2019年12月31日

2019年の締めランに行ってきた7.17km 45:44 キロ622最近はランとは言えないんだけど締めJOG結局12月は6km 43:30 キロ7158km 51:18 キロ62410km 1:00:56 キロ5527.58km 52:08 キロ653と本日のJOGで38.75km50kmにも満たない(笑）先月もそんなもんもはや ジョガーと

830円

11月は3回のランそして 12月は昨日で3回目のラン6km 43:30 キロ7158km 51:18 キロ62410km 1:00:56 キロ552相変わらず股関節は痛いし 坐骨神経痛はきつい走ってる時は大丈夫なんやけどね昨日もスピードオーバー走る時間が今はなかなかとれんし 1回走ってゆっくり休め

JOGった

1ヵ月ぶりのJOGまだまだ 痛みも違和感もあるしゆっくりとしっかし ほんと治りが遅い前回も6月から2ヵ月休んで やっと8月に走り出したゆっくりと丁寧にしたつもりやったのに故障今回は もっと慎重にいかねば6.00km 43:30 キロ715まぁ こんなもんでしょ後は 明日の体の

ぶらり信楽

ぶらりシリーズ今 滋賀と言ったらスカーレットスカーレットと言ったら 甲賀市甲賀市と言ったら えもさんと言うことで 今日は阪神タイガース江本さんの話なわけがないと言って えもさんの話でもない100万人のファンのみなさま ごめんなさいただただ たぬきに会いたくて

奈良マラソン 応援ジム

はい その通り 無理やりです (-_-;)こじつけに近いんやけど 何かできればと・・・10月に130km走れて 喜んでたらやっぱり やり過ぎて 股関節痛めてしまった2週間休足して 少しましになったし11月7日に神戸マラソン応援ランで14km走ったらもっとひどくなった (-_-;)5k