歯周病は、細菌の感染によって引き起こされる炎症性疾患で、歯と歯肉の境目（歯肉溝）の清掃が行き届かないでいると、そこに多くの細菌が停滞し（歯垢の蓄積）歯肉の辺縁が「炎症」を帯びて赤くなったり、腫れたりします（痛みはほとんどの場合ありません）。 そして、進行すると歯周ポケットと呼ばれる歯と歯肉の境目が深くなり、歯を支える土台（歯槽骨）が溶けて歯が動くようになり、最後は抜歯をしなければいけなくなってしまいます。 お口の中にはおよそ300～500種類の細菌が住んでいます。 普段あまり悪いことをしませんが、ブラッシングが充分でなかったり、砂糖を過剰に摂取すると細菌がネバネバした物質を作り出し、歯の表面に…
私たちの人体の基礎である細胞は、細胞内液と細胞外液からできています。 細胞外液がナトリュウム、内液にはカリュウ満たされて、バランスが調整されていますが、これが崩れますと高血圧や現代病が発症します。 骨は2ヶ月～2年サイクルで新しく作られ、毎日少しずつ削り、少しずつ新しい骨か作られています。 カルシュウムは、一生を通じて人体に求められてい栄養素て、日本人がもっとも不足している栄養素です。 カルシュウムは、ミネラルの一種で、マグネシュウムと一緒に摂取してこそ真価を発揮します。 水溶性イオン化カルシウムは、口からとるだけでなく、皮膚、髪、爪など体のいたるところに恩恵を与えてくれます。 カルマックスが…
認知症を予防するには、脳だけに注意すればよいわけではありません。 実は、腸には脊髄と同じ程度の約5億個の神経細胞が存在しているといわれ、腸と脳はこれらの神経細胞を介して繋がっています。 そして、脳から腸だけでなく、腸から脳へも情報が伝わることがわかってきています。 最近では腸内細菌が腸を介して脳に影響を与えていることも指摘され始めているため、腸の健康を決しておろそかにしてはなりません。 腸内細菌と認知症の発症は強く関連することが、国立長寿医療研究センターの研究で明らかになり、認知症の人は腸内で「バクテロイデス」という菌が少ないことが明らかにされました。 認知症の有病者数は、全世界で2015年に…
腸内細菌が血糖コントロールに関与 腸内フローラはヒトの健康と病気に密接に関わっており、腸疾患、糖尿病、肥満、メタボリックシンドローム、動脈硬化症などのさまざまな疾病の発症に関係すると考えられています。 2型糖尿病は、遺伝因子と環境因子の組み合わせによって発症すると考えられているが、近年は、腸内細菌のバランスの乱れが何らかの影響を与えている可能性も指摘されています。 腸内細菌は、食べ物が消化吸収された後の残りカスをエサに増殖するため、どんなものを食べるかが腸内環境を整える上でとても重要になります。 腸内細菌は、有益な働きをする善玉菌（有用菌）、有害な働きをする悪玉菌（有害菌）に分けられます。 善…
前立腺がんは、近年、高齢者の増加と共に発症数が増加しており、日本国内では男性で最も多いがんになっています。 前立腺は消化器ではないが、前立腺がんは食生活と密接に関連することがわかっており、日本における近年の罹患率上昇は、欧米型食生活の普及が一因であるといわれています。 一方、腸内フローラ(腸内細菌叢)やその代謝産物は、大腸がんなどのさまざまな疾患に関与することが最近報告されており、新たな治療ターゲットとして注目されています。 また腸内フローラに関する米国での先行研究において、前立腺がん患者は特異な腸内フローラを持つことが報告されたことから、前立腺がんと腸内フローラとの関連が示唆されています。 …
京都大学の山中伸弥先生らが世界に先駆け開発し、2012年にノーベル生理学・医学賞を受賞した「iPS細胞：人工多能性幹細胞」」の臨床研究が、2014年に世界で初めてスタートされました。 人工的にどんな細胞にも分化することができる細胞を作り出すことができたら、病気や事故で失った組織や臓器を再生することができるかもしれない、そんな夢を実現する可能性を秘めているのが「iPS細胞」です。 そもそもiPS細胞とは、どういうものなのか。 細胞は受精卵が発生する過程で、皮膚や血液などさまざまに変化するが、一度変化するとそのまま元に戻ることはありません。 だが、iPS細胞は違います。 細胞に四つの遺伝子を入れる…
大切な栄養素ミネラルは、5大栄養素のうちの1つで、身体を構成する材料となったり、体調を整えるなどの重要な役割を担う栄養素です。 しかし、身体づくりの材料として注目されるタンパク質に比べ、ミネラルへの意識はまだまだ低いのが現状です。 ミネラルは体内で合成することができないため、食べ物から摂取する必要があります。 ミネラル不足は、運動パフォーマンスを低下させる原因となるだけでなく、慢性化すれば生命活動にも影響を与えるため、早期に解消しなければなりません。 私たちの生命活動は、無意識に働いている自律神経や、意思とは反して動く運動神経などによってコントロールされています。 これらの神経は、多くの神経細…
人は誰でも高齢になると、筋肉を構成する筋繊維数が減少し、さらに筋繊維が萎縮してしまうことにより、筋肉量が低下します。 加齢による筋変化は、筋繊維そのものの変化よりも、筋肉量の低下が目立ちます。 加齢による筋力低下の本質は、筋の萎縮によるものです。 成人における筋肉の重量は、体重のおよそ40%です。 もちろん個人差はありますが、20歳ころの筋肉量を基準に考えると、70歳くらいでは男女ともに30%の低下がみられることから、10年間でおよそ6%ずつ、低下していることになります。 高齢者になると、社会活動性や体力が低下します。 また。過去に病気やケガの経験があると、それがきっかけとなり、あまり動かない…
筋肉の減少の本質は、筋の萎縮によるもので、 成人における筋肉の重量は、体重のおよそ40%です。 もちろん個人差はありますが、20歳ころの筋肉量を基準に考えると、70歳くらいでは男女ともに30%の低下がみられることから、10年間でおよそ6%ずつ、低下していることになります。 筋肉は主にタンパク質で構成され、食事によって摂取したアミノ酸やタンパク質を合成したり、分解したりすることで筋肉の量は変化しています。 加齢とともにタンパク質を合成する機能が低下し、その結果、筋肉の量が減少しやすくなります。 このことに拍車をかけているのが、実は食事に対する意識で、致し方ないことではありますが、加齢とともに摂食…
モリンガが奇跡の木・スーパーフードなどと呼ばれ、北インド地方が原産でアフリカや東南アジアにも生息するワサビノキ科亜熱帯性のワサビノキ科の木です。 モリンガは、栄養素の種類だけではなく、内容量も豊富な植物です。 古来より薬や、美容、健康のために利用され、「奇跡の木」とも呼ばれる栄養素の高い植物です。 モリンガの葉には、90種類以上の栄養素があるのが特徴です。 そんな特徴から「300の病気を予防世界から注目を集めるスーパーフード「モリンガ」は、亜熱帯の国々で古来よりその栄養価の高さから長らく愛されてきた植物です。 モリンガは、地球上の食べられる植物の中で「最も高い栄養成分を含む植物」と言われていま…
がんになる原因は、内的か外的によるもので、がんに必要なのは、免疫きを上げることで、免疫を下げたり、犠牲にしたら治らなくなります。 生活環境を変えれは、造られる血液の質がよくなって、自律神経も安定してきます。 ストレスを減らすことは、リンパ球が増加し、穎粒球が減少し免疫力が向上しますがら、病気になりにくい体質に変わり、病気からの解放を促ずことになります。 生活をかえれば治るという強い信念をもつことが大切です。 1985年にアメリカで最も権威のあるがん研究所の最高責任者のデヴィータ所長が、「抗がん剤の化学治療は無力で、抗がん剤を投与すると、一部に腫瘍の縮小が見られるが、癌細胞か自らの遺伝子を変化さ…
普段口にしている食べ物の中で、タバコより体に悪い食べ物 アイスクリーム アイスクリームは、化学薬品・ホルモン剤・殺菌牛乳・大量の砂糖が使用されているので体に良くありません。 炭酸・ジュース・エナージドリンク 砂糖の多糖酸によって、歯を蝕んだり骨からカルシウームを侵出したり、肥満になるなど何もよいものがありません。 低温処理されてない牛乳 低温処理されてない牛乳は、多くのバクテリアが含まれて可能性があります。 牛に与えられる抗生物質やホルモン剤など使用されていますからです。 キムチ キムチに大量に使用されています唐辛子成分「カプサイシン」は、胃がんを促進するそうです。 フランスでは「有毒食品」に…
血液の汚れを処理しきれないのを一箇所に固めて、血液を浄化する装置担ってしまったのが「ガン腫」で、毒素を浄化しきれなくなると転移します。 健康な時は、血液中の老廃物、有害物は、普段はマクロファージや好中球などの白血球が処理されています。 そもそも人間の体は丈夫にできており、少しくらいの毒素は肝臓で処理できます。 ガンの原因については、世界中の学者が懸命に研究していますが、ガンの原因についての説明をする学説はありません。 いろいろな要素が複雑に絡み合ってガンができてくるのだろうと一般的には考えられています。 食品添加物、動物性食品の取り過ぎ、栄養過剰、塩分過剰、ビタミン不足、刺激の強い食品、たばこ…
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