おはようございます🌞ふらっと入ったセブンイレブンで、朝ごはんにサクッとおにぎりを買おうと思いました。そこで目についたのは「枝豆おにぎり」だし風味で美味しかった…
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140→54→92の橋本病、線維筋痛症、過食症。
振り幅が大きい摂食障害｡非嘔吐過食｡13年間通った病院の主治医にただの食べ過ぎと言われて病院を変わったら摂食障害と診断されました。 今までが何だったのだろうかと思う今日このごろ｡
今日はいい天気☀️歩くのもいいですが、うちにはミニベロ（折り畳み自転車🚲）があります。サイクリングもいいと思いました。晴れてるし、颯爽と走るのもいいかも！スー…
今日は春めいてきたし☘️スーパーに行く🏃♀️生活を安定させる為に、しなくちゃいけないことは沢山ある。スーパーのかにめし、売ってたらいいなぁ！楽しみです！！！
こんにちは🌞禁煙とダイエットの両立は…衝撃の結果🫨何と😕禁煙18日目で-6kg！なぜかと言うと…食べ物をついで買いしなくなったから。これは凄い！禁煙したら太る…
確認したら、今日は甲状腺内科が休診日でした。精神科で突発的にチラーヂンを足らない分出してもうことに。また、後日内科に行く事になりました、今日は、午後から雨でし…
こんばんは🌆私は、良くない方法で痩せている。血液検査の結果が表していた。明日、甲状腺内科にやっと行きますが、血液検査の結果、大切にしようと思う。そう言えば、精…
こんばんは🌆今日は身体がとてもだるく…おかしいと思い、仕方なく食事を摂りました。振る舞われたバターチキンカレー。それでも元気が出ないので、帰宅してマックとドミ…
久しぶりです！友人と、自宅から歩いて行きました。美味しくいただきました！スターバックスとてもいいですね、たまにはいいかな！
太ってる私の価値。いじめられたり、いじられるだけの価値しかないと思う。割と有名な人がX（旧Twitter）でサブ垢を作って、太ってると揶揄ってきた。書いてるこ…
通ってる地域活動支援センター。通うのやめた方がいいような気がしてきた。今日の気まぐれランチを食べる？と聞かれる。メニューは？「肉そば」だしは何か聞く。かつおだ…
ミンティアで禁煙その後。どうなってるか。全くと言うのは正直できてないんですが、ほぼ吸ってないです。ミンティアの大粒、メガハードと言う商品もあるそうです。【送料…
【あす楽】国産 エプソムソルト【10kg/100回分】レビュー数が人気の証！マグネシウム風呂 計量スプーン付き【送料無料】浴用化粧品(自然派 入浴剤 バスソル…
髪は刈り上げました🪮ツーブロックです！男装メイクにもトライしてみようかと思っています。て言うか、ちょっと痩せた？服、ゆるくない？もうちょっと、スリムになりたい…
今日から自炊を再開しようと思います。何を作ろうかと思ってるかと言うと。ヤンニョムチキンとカプレーゼ。どちらも好きな料理です。出来ましたら、写真を載せますね。
やってみたらできたこと。ツイストプランク。実は筋肉量の塊の私。これやってます。今日も、1日おきにやってる感じです。内臓脂肪を減らす薬、アライと言う薬が発売され…
PFCバランスを良くしてからか、体重の増減が少なくなってきた。増えたり減ったりが凄く激しかったんだけど、それが無くなった。毎日バランスよく食べるようになったか…
おはようございます。昨日は、内科は行きませんでした。便秘薬を減らしたら下痢が治ったからです。レコーディングダイエットを続けてるのですが、運動は食事との割合は1…
甲状腺内科に行ってみようと思います。先日からの激しい下痢。大建中湯、アミティーザ、は飲んでいて、酸化マグネシウムは抜いて飲んでいるのに下痢します。て言うか、ず…
おはようございます🌞ダイエット中の楽しみ。だんだん痩せてきて、ファッション🕶️を楽しめるようになりました。カラコンにまた手を出してしまいました。眼科に行って、…
マクドナルドって太るって言われたことあるんですよね。いや、サイドをサラダにしたり、ドリンクをお茶にしたりしたら、いやたまに食べるくらいなら直ぐには肉にはならな…
こんばんは🌇トレーニング🏋️♀️頑張りたいと思います！
おはようございます😃悩みます😩体重の5%以上が減った所で、急に体重が減らなくなったのです。ところが。体脂肪率が減ってきてるので、周りには痩せたね、と言われるこ…
禁煙🚭上手く行ってます。昨日の時点での記録がこちら。随時記録更新中！！！禁煙で家計も爆上げ🔥余裕が出たので、美味しいものを食べました。肉そばは🥩、一般の人は食…
Qoo10のメガポでポイント貯まってたので購入！5980円が割引で1100円！更に！メガポのポイント1000ポイント使って何と！100円！！！欲しい商品だった…
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おはようございます🌞ふらっと入ったセブンイレブンで、朝ごはんにサクッとおにぎりを買おうと思いました。そこで目についたのは「枝豆おにぎり」だし風味で美味しかった…
こんばんは🌆今日は、時間がなくてリウマチ科には行けれなくて、後日と言った感じです。精神科でお薬手帳を見せているのに、チラーヂン50μgを飲んでいても飲み合わせ…
おはようございます🌞疼痛の対策として、ペインクリニックに通うのを考えてます。今日、行けたらリウマチ科に行こうかと思っています。紹介状を書いてもらうためです。運…
リウマチ科で以前言われた、運動療法の為、ウォーキング🚶♀️を再開します。お薬もしっかり服薬してるので、不安はないかなぁ。家に引き篭もるようになってから、倦怠…
こんばんは🌇疲労感が強く、日中の漢方を今日から忘れず飲むことにしました。大建中湯と補中益気湯。補中益気湯は、エナジードリンクよりすごいです。術後にも使われる、…
誰も助けてくれません。基本、人とは他人を助けません。私は、自転車に体調を整えて乗って帰宅中、交通事故を目撃しました。私はよくこういうことに巻き込まれます。おじ…
こんばんは🌆ここ半年くらいの生活は、散々なものです。もっと前からかな？痛みで動けなくて宅配（Uber eatsとか）で3食家で…という生活。移動も、たまにしか…
身体が鉛のように重い。歩くのもしんどくて、最近は歩く日がめっきり少なくなっている。処方された補中益気湯とプレガバリンを飲むが、兎に角身体が重い。週一回精神科に…
作って、7年。ワインドコードにしてから5年。そろそろ、リメイクの時期かな？と言うか、仕舞い込んでつけてなかった。最後のリメイクは自分でしました。ショップで🏬今…
ある人がいなくなってから5年経ちます。私が良く行っていた屋台の、料理人の方でした。その方は、警察の判断では交通事故、となってます。亡くなられました。屋台では、…
採取日2024年01月31日🔥良かったです‼️ジムでの運動にも力が入る‼️みんなと同じ、スタートラインに立てました。甲状腺機能低下症、橋本病でも痩せる！頑張り…
先日、就労移行支援 B型作業所の体験に行きました。3日間の、就労でした。私は、作業に集中してたのですが、隣で作業している女性が延々とスマホでYouTubeを観…
ジムに着弾！タンパク質の入ったコーンポタージュを飲んだら、トレーニング🏋️♀️VAAMも飲んで、脂肪燃焼🔥ジムの体組成計で久しぶりに測定！結果は…筋肉量が凄…
日曜日🌸ソロ花見に行こうかと思ってます。スマホで写真も撮ろうと思ったり。花見の場所迄は、歩いて行こうと思っています。屋台の食べ物が楽しみ。運動の記録も載せてい…
私は、精神科と甲状腺内科、リウマチ科等に通院しています。お薬の飲み合わせで、細心の注意を払ってますが、精神科の医師の対応にいつも疑問を抱いてしまいます。チラー…
https://note.com/devilrockreiji/n/n3d6453cbcecf成年後見制度を利用してしまった結果｜れいじ✨ギターを弾く人🌹💫4…
こんばんは🌇運動はとても大切です。健康維持の為、運動は欠かせません。最近運動不足、7000歩しか歩いてないからなぁと漏らしたら、充分と言われました。私は知り合…
stravaというアプリで運動の記録をつけるようになりました。一部ですが載せます。https://www.strava.com/?hl=ja-JPStrava…
激辛ラーメン🍜
今日はいい天気☀️歩くのもいいですが、うちにはミニベロ（折り畳み自転車🚲）があります。サイクリングもいいと思いました。晴れてるし、颯爽と走るのもいいかも！スー…
こんばんは🌆なわとびは朝日が昇って、ウォーキングを始めるまでにしようかと思ってます。腹筋ローラー、ダンベル、メディシンボールを使ったトレーニング（どんなのが…
きつかった💦身体が鈍ってる、太ったから重くなってる！ぴょんぴょん跳べただけ良かったけど。明日も明後日も明明後日も継続します！この後、半身浴をし、体組成計に乗…
こんばんは🌇実は、禁煙は🚭上手くいってるかと思いきや、ストレスという甘えで、スリップしタバコにまた手を出してました。今日、地活で話をしてて、いいことを思い…
今日は、ゲーマーだった自分を思い出した。ウォーキング🚶♀️に目覚めたのもピクミンブルームがきっかけでした。今日は、ラーメンの苗🍜を手に入れ御満悦🫶地活…
なわとびを再開しよう。身体を引き締めたい。なわとびは、ボクサーが減量に取り入れるくらい良いトレーニング。私は負けない。体組成計に乗ろう。最近は、減らない体重が…
長い間停滞期だった体重が急に減り始める。ダイエット効果のある、緑茶に麦茶から変えたし、オートミールをよく食べていて、オリーブオイル🫒も取り入れようかと思って…
体組成計に乗る前に半身浴…基礎代謝を上げる為、半身浴は欠かさない。リラックス効果も狙う。最近はうつ状態になり、めっきり半身浴の回数が減った。毎日しようと思う、…
こんばんは🌆カエル足ストレッチ始めました。何をやっても落ちない体重が落ち始める？！そうです。ウォーキングは継続、そして1日15分のなわとびも再開することにし…
こんにちは🌞私の金髪は、と或る美容室の美容師さんの勧めで、アシメのツートーンにしたのがきっかけでした。2年半前、住み慣れた土地から離れました。今の街に移り住…
昨日は…朝からウォーキング。訪問看護を受け、家で用事を済ませ出掛けて帰宅。日々、歩いて歩数を稼ぐ。数年前なら考えられなかった生活。ピクミンブルームを始めて良か…
こんばんは🌇最近は、太ってると人に揶揄われるばかりする（リアルで）ので、よく運動をしています。今日は、4人くらいに太ってる太ってる〜と言われてスルーしました…
今日は…🌊https://macaro-ni.jp/106212オートミールを夜に食べるのはダメ？管理栄養士がその理由と注意点を解説 - macaroni美…
こんにちは🌞最近は7000歩しか歩いてない運動不足💦バランスの良い食生活を心がけてます。基礎代謝を上げるのにお塩のお風呂で半身浴。暫くやってなかったからね…
こんにちは🌞リベルサスって知ってますか？インスリンを飲むのか打つのかするらしいです。チラーヂンの件で懲り懲りなので、薬で痩せようとは思いません。防風通聖散も…
ピクミンブルーム楽しいです。レベルは65迄上がりました。車や自転車を使ってチートはしてないので、ほぼ歩きの距離しかピクミンブルームでは測定出来ません。TKO（…
こんにちは🌞皆んなに「太ってるのを気にしてるのなら痩せれば？」と言われるので始めたダイエット。見返してやりたいと思っている。 事実、今の時点では太っていて、…
今から5年程前です。今は体脂肪率は43%迄落ちました。まだまだ落とさなくてはなりません。いいペースだと思います。私は、自分のことをよくしていきたいと思う。頑張…
こんにちは🌞今日はタバコを吸わずに済むか？！結構、手持ち無沙汰で、口寂しくて…。ガムがあるから噛んでみようか。通所している所の行き掛けに、ホタル族の憩いの場…
料理を作る。凝ったものは作れないけど、まだ。色々私は頑張らねばと思っている。因みに、鮭チャーハンには麦飯が混ざってます。オートミール🥣、調達して。今日は、2…
こんばんは🌆禁煙を決意して、いろいろ試行錯誤。部屋のタバコの匂いを消すのに、空気を入れ替えて、誤魔化す為にアロマを炊いてます。煙の香りは、偽りの安らぎ。アロ…
