伏せられている…） 詰めなけりゃ詰まら…
こんにちは。 日曜日なので、午前中は教会学校へ行ってきた。 末っ子にも声をかけたけど、起きられず。大学でだいぶ疲れているようなので、無理もない。 今日のお話は、新約聖書の使徒言行録、22章。 キリスト教徒たちを迫害していたサウロが、ナザレのイエスの声を聞いて深い信仰に目覚め、伝導者となる場面について、詳しく説明していただいた。 すると、主は言われました。 『行け。わたしがあなたを遠く異邦人のために遣わすのだ。』 （使徒言行録 第22章 21節） パウロの旅路については、私が何度となく読了を目指しては、寄り道してちっとも先に進まない、森本哲郎「神の旅人 聖パウロの道を行く」に詳しく書かれている。…
「小説家になろう」で読んだ作品の感想メモ。 「カクカクの棒読みで『シンジツのアイ』と言われても・・・」（みのみさ著） https://ncode.syosetu.com/novelview/infotop/ncode/n4614hs/ 一話完結の短編。 「真実の愛」に出会ったことを理由に、最愛の女性との婚約を破棄した令息の裏事情が、かなりトンデモなかったというお話。 「小説家になろう」では、婚約破棄ものの作品が大喜利のようにたくさん公開されている。 この作品もだけど、画一的にならず、個性的な工夫がこらしてある作品が多いので、探して読むのが趣味みたいになっている。 「年下婚約者が思春期すぎて扱い…
今回も全て「木野喜久子@omoronine」様の上の句と下の句に付けて、 X（旧Twitter）に投稿したものです。 イラストは各種AIさんに手伝ってもらいました。 靴紐を結び直して汗をかくダイダラボッチの出勤初日 （AIさんの描くダイダラボッチは、何系なのか不明） 鉄砲と矢を持たされてどうしろと？ 今朝は行きたくない度が高い （AIさんに、唐草模様の狩衣を着た平安貴族をリクエストしたら、なぜかこうなりました…） スマイルをお腹いっぱい食べさせて何事もなくお帰りいただく （正体不明の怖い人にスマイルが通用するかどうかは不明） ランキング参加中日記好き ランキング参加中短詩群
