バーチャル展示会開催中！

只今オンラインでのバーチャル展示会を開催中です。 開催は6月から7月15日でしたが、ブログを更新するのをすっかり忘れてしまって💦 滅茶苦茶失念していました(…

福島中央テレビ企画 アートエール！

福島中央テレビ企画の”アートエール”に、 この度、福島ゆかりのアーティストとして選んでいただき、他にも素敵なアーティスト様と一緒に2021年、アートで元気に、…

遅れましたが、新年のご挨拶

明けましておめでとうございます！  とは言っても今日はすでに7日、七草の日ですね。皆様、準備はされましたか？ 今年は初詣に行った後、（のんびり行ったので、人が…

オンライン個展開催中！

 今年、第二弾となるペーパーアートのオンライン個展、ウィンターバージョンが開催中です 今回は、モノクロ切り絵、カラー切り絵、重ね切り絵そしていくつかの切り絵動…

2021年手帳表紙デザイン！

今回、福島手帳を発行の日進堂グループである”ジョシフル”さんとのコラボで2021年度の手帳表紙をデザイン制作させていただきました。   お好きにダウンロードし…

オンライン個展開催！

ブログ更新に少し時間がかかってしまいました。 実は10月に入り初のオンライン個展に向けて準備に没頭してました。  こちらからご覧いただけます！  通常なら、何…

切り絵オンラインレッスン開始！

夏ごろから準備していました、 「切り絵プログラム」のオンラインレッスンがスタートします    大きく変わってしまった生活習慣の中、未だ不安もあり日々何となく落…

心の余裕を取り戻すために!

秋の足跡、確実に近づいています、それに気づく心の余裕はありますか？ ここ数日、暑さと涼しさが行ったり来たりと、ようやく秋に向けての予行演習のような気候になりま…

日々忙しい働く女性こそ自分時間を大切に！

気づけば9月も後半。今年も残り4ヶ月弱。 なのに、 今年の話題はほとんどコロナ(^_^;) 自粛生活が続いて、いつの間にか秋を迎えてしまいますね 正直言うと秋…

頭の中に余白を作りましょう！

頭の中に、余白はありますか？ぎちぎちに詰め込んではいないですか？   なんでも詰め込むといつかパンクしてしまいますよね ここ数日、 コロナ、そして8月に入って…

無料小冊子ダウンロード開始！

本日から、 無料小冊子ダウンロード開始です！  ぜひこの機会に「切り絵瞑想」の効果を知り、 できたら実践してみてください。  毎日毎日ついつい見てしまうネット…

切り絵瞑想、小冊子完成です！

今まで、 切り絵がどれほど脳にいい作用があるか、なぜマインドフルネスと同じ効果があるかをお話ししてきましたが、  その内容を詳しくお伝えできる無料小冊子が完成…

リーダーこそマインドフルネスが必要な理由

マインドフルネスは古くからある瞑想を軸とした、現代人に最も適した脳と心のトレーニング法と言われています。 だからこそ、このマインドフルネスは、管理職やチームの…

作業興奮を利用しよう！

やりたくはないけど、どうしてもやらなくちゃ、 仕事でも、日常生活でもあることですが、 でも、どうしてもどうしてもやる気が起きない。 そういう時はやる気が出るの…

集中力を時持続するコツ、4つのRとは

それでも集中できない人に！ どのような状況においても集中力の大切さが問われますが、どうすれば、集中力を保つことができるのでしょうか。 今回は集中力時持続に役立…

切り絵でしおりを作って見ましょう

切り絵瞑想ってどんなことするの？ 確かにどんなことをするのか気になりますよね。 切り絵の効果はだいぶ前から脳の活性化に効くと脳科学的にも言われてきました。 切…

その疲れ、脳疲労かも

前回の記事で、 働く女性の悩みについて書きました。  その際に、 最近ミスが増えてきた、 物忘れをするようになった、 イライラが収まらない、 よく眠れないなど…

働く女性の悩み

昨今の日本でも管理職、社長、起業家と女性の社会進出も珍しくは無くなり、あらゆる現場、職種で活躍する女性の姿を目にします。  輝かしいキャリアを持つ女性が増える…

ポモドーロテクニックとは！

世界のエンジニアやエリートたちすらも活用する実はよく知られたタイムマネジメントの一つでもあります。   ポモドーロとはイタリア語でトマトのこと。時間管理術とト…

究極の時短は集中力！

究極の時短は集中力にあり！ 手際よく、効率を考え、より早くスムーズに事を済ませることが時短です。急いで終わらせようとすることではありません。時間の短縮、つまり…